Jak rozpocząć nowe życie, gdy jesteś w głębokim pit

Kiedy D. DO. Rowling powiedział: "Deep Pit jest solidną podstawą, na której zbudowałem moje życie." - Upadła w brzmieniu. Czasami musisz zanurzyć się na samym dnie, aby uzyskać wsparcie dla twirl i szybkiego startu. Jaka jest najważniejsza rzecz, trafiłeś na właściwą stronę, aby go wdrożyć! Zaczynajmy.

Kroki

Część 1 z 4:

Dbanie o podstawy

jeden. Trochę podatny. To normalne. Jest to pierwszy krok, aby rozpocząć wszystko od początku. Musisz poczuć, co czujesz. Jeśli wstrzymasz wszystko w sobie, właśnie eksplodujesz później. Co ważniejsze: akceptacja wszystkiego, co dzieje się tak, jak jest Połączyć Zaczynasz z tym coś wspólnego. Zrozumienie swojej sytuacji i wrogości jej - jedynym sposobem, w jaki zrobisz coś. Więc pączek. Nie jesteś zadowolony. Tak działa.

Rozmawiać o tym. Wiesz o tym, jak siedzenie na diecie musi koniecznie mieć tego samego partnera, albo oni przynajmniej muszą powiedzieć ludziom przez to, co muszą iść? Jest to wymagane do obsługi wsparcia i większej odpowiedzialności. Ta sama zasada jest tutaj ważna. Nawet jeśli znajdziesz tylko jedną osobę, będziesz miał przyjaciela, który może polegać na tym, kto pomoże ci wrócić do właściwego sposobu, jeśli utkniesz. Wszyscy potrzebujemy wsparcia.

Obraz zatytułowany rozpoczyna nowe życie, gdy ty

2. Zrób sobie przerwę. Istotą jest to, że jesteś teraz potrzebny. Czasami życie musi tylko zawiesić. Możesz to zrobić, po prostu biorąc zestaw KAT KAT i robiąc małą przerwę. Zacznij wypełniać energię, aby uzyskać silny szarpnięcie, aby zademonstrować życie, które są tutaj główne.

Jeśli pracujesz, możesz potrzebować trochę wakacji lub pobiegł. Zaledwie 1-2 dni, aby ocenić sytuację i koncentrację. Wszystko zależy od Ciebie.

3. Uzyskaj stabilny dochód. Każda osoba ma jasną hierarchię potrzeb. Większość z nas musi mieć gotówkę. Mieć coś do jedzenia, pieniądze powinny mieć pieniądze w kieszeni. Niewiele wymagane, ale przenieść się przez hierarchię (i zacznij myśleć o tym, jak się wspinać), musisz mieć stabilny dochód.

Krótko mówiąc, jeśli jesteś bezrobotną osobą, zacznij szukać pracy. Szukaj pracy w pełnym wymiarze godzin. W obecnym stanie gospodarki może to nie być łatwe, ale wdrożone. Trzymaj nos na wietrze, zamień wszystkie opcje, nie przegap żadnej szans.

Obraz zatytułowany rozpoczyna nowe życie, gdy jesteś

cztery. Wykończenie edukacji. Jeśli nie zrobiłeś w szkole technicznej, staje się podwójnie ważny. Aby uzyskać pracę, musisz mieć co najmniej wtórne wykształcenie specjalne. Wystarczy poprosić wyszukiwania online i zadzwoń do lokalnych zakładów księgowych. W większości przypadków możesz się nauczyć. Tak, a popyt na pieniądze nie bierze.

Jeśli już studiowałeś w szkole technicznej i nie skończyłeś, rozważ możliwość kontynuowania. Spowoduje to nie tylko zwiększenie szans na uzyskanie pracy, ale także podniesie cię we własne oczy. Poczujesz osobę pełnoprawną. Co więcej, poczucie siebie w głębokim pitie jest tylko własnym stanem psychicznym. Jest wielu ludzi, o których można myśleć, że są w jamie, ale jednocześnie uważają, że dotarli do szczytu świata. Edukacja może całkowicie zmienić swój sposób myślenia.

pięć. Pozbyć się złych nawyków. Jeśli palisz, pijesz lub masz inne złe nawyki, musisz ich wyeliminować. Jeśli nie zostanie to osiągnięte, nie będzie to osobiste osiągnięcie. Aby zobaczyć swoje postępy, nie możesz trzymać się na starej. Cała odpowiedzialność leży z tobą.

Wyobraź sobie osobę, którą chcesz stać. Czy ta osoba ma uzależnienie od każdego lub wszystkiego? Jeśli chodzi o poprawę siebie, co dąży do czegoś innego niż idealny obraz? Spójrz na faworyzowanie się lepiej. Jeśli nie możesz pozbyć się złego nawyku, żaden nowy dobry zwyczaj będzie w stanie zabrać jej miejsce.

6. Zacznij aktywnie myśleć. Kiedy musisz drastycznie zmienić sytuację i rozpocząć życie od podstaw, musisz zmienić sposób myślenia. Musisz zacząć myśleć jako nowa osoba, sukienka jak nowa osoba, otaczają się nowymi ludźmi! ale W przypadku takich zmian musisz zacząć myśleć pozytywnie i pewnie. Zapomnij o "nie mogę", "co jeśli" i "może". Nie ma miejsca na te frazy. Chcesz rozpocząć wszystko od podstaw? Musisz to zrobić!

Jest bardzo prawdopodobne, że trening mózgu myślenia inaczej może całkowicie zmiękczyć sytuację. Co lubisz swoje myśli? Chociaż niemożliwe jest instruowanie danej osoby, jak to zrobić, wiedzieć, że postępuje zgodnie z instrukcjami reszty tego artykułu, będzie to znacznie łatwiejsze. Pozytywne myślenie i pewność siebie uświadomi wszystkie kroki.

7. Wyraźnie zdecydować, kim chcesz się stać. Czego chcesz spojrzeć? Jak się ubrać? Gdzie będzie żyć? Jaki samochód będzie prowadzić? Spędź piętnaście minut, aby zamknąć oczy i wyobraź sobie, że życie wydaje się prawdziwe życie. Zostawić o jasnym obrazem idealnego życia. Nie musisz być cieniem, wierzę, że staniesz się osobą, którą przedstawiłeś.

Musisz zobaczyć punkt końcowy, aby wiedzieć, jak i gdzie rozpocząć wspinaczkę. Co chcesz zostać? Jaki cel chce osiągnąć? Każdy musi pracować nad czymś, ponieważ nikt z nas nie jest doskonały. Masz szansę dokonać wyboru. To dla niego, że dążysz.

Część 2 z 4:

Dbanie o Tele

jeden. Brać prysznic. Brzmi zabawnie, ale głowa pozostaje światło, konieczne jest utrzymanie czystości ciała. Umieścić świeżego początku, sam musisz czuć się świeżo. Nieczystość będzie służyć tylko jako przypomnienie bieżącej pozycji.

Jak wspomniano wcześniej wcześniej, "głębokie pit" w większości jest tylko twoje uczucie, które można łatwo pojawić i odejść. Przyjęcie duszy (i tak dalej wygląd znaczącego zawodu) może stać się cenną sztuczką, która pomoże Ci się zrelaksować, usuwa stres i konfigurować umysł, że nadszedł czas, aby rozpocząć wszystko od początku.Nie tylko się myjesz, przygotowujesz.

2. Zadbaj o ćwiczenia fizyczne. Brzmi trochę śmiesznie, tak? Co osoba, która jest w głębokim pitie chce angażować się w ćwiczenia? Ale znaczeniem jest to, że nie możesz tak myśleć. W rzeczywistości musisz myśleć o przeciwnie. Jest udaną osobą wykonującą ćwiczenia fizyczne lub jest udanym, który jest zaangażowany w aktywność fizyczną? W zależności od tego, czy odwoływanie się do jaja lub kurczaka w tym problemie.

Pierwszą rzeczą do zwalczania uwagi, gdy czujesz się jak w wodzie pominięto, to twoje ciało. Jesteś cały dzień, by leżeć na łóżku, spotkanie i czarujące słońce? Jest to doskonały sposób na zaostrzenie, takie błędne koło jest skłonne do postępu. Twoje ciało zacznie stracić formę, to samo stanie się z twoim myśleniem. Kiedy jesteś zaangażowany w sporcie, twój umysł zaczyna bezpośrednio złapać sygnały ciała, zamiast iść okrągłe. Czujesz się lepiej, wyglądasz lepiej, a ty tak właściwie stać się lepszym, gdy uprawiasz sport, który daje możliwość pokonania innych części tego szalonego świata.

3. Koncentrat na karmieniu większej ilości zdrowej żywności. Nagle znajdziesz się oglądając telewizję, picie wina, jedząc lody z późniejszym obrzydzeniem. Po kanapie czujesz się absolutnie straszny, w ten sposób wywołasz powtórzenie sytuacji. Jedyną rzeczą, którą możesz zrobić po tym, aby leżeć na kanapie i modlić się o szybki przejście niestrawności. Niezbyt wydajny?

Jedzenie powinno dać ci ładunek energii, a nie wprowadzać cię do letargii i cześć wstyd dla siebie.Z zdrową dietą twoje ciało jest lepsze, a czujesz się lepiej. Łapiesz tendencję? Wyjdź z pit - jest znaczący czuć się wystarczająco dobry (Nie wystarczająco dobry), aby coś z tym zrobić. Zdrowa dieta jest częścią sztuczek umysłowych, aby skonfigurować się w drodze wielebnych.

cztery. Staraj się wyglądać dobrze. Zauważ, że wcale nie jest do zatwierdzenia materializmu lub próżności. Mówić więc, zadbany wygląd z zewnątrz może sprawić, że poczujesz się dobrze od wewnątrz. Dlatego po przyjęciu duszy (po treningu), ubieraj się dobrze i idź do światła. Zasługujesz na to.

Świadomość, że wyglądasz dobrze, może zmienić swoje spojrzenie na wszystko wokół, a także w jaki sposób ludzie są oceniani (to jest smutne, ale fakt). Znajdziesz wewnętrzny źródło zaufania, który może radykalnie zmienić swoje zachowanie (na lepsze). Świat prawdopodobnie będzie dla ciebie trochę milszy, a ty z kolei ułatwi ci, że łatwiej będzie stać się milszy.

Część 3 z 4:

Dbanie o aktywność umysłową

jeden. Zatrzymać negatywny. Przestań! Wiesz, jak to działa! Zamiast myśleć o przydatnych i racjonalnych, zaczynasz myśleć: "Jestem kompletnym przegranym, niezależnie od tego, co robię, więc po co próbować?" Dobra wiadomość dla Ciebie: takie myśli Nie stwierdzaj faktu. To tylko uczucia, ale uczucia są skłonne do zmiany.

Kiedy złapiesz się na negatywnym myśleniu lub natychmiast staj się zatrzymaj lub dodaj coś do przemyślenia, że staje się lepszy. Na przykład myśl "Jestem kompletnym przegranym" Odwrócić się "Jestem dziś kompletnym przegranym w tej sprawie, jutro będzie inna". Przejdź z czarno-białych pasków. Nic nie może trwać wiecznie. Kiedy ludzie tak mówią "To przejdzie", To znaczy.

2. Pamiętaj o starym hobby lub znajdź nowy. W odstępach między snem a oglądaniem telewizji jest łatwe do zapomnienia o tym, kim byłeś kiedyś. Wyrwać się z pit, będziesz musiał robić rzeczy, które nie chcesz robić. Jedną z tych rzeczy jest kontynuowanie życia, które miałeś, zanim byłeś w Pit. Jeśli jesteś zaangażowany w muzykę, uda się grać na instrumencie. Jeśli lubisz gotować, gotować. Może to być ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić, ale ponowne odkrywanie, że gdy przyniosłeś radość, może stać się katalizatorem dla niezbędnych zmian.

Oprócz utrzymywania starych dobrych nawyków nowy będzie również doskonale pracować. Zachowanie aktywności (fizycznej i psychicznej) wypchnie cię z smutnego powolnego myślenia, w którym się pogrążyłeś. Czy są jakieś możliwości w swoim miejscu studiów lub pracy? Czy twój przyjaciel nie próbuje czegoś, co wydaje ci się interesujące? Jaki rodzaj cennego sposobu można spędzić czas? Innymi słowy, co może cię rozpraszać?

3. Zrób listę rzeczy do codziennego wykonania. Ten diabelski villainage jest coraz bardziej skłonny do ciebie. Rano idzie do twojej kobiety, a jedynym sposobem na wstanie z łóżka, wchodzi do łazienki. Tutaj i wchodzi na listę przypadków. Napisz w nim wszystkie małe przypadki, które musisz zrobić dzień. Niekoniecznie zawierać zadanie, aby zmienić tam świat, lista ta powinna być wystarczająca, aby wyciągnąć cię z łóżka i uczynić działającym produktywnym.

Wszystko zależy od tego, jak daleko poszedłeś do bieżącego procesu. Może to być zadanie, aby wysłać CV do 5 wakatów lub zadania, aby uruchomić 3 km lub bramkę do rozmowy z nową osobą.Pomyśl o niektórych rzeczach, które chcesz wdrożyć w najbliższej przyszłości, co możesz zrobić każdego dnia w drodze do ich wdrożenia?

cztery. Pomagać innym. Kolejna sztuczka do wyciągania się z własnej zamkniętej Mirki i zanurzenie w świecie innych ludzi (co może być znacznie lekcyjnym i przerażającym miejscem) jest pomoc innym ludziom. Nie tylko sprawiasz, że czują się lepiej, ale sprawia, że czujesz się lepiej. Instancyjna przyjemność ..

Oprócz wielkich możliwości, szukaj najmniejszych możliwości. Pomoc dla osób starszych w chodzeniu psa, pomagając kobieta w ciąży z torbami z sklepu spożywczego - wszystkie te liczy. Poczujesz cel, prawdopodobnie dostaniesz nowych przyjaciół i zmienić świat na lepsze. To potrójny zysk.

pięć. Otaczaj się pozytywnie wpływającymi na czynniki. Jest bardzo prawdopodobne, że ludzie wokół ciebie obwiniają cię za to, co było. Nie chcę z tobą rozmawiać, ale ludzie wokół nas mogą absolutnie ssać nasze siły. Czy sprawiasz, że czujesz się gorąco? Jeśli odpowiedź staje się nawet "może", a następnie we własnych interesach, aby wyszukać inne relacje.

Czasami staje się konieczne, aby powstrzymać trujące przyjaźń. Uprawiamy różnych ludzi, a przyjaciele mogą nie być dla nas identyczni. To jest całkowicie normalne. Jeśli ktoś z twoich przyjaciół (lub bliskich) nie postrzegał cię z przyjemnością, prawdopodobnie pozwoli tej osobie.

6. Ruszaj się. Oczywiście łatwiej jest powiedzieć, co robić, ale jeśli obecny stan jest w dużej mierze związany z Twoją lokalizacją (brak pracy, przyjaciół), możesz rozważyć możliwość przeprowadzki, jeśli jesteś finansowo w planie finansowe. Nie musi być wielkim ruchem, nawet zmiana sytuacji będzie miała własny pozytywny wpływ. Co jeszcze możesz odświeżyć, jak zaktualizować wszystkie swoje uczucia?

Z relokacją wkrótce zapomnisz o mojej przeszłości. Kto byłeś kiedyś? Jeśli zły wspomnienia są związane z miejscem, w którym obecnie jesteś, poważnie myślą o tym pomysłem. Czy istnieje takie miejsce, w którym możesz iść bez utraty wsparcia? Siedzieć sam ze sobą i zadaj pytanie (prawdopodobnie trudne), czy to będzie. Wygląda na wycieczkę do zupełnie innego świata.

Część 4 z 4:

Utrzymywanie równowagi i innych rutynowych momentów

jeden. bądź cierpliwy. Początek nowego życia nie dzieje się w tej chwili. Może to zająć lata. Prawdopodobnie stałasz nieustannie zauważalny postęp. Wyobraź sobie utratę 30 gramów dziennie. Bardzo długo, nie zauważysz różnicy, ale nadejdzie dzień, a istniejące ubrania będą zbyt duże.

Zanim zauważysz zmianę, będziesz tak niesamowicie szczęśliwy i będziemy zadowoleni, że wydaje ci się, że w ogóle nie było. Zabierz swój czas, aż będziesz mógł się obudzić i powiedzieć: "Heck! Naprawdę byłem kiedyś inny?"Wszyscy przyjdzie. Więc zawsze się dzieje. Pamiętasz, że przed świtem jest najciemniejszym dniem?

2. Podczas zmiany zachowaj koncentrację. Innymi słowy, "wolniej przed przyspieszeniem". Będzie takie chwile, gdy czujesz, że możesz stracić wszystko, jeśli poczujesz, że możesz wrócić do najgorszego (i co może być gorsze niż dzień jamy). W tych momentach jest absolutnie konieczne pozostanie na pozytywnym i zrozumieniu, że wszystko to jest w porządku normy.

Obecnie musisz walczyć o utrzymanie równowagi między starym a nowym życiem, który może być dość trudny. Nikt na ciebie nie czeka, że możesz to zrobić z rękami związanymi z rękami lub jednym zamkniętym okiem. W rzeczywistości czekamy na ciebie, że byłeś zaangażowany w nasze wsparcie. Za to potrzebujemy. Pomimo faktu, że okres przejściowy jest trudny, wiem, że jest to zjawisko tymczasowe. Skup się na tym, jak przejść.

3. Uprawiać uzależnienie. Dostajesz wyższy i wyższy. To jest cholernie fantastyczne. Nadszedł czas, aby znaleźć coś nowego. Coś pozwalające na ujawnienie. Coś, co cię poruszy. Coś, co może oprzeć się twoim obawom. Co natychmiast przychodzi? Wszelkie uzależnienie jest odpowiednie, jeśli jesteś prawdopodobny. Spowoduje to spełnienie pracy, wykonaj pracę kreatywną, da ci cel. Są to wszystkie najbardziej znane rzeczy.

Naprawdę dobra manifestacja siebie przynosi wielkie korzyści. I dobra manifestacja siebie w czymś, co przynosi ci radość, jeszcze bardziej przydatna. Uprawa preferencji, niezależnie od tego, czego mogą zdecydowanie pomóc w poczuciu własnej wartości. Będziesz taki dobry, aby stać na nogach, że nie będzie więcej miejsca na głębokie na mapie. Ona zostanie usunięta.

cztery. Angażuj się w satysfakcję z rutynowych działań. Teraz masz wszystkie pomysły wymienione przez nas, są świeże i oszałamiające, musisz ustabilizować się i uczynić je częścią codziennego życia. Może potrwać kilka tygodni, ale w końcu będziesz w stanie równoważyć pracę, życie społeczne, uzależnienie i czas wolny. Nie ma powodu, by wierzyć, że nie zadziała.

Dobra wiadomość dla ciebie jest to, że sama rutyna pomoże wszystkim Ducky. Jeśli zbudujesz łańcuch priorytetów (biorąc pod uwagę opiekę nad ciałem i umysłem, jak mówiliśmy), wszystko zostanie umieszczone na swoim miejscu.

Rada

Możesz to zrobić! Możesz zrobić wszystko, jeśli umieścisz silny cel.
Szukaj sobie grupę wsparcia. Bez wątpienia wielu znaleźli się w jamie. Nie możesz o tym wiedzieć, ale są znane.