Jak utrzymać dziennik ciążowy (z ilustracjami)

Ciąża - niezwykle ważny okres życia każdej kobiety. Jest to czas globalnych zmian i pojawienie się czegoś nowego: od rosnącego brzucha do nowego stylu życia i spojrzenie na życie. Wiele kobiet chce naprawić te zmiany i opisać swoje uczucia i nowe doświadczenia w dzienniku. Zacznij prowadzić dziennik ciąży bardzo prosty - można to zrobić zarówno w formie elektronicznej, jak i tradycyjnym papierze. Będziesz potrzebował czasu, aby opisać swoje uczucia, zmiany, które występują w swoim życiu, a także nowe wrażenia. Ale masz okazję stworzyć prawdziwą rzeczą pamiątkową, że będziesz delikatnie przechowywany przez długie lata!

Kroki

Część 1 z 3:

Wybierz dziennik

jeden. Jeśli chcesz kiedykolwiek przekazać ten dziennik do swoich dzieci, lepiej wybrać tradycyjną opcję papieru. Z drugiej strony ciąża jest wyjątkowym okresem życia, które możesz pamiętać, ale co wcale nie jest konieczne do podzielenia się ze światem. Jeśli zachowujesz dziennik w formie papierowej, daje możliwość rozpraszania świata elektroniki i skoncentrować się na obecnym doświadczeniu. Do tej pory istnieje wiele pięknie urządzonych pamiętników: każdy z nich ma własny styl, projektowanie i cel, ale w każdym z nich możesz napisać swoje myśli i uczucia.

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciąży Krok 2

2. Jeśli jesteś ważną wygodą i dostępnością, lepiej wybrać pamiętnik elektroniczny. Dzięki temu będziesz miał okazję do racji ciąży, śledzić go w czasie rzeczywistym za pomocą różnych urządzeń i aplikacji, łatwy do nagrywania myśli i dołączyć zdjęcia i wideo.

Możesz nawet chcieć podzielić się tym dziennikiem elektronicznym swoim bliskim i krewnym, które żyją daleko.

Daje ci możliwość komunikowania się z innymi kobietami, które doświadczają tego samego.

Większość pamiętników elektronicznych jest bezpłatna i zapewnia użytkownikom możliwość pobrania gotowego dziennika w formacie ebook lub PDF.

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciążowy Krok 3

3. Stwórz swój własny magazyn lub album. Jest to świetna opcja, jeśli chcesz wydać oryginał dziennik i kreatywnie. W Internecie można znaleźć wiele różnych szablonów, ale wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to album, czysty papier, szkocka i własna wyobraźnia. Masz możliwość dodania wielu szczegółów i projektantów dekoracji, jak chcesz - bez żadnych ograniczeń!

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciąży Krok 4

cztery. Podziel dzienniczek trymestrów. W każdym trymestrze jest coś globalnego, coś nowego, co będzie interesujące do napisania. Zrób notatkę w kalendarzu i wyśledzić ofensywę różnych ważnych dat. Na przykład:

Kiedy po raz pierwszy dowiedziałeś się w ciąży

Kiedy zgłosiłeś to swoim rodzicom

Kiedy po raz pierwszy poszedłeś na konsultację do lekarza

Dzień, kiedy po raz pierwszy czułeś się jak dziecko poruszające się w brzuchu

Dzień, kiedy nauczyłeś się płci

Część 2 z 3:

Zacznij prowadzić dziennik

jeden. Zacznij Utrzymuj pamiętnik natychmiast, jak wiesz o ciąży, dzięki czemu okazuje się najbardziej kompletne. Nagraj informacje, które są dla Ciebie ważne. Na przykład, kiedy iw jakich okolicznościach dowiesz się o ciążę, jak czułeś się jak ty, jakie emocje przytłoczyły cię, a także z pewnością opiszę reakcję swoich bliskich.

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciąży Krok 6

2. Napisz w pamiętniku, gdy uważasz za konieczne. Jednak utrzymanie dziennika w przybliżeniu w tym samym czasie wprowadzi Cię w zwyczaju, w związku z tym, najprawdopodobniej regularnie robiąc rekordy. Podczas ciąży pozwól sobie napisać tyle, ile chcesz - nawet jeśli wolumen tekstowy jest zbyt duży lub, wręcz przeciwnie, jeśli jest to tylko kilka propozycji. Nie musisz postrzegać utrzymania pamiętnika, ponieważ niektóre domowe obowiązek jest tylko twoją drogą, aby uchwycić znaczący okres życia.

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciąży Krok 7

3. Nie litość czasu na opisanie szczegółów. Jeśli dasz pisać więcej niż 15 minut, będziesz miał okazję pomyśleć i napisać o szczegółach, które nie mieliby okazji myśleć, jeśli napisałeś pośpiech. Napisz o wszystkich swoich myślach o tym, co wydarzyło się ostatnio w swoim życiu, o wszelkich zmianach, które zauważyłeś w sobie.

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciąży Krok 8

cztery. Ułatwić poradzić sobie z emocjami i uczuciami, pisz o nich! Podczas ciąży nastrój często się zmienia, kobieta staje się zbyt otwarta. Najprawdopodobniej będziesz również bardziej wrażliwy niż wcześniej, a być może nawet wzbudzony. Od czasu do czasu jest całkiem normalne, aby poczuć ataki strachu w czasie ciąży. Napisz o tym, co czujesz: o swoich lękach, doświadczeniach, nadziei i marzeniach związanych z twoim dzieckiem.

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciąży Krok 9

pięć. Naprawić w pamiętniku zmiany, które zdarzają się twojemu ciału. Wszyscy wiedzą, że w czasie ciąży ciało i ciało kobiety zmieniają się znacznie, ale każda kobieta i każda ciąża jest wyjątkowa. Najprawdopodobniej niektóre z tych zmian będzie się podobały, ale może będziesz się nieco martwić o nagromadzenie. Podczas ciąży ważne jest, aby dokonać kilku rekordów o tym, jak zmienia się twoje ciało, aby po porodzie miałeś możliwość ich przeczytania.

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciążowy Krok 10

6. Zwróć uwagę na zmiany w stylu życia. Ze względu na ciążę jesteś zmuszony do zmiany harmonogramu, dostosowując go pod inną osobą. Pomyśl i napisz dokładnie, jak dostosowałeś się do potrzeb dziecka i zmiany, które występują z twoim ciałem.

Jak uratować saldo między ciążą a pracą?

Zmieniłeś swoją dietę?

Musiałeś coś odmówić lub dodać coś nowego w swoim życiu?

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciąży Krok 11

7. Zacznij pisać litery do przyszłego dziecka. Jest to świetny sposób na wyrażenie uczuć o nadchodzącym macierzyństwie. Rozpoczęcie pisania listów, pamiętaj o kilku punktach:

Bądź uczciwy i otwarty.

Podziel się swoimi myślami i uczuciami.

Napisz o tym, jak bardzo czekasz na jego wygląd, napisz o swoich snach i marzenia na temat przyszłości twojego dziecka, opisz, co ma dobra mama, którą chcesz być.

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciąży Krok 12

osiem. Światło w swoim dzienniku i innych punktach widzenia. Niech twój partner dołączy do pisania pamiętnika, kogoś z rodzimych lub przyjaciół - niech napiszą kilka linii o ich myśli, uczuciach, wrażeń. Niech każdy z nich pozostawi trochę życzenia lub wiadomości dla dzieciaka. Rekordy te można zebrać w oddzielnej kopercie lub umieścić w pamiętniku. Jeśli zachowujesz pamiętnik elektroniczny, niech twój partner lub bliscy stworzą kilka publikacji we własnym imieniu.

Część 3 z 3:

Udekoruj swój dziennik

jeden. Aby pamiętnik wyglądał bardziej interesujący i oryginał, wykonaj kilka zdjęć i umieść je w pamiętniku. Fotografia często zastępuje tysiąc słów! Ponadto zrobić wiele różnych zdjęć w czasie ciąży - świetny sposób na zdobycie tych wspaniałych chwil. Od czasu do czasu możesz zrobić selfie lub poprosić kogoś, kto zrobiłeś zdjęcie z partnerem lub rodziną.

Ścieżka w Diary Zdjęcie z ultradźwięków.
Rób zdjęcia ciekawych miejsc, w których udało Ci się odwiedzić w czasie ciąży.
Co tydzień możesz robić zdjęcia swojego brzucha, śledząc, jak rośnie dzieciak.
Jeśli zdecydujesz się zorganizować imprezę i świętować narodziny dziecka, pisz w dzienniku, którego zaproszeni, a także nie zapomnieć o kilka zdjęć.

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciąży Krok 14

2. Zrób specjalną aplikację do pamiętnika, gdzie zostaną umieszczone różne słodkie rzeczy. Niezależnie od tego, czy robisz papier lub elektroniczny pamiętnik, najprawdopodobniej masz dla ciebie słodkie rzeczy, które chcesz zachować. Na przykład może to być zaproszenie na imprezę o narodzinach dziecka, kart okolicznościowych z bliskich, skrawków papierów lub serwetek z wymienionymi nazwami dla dziecka, a także tag z szpitala macierzyńskiego - wszystkie te rzeczy najbardziej Prawdopodobnie wiele dla ciebie i twojej rodziny, i muszą być zachowane przez wiele lat.

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciąży Krok 15

3. Dodaj dźwięk lub wideo. Usuń kilka filmów lub napisz kilka nagrań audio w czasie ciąży - dodanie pamiętnika realistyczny element. Dołącz muzykę (lub pozostaw na niej link), który podoba Ci się to dla dziecka, gdy jesteś w swoim brzuchu. Ta muzyka jest doskonałym sposobem na powrót do tego magicznego okresu, używając plików multimedialnych. Jeśli prowadzisz tradycyjny dziennik papierowy, zapisz linki do muzyki, słuchasz podczas ciąży, aby później miałeś okazję znaleźć tę muzykę.

Obraz zatytułowany Utwórz dziennik ciąży Krok 16

cztery. Opisz narodziny dziecka! Prowadziłeś ten pamiętnik całą ciążę, pisząc wszystkie ważne i interesujące chwile, po zmianach. Dlatego nie zapomnij napisać o pojawieniu się dziecka! Narodziny dziecka jest kulminacją, która zmienia całe życie kobiety.

Zapisz jak najwięcej szczegółów i najmniejszych rzeczy - wszystko, co możesz zapamiętać. Spróbuj zaangażować się w te wpisy tak szybko, jak to możliwe po dostawie, podczas gdy wrażenia są nadal dość świeże.

Dołącz zdjęcia noworodka. Muszą być umieszczone na końcu pamiętnika jako uroczystego zakończenia ciąży. Wszystkie te wspomnienia i rekordy będą bezcenne, gdy wrócisz z nimi po pewnym czasie.