Jak zapomnieć o swojej pierwszej miłości: 12 kroków

Zapomnij, że twoja pierwsza miłość nie jest łatwa, ponieważ jest to twoje pierwsze doświadczenie romantycznych relacji. Wszystkie pierwsze wrażenia ustawiają ton do późniejszego postrzegania takich doświadczeń i sytuacji. Doskonale normalnie, jeśli trudno ci zapomnieć o swojej pierwszej miłości. Pomimo złożoności sytuacji, możesz podjąć kroki, które pomogą Ci się przejść. Przede wszystkim konieczne jest myśleć o swoim byłym partnerem. Skoncentruj swoją uwagę na teraźniejszości i nie mieszkaj w przeszłości. Spójrz na swój związek pod innym kątem: skończyli, ale teraz wiesz, czym jest miłość. Po tęsknota o przeszłości musisz iść do przodu. Skup się na przyszłości i staraj się nie myśleć o zagubionej miłości.

Kroki

Część 1 z 3:

Kontroluj swoją postawę

jeden. Spróbuj myśleć o byłym partnerowym jak najwięcej. Może się wydawać, że najlepiej nie myśleć o tym człowieku, ale podejście to może prowadzić do konsekwencji. Jeśli zmuszasz się, aby nie myśleć o czymś, a potem skupiasz się tylko na tym aspekcie. Najlepiej ograniczyć czas, w którym spędzasz na myśli o osobie. Taka strategia będzie bardziej racjonalna.

Wybierz godzinę dnia, gdy pozwalasz sobie myśleć o byłym partnerem (na przykład pół godziny rano). Jeśli trudno ci przebudzić wspomnienia, a następnie słuchaj piosenki lub pamiętasz film, który lubiłeś dwa.
Następnie spróbuj nie myśleć o tym człowieku do końca dnia. Jeśli myśli są do ciebie ważące, powiedz mi: "Wystarczy pomyśleć o tym dzisiaj, lepiej przenieść takie myśli na jutro".

Obraz zatytułowany Goście pierwszej miłości Krok 2

2. Zwróć uwagę na nierealny charakter myśli. Jeśli cierpisz na zakończoną pierwszą miłość, prawdopodobnie masz tendencję do katastrofalnego myślenia. Na przykład nie możesz nic przeciwko następującym: "Nie mogę już nikogo kochać" lub "Nigdy więcej nie będę szczęśliwy". Naucz się rozpoznawać takie myśli na czas i się oprzeć.

Nie ma dwóch identycznych relacji. Całkiem dobrze: Nigdy nie poczujesz, co czują się o tym człowieku. Ale to nie znaczy, że już nie będziesz miłością, a nie będziesz szczęśliwy.

Zostań realistą. Życie nie kończy się w pierwszej miłości. Pomyśl o swoich przyjaciołach, rodzicach i innych bliskich. Z pewnością wszyscy doświadczyli podobnego doświadczenia, ale później mogli zbudować zdrowe relacje.

Pamiętaj: Pomimo obecnej złożoności, prawdopodobnie najprawdę kochasz, a będziesz szczęśliwy, nawet jeśli zajmuje czas.

Obraz zatytułowany Przejdź na pierwszą miłość krok 3

3. Skoncentruj się w chwili obecnej. Pamiętaj, co się teraz dzieje. Możesz myśleć o swoich przyjaciołach, pracy, zainteresowaniach i hobby. Tak, teraz nie masz relacji miłości, ale jest, dla czego żyć.

Czy interesy, którzy utrzymują cię od myśli o przeszłości. Znajdź nowe hobby lub kursy. Stać się wolontariuszem. Zarejestruj się na siłowni. Wszystko nadaje się do wolnej uwagi i skupienia.

Nowe wspomnienia pomagają zapomnieć o przeszłości. Wprowadź konkretne kroki w kierunku nowych, bardziej przyjemnych wspomnień, aby zapomnieć o swojej pierwszej miłości.

Obraz zatytułowany Przejście na pierwszą miłość krok 4

cztery. Nie zapomnij o sobie. Trudno pozostać na dodatniej fali, jeśli nie myśleć o sobie. Po rozstaniu można doświadczyć trudności ze snem, wychowaniem fizycznym lub odpowiednim odżywianiem. Niezwykle ważne jest zapamiętanie jego podstawowych potrzeb. Po prostu możesz wierzyć w swoją siłę i omijać negatywne myśli.

Oprócz snu i jedzenia nie zapomnij oanglik. Po rozstaniu możesz sobie pozwolić na trochę relaks.

Spacer z przyjaciółmi przez całą noc. Zamów jedzenie, idź na spacer lub przejażdżkę na rowery. Spójrz na swój ulubiony film.

Część 2 z 3:

Oceń swoją przeszłość

jeden. Zwróć uwagę na negatywne chwile. Ze wszystkich relacji można wytrzymać pewne lekcje. Zmiana i rośniesz samodzielnie, a następnie zbudować zdrowe relacje długoterminowe. Próbując zapomnieć o swojej pierwszej miłości, zacznij zwracać uwagę na punkty negatywne, które należy unikać w nowych stosunkach.

Pomyśl o tym, dlaczego twój związek się skończył. Być może warto zachowywać się inaczej? Czy to możliwe, że jesteś niezgodny z partnerem? Co cię przyciągnął ten człowiek? Możliwe, że twoje pomysły były błędne?
W większości przypadków relacje kończą się z powodu faktu, że dwie osoby nie są odpowiednie dla siebie. Skorzystaj z tej okazji, aby wybrać bardziej odpowiedni partner w przyszłości.

Obraz zatytułowany Przejście na pierwszą miłość krok 6

2. Naucz się radować w wspomnieniach. Nie musisz blokować wszystkich swoich myśli o byłym partnerem. Po upływie sytuacja ta spowoduje tylko uśmiech na twarzy. Miłość generuje piękne szczęśliwe emocje, a pierwsze uczucie pozostaje wyjątkowe. Jeśli pamiętnik jest uśmiechem, a potem pozwól się cieszyć i pamiętać o przeszłości ciepło.

Wspomnienia mogą dać siłę. Patrząc wstecz, zobaczysz piękny człowiek. Przyjemne wspomnienia zawsze dołączają.

Wspomina również pomoc, aby przetrwać ciężkie dni. Możesz przypadkowo pamiętać zachęcające słowa byłego partnera i czuć się lepiej. Nie ma nic złego w dobrych wspomnieniach. Po prostu nie zapominaj, że te relacje się skończyły.

Obraz zatytułowany Goście pierwszej miłości Krok 7

3. Zaakceptuj fakt, że w pierwszej miłości nie ma nic specjalnego. Jest to doskonałe doświadczenie i uczucia: lepiej rozpoznasz siebie i czujesz miłość po raz pierwszy. Jednocześnie ludzie niepotrzebne do niepotrzebnego romantyzują każdą z pierwszych emocji. Prawdopodobnie w tym związku nie było nic wyjątkowego, z wyjątkiem czynnika nowości. Pamiętaj, że pierwsza miłość zawsze będzie dla ciebie różnica, ale nie pozwala mu wpłynąć na twoje postrzeganie bieżących wydarzeń.

Czasami przesadzamy emocje i uczucia doświadczane z pierwszą miłością. W nowym związku może to wylać porównanie obecnych uczuć i wcześniejszych doznań. Pamiętaj o dowolnym z twoich pierwszych wrażeń. Zawsze są trochę przesadzone. Pierwszy dzień w pracy też prawdopodobnie wydawał się niezapomniany, ale był bardzo prawdopodobne, że nie różnił się od innych dni.

Spróbuj postrzegać swojego pierwszego kochanka, a nie jako idealnego partnera, ale jako doświadczony doświadczenie. Nauczyłeś się kochać i utrzymać romantyczne relacje. Jednocześnie taka osoba nie koniecznie koniecznie jedyna, którą możesz być szczęśliwy. Dodatkowe znaczenie, aby dać pierwsze doświadczenia - jest układane w przyrodzie.

Obraz zatytułowany Przejście na pierwszą miłość krok 8

cztery. Twój byłym partnerem jest możliwość lepszego poznania siebie. Pomyśl o tym, czego nauczyłeś się w tym związku. Jaki rodzaj aspektu najbardziej podobało mi się? Nauczyłeś się być intensywny? Teraz wiesz, jak opiekować się nie tylko sobą? Nie postrzegaj relacji jako porażki tylko dlatego, że się skończyły. Prawie wszystkie nasze romantyczne relacje to nabyte doświadczenie. Naucz się doceniać to, czego dowiesz się o sobie i twojej zdolności do kochania i nie starają się całkowicie zapomnieć o takich relacjach.

Część 3 z 3:

Pójść naprzód

jeden. Przejrzyj swoje globalne cele. Natychmiast po stracie często zapominamy o głównych celach. Czasami w ukończonej pierwszej miłości możemy zobaczyć nieudaną próbę zbudowania relacji miłosnych. Spójrz na nasze własne cele dotyczące relacji. Niektóre relacje, które zakończyły się niepowodzeniem, nie oznaczają, że nie udało ci się we wszystkich naszych celach.

Pomyśl o tym, czego chcesz od życia. Pamiętaj o innych celach oprócz znalezienia partnera. Na przykład, w jakiej edukacji chcesz uzyskać lub jaką karierę zamierzają zbudować?
Jedna porażka nie jest jeszcze porażka. Wręcz przeciwnie, większość ludzi w drodze do ich celów jest wielokrotnie twarzą w twarz z deprywacją i niepowodzeniami. Możesz osiągnąć swoje cele i bez tej osoby.

Obraz zatytułowany Przejście na pierwszą miłość krok 10

2. Nie spiesz się, aby dołączyć do nowych relacji. Wiele osób uważa, że nowe relacje pomogą Ci zapomnieć o pierwszej miłości szybciej. Nowa osoba naprawdę rozprasza cię przed myślami o przeszłości, ale trudno budować udanego związku z takim podejściem. Nie spiesz się z nowymi relacjami i płacić czas, aby poprawnie docenić swoją przeszłość.

Pomyśl o tym, czego chcesz od relacji. Oceń, co możesz zaimplementować z tego, a co się nie powiodło. Dzięki temu możesz znaleźć bardziej odpowiedni partner w przyszłości.

Często ludzie zmieniają relacje, takie jak rękawiczki, w próbie znalezienia odpowiedniego partnera. Należy rozumieć, że jeśli nie nauczysz się, jak żyć normalnie sam, nie będziesz w stanie zbudować silnych relacji romantycznych. Poświęć trochę czasu, aby zatopić się o pierwszej miłości i zdecydować, co chcesz z przyszłego związku.

Obraz zatytułowany Powiedz swojemu przyjacielowi lesbijskim, że jesteś prosty i nie interesuje się swoim krokiem 5

3. Znajdź przykład dla imitacji. Wybierz przyjaciela, krewnego lub pracownika, który był w stanie skutecznie przetrwać przerwę z pierwszą miłością. Spróbuj powtórzyć zachowanie osoby, która jest w stanie żyć szczęśliwym i pełnoprawnym życiem bez tego związku.

Znajdź osobę, która jest szczęśliwa sama. Uczyć się od takich ludzi, którzy są w stanie oddychać pełni piersi nie tylko wtedy, gdy jest związek.

Spójrz, jak taka osoba radzi sobie w obecnej sytuacji, pozostaje silna i niezależna po zakończeniu relacji.

Obraz zatytułowany Pobierz swoją pierwszą miłość krok 12

cztery. Zaakceptuj fakt, że jakiś czas będziesz smutny. Konieczne jest rozpoznanie swoich uczuć, nawet jeśli masz na celu poruszanie się. Podejmij kroki, które poczują się lepiej, ale przyjąć smutek, który jest naturalnym aspektem podczas rozstania. Nawet jeśli zrobisz wszystko dobrze, nie będziesz w stanie zapomnieć o swojej pierwszej miłości w mgnieniu oka. Nie przewódź się na ciężkie dni. Wszystko jest w porządku, potrzebujesz czasu.

Nie panikuj, jeśli jakieś przypomnienie pierwszej miłości będzie zepsuć nastrój. Nie ma potrzeby uniknięcia negatywnych emocji za wszelką cenę, aby nie pogorszyć sytuacji.

Weź fakt, że przez jakiś czas będziesz zasmucony. W razie potrzeby możesz płakać. Wydaj negatywną emocję, aby głęboko oddychać w przyszłości.

Rada

Spróbuj nagrać swoje uczucia. Jeśli złe myśli i uczucia stale wirują się w twojej głowie, a następnie napisz je na papierze, aby zmniejszyć poziom napięcia.
Pozbyć się rzeczy byłego partnera. Rzeczy są w stanie przechowywać zapach i przypominać człowiekowi. Lepiej pozbyć się wszystkich notatek lub rysunków byłego partnera. Wcześniej takie przedmioty zadowoli cię, a teraz mogą tylko pieczęć.
Uzyskaj interesy. Nie biedza, w przeciwnym razie czas wolny będzie szybko przejąć myśli o swojej pierwszej miłości. Idź na siłownię, usuń w mieszkaniu lub znajdź sobie hobby.
Rozmawiać z nowymi ludźmi. Nowe znajomi pomogą zapomnieć o byłym partnerem i ponownie skupić się na przyjaciół. Zostań członkiem klubu, wolontariuszy lub pójść na same wydarzenie i zapoznaj się z ludźmi.

Ostrzeżenie

Nie musisz regularnie sprawdzać profil byłego partnera na Facebooku lub VKontakte. Nowe publikacje lub zdjęcia zdenerwują cię.
Nie zastanawiaj dawnego partnera, nawet jeśli zacząłeś nienawidzić tej osoby. Nie zaostrzaj sytuacji i uczuć.
Nie używaj narkotyków i alkoholu W celu ucieczki od problemów. Ostatecznie podejście to będzie nieskuteczne i tworzyć tylko nowe problemy. Nie jedz i nie zaczynaj brać narkotyków po zerwaniu.