Jak puścić osobę
Za każdym razem, gdy budzisz się rano, jesteś nową osobą. Co wypełnił cię wczoraj i sprawiłeś, że jesteś, może przestać cię wypełnić. Chociaż trudno jest uwierzyć, pozwól mi wydać osobę w interesie dzisiaj. Możliwe, że osoba, którą kochałeś, zginęła, właśnie zerwałeś ze swoim bliskim, musisz przetrwać nierealistyczną miłość lub nie masz nic wspólnego z innym. Puść osoby może być następnym krokiem na szczęście, a to jest naprawdę ważne. zaczynajmy.
Kroki
Metoda 1 z 4:
Jak puścić pierwszyjeden. Daj wolę uczuć. Przede wszystkim rosną dobrze. Emocje - Dobra rzecz. Płacz normalnie i użyteczny. Gniewna dobrze. Cokolwiek się czujesz, te emocje są normalne i muszą zostać zwolnione. Gdy tylko okres pójdzie, gdy rozpraszasz swoje uczucia i emocje, rozpocznie się proces odzyskiwania. Istnieje pewien jasny proces uwolnienia i proces rozpryskiwania uczuć, gdy ludzie mogą tworzyć dziwne rzeczy, takie jak malowanie włosów w niezwykłe kolory, kichać smutek ton lodów i tak dalej. Niech będzie.
- Pierwszą rzeczą, jaką najprawdopodobniej poczujesz zaprzeczenie, gniew zostanie zastąpiony. Na początku nie będziesz czuć, co się dzieje prawdziwe, a kiedy jesteś świadomy, słowa, które wymieniasz, spowodują, że jesteś gniewem i bólem. Więc doświadczenia o twojej przerwie nie dodały do doświadczeń o tym, jak sobie rupisz z tym pęknięciem, po prostu wiem, jak to się dzieje. Emocje, których doświadczasz - częścią ciebie. Nie poszedłeś szalony, a nie jesteś osobą nie-szczęśliwą. Jesteś tylko człowiekiem.
2. Nie ozdobić przeszłości. Możliwe, że zaczniesz przewijanie i przeżyć dobre chwile, które miałeś. W łóżku obracają się w twoim mózgu jako utwardzony talerz. Ale jeśli dana osoba wróciła, po 10 minutach, pomyślałbyś "wszystko jest prawdziwe. Dlatego nie udało nam się ". Kiedy doświadczasz takich silnych emocji, trudno zapamiętać wszystko źle, że miałeś. Pamiętaj, że jeśli zaczniesz myśleć cały czas o dobrych chwilach między tobą, nie widzisz sytuacji, tak jak w rzeczywistości.
3. Usuń się jak najdalej. Puść istotę eufemizmu znaczenia, aby zapomnieć. Kiedy po prostu się nie obchodzi. Może być trochę sztywny, więc wymyślono inny, bardziej miękki słowo. Ogólnie rzecz biorąc, odległość od osoby jest jedynym sposobem na szybkie zapomnienie. Pamiętaj, jak znalazłeś długotrwałe i zapomniałeś koszuli w szafie i powiedział sobie "O Boże! Tak bardzo kochałem tę koszulę! Jak mogłem zapomnieć, że była w ogóle?". Tak. Co z oczu to z serca.
cztery. Nie ruszaj się do tła. Po tym, jak jesteś zły i smutny i radzę sobie z diabłem, że nigdy nie będziesz bardziej z tym zakleszczeniem, spotykam się przez kilka dni lub tygodni, które wydają się wiecznością, kiedy zakłopotasz, jak się wydarzy, i wydajesz się wydaje że idziesz do mgły. Będziesz chciał wszystko wyciągnąć, ale nie możesz pozwolić sobie pozwolić. Nie możesz. Ze względu na siebie., Ze względu na najlepszą przyszłość, musisz iść do przodu.
pięć. Nie obwiniaj wszystkie białe światło. Wkrótce będziesz łatwiej i faza "ja, ja, ja" zmieniam fazę "ja, ty, ja, ty" i nie musisz być w ogóle zły na świecie. Co jesteś wyczerpany, a cynicznie nie oznacza, że zdobywasz doświadczenie. Wygląda na to, że pasująca pozycja. Spróbuj zauważyć u ludzi dobry. Naprawdę jest w rzeczywistości tylko potrzebuję więcej.
6. Nie wyjmuj się w negatywnych myślach. Piękno jest to, że mózg jest częścią ciebie i możesz kontrolować proces umysłowy. Jeśli zaczniesz myśleć o złym, możesz zatrzymać te myśli. Gdy tylko zaczęły się złe myśli, możesz je usunąć. Czasami nie jest takie łatwe do zrobienia, ale jest prawdziwe.
7. Skontaktuj się z przyjaciółmi. Twoja grupa wsparcia jest bardzo ważna w tej sytuacji. Pomogą ci odwrócić uwagę i pokonać problemy. Nie bój się skontaktować z nimi o pomoc, prawdopodobnie miały również podobne sytuacje!
osiem. Znajdź siebie i kochaj siebie. Rzeczywistość jest taka, że prawdopodobnie jesteś fajny, a co się stało, tylko małe nieporozumienie. Możliwe, że byłeś wcześniej w podobnej sytuacji i pokonał go, dlaczego teraz nie zadziała? Jeśli kiedyś mógłbyś go przezwyciężyć, drugi raz pracujesz. Jesteś silny. Po prostu zapomniałeś o tym. Żyć i pokonasz.
Metoda 2 z 4:
Jak puścić nieodwzajemnioną miłośćjeden. Dokonać przewagi obiektu rehabilitacji. Ten człowiek nigdy cię nie docenił i nie zasługuje na ciebie, że spędzasz na niego czasu. Nie chodzi o fakt, że nie zasługuje na to, że spędzasz na nim czas, nie jest nawet omawiany. Weź jako dany, nie "i jeśli", "ale" i "wszystko to samo". Nie zasługuje i wskazuje. Zasługujesz na to, że była osoba, która chce cię widzieć, kto cię docenia i kto chce wziąć aktywną rolę w swoim życiu. Kto nie chce zawieść.
- Spędź czas, aby lepiej się zrozumieć. Spójrz na siebie jak najwięcej. Twój związek wydawał się wiarygodny dla ciebie, ponieważ wydawał się tylko, ale w rzeczywistości nie było? Pocieszasz gwarancji, że nigdy nie zaszkodzisz wobec braku zobowiązań w relacjach? Jeśli to przynajmniej coś jest wspólne z prawdą, są to twoje kłopoty, które nie należą do innej osoby. Ta osoba jest po prostu idol, którą obdarzyłeś pewne cechy i deifikować.
2. Pomyśl o swoim szczęściu. Nie ma znaczenia, zakochałeś się w żonaty, czy to tylko bardzo silna pasja, pomyśl o tym, czy byłeś tak szczęśliwy z tej osoby, jak możesz być? Najprawdopodobniej nie. Najprawdopodobniej po prostu pragnąłeś się stosunków, które wyciągnęli się w głowie. Ile było w tych stosunkach rzeczywistych i ile fikcyjnej, Naughantazned planowano?
3. Nie mieszkaj w oczekiwaniach. Życie jest zbyt krótkie, aby nie żyć w tym momencie. Osoba, w której nieświadomiłeś w miłości, ciesząc się życiem, dlaczego nie możesz go przekroczyć z życia i zrobić to samo? To będzie sprawiedliwe. Nie oznacza to, że potrzebujesz raczej nowych relacji. Oznacza to, że musisz komunikować się z ludźmi i robić wszystko, co zależy od ciebie, aby cieszyć się życiem.
cztery. Trzymaj go na odległość. Teraz, gdy zdecydujesz się utrzymać dystans mentalny, musisz zachować też odległość fizyczną. Jedynym sposobem na powstrzymanie wewnętrznej męki jest utrzymanie go od siebie na odległość. Jeśli naprawdę to zrobisz (na przykład, jeśli nie jest twoim kolegą do pracy), zrób to. Proces odwołania od osoby pójdzie dużo szybciej.
pięć. Być prostym. Jeśli widzisz z osobą, zadasz pytania. Nie wymyślaj powodów, dla których tego unikasz, wszystko będzie tak zrównoważone białe wątki. Najlepiej powiedzieć prawdę, ale bardzo dyplomatyczne.
6. Nie obwiniaj się. To nie twoja porażka. To jest życie. Zdarza się wszystkim i wiedzą co? Wyodrębniasz z tych lekcji. Przeżyłeś poprzednie rozstanie i przetrwasz i to. Nie zrobiłeś nic złego. To, co zrobiłeś wcześniej. To wszystko, co możesz zrobić.
7. Skoncentruj się na siebie. Nadszedł czas. Jest to ważne nie tylko dla Ciebie, ale także dla przyszłego związku. Nikt nie odniesie sukcesu bez świadomości tego, kim jest właściwie. Nie oznacza to, że samolubny jest to, że jesteś logiczny.
Metoda 3 z 4:
Jak puścić zmarłegojeden. Naucz się czegoś nie żałować. Kiedy ukochany jeden umiera, nagle przepełnieliśmy wyrzuty sumienia, że musieliśmy zrobić i nie zrobili, musieli powiedzieć, ale nie powiedział ani nie powiedział, ale nie powinno mówić. Nie można tego dłużej zwrócić ani przerobić, a wyrzuty wyrzutu prowadzą tylko do jeszcze większego cierpienia. Nie ostatnio nie chciał, żebyś był szczęśliwy?
- Żale są często związane z procesem przebaczenia siebie. Niestety, nie ma instrukcji, która wyjaśniłaby, jak wybaczyć sobie i jedyną rzeczą, którą możesz zrobić, to pamiętać, że jesteś osobą. Jesteś osobą i kochałeś sposób, w jaki mógłbyś. Teraz nadszedł czas, aby skoncentrować się na teraźniejszości.
2. Pozwól sobie mówić. Pięć etapów doświadczeń płonących z utraty ukochanej obejmują zaprzeczenie, gniew, przetargowanie, depresję i adopcja. Niemniej jednak konieczne jest zrozumienie, że wszyscy ludzie doświadczają góry na różne sposoby. A jednak potrzebujesz tego procesu, aby przetrwać, może przytulanie ulubionego misia i zatoki ze swoimi łzami, zatykając się w róg lub biegnął do utraty świadomości. W końcu będzie lepiej.
3. Nie flalude sam. W tej chwili ty i twoi bliscy muszą zjednoczyć się. Czasami, kiedy martwisz się o górę, nie jest sam i razem z bliskimi, żal jest mniej ostry. Połączone wysiłki pomogą szybszy proces odzyskiwania.
cztery. Odkrywać siebie. W pewnym momencie w przeszłości, gdy istniałeś bez tych relacji, byłeś inną osobą. A ta osoba nadal istnieje. Musisz tylko znów go znaleźć. Będziesz mógł ożywić, jeśli przywiązujesz wysiłki.
pięć. Widzieć przyszłość. Jedynym powodem, dla którego wydaje się, że maleją - jest dlatego, że wkładasz ciemne okulary. W przyszłości istnieje tak wiele nadziei, jak 6 tygodni, 6 miesięcy lub 6 lat temu. Wszystko zależy od tego, co robisz ze swoją przyszłością. Zamiast wygrywać w przeszłości, pomyśl o przyszłości. Że przyniesie?
6. Napisz oficjalną literę rozstań. Napisz w nim wszystko, co nigdy nie zostało powiedziane. Zrób list pozytywny, koncentrując się na wszystkich dobrych rzeczach, które były i radość, które przyniósł do twojego życia.
7. Pamiętaj, że moment przyjdzie, gdy puścisz osobę. Przyjście. Nie "może nadejść", nie "Być może nadchodzi". Przyjście. Musisz wiedzieć i być mocno przekonany, że tak będzie. Dla niektórych będzie dłużej, ale w końcu się wydarzy. Zawsze...Zrelaksować się. Może czas wykonać swoją pracę. Czas uzdrowi wszystkie rany.
Metoda 4 z 4:
Jak puścić pójść z destrukcyjnych przyjaźnijeden. Traktuj tak bardzo, jak to możliwe. "Nie ma złych i dobrych rzeczy, nasze myśli sprawiają, że są tak". Przyjaźnie, z których zamierzasz odmówić, niekoniecznie źle. Twoje odmowa po prostu mówi o swojej dorosłości i powaści. Sugeruje to, że znalazłeś swoją drogę w życiu, a ta droga nie przecina się z drogim przyjacielem. To wszystko. Nie oznacza to, że zdradzasz przyjaciela lub że nie jesteś gotowy na kompromisy. Robisz to, co musisz zrobić.
- Każde doświadczenie i każdy związek ma swoją własną wartość. Jednak niektórzy ludzie powinni być częścią naszej przeszłości, a nie nasze przeznaczenie. I to jest normalne! Bądź wdzięczny za doświadczenie, które miałeś, ponieważ pomaga ci rosnąć. Pomógł ci stać się wspaniałą osobą, którą jesteś teraz.
2. Otaczaj się innymi ludźmi. Ta przyjaźń zmieniła cię do osoby, której nie chcesz być (tak, przyjaźń ma taką moc). Destrukcyjna przyjaźń wychodzi z ciebie siła i wpływa na inne aspekty twojego życia. Jedynym sposobem na pozbycie się tego jest powoli zanurzyć się w innych przyjaźniach. Z inną firmą, w której poczujesz się dobrze.
3. Bądź miły. Kiedy jesteście przyjaciółmi ze złym człowiekiem, zwykle ta osoba nie podejrzewa, że jest. Nie chcesz się z nim rozstać w ataku wściekłości, tym samym, byłeś tak długo, że byli przyjaciółmi bez powodu. Część cię martwi się o tę osobę. Kiedy pyta cię o to, co się dzieje, bądź miękkie, ale mówić prawdę.
cztery. Wyciągnij się. Czasami, kiedy ludzie biorą coś, zaczynają chcieć jeszcze więcej. Twój przyjaciel może zacząć dzwonić jeszcze częściej niż wcześniej. Nawet jeśli zaczyna mówić, że zdałem sobie sprawę z moich błędów, nie wierz. Musisz usunąć sytuację, analizować sytuację i zrozumieć, co się stanie.
pięć. Wiem, co chcesz znaleźć w przyszłych przyjaźń. Strasznie pozbyć się jednego przyjaciela, aby znaleźć dokładną kopię. Więc kiedy dostaniesz nowego przyjaciela lub firmy, jak chcesz je zobaczyć? Co cenisz w innych?
6. Skup się na tym, czego potrzebujesz. Twój przyjaciel z jego cechami i nawykami. Bez względu na to, jak bardzo się próbujesz, nie zmieniasz tego. I to jest normalne. On jest tym, kim jest, a ty jesteś tym, kim jesteś. Nie ma w nim przestępstwa. Ale ponieważ nie można zmienić, nie powinieneś spędzać na nim energii. Skup się na tym, co powinno się zmienić, aby stać się szczęśliwszą osobą.
Rada
- Wracając do myśli do przeszłości zawsze boli, ale nadchodzi czas, kiedy musisz oczyścić moją pamięć, usunąć wszystko, stąd niepotrzebne i odkryć nowe drzwi.
- Daj sobie czas na bałagan po utracie twojej kochanej, ale potem rozpocząć nowe życie, odkryj ścieżkę, która będzie tylko twoi. Uzyskaj nowych przyjaciół i interesują się rzeczami dla Ciebie. Rozpocznij nowe życie same będzie najpierw trudne, ale ten nowy sposób może przynieść radość i napełnianie.
- Pamiętaj, że nie ma pewnego czasu przeznaczonego na doświadczenie z utraty ukochanej. Nie czuj się winny, jeśli chcesz iść z kimś w restauracji po 4 lub 6 miesiącach po śmierci małżonka lub małżonka. Każdy ma swój własny sposób i nadszedł czas, aby przywrócić i czuć, że możesz rozpocząć nowe życie. Musisz nadal żyć dla osoby, która poszła faworyta, a kiedy i jak robisz to tylko w celu rozwiązania cię.
- Nie zawsze pozwól, aby ci pozwolić. Wydanie czasami oznacza, że nadal być z osobą, dbać o niego, ale nie pozwól mu cię opróżnić, obrażają cię lub nie daj ci możliwości żyć swoim życiem.
- Musisz też kochać siebie i wierzyć w siebie. Wiem, że wszystko się dzieje, nie jest zbieg okoliczności, a ludzie pojawiają się w naszym życiu i zostawiają go cały czas, więc nie powinieneś cierpieć reszty swojego życia. Powinieneś również wiedzieć, że nowa osoba czeka na ciebie, twoja osoba.