Jak być otwartym człowiekiem -

Zdolność do bycia otwartą osobą można zrozumieć na różne sposoby, ale zawsze jest to pozytywna jakość. Jest to termin, który nie ma określonej definicji, ale z reguły koncepcja ta obejmuje kombinację życzliwości, dostępności, uczciwości, nieprzewidzianej, tolerancji i zdolności. Otwórz ludzie są zwykle szczęśliwsi, charyzmatyczne, atrakcyjne i udane w porównaniu z ludźmi "zamkniętymi". Podczas gdy niektórzy ludzie są bardziej otwarci w naturze, inni mogą również dowiedzieć się, jak być bardziej otwarte z pomocą i świadomością.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Wyrazić swoje myśli

jeden. Bądź szczery. Niektórzy ludzie zamyka się z innego oszustwa. Tacy ludzie mają nawyk kłamstwa, ponieważ mówią innym, że, ich zdaniem, chcą usłyszeć. Całkowicie zamyka je od ludzi, ponieważ w tym przypadku nikt nie wie, co osoba. Być otwartym, staraj się zawsze być uczciwym o sobie i twoich przekonaniach.

Wyrażaj swoje myśli, ale spróbuj to zrobić, aby nikt nie był obrażony. Złynność i negatywny nastrój sprawią, że będziesz mniej otwarty w oczach innych. Na przykład, jeśli nie lubisz grupy, możesz powiedzieć "nie są w moim smaku", zamiast mówić "Są po prostu okropne".
Pamiętaj, że czasami jest to właściwe, aby być taktowate, zwłaszcza jeśli dotyczy ludzi, z którymi jesteś blisko, ale nie na swojej prośbie, na przykład, członkowie rodziny i kolegów. Nie trzeba mocno wyrażać swojej opinii o kontrowersyjnej kwestii, jeśli jesteś w towarzystwie osób, które mogą znaleźć to obraźliwe.

2. Powiedz ludziom o tym, co myślisz. Nie bój się pokazać twojej prawdziwej esencji. Być otwartą osobą oznacza utrzymanie otwartej komunikacji z ludźmi, którzy nie są dla ciebie obojętni. Jeśli martwisz się o jakieś pytanie, porozmawiaj o tym ze swoim przyjacielem lub bliskim człowiekiem.

Daj osobę wiedzieć, czy coś cię niepokoi. Czasami istnieje pragnienie po prostu "pływać w dół rzeki", ale czasami ma się mówić - jest to jedyny sposób na poprawę sytuacji.

Nie tłumić swoich emocji, może być niebezpieczne zarówno dla swojego stanu emocjonalnego, jak i do relacji, którą próbujesz zachować. Bądź otwarty na temat tego, co czujesz i pozwól mu wpłynąć na wyrażenia twarzy. Ludzie, którzy otwarcie wyrażają swoje emocje, są zwykle postrzegani jako coraz bardziej wiarygodne.

3. Nie wierzyj swoich ważnych aspektów. Konieczne jest być sobą, ponieważ ludzie muszą wiedzieć, który naprawdę. Nie musisz być zbyt ograniczony o twoich doświadczeniach, sympatii i antypatianach. Nie ukrywaj swojej prawdziwej esencji bez ważnej.

Wielu zamkniętych ludzi zaczyna doświadczyć trudności, gdy przychodzi do otwarcia. Aby to zrobić, wystarczy porozmawiać o sobie innej osoby. Porozmawiaj o niewygodnych lub bolesnych przypadkach dla większości ludzi - zadanie nie jest łatwe, ale pomaga wzmocnić relacje interpersonalne.

Z drugiej strony niektórzy ludzie są tak zamknięte, że trudno im wspomnieć o takich szczegółach własnych życia, które większość ludzi jest omawiana za darmo. Nie bój się wspomnieć o swojej ulubionej książce lub o tym, kim pracujesz. Jeśli ludzie cię rozważają, czy naprawdę czujesz się o tym, co myślą?

Ale to nie znaczy, że cały czas musisz być jak otwarta książka. Bądź selektywny, komu udostępniasz szczegóły swojego życia, zwłaszcza jeśli dotyczy to dochodów i bezpieczeństwa.

Obraz zatytułowany przyciągnij kobiecą krok 1

cztery. Mów o sobie. Kiedy mówisz o sobie, a następnie zwiększyć zaufanie, ponieważ w pewnym sensie uczyniasz się trochę podatny na inną osobę. Dlatego trudno jest mówić o sobie, zwłaszcza ludzi, którzy obrażali się w przeszłości. Jeśli nie masz łatwych rozmawiać o sobie, spróbuj zaczynać się z małymi i nie spiesz się, zanim całkowicie otworzysz osobę.

Po pierwsze, odkryj o sobie kilka faktów, za które nie jesteś na bok. Jeśli nie lubisz filmu, którego po prostu wyglądałeś, więc powiedz mi. Jeśli przyjaciel cię pyta, jaki rodzaj gatunku muzyki preferujesz, możesz się udostępniać.

Kiedy przyzwyczaisz się do otwarcia na temat powierzchownych pytań, zacznij mówić do bardziej osobistych tematów. Obejmuje to kwestie takie jak duchowość, poglądy polityczne, istotne filozofię i osobiste uczucia o innych. Dla niektórych tematy te obejmują również problemy zdrowotne, orientacja seksualna i przynależność do płci. Wiele osób wspiera taki poziom otwartości w rozmowach z przyjaciółmi i członkami rodziny.

W bardzo poważnych stosunkach można nawet dzielić bolesne wydarzenia z przeszłości. Taka forma otwartości pomoże uleczyć obrażenia przeszłości.

Obraz zatytułowany stał się towarzyski krok 3

pięć. Wiem, kto powinien zaufać. Z drugiej strony istnieje coś takiego jak nadmierna otwarta o osobistych pytań. Nadmierna otwarcie może być szkodliwe dla twojego życia lub po prostu odpychanie ludzi. Aby wiedzieć, kiedy warto otwierać osobę w bardzo intymnych sprawach, musisz z reguły, użyj intuicji, ale wciąż warto pamiętać o kilku aspektach.

Zawsze lepiej jest poznać osobę bliżej przed dzieleniem się tym, że informacje z publicznej dystrybucji, której będziesz niewygodny. Najlepszym sposobem na zrozumienie, czy osoba zasługuje na twoje zaufanie, jest z nim więcej czasu.

Trzymaj się równego stopnia zaufania. Łatwy sposób oceny odpowiedniego poziomu otwartości zwraca uwagę na to, co sama osoba sama i odwzajemnia. To koniec, jeśli ciągle pozostajesz całkowicie równy w tym, co dzielisz, nigdy nie przyjdziesz bliżej. Wystarczy odpocznij, że podzielisz coś tylko trochę bardziej osobiste niż to, co powiedział rozmysłowy.

Z reguły w pracy lepiej jest przestrzegać poziomu otwartości powierzchni. Jest to szczególnie ważne, jeśli zarządzasz ludźmi. Niektóre formy otwartości mogą umieścić innych w niewygodnej pozycji, a podwładni mogą przyjść do pośpiech wniosków. Jeśli podzielasz pewne kwestie, na przykład przekonania religijne lub poglądy polityczne, twoi pracownicy mogą pomyśleć, że podlegają dyskryminacji. Szkodzi wydajności i może nawet prowadzić do rozwiązania firmy, aby rozpocząć pozew.

Metoda 2 z 3:

Komunikować się z ludźmi

jeden. Naucz się oglądać szersze. Otwartość jest również zdolnością do podatności na nowe pomysły i nowe doświadczenie. Pomoże Ci znaleźć wspólny język i ustalić połączenie z szerszym zakresem ludzi.

Wybierz z strefy komfortu i spróbuj czegoś nowego, nawet jeśli wydaje ci się, że to nie lubisz.
Czasami smakuje zmianę, zarówno w dosłownym, jak i figuratywnym sensie. Wypróbuj, co jeszcze nie lubisz, po kilku latach. Jeśli jesteś przekonany, że nienawidzę kapusty w Brukseli, ale ostatni raz ją zjadłeś, kiedy miałeś pięć lat, zostaw wątpliwości i spróbuj małego dania z kapustą brukselską, którą przyniósł twój pracownik.
Nie rób pośpiesznych osądów. Spróbuj zobaczyć wszystko na pierwszy rzut oka, bezstronny widok przed odrzuceniem. Niemożliwe jest poznanie z góry, gdy twoje założenia mogą być po prostu nieprawidłowe informacje.
Open Fit nie oznacza, że musisz bardzo intensywać. Zaufaj swojemu osądowi, jeśli nawet po wystarczającym badaniem tego problemu coś wydaje ci się mylące.

2. Przestań potępić innych ludzi. W pewnym sensie jest bezpośrednio związany z bezosobową i zdolnością do oglądania szerokości. Zawsze pamiętaj, że ludzie mają własne doświadczenie, własne przekonania i preferencje, które często są zasadniczo różnią się od twojego. Nie możesz opowiedzieć historii życia danej osoby, w oparciu o jego wygląd lub tylko jedną rozmowę.

Zawsze czują się o ludziach z szacunkiem, kimkolwiek. Spróbuj umieścić się w miejscu i traktować go tak, jak chcesz cię traktować w tej sytuacji.

Niemożliwe jest poznanie z góry jakiego rodzaju relacji lub możliwości, których brakuje nam z powodu nadmiernego odchylenia w niewłaściwym czasie.

Pamiętaj, kiedy spieszysz się, aby ocenić innych, będą również pośpiesznie w swoich osądzaniu o tobie.

Obraz zatytułowany ma dobry wywiad roboczy Krok 9

3. Zadawać pytania. Zbuduj połączenie z ludźmi, zadając im pytania i szczerze słuchanie ich odpowiedzi. Ludzie, którzy często zadają pytania w rozmowie, wydają się bardziej przyjazne i niedrogie niż ludzie, którzy tego nie robią. Określ pytania, które przyczyniają się do otwartości rozmowcy.

Zadawaj pytania to najlepszy sposób na dowiedz się czegoś nowego.

Kiedy ludzie zadają osobiste pytania, mają tendencję do odpowiedzi na podobne pytanie w odpowiedzi, dając w ten sposób możliwość praktykowania uczciwości i otwartości.

Pytania są również sposobem na bardziej podatny i mniej potępiony inni ludzie. Im więcej pytań, które pytasz, tym lepiej możesz nauczyć się osoby. Tym lepiej nauczysz się osoby, tym mniej prawdopodobne jest prawdopodobieństwo, że go potępi.

Jeśli ktoś nie odpowiada bezpośrednio na twoje pytanie, powiedz mu coś o sobie, jakby to było pytanie. Twoja otwarta zachęca do innych.

Metoda 3 z 3:

Zrozumieć siebie

jeden. Pomyśl o tym, dlaczego możesz rozważyć zamknięty. Wiele osób, nie zdaje sobie sprawy z siebie, zachowywać się w taki sposób, który pokazuje dezynfekcję lub nawet niechęć. Spróbuj zrozumieć, czy w twoim zachowaniu jest coś, co stwarza uczucie zamknięcia., Spróbuj zrobić w przeciwieństwie do bardziej otwartych.

Jesteś nieśmiały i cicho? Niestety, nieśmiałość często może być nieprawidłowo postrzegana przez innych jako aroganów. Spróbuj naprawić to wrażenie: Zacznij często rozmawiać z ludźmi.
Jaki jest twój język ciała? Wiele osób wygląda niezamierzony. Kiedy przekraczasz ręce, jeść, slouch, unikaj wizualnego kontaktu lub rzadko się uśmiechasz, wydajesz się mniej posiadający i niedrogi.

Obraz zatytułowany na żywo z niepełnosprawnością Krok 9

2. Pomyśl o skontaktowaniu się z specjalistą. Czasami ludzie są zamknięci ze względu na negatywne doświadczenia z przeszłości, nierównowagi chemicznej lub zaburzeń neurologicznych. Chociaż z pewnymi pytaniami możesz sobie ze sobą radzić sobie, rozwiązanie innych wymaga profesjonalnej pomocy.

W zależności od problemu można zwrócić się do psychologa, psychoterapeuty, lekarza rodzinnego, psychiatra lub kilku specjalistów.

Jeśli trudno otworzyć ze względu na strach przed sytuacjami społecznymi, możesz mieć troskę społeczną.

Niektóre choroby psychiczne, zaburzenia układu nerwowego i chorób nerwowo-mięśniowych mogą wpływać na zdolność do wysyłania odpowiednich sygnałów niewerbalnych, które będą trudniejsze dla Ciebie, aby "wyglądać" bardziej otwarte.

Obraz zatytułowany Osiągnij krótkoterminowe cele Krok 6

3. Pamiętaj, że istnieje wiele rodzajów otwartych ludzi. Nie musisz zmieniać pozytywnych lub neutralnych aspektów swojej osobowości, po prostu być bardziej otwarte. Jeśli czujesz się komfortowo być jak teraz, a ty masz głęboki związek z innymi ludźmi, to może jesteś już w mojej własnej otwartej osobie. Nie ma nic złego w byciu sobą.

Jeśli jesteś introwertycznym, nie próbuj stać się ekstrawerskim. Ponieważ wiele kultur jest bardziej zorientowanych na ekstrawertyki, możesz mieć pragnienie zmuszenia się, aby stać się bardziej towarzyską osobą. Jednak z czasem może to prowadzić do wyczerpania nerwowego i sprawić, że jesteś nieszczęśliwy. Lepiej znajdź optymalną równowagę komunikacji społecznej, która sprawi, że będziesz szczęśliwy, i trzyma się go.

Jeśli masz autyzm, prawdopodobnie masz problemy z typową niesprawową ekspresją swojej osobowości. Możesz spróbować tego nauczyć, na przykład, utrzymywać odpowiedni kontakt wzrokowy i uśmiechnij się częściej. Pomoże to w sytuacjach społecznych w szkole i w pracy. Należy pamiętać, że większość ludzi potrzebuje na pewnym poziomie, aby "grać" tak samo, nawet jeśli okazuje się bardziej naturalnie. A jednak: jeśli jest ci dany z wielką trudnością, nie udręka się tego. Po prostu rób co może.

Rada

Niektórzy ludzie z natury są w stanie się otworzyć, ale nie jest to dla wszystkich. Nie masz nic do zawstydzonego, jeśli masz zaburzenia neurologiczne, które wykonują komunikację nie-słowną, na przykład, język ciała, trudny dla Ciebie. Po prostu spróbuj się nauczyć i robić wszystko, co możesz.
Jeśli masz wiele aspektów, które chcesz pracować, nie próbuj zmieniać wszystkiego na noc. Jeśli zdecydujesz się drastycznie zmienić swoją osobę, ludzie, którzy już wiedzą, zauważysz to i możesz wydawać się "fałszywy". Nie będziesz w stanie wymusić prawdziwego rozwoju osobistego. Stopniowo pracuj nad czasem, aby stać się bardziej otwartą osobą.