Jak medytować na świadomość

2. Zrelaksować się. Nasz umysł jest stale aktywny. Uspokaja umysł, który jest w ruchu, jest niemożliwy, jeśli nie podejmujesz pewnych działań. Sztuka medytacji to sztuka spokoju. Przygotuj miejsce, spalić świece i kadzidło i cicho usiąść bez ruchów - zrelaksować się, aby wejść do świata wizualizacji i koncentracji.

3. Koncentrować. Z zamkniętymi oczami wygodnie usiąść i obserwuj oddech. Twoja świadomość musi koncentrować się na oddychaniu, nic więcej, z wyjątkiem inhalacji i wydechu. Twoje oddychanie powinno być głębokie i mierzone. Pozostaj oddech, aby rozluźnić swoje ciało i spokój więcej.

cztery. Wyobrażać sobie. Wybierz obiekt kosmetyczny, który będzie symbolem świadomości ... skoncentruj umysł na świecie (światła świec lub wyimaginowane światło), na temat uczucia miłości, uczucia pokoju lub czystej świadomości. Niech umysł zachowaj "aktywność", podczas gdy łączymy się ze źródłem siły, miłości, pokoju i wiedzy, przy użyciu silnych obrazów światła, miłości, pokoju.

pięć. Rozszerzać. Niech twoje ciało "zniknęło", twoje myśli rozpuszczają się, otwierają, rozszerzają się i stają się jednym z boską świadomością. Wszystko - jeden. Jesteś zjednoczony. Cała miłość. Jesteś miłością. Duchowa świadomość jest stanem, w którym wchodzimy do procesu medytacji, kiedy nasza świadomość wykracza poza ciało i staje się obserwator. Jest to stan cichego dowodów. Wejście do kosmicznej świadomości, jesteśmy świadomi, że nie jesteś umysłem czy ciałem i że możemy przejść przez przestrzeń i czas. Wchodząc w boską świadomość, czujemy się jednością we wszystkim i wszystko w jednym, czujemy ekspansję, obecność boskiej w naszych sercach. My sami stajemy czystą świadomością, jednością lub jednością. Jak kropla wody, która wreszcie łączy się z oceanem, niech "zniknąłem i scalam z boską.

6. Spokojny umysł i medytacja. Po około 30 minutach relaksu, koncentracji, wizualizacji, rozszerzeń, uspokajasz się i wprowadzasz do medytacji. W medytacji nie ma myśli, uczuć i obrazów. Wchodząc do medytacji, wchodzisz do czystej świadomości i błogości.

7. Sat cheat ananda (t.MI. Sachidananda). Istnienie, świadomość, błogość. Pośrednik lub jogin stają się jednym z czystą świadomością. Mężczyzna staje się Purusha (boski), dusza jest w prawdziwej naturze, joga jest częścią samadhi (szczyt boskiej świadomości).