Jak poprawić swoje poczucie zapachu -

Istnieje wiele powodów, aby poprawić swoje Smak. Tak więc zapach jest ściśle związany z uczuciem smaku. Czy kiedykolwiek próbowałeś jedzenia z przypiętym nosem? Także zapach pozwala określić aromat wina, kawy, piwa, a nawet herbaty. Wraz z wiekiem zapach osłabia, plus istnieją różne zaburzenia węchu, które mogą wymagać leczenia. Podjąć środki, które pozwalają na poprawę i oszczędzać poczucia zapachu.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przydatne działania

jeden. Zwracać większą uwagę na znane zapachy. Uważa się, że mięśnie powinny być w tonie, ale to samo dotyczy naszych uczuć. Im częściej poczucie zapachu jest, tym dokładniej działa to uczucie! Uruchom zapachy. Możesz nawet wiadomości Sens do pamiętnika! Jako dodatkowe ćwiczenia, spraw, aby oczy były bandażem i poprosić krewnego lub przyjaciela, aby przynieść cię do nosa różnych produktów i rzeczy, dzięki czemu trenujesz, aby rozpoznać zapachy.

Kiedy napijasz kawę następnym razem, zapłacić kilka chwil i starannie oddychaj aromatem napoju. Wąchaj ostre sery przed gryzieniem pierwszego kawałka.
Jeśli regularnie pojawili się do produktów podczas jedzenia, w tym czasie twój sens będzie dokładnie poprawić.

Obraz zatytułowany powiedz, czy facet jest zainteresowany Krok 3

2. Wydaj treningi nosa. Oprócz ostrożnego, możesz także udać się dalej do codziennych zapachów i pojawia się w trybie treningowym. Najpierw wybierz cztery ulubionego zapachu, jak świeża kawa, banany, szampon i blue. Codziennie znajdź minutę, aby wąchać każdy taki produkt osobno, aby stymulować receptory w nosie. Powtórz procedurę 4-6 razy dziennie.

Udowodniono, że mentalna reprezentacja zapachów umożliwia poprawę zapachu. Reprezentują swoje ulubione zapachy.

Jeśli chcesz zdefiniować określony zapach, zwykle jest przydatny do wdychania aromatu z oddechami powierzchniowymi, a nie głęboką.

Obraz zatytułowany Utrzymuj swój związek po diagnostyce cukrzycy Krok 2

3. Robić regularnie Aktywność fizyczna. Badania pokazują, że poczucie zapachu jest zintensyfikowane po sporcie. Dokładne powody nie są zainstalowane, ale są informacje, które po szkoleniu poczucie zapachu staje się bardziej ostry. Pielęgnacja, dając sobie wystarczająco dużo obciążenia, przynajmniej raz w tygodniu, aby zmniejszyć niebezpieczeństwo związanego z wiekiem.

Powód może wynajem na fakcie, że treningi poprawiają pracę mózgu lub przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia.

Obraz zatytułowany unikać efektów ubocznych podczas korzystania z Klonazy (FlutyCasone) Krok 8

cztery. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o sprayach nosowych. Jeśli twoje poczucie zapachu jest osłabione z powodu chorób, takich jak katar, gorączka siana, alergie, infekcje lub polipy nosowe, konieczne będzie rozwiązanie problemu priorytetowego, aby utrudniać zapach. Porozmawiaj o sprayach steroidowych i kroplach, które pomogą ci oczyścić nos, poprawić oddech i zapach.

Obraz zatytułowany Pomóż włosom rozwijać się szybciej, gdy masz Bald Spot Krok 4

pięć. Wybierz produkty o wysokim cynku i witaminy B12. Hiposfery lub osłabiony zapach mogą wynikać z powodu braku cynku i witaminy B12 w wegetarianach. Zacznij jeść bogate produkty cynkowe ostrygi, Soczewica, nasiona słonecznika, owoce pekan, a także wziąć dodatki multiwitaminowe codziennie zawierające co najmniej 7 miligramów cynku, aby poprawić zapach.

Obraz zatytułowany stał się silniejszą osobą przez Caregoving Krok 2

6. Zwróć uwagę na swoje uczucia po zapachach. Nerwy olimpijowe są bezpośrednio związane z częścią emocjonalną Mózg, Dlatego też zapachy wpływają na zachowanie. Na przykład badania wykazały, że zapach pakowania fast foodów, świeżego chleba i cukierniczego zwiększa prawdopodobieństwo agresywnej jazdy, mięty pieprzowej i cynamonu zwiększają koncentrację i zmniejsza drażliwość od kierowców, a cytryna i kawa przyczyniają się do jasności myśli i zwiększenia ogólnej poziom koncentracji.

Metoda 2 z 3:

Potencjalne zagrożenia

jeden. Przyjdź na produkty, które wzmacniają edukację śluz. Zauważyłeś, że gdy jest zimny, zapach pogorszył się lub całkowicie znika? Przekrwienie nosowe, w których istnieją erisyjne zakończenia wrażliwe na zapach, nudny zapach, więc powinieneś unikać produktów, które przyczyniają się do uwalniania śluzu (produkty mleczne, takie jak mleko, ser, jogurt i Lody). Alternatywnie użyj żywności takich produktów do wykrywania, które z nich najbardziej wpływają na zapach.

Jest kanał, który wiąże się z tyłu gardła i komórek sensorycznych w nosie. Jeśli jest zablokowany przez selekcje, zdolność do odczuwania smaku jedzenia.

Obraz zatytułowany złamanie nawyk krok 11

2. Nie bierz substancji wpływających na zapach. Różne zanieczyszczenia, takie jak dym z produktów chemicznych, mogą się pogorszyć. Palić papierosy - dobrze znany przykład substancji, która zmniejsza zdolność rozróżnienia zapachów. Rzuć palenie, aby poprawić zapach. Siła zapachu jest tak samo jak najwięcej w pierwszych trzydziestu minutach po pochowanym papierosie.

Również na zdolności rozróżniania zapachów wpływają na leki, takie jak stymulanty, środki uspokajające, antybiotyki i inne leki. Jeśli uważasz, że lek ma wpływ na zapach, skonsultuj się z lekarzem.

Niektóre media mogą pogorszyć zapach.

Nie przestawaj przyjmowania przepisanych leków, dopóki nie porozmawiasz z lekarzem.

Obraz zatytułowany Heal the Płuca naturalnie krok 2

3. Idź odejść przez nieprzyjemne zapachy. Istnieje założenie, że przedłużony wpływ nieprzyjemnych zapachów jest tępy. Na przykład, jeśli codziennie pracuje z kompostem, w tym czasie jego zapach zacznie wydawać się nie tak ostry. Staraj się nie wdychać ostrych zapachów przez długi czas, ale jeśli to konieczne, nosimy maskę oddechową (medyczną), zamykając nos i usta. Pomaga filtrować jakieś zapachy.

Metoda 3 z 3:

Analiza zapachu

jeden. Znać przyczyny zapachu. Istnieje wiele potencjalnych powodów, które mogą osłabić zdolność do rozróżniania zapachów. Obejmują one uszkodzenia błon śluzowych nosa i blokady skoku nosowego. Uszkodzenia błon śluzowych występuje, gdy gorączka zimna, grypa, siana lub zapalenie zatok. Są to najczęstsze przyczyny utraty zapachu, które są zwykle tymczasowe.

Trudności z oddychaniem jak polipy nosowe zmniejszają również zapach. W niektórych przypadkach wymagana jest interwencja chirurgiczna.
Wśród innych powodów można nazwać uszkodzeniem mózgu i nerwów. Uraz głowy może prowadzić do utraty zapachu.

2. Oceń swoje poczucie zapachu. Przed wyjazdem do lekarza zadaj sobie kilka pytań, aby ocenić poziom utraty zapachu. Odpowiedzi na takie pytania pomogą określić diagnozę, jeśli pójdziesz do lekarza. Pomyśl o tym, kiedy po raz pierwszy zauważyłeś zubożany zapach i w jakich warunkach?

To był pojedynczy lub wiele przypadków? Co jest wspólne dla każdego z takich przypadków? W tym czasie miałeś gorączkę siana?

W tym czasie miałeś przeziębienie lub grypę?

Masz urazy głowy?

Wpłynąłeś zanieczyszczenia lub pył, który może powodować reakcje alergiczne?

Obraz zatytułowany umowę z niewyjaśnionymi bólem krokiem 22

3. Wiedzieć, kiedy skontaktować się z lekarzem. Krótkoterminowa zmiana poczucia zapachu jest częstym zjawiskiem (na przykład, z zimnem), ale jeśli problem nie odwróci się, a zapach nie powróci w pełni, a następnie zarejestruj się do lekarza. District Lekarz może kierować Cię do specjalisty profilu, aby umieścić dokładną diagnozę. Lekarz poprosi Cię o wdychanie pewnych zapachów w broszurę papierową, a specjalista może prowadzić badanie endoskopowe nosa.

Wielu nie postrzegają go jako poważnego problemu zdrowotnego, ale zapach jest ważny, więc należy skonsultować się z lekarzem w przypadku niepokoju.

Z słabym poczuciem zapachu, bądź szczególnie ostrożny z urządzeniami gazowymi, a także sprawdzić trwałość produktów.

Problemy z postrzeganiem zapachów mogą być pierwszym objawami niebezpiecznych chorób, takich jak zespół Alzheimera, choroba Parkinsona i stwardnienie rozsiane.

Zaburzenie OBONE może być spowodowane nadciśnieniem, otyłością, niewystarczającym odżywianiem i cukrzycą.

Ostrzeżenie

Nie wszystkie zapachy są przyjemne. Dzięki poprawie zapachu zaczniesz również zauważać nieprzyjemne zapachy.
Ostrą utratą poczucia zapachu jest najczęściej związane z infekcjami górnych dróg oddechowych, takich jak zapalenie zatok i przeziębienia.
W bardziej rzadkich przypadkach zapach wynika z chorób, takich jak uszkodzenie pierwszego nerwu czaszkowego (nerwu węchowego), zwłóknienia torbielowego i polipów nosowych, niedoczynność tarczycy, choroby Parkinsona, zespół Alzheimera lub zespołem CallMana. W niewyrównanej utraty poczucia węchu, powinieneś skonsultować się z lekarzem.