Jak zacząć zachować pamiętnik
Personal Diary pozwala na radzenie sobie ze swoimi uczuciami, śledzić przyjemne wydarzenia życia i po prostu piszę częściej. Kupujesz piśmienne, które lubisz, określ czas, w którym jesteś wygodny, aby utrzymać dziennik i zdecydować, o co pisać.
Kroki
Część 1 z 3:
Kup papeteriijeden. Wybierz odpowiedni typ pamiętnika. Możesz przeprowadzić dziennik na różne sposoby i absolutnie niekoniecznie używać papierowego notatnika. Oprócz tradycyjnego dziennika dostępne są opcje takie jak wyspecjalizowane witryny lub blogi z ustawieniami dostępu i ochroną hasłem. Możesz także stworzyć zwykły dokument elektroniczny Komputer.
- Notatniki papierowe zapewniają pełną kontrolę i poufność, ale nie będziesz miał inny sposób, aby utworzyć zapasową kopię dziennika, z wyjątkiem kserokopii.
- Należy pamiętać, że wszelkie informacje w sieci mogą być nieautoryzowanym obiektem hackowym, więc nawet hasło i poufne ustawienia nie zapewniają 100% ochrony.

2. Wybierz pamiętnik papierowy. Jeśli zdecydujesz się zatrzymać na papierze, musisz kupić notatnik. Możesz użyć dowolnego wspólnego notebooka, notatnika na spirali lub notatniku z ogranicznikami i możesz wybrać bardziej przyjemną opcję i kupisz notebooka w skórzanym wiązaniu lub notebooku z gęstym i wysokiej jakości papierem.

3. Kup pisemne dostawy. Możesz zachować pamiętnik z różnymi akcesoriami. Możesz więc użyć konwencjonalnego uchwytu kulowego lub ołówka, który będzie mieści się w domu. Również odpowiednie kolorowe uchwyty, pióra, kolorowe kredki i markery. Im więcej narzędzi, które chcesz, tym częściej go użyje.
Część 2 z 3:
Spróbuj pisać każdego dniajeden. Wymyślić harmonogram. Jeśli chcesz utrzymać dziennik każdego dnia, podkreślając ten konkretny czas. Możesz napisać oczekiwania od nadchodzącego dnia natychmiast po przebudzeniu lub rozmowy o wydarzeniach, które miały miejsce wieczorem. Nie tak ważny jest konkretny czas jako stałość twoich wpisów.
- Użyj smartfona, zegarek lub komputera, aby ustawić alarm lub przypomnienie i nie zapomnieć w tym samym czasie.

2. Określić ograniczenia tymczasowe. W niektóre dni nie będziesz miał nic do powiedzenia, a czasami będzie chęć napisania przez cały dzień. Tymczasowe ramy pozwolą Ci struktura dziennika i pomóc w utworzeniu codziennego nawyku. Zacznij od 10-15 minut dziennie, dobrze, jeśli tym razem nie wystarczy, ramy zawsze mogą być rozszerzone.

3. Wybierz odpowiednie miejsce. Jeśli codziennie piszesz w tym samym miejscu, szybko opracujesz nawyk, model zachowania i tekstu będzie bardziej zamówiony. Nie ma znaczenia, gdzie dokonasz rekordów (w kawiarni lub w sypialni), jeśli zawsze trzymasz pamiętnik w tym samym miejscu.

cztery. Nie rzucaj dziennika. Nie ma potrzeby umieścić nacisk na dziennik, aby być tobą w radości. Nic strasznego, jeśli przegapisz kilka dni. Tylko następnym razem nie zapomnij podsumować krótkotrwałego czasu.
Część 3 z 3:
Wybierz tematyjeden. Zacznij od cytatów lub wersetu. Otwórz nowy i nadal pusty pamiętnik trochę przerażający. Jeśli nie wiesz, gdzie się rozpocząć, zapisz jeden z moich ulubionych cytatów lub wiersza. Pomoże Ci znaleźć inspirację, a także pozbyć się napięcia towarzyszącego pierwszym rekordzie w pamiętniku.
- Nagraj w dziennik i inne cytaty lub wiersze, które lubisz.

2. Określ datę nagrywania. Nie zapomnij dokować każdego nowego rekordu. Pomoże to zapamiętać dzień, w którym nastąpiło pewne wydarzenie lub prześledzić chronologię swoich rekordów i życia po chwili. Wybierz format daty.

3. Alternatywne różne typy rekordów. Opcjonalnie przylegają do pojedynczego rodzaju rekordów w całym pamiętniku. Dziennik jest miejscem do napisania myśli, a myśli są bardzo różne. Między innymi możliwe są takie opcje:

cztery. Robić krótkie rekordy. Opcjonalnie napisz kilka arkuszy w notebooku za każdym razem. Czasami jeden akapit jest wystarczająco dość przy krótkim podsumowaniu wydarzeń dnia, zwłaszcza na początku.

pięć. Użyj frazy, aby monitować, jeśli nie wiesz, co pisać. Czasami myśli będą tak wiele lub tak małe, że nie jest jasne, gdzie zacząć. Spróbuj napisać: "Więc dzisiaj ...", a następnie zapisz pierwszą rzeczą, która przyjdzie do głowy. Po tym trudności z tematem do nagrywania powinien zniknąć.

6. Napisz innych. Czasami istnieje pragnienie dzielenia się myślami z niektórymi ludźmi. Jeśli nie masz możliwości rozmowy lub już nie komunikować się, pamiętnik wyjdzie. Więc niektóre rzeczy muszą być dla siebie. Nagrywanie w dzienniku z kontaktem z inną osobą pomoże "obrócić stronę" i radzić sobie z uczuciami.

7. Napisz o tym, co chcesz zapomnieć. Na pierwszy rzut oka to sprzeczne ze zdrowym rozsądkiem, ale rekordy w pamiętnikom pomaga zapomnieć o pewnych wydarzeniach. Umieść swoje myśli na papierze i mózg będzie mniej prawdopodobny, aby wrócić do tego tematu.

osiem. Ekspresowe podziękowania. Doskonały sposób na rozszerzenie rekordów - wydarzenia, ludzie i rzeczy, dla których jesteś wdzięczny tego dnia. Możesz także nagrać wszystkie radosne i przyjemne chwile.

dziewięć. Napisz szczery i zgodnie z prawdą. Głównym urokiem pamiętnika jest to, że daje nam możliwość wyrażania myśli tak szczerze i absolutnie nie martwić się o opinię kogoś innego. Zaufaj swoim najbardziej ukrytym obawom i tajemniom pamiętnikiem, ponieważ nie będzie rozmawiać. Pragnienie samocenzury może osłabić twój entuzjazm, więc napisz najbardziej otwarcie i bez cienia ograniczenia.
Rada
- Jeśli nie masz pomysłów na wpisy, przeczytaj książki napisane w formacie Diary. Znajdą wiele pomysłów i inspiracji!
- Nie wyciągaj stron z dziennika, ponieważ kilka lat później żałujesz.
- Nie jest konieczne zawsze pisemne notatki. Jeśli chcesz wyrazić swoje uczucia na zdjęciu, nie ograniczaj się.
Ostrzeżenie
- Imiona jak "Mój pamiętnik" lub "Ściśle tajne" Przyciągnąć tylko uwagę. Nie piszą takich zwrotów na okładce, jeśli nie chcesz, aby Twój dziennik do czytania.