Jak radzić sobie z agresją nastolatków: 8 kroków

Wszyscy wiemy, co jest nastolatkiem, nie jest tylko. Stałe ciśnienie ze szkoły, rodziny, rówieśników, hormonów, planów na przyszłość i inne rzeczy. Niemniej jednak jest to również najbardziej ekscytujący okres życia: daty, otrzymujący prawo jazdy, niezależność, wiedzę i odkrycie rzeczy, których nawet nie zgadłeś. Ale co jeśli wszystko pójdzie "nie zbyt dobrze", Co z tym zrobić?

Kroki

jeden. Znajdź grupę osób, które przyjmie, i w której będziesz wygodny.

Obraz zatytułowany Deal Wit Twój Nastoletni Gniew Krok 2

2. Musisz zrozumieć, że stałe pompowanie nie jest normalne. Musisz nauczyć się kontrolować swój gniew lub wszystko może być dla ciebie złe.

Obraz zatytułowany Deal with Your Teenage Gniew Krok 3

3. Pomyśl o tych, którzy skrzywdzisz swój gniew. Ja (ja), dla tych, którzy dbają o ciebie, czy tylko osoba, którą zamierzasz obrażać.

Obraz zatytułowany Rozwiązanie ze swoim nastoletniego Gniewu Krok 4

cztery. Pamiętaj, kiedy ktoś na ciebie pojechał, czy jest członkiem rodziny, kolega z klasy lub kogoś innego. Jest bardzo nieprzyjemny i obraźliwie zdenerwowany kogoś lub zły. Spróbuj zrozumieć, co inni nie Spróbuj "zdobyć". Być może chcesz po prostu powiedzieć, że twoje zachowanie było niedopuszczalne. Albo tylko ta osoba cię zazdrości.

Obraz zatytułowany umowę z nastoletniego kroku 5

pięć. Słuchaj swoich uczuć. Co zrobił mężczyzna? Jak myślisz, jak potrzebujesz "dopuszczać" Sytuacja do ty Zadowolony? Odejść, powiedzieć, że człowiek, który cię denerwuje, że cię podnosi lub przynosi ci nudę, zmień temat rozmowy lub po prostu zignoruj przedmiot podrażnienia - wszystko to może pomóc.

Obraz zatytułowany Rozwiązanie z nastoletniego Gniewu Krok 6

6. Nie rozerwać zła na innych lub na sobie. Jeśli naprawdę czujesz potrzebę rozpryskiwania gniewu fizycznie, uderzysz poduszkę lub coś takiego.

Obraz zatytułowany Deal Wit Twój Nastoletni Gniew Krok 7

7. Kontakt Pomoc, jeśli to konieczne. Jeśli nie możesz poradzić sobie z gniewem, czy chodzisz na myśli o samobójstwie, jest to sygnał, że problem stał się tak bardzo, że nie możesz już rozwiązać tego sam.

Obraz zatytułowany umowę z nastoletniego gniewu krok 8

osiem. Czytać książkę. Weź coś z klasyki w bibliotece i zanurz się w świecie ludzkich myśli i wiedzy na temat świata.

Rada

Rozwiązywanie problemu, który może powodować ból innym ludziom nie jest decyzją, nadal myślą!
Większość katalogów telefonicznych ma listę pomieszczeń różnych konsultantów, grup wsparcia i innych usług, które pomagają walczyć z gniewem lub depresją - Połączenie! Nieznany to jest lepsze, Czym jest nikt, zwłaszcza gdy potrzebujesz pomocy.
Czasami problem wydaje się trudny. Wszystko problemy można rozwiązać, jeśli spojrzysz na ich dojrzały wygląd.
Przeczytaj historie lub oglądaj filmy o agresji nastoletniej. Poczujesz się lepiej, jeśli zdasz sobie sprawę, że inni mają te same problemy.

Ostrzeżenie

Nie próbuj samobójstwa, aby przyciągnąć uwagę. Samobójstwo jest ostateczną decyzją, która rozkłada twoje życie. Nic nie może być bardziej wartościowe dla twojego życia.
Jeśli uważasz, że morderstwo lub samobójstwo jest jedynym "wynik" Dla Ciebie skontaktuj się z swoim Natychmiast!Zadzwoń do znajomego, na policję, na gorąco, przywódca społeczności religijnej lub kogoś innego.
Jeśli kiedykolwiek wziąłeś broń z myślami "więź", Potrzebujesz pomocy teraz!Skontaktuj się z dorosłym, który ufał i opowiada nam o swoich uczuciach.Nie istnieje "Właściwa metoda" Trzymaj historię - po prostu "wlej" wszystko tak, jak to jest, poproś o pomoc i nie pozwól mu przerwać czasu!
Jeśli nic nie pomaga, zadzwoń do usługi wsparcia i opowiedz o swoich uczuciach. Tam będziesz mógł opowiedzieć najlepszym sposobem radzenia sobie z sytuacją.