Jak radykalnie zmienić życie (z ilustracjami)

Być zadowolonym z życia, musisz być w stanie zmienić i dostosować się do zmiany. I dobra wiadomość?Nikt, z wyjątkiem siebie, możesz zmienić swoje życie. Zawsze trudno jest rozpocząć, ale jeśli zdecydujesz się na sukces i dostrocie do sukcesu, możesz prawie przezwyciężyć. Jeśli jesteś pełen gardła bieżącej pozycji rzeczy, dlaczego nie spróbuj zmienić swojego życia?

Kroki

Część 1 z 3:

Określ problem

jeden. Zwróć uwagę na problemy. Jeśli chodzi o twoje życie, najprawdopodobniej wiesz, co jest w tym nie tak. To twoja praca? Przyjaciele? Relacje? Złe nawyki? Twój wygląd? Wszystkie wymienione i coś innego? Problemem jest to, czego nie chcesz przyznać. Musisz wyraźnie wiedzieć, co jest w stanie rozwiązać go. Z szczęścia, masz wszystkie odpowiedzi.

Możliwe, że jesteś niezadowolony ze wszystkich. Bardzo często problemy jednej strony twojego życia wiąże się z innym. Niech cię nie przestraszy. W końcu jest to twoje życie - musisz naprawić coś w nim jeden lub całkowicie wszystko jest możliwe. Trochę więcej wysiłku, to wszystko. Będziesz musiał odzyskać psychologicznie, ale znowu nie ma nic niemożliwego.

Obraz zatytułowany jest racjonalnym krokiem 4

2. Zainstaluj swoje psychologiczne bariery. Utknąłeś na nieważne prace - to nie jest problem, jest problemem objawu. Zbyt boisz się szukać nowego lub jesteś zbyt leniwy, aby zrezygnować ze zwykłej i wygodnej rutyny. Słyszałem taką frazę - jesteś swoim najgorszym wrogiem? To tylko nasza sprawa. Nie jesteś winny za to, co dałeś rolę, ale jesteś odpowiedzialny za grę. Jaki rodzaj tekstu lepiej wykonasz rolę?

Jedynym sposobem zmiany wizerunku twoich myśli jest poznanie swoich niedociągnięć. Zmień obraz myśli - zmień swoje zachowanie. Zmień zachowanie - Zmień to, co się z tobą dzieje. Jeśli chcesz zatrzymać problem, musisz zatrzymać jej root. Może to wydawać się nudnym, niepotrzebną metodą zmiany życia, w rzeczywistości nie jest tak (w każdym przypadku, ta metoda nie jest niepotrzebna). Musisz podjąć te problemy (twój sposób myślenia, swoich barier psychologicznych), jeśli naprawdę chcesz zmienić coś w swoim życiu.

3. Pomyśl i zadaj sobie pytania, które nie uszczęśliwi. Gotowy do wybuchu mózgu?Mieszkasz w świecie twoich myśli. Pomyśl o tym. Usiądź teraz i spraw, by twój mózg pomyśleć o tym. Wszystko, co się dzieje, jest zbudowany przez ciebie, twoje myśli, twój umysł. Powinno to prowadzić do pary konkluzji:

Doskonały. Masz możliwość życia, jak chcesz. Jeśli chcesz uwierzyć, że chcesz być królową Anglii - stałbyś ją. Powinieneś wierzyć, że jesteś szczęśliwy - a jesteś naprawdę szczęśliwy. Jedyna osoba, która może zmienić twoje życie w korzeniu - ty sam.

Pomyśl o tym, co sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. Wiele tego jest tylko twoja fikcja. Właściwie możesz mieć nieistotnego pracownika, nie będzie się z tym kłócić. Możesz składać się z relacji bez przyszłości, być bezrobotnym, zależnym od narkotyków, podatnych na samobójstwo lub po prostu idziesz do tego. Ale sposób, w jaki czujesz się nad tymi sytuacjami, może znacznie poprawić stan rzeczy. Wszyscy możesz łatwo uprościć. Oczywiście uprościć nasze nastawienie, a nie rozwiązanie. Ale wiedza o tym wszystkim - już połowa sprawy.

Obraz zatytułowany zdobądź żonę, aby schudnąć krok 21

cztery. Pracować nad swoim stosem do wszystkiego, co się dzieje. Jeśli chcesz, aby coś dobrze się stało, powinieneś być początkowo skonfigurowany do sukcesu. Spróbowałbyś zbliżyć się do ładnego faceta lub dziewczyny, jeśli spodziewamy się porażki? Otóż to. Albo radzisz sobie z chodu, strach, nerwowość i niepewność zewnętrzna. Również wszystko jest również w życiu - aby odnieść sukces, musisz go oczekiwać. Dlatego, jeśli traktujesz wszystko z góry negatywnie, musisz pilnie zmienić tę postawę.

Zacznij odnosząc się do wszystkiego pozytywnego. Nie można łatwo, więc zacznij od 15 minut dziennie. Gdy tylko pojawią się negatywne myśli - spróbuj odbudować. Nie będzie natychmiast poprawi i naturalnie, ale z czasem będzie lepiej i lepiej. W tych 15 minutach twoja "moje życie jest straszne" powinno się zamienić "Nie jestem w moim życiu, ale postaram się coś z tym zrobić". Pracuj na tym, aż nauczysz się blokować wszystkie negatywne myśli. Jeśli twój umysł jest gotowy do działania, znacznie łatwiej jest wyjść z łóżka, rozpocznij coś do zrobienia.

pięć. Pozwól sobie być silnym. Niespodzianka: Szczęście nie przyjdzie problemów. Na tym świecie wielu żebraków, głodnych dzieci, które wciąż się uśmiecha i śmieją każdego dnia. Wiele osób, które są w takiej sytuacji, są szczęśliwi po prostu dlatego, że żyje. Znajdź siłę i bądź szczęśliwy, rozumiesz, jesteś godny sukcesu. Zacznij w końcu kontrolować swoje życie, zamiast udawać niewinny przeglądarka. Weź lejce w rąk sojowych. Musisz tylko to zrozumieć.

Czytasz to, chcesz coś zrobić, chcesz się zmienić. To wszystko, czego potrzebujesz - a już to masz! Musisz zmienić swoje życie. Jak tylko chcesz, zmień wszystko. Musi się zmienić. Nie można zmienić. Złap swoją motywację i dorastaj, aż się nie wyjaśni. Być chciwym do władzy. Zmiany w podejściu.

Obraz zatytułowany poświęcony dzień na relaks i rozpieszczanie się w domu krok 20

6. Znajdź to, co lubisz, i przenieś się do osiągnięcia tego. Trudno zmienić swoje życie, jeśli nie wiesz, w jakim kierunku się poruszy. Znajdź pasję, bramkę, marzenie, aby wskazali ci drogę, zamiast szukać igły w stogu siana, gdy nie może tam być. Więc twój? Gdzie chciałbyś być za sześć miesięcy lub rok?

Czy chcesz pozostać w swoim mieście? Praca? Może nie masz nic przeciwko angażować się w nowy projekt lub biznes? Co powiesz na edukację? Coś ci odpowiada? Nie ma złego odpowiedzi. I tak, może być więcej niż jeden!

Część 2 z 3:

Pozę nasiona

jeden. Opracuj plan działania. Wyraźnie wiedząc, czego chcesz, tworzą przybliżony plan działania. Wymyślić kilka rzeczy, które jesteś bardzo zdolny do robienia ruchu w zamierzonym kierunku. Nie pamiętaj, aby rozpocząć dzisiaj lub jutro, ale musisz zdecydować, co i jak chcesz osiągnąć.

Dowiedzieliśmy się, czego chcemy (odnowiony badanie, utrata nadwagi, zaprzestanie palenia i tak dalej) - jak to osiągniemy teraz? To właśnie potrzebuje planu. Musimy wiedzieć, które nasze znaczące i drobne działania przesuną wszystko od martwego punktu. Kiedy nadejdzie czas, będziesz przygotowany na fakt, że przyszłość przygotowała dla ciebie.

2. Usuń kamień z duszy. Rzuć palenie, rozbij się z facetem Niquida, przenieś się z mieszkania, gdzie stale zamyka się zgromadzeniem nieprzyjemnych typów. Po prostu to zrób. To właśnie cię odciąga. To są te rzeczy, które tworzą i karmić swój negatywny stosunek do wszystkiego i czy są przeszkodą, ta góra, za którą musisz się wspinać. Niesamowicie łamanie relacji z trucizną. Żyj jednym w bezpańskim mieszkaniu, jest do bani. Abstynencja z palenia jest ogólnie nie do zniesienia. Ale jesteś w stanie tego wszystkiego, a ty sam wiesz, co musisz zrobić. W końcu ty sam dziękujesz.

Działania takie jak zwolnienie z pracy wpadają do innej kategorii. Jest już dziś, a teraz potrzebujesz środka istnienia. Oczywiście, jako ostatni ośrodek, możesz rzucić i przejść do życia na chwilę. Lepiej oczywiście zacznij szukać nowej pracy w weekendy. I nikt nie obiecał, że byłoby to łatwe. Czasami, aby twoje życie było lepsze, musisz najpierw zniszczyć. Musisz być gotowy do podejmowania wysiłków.

Obraz zatytułowany Traktuj dziewczynę tak, jak powinna być traktowana krok 1

3. Znajdź doradcę. Po co? Ponieważ wszyscy nie znosimy osoby, która przeszedł przez to wszystko, potrzebujemy jego wsparcia i czujności. Jeśli wydaje ci się, że obok ciebie nie ma dobrego człowieka, jesteś najprawdopodobniej się mylący. Musisz tylko zapytać. W pobliżu szanse, że znasz wszystkie nieprzyjemne historie z życia ludzi wokół ciebie.

Chociaż jest bardziej prawdopodobne, że podczas czytania frazy o poradach, dwa lub trzy nazwy zalane w twojej głowie. To naturalnie. Jest mało prawdopodobne, aby ludzie odmówią Cię w Radzie. W końcu są to te same osoby, po prostu przeszedł przez te testy. Po prostu skorzystaj z faktu, że podobna osoba obok ciebie, otwiera go i poprosi o radę, kiedy go potrzebujesz.

Obraz zignorowany ignorujący irytujących ludzi krok 16

cztery. Nie bądź fałszywy. Nie obrażaj się - czasami udawamy. Wszyscy czasami spotykamy zgodę na zaproszenie, gdzie nie chcemy iść, wszyscy się uśmiechamy i kiwają głową, chociaż emituję sztylet z moimi oczami. Wszyscy zadają pytania, co jest akceptowane w społeczeństwie. Nadszedł czas, aby zacząć zadawać pytania. Odpowiedz na brak zaproszenia, jeśli nie chcesz iść. Jest samolubny, ale uczyni cię lepszym. To nie jest wymówka chamstwa, to wymówka, by robić to, co naprawdę chcesz.

W żaden sposób nie będziesz obrażać uczuć innych.Odmawianie słów "Nie, dzięki. Nie chcę."Nie zraniony. Ludzie mogą zadać dalsze wyjaśnienia, ale nie musisz tego dać, jeśli nie chcesz. Robisz wszystko dobrze. Jeśli tego nie rozumieją, to są ich problemy.

Obraz zatytułowany Nagły ból w klatce piersiowej Krok 9

pięć. Robić ćwiczenia fizyczne, wystarczająco snu, umieść to dobrze. Twoja dusza twoja i ciało są nierozerwalnie powiązane - jeśli ciało jest dobre, dusza jest również znacznie łatwiejsza do dobrego poczucia. Trzy rzeczy, których potrzebujesz swojego ciała, aby rozpocząć podbicie świata? Ćwiczenia, zdrowy sen i odpowiednie odżywianie. Znajdź czas na to. To twój obowiązek przed sobą.

Jeśli chodzi o ćwiczenia, staraj się zaangażować 3-4 razy w tygodniu. Wszystko jest odpowiednie - od zajęć w klasie kickboxing przed spacerem z psem. Po prostu zacznij studiować. Wątpię, że ma jakieś znaczenie? Studia pokazują, że ćwiczenie może rzeczywiście sprawić, że jesteś szczęśliwszy.

Twoja zdolność do tworzenia rozwiązań bezpośrednio zależy od zdrowego snu. Tak właściwie. Kiedy ciało i umysł są wyczerpane, mamy niewystarczającą energię w celu uzyskania ważonych rozwiązań. Potrzebuje przykładu? Meksykańskie danie, które zdecydujesz się zjeść ostatniej nocy, wydawał się dobrym pomysłem ... ma znaczenie tylko co wiąże się z twoim życiem. Dlatego spróbuj podświetlić pełny sen 7-9 godzin. Będą istotnie wpływają na to, jak pozostałe 15-17 godzin odbędą się, bez względu na to, jak chcemy go przyznać.

Twoja dieta wpływa również na twój nastrój.Biegnij na zbożach, owoce i warzywach. Jedz nisko gruby mięso i żywność niskotłuszczowa - zapewni Ci wcześniej niezbadane uczucia.

Obraz zatytułowany rozbijaj walkę między dwoma osobami krok 7

6. Motywuj siebie. Czasami. To szczegóły mają ogromne znaczenie. Jeśli szybko skonfigurowałeś z łóżka rano, zamiast nadal sip, poczujesz pełną siłę i energię, chociaż wydaje się nielogiczne. Słuchaj podniesionej muzyki, która poprawia twój nastrój. Nagradzaj się za postępowy postęp - wszystko będzie dawać siłę i pomóc w przejściu.

Umieść przyjemną melodię na budzik. Jeśli taki jak większość ludzi, mało prawdopodobne, aby się obudzić w dobrych duchach. Negatywny poranek może znacznie przyćmiewać przez cały dzień, więc spróbuj rozpocząć dzień jak najwięcej. Umieść melodię na budzik, który może dać ci siłę. Tutaj zobaczysz, jak łatwo będzie łatwe do zmiany negatywnej postawy.

Część 3 z 3:

Odrodzenie w najlepszej osobie

jeden. Opracuj tryb. Studia pokazują, że zadowoleni i odnoszący sukcesy ludzie przestrzegają reżimu. Jest mało prawdopodobne, że w rutynie w dniu, w którym ludzie mają sekuszy boków w łóżku, a wchłanianie smażonych wiader z kurczaka - jest to znacznie ważniejsze, że zgodnie z harmonogramem pozwalają im zachować energię. Jeśli postępujesz zgodnie z harmonogramem, wykonanie ważnych spraw na maszynie pozwala wydać siły, aby rozwiązać problemy przychodzące. W ciągu dnia możesz wziąć wiele przydatnych rozwiązań, a ta rutyna pozwoli Ci zachować siłę dla ważniejszych działań.

Oprócz trzech rzeczy wymienionych powyżej (żywność, ćwiczenie i zdrowy sen) w harmonogramie obejmują również zajęcia, które sprawiają, że jesteś szczęśliwszy. Mała praca, mała rozrywka, czas na samodoskonalenie (co by to znaczy - medytacja, poszukiwania pracy, studiować i tak dalej).

Obraz zatytułowany reaguje, gdy współmałżonek ma na sobie pieluchy krok 12

2. Weź najważniejsze rozwiązania rano. Dlaczego? Więc zminimalizujesz możliwość podjęcia decyzji w stanie emocjonalnym i fizycznie wyczerpanym. Zmęczenie jest ważne przy podejmowaniu decyzji, takich jak ta nieudana myśl, aby EAP w meksykańskim posiłku w nocy. Bliżej nocy jesteśmy wyczerpani, ponieważ zrobili wiele rzeczy dziennie, a zatem nie akceptujemy tego, co najlepsze dla przyszłej decyzji. Nie rób tego!

Dlatego, jeśli pojawia się coś znaczącego, zostaw go do rana. Potrzebujesz jak najwięcej energii, aby zdecydować, jak rozpocząć działanie!

Obraz zatytułowany Pomóż tym, którzy mają kroki niepełnosprawności 3

3. Czasami dobre uczynki. Jednym z najłatwiejszych sposobów bycia dobrym człowiekiem w życiu jest myśleć o innych. Jest dość łatwo i poczujesz znacznie lepiej, nie wspominając, że świat zrobi lepiej. Przez chwilę zapomnisz o swoich problemach i pomyślesz o problemach innych ludzi. Co nie może tego podobać?

Pomoc innym wybranym jako nic innego. Pomaga nam również uciec, wreszcie, aby wyjść ze stanu, w którym nie mamy wystarczającej siły, by sobie pomóc. Więc cokolwiek jest - poświęcenie ubrań w sklepach zużytych rzeczy lub pomaga bezdomnych, spróbować. Może przy okazji, ulepsz swoją karmę!

Obraz twierdził, że kocham cię w Swahili Krok 10

cztery. Umieść kolejkę. Nikt nie może przyspieszyć do dużej prędkości w ciągu kilku sekund, w tym. Musimy pomóc i popchnąć we właściwym kierunku. Żaden olimpijczyk nie rozpoczyna wyścig z siedzenia. Dlatego rób co powinno.

Zacznij uczestniczyć w pożądanych kursach. Udać się do lekarza. Poważnie zacznij szukać pracy.Givend do ucieczki i poznawaj kogoś w Internecie. Zacznij spacerować przy montażowi anonimowych alkoholików. Zadzwoń domy i przepraszam. Zacznij iść na siłownię, z którą prowadzisz codziennie w drodze do domu. Pierwszym krokiem będzie najtrudniejszy, wtedy wszystko pójdzie na walcowane.

Obraz zatytułowany badanie z posiadaniem PTSD (post stresu po traumatycznym) Krok 7

pięć. Rób to, co długo idzie. Myślisz poprawnie, masz piękne ciało, oznacza to, że nadszedł czas. Co się boisz. Zrób to. Krok po kroku, w zależności od tego, ile ten sposób zmienić twoje życie jest długie..

Te kursy, które nagrałeś? Udać się. Twój doktor? Przypisz spotkanie. Oddzielne wezwanie. Idź na daty.Odwiedź spotkania. Zbierz rodzinę na lunch.Zwiń do tej bieżni. Będziesz w takim podziwu od siebie i tego, co jesteś w stanie, co nie zostanie zatrzymane..

Obraz zatytułowany Deal z Porn Addiction Krok 3

6. Dokonać oszacowania okresowo okresowo. Niech będzie jak dieta dla duszy. Jeśli dieta nie działa, konieczne jest odmówienie jej, więc konieczne jest okresowe oceny jego skuteczności. Czy będziesz lepiej? Czy to wszystko powoli, ale poprawnie obracając w odpowiednim kierunku? Czy warto wysiłek wydany? W mózgu wszystko jest również, podobnie jak w przypadku ćwiczeń fizycznych - konieczne jest okresowe zwiększenie intensywności ładunków.

Jakie działa teraz, może nie być istotne po kilku tygodniach. Gdy tylko zabezpieczysz sukces, przejdź do swojego celu.Możesz odmówić wiele w życiu, ale nie z tego.

Ponadto wynik doprowadzi, jeśli uważasz, że będzie działać, może nie pracować w rzeczywistości. Jeśli tak jest, porozmawiaj ze swoim doradcą i zapytaj, co robić dalej. Czy musisz spróbować przebić się przez te przeszkody, rzucić tę rzecz, a może istnieje inna taktyka, aby rozwiązać problem?

Obraz zatytułowany zdobądź żonę, aby schudnąć krok 22

7. Nie poddawaj się. Jesteś teraz w niebezpiecznej pozycji - krok w złym kierunku, a pojedziesz tam, skąd zaczęli. Więc teraz skup się na motywacji. Na pozytywnym myśleniu. Na oddychanie. Na siebie. Wiesz, co się stanie, jeśli się poddasz? Ale nie, nie poddasz się!.

W drodze może być przeszkody. Powstają bez ostrzeżenia, a czasami wydają się niepewne. Samochód załamał się, relacje pędzi, tęsknota staje się coraz bardziej nie do zniesienia. Wiem, że może się zdarzyć, więc będziesz trochę przygotowany i przestać obwiniać siebie. Zdarza się wszystkim, ponieważ jest częścią naszego życia. Musisz to zaakceptować.

Rada

Jeśli nie czujesz przypływ siły, spędzić trochę czasu z naturą. Zatrzymaj się od codziennej rutyny i skoncentruj się na tym, co jest znacznie bardziej znaczące niż ty sam. Na przykład liście są bardzo piękne i konieczne. Spójrz na to, jak łapią światło słoneczne i drżą na wietrze. Jeśli lubisz naukę, pomyśl o tym, co cię zaskakuje, o równowadze naturze, o reakcjach chemicznych, gwiazdach, magicznych numerach. Fakt, że ci się nie uspokoisz i uczy, pomoże ci fizycznie i moralnie.