Jak uczyć dzieci, aby nie bać się lotów

Wakacje rodzinne powinny przynieść całą radość, ale nadmierny strach przed dzieckiem, zanim loty mogą zepsuć resztę. Ludzie w każdym wieku boją się latać, ale dzieci są szczególnie trudne do przezwyciężenia lęku. Na szczęście strach można pokonać za pomocą różnych technik, które niekoniecznie obejmują odbiór leków. Zacznij planować wszystko z wyprzedzeniem, bądź trwałe i wpisz cierpliwość. Dzięki temu, lot i całą podróż będą bardziej przyjemne dla was wszystkich.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak przygotować dziecko

jeden. Zapytaj dziecko o jego strach. Mówiąc o tym, co przeraża dziecko nie wzmocni strachu - jest to pierwszy krok w kierunku przezwyżeniu niepokoju. Nie organizuj przesłuchań - wystarczy starannie dowiedzieć się, dlaczego i jakie dziecko boi się.

Najczęściej strach przed lotami sprowadza się do następujących: niezdolność do zrozumienia, jak ciężki samolot może być w powietrzu - strach przed zamkniętymi przestrzeniami i niezdolnością do robienia wszystkiego, co poszukiwane - nieudane loty w przeszłości lub historie innych Ludzie o takich lotach - słupki w wiadomościach samolotów, terroryzmu lotniczego i nieudanych lotów.
Aby lepiej zrozumieć przyczynę strachu, spróbuj uzasadnić go i wyrazić zrozumienie: "Po raz pierwszy musiałem latać w samolocie, bałam się, że spadnie. Co o tym myślisz?" Opowiedz mi o swoim domyślie na podstawie twoich obserwacji: "Zauważyłem, że nie kochasz tłumów i zamkniętych miejsc, takich jak w metrze. Więc nie chcesz latać samolotem?" Lub po prostu zaoferuj dziecko, aby porozmawiać o nadchodzącej podróży: "Powiedz mi, jak się masz w locie, który wkrótce będziemy".
Więcej informacji, których się uczysz, tym łatwiej będzie znaleźć odpowiednie podejście.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie lęku latającego w KROKIE KROK 2

2. Powiedz dziecku, dlaczego samolot może latać. Wiele informacji o tym, jak piękne są loty: na przykład, zgodnie z statystykami, najbardziej niebezpieczną częścią lotu jest droga na lotnisko (będzie przydatne do czytania Ten artykuł). Jednak statystyki nie wystarczą do przekonania dziecka. Lepiej wyjaśnij dziecku, dlaczego samolot może latać.

Kup księgę książek o samolotach i loty, Modele zabawek z samolotów, a także znaleźć grę wideo. Razem czekamy na odpowiedzi na pytania dziecka. Spróbuj montować i sprawdzić wydajność modeli samolotów. Jeśli masz muzeum lotnictwa w mieście, idź spojrzeć na samolot i usiąść w kokpicie. Niech dziecko zadał pytania pracownikom muzeum.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie lęku latającego w KROKIE 3

3. Pokaż dziecko, jak latają prawdziwe samoloty. Niestety, czasy, kiedy start i lądowanie można było oglądać z powodu ogrodzenia z dowolnej strony lotniska, przeszedł, ale prawie wszystkie lotniska mają miejsca, w których można oglądać lotniska.

Jeśli twoje miasto ma miejsce na lotnisko lub szkolenie, idź tam. Poszukaj szczególnego miejsca do obserwacji samolotów i wyjaśnić dziecku, co się dzieje (w tym wewnątrz samolotu), gdy zostanie przejęty i lądować. Jeśli uda ci się porozmawiać z pilotem - tym lepiej.

Ze względu na ograniczenia związane z bezpieczeństwem, spójrz na start i lądowanie w pobliżu dziecka na dużym lotnisku jest dość trudne, ale nie niemożliwe.

Obraz zatytułowany obniżenie lęku latającego w Krok 4

cztery. Porozmawiaj o ludziach, których praca sprawia, że lot. Powiedz swojemu dziecku, że każdy lot Istnieje kilkadziesiąt osób, których praca jest zapewnienie bezpieczeństwa lotu. Opowiedz nam o techników i pilotach i nie zapominaj o personelu, który pracuje na Ziemi i stewardesów.

Duża liczba procedur, które trzeba pójść przed lotem na lotnisku, może przestraszyć małe dziecko. Wyjaśnij dziecko, które robią oficerowie bezpieczeństwa i jak sprzęt używany przez nich pomaga zrób bezpieczne loty.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie lęku latającego w Krok 5

pięć. Pamiętaj o znaczeniu stopniowej odczucia. Lęk może walczyć ze świadomością i zrozumieniem występującymi procesami, zwłaszcza jeśli dziecko przyzwyczaja się do wszystkiego stopniowo. Każda akcja powinna pomóc dziecku zrozumieć, jak samolot leci, co dzieje się podczas lotu. Ludzie serwujący lot mogą również uratować dziecko przed strachem.

Stopniowa odczulenie jest powolny proces uzależniający do sytuacji lub okoliczności powodujących stres. Na przykład, jeśli osoba boi się pszczoń, na początku może spróbować przeczytać książki o nich lub oglądać wideo, a taka osoba będzie przydatna do wyjazdu na wycieczkę, czy szklarnia jest szklarni, dowiedz się o Rola pszczół, porozmawiaj z pszczelarzem i obserwuj swoją pracę z bezpiecznej odległości. Następnie możesz nosić garnitur pszczelarza i zbliża się do żywych pszczół. Jeśli wszystko się skończy, w końcu ta osoba będzie mogła być blisko pszczół i bez specjalnego kostiumu.

Zacznij gotować dziecko do lotu z wyprzedzeniem i nie spiesz się. Nie odkładaj wszystkiego do ostatniego i nie uderzaj dziecka, jeśli się nie obchodzi. Jeśli musisz udać się kilka razy do muzeum lub na lotnisko, oznacza to, że jest to konieczne. Zrozumiesz, że warto być warto latać.

Metoda 2 z 3:

Przygotowanie w przeddzień lotu

jeden. Przyjdź z dzieckiem na wszystkich etapach lotu. Kiedy pozostało kilka dni przed lotem, pamiętaj o dziecku wszystkie funkcje lotu: widok na samolot i lotnisko, dźwięki, sadzenie samolotu i samego lotu. Jeśli dziecko nie latało wcześniej i nie wie, czego się spodziewać, nie może się martwić.

Spróbuj powiedzieć dziecku jak najwięcej pytań, prezentując bilety i dokumenty na kontroli, szukając miejsca w samolocie i tak dalej. Porozmawiaj o dźwięku samolotu na ziemi, o sensacji podczas ustawiania prędkości na pasie startowym i gdy podwozie jest oddzielone od ziemi. Slash wszystkie małe rzeczy, łamiąc proces do małych części, które będą łatwo asimilować.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie lęku latającego w KROKIE KROK 7

2. Pokonaj swój własny strach. Jeśli sam boisz się latać lub martwić, ponieważ dziecko zareaguje na to, co się dzieje, dziecko poczuje twój alarm. Ale nie próbuj odważny tylko w tym rodzaju - aby dziecko mogło bezpiecznie przenieść lot, powinieneś przygotować się do lotu z wyprzedzeniem.

Najlepiej zajmować się stresem, aby zachować spokój i możliwość jasności myśli i szybko działać w nieprzewidzianych sytuacjach. Z tego powodu nie warto uciekać się do specjalnych środków uspokajających. Przeczytaj artykuł o tym, jak Pokonaj kurwa latać samolotem. Pomoże ci pokonać strach i pomóc dziecku radzić sobie z emocjami.

Co pomaga Uspokój się, może pracować z dzieckiem. Wysyłanie fizyczne pomaga sobie radzić ze stresem - spróbuj przejść przez lotnisko do szybkiego kroku. Dzieci łatwo uczą specjalne techniki głębokiego oddychania (oddychanie, oddychanie, wydech). Medytacja i ćwiczenia na samoświadomość trudniejsze, ale mogą się przydać. Ponadto ważne jest, aby lot był dobrze spać i zjeść coś przydatnego.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie lęku latającego w KROKIE KROK 8

3. Weź ze sobą rzeczy, które rozpraszają dziecko i uspokoi to. Jak w jakiejkolwiek innej sytuacji, która powoduje stres, znajome i zwykłe rzeczy, są w stanie pomóc dzieciom poradzić sobie z lękiem - będą przyjmować dziecko i odwrócić uwagę od myśli o lotach. Teraz nie ma czasu na zabranie dziecka, co chroni go przed światem zewnętrznym. Jeśli ma coś, co możesz wziąć na pokład samolotu, pozwól mu ją zabrać.

Filmy, muzyka, książki, gry, puzzle i inne rzeczy mogą osłabić niepokój przed i podczas lotu. Zagraj w jakąś grę podczas lotu - rozprasza cię oboje. Ponadto nikt nie zapobiegnie nikomu spać dobrze (najlepiej bez uspokojenia) podczas lotu.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie lęku latającego w KROKIE KROK 9

cztery. Powiedz stewardesom o strachu przed dzieckiem. Schychce losów wiedzą, jak uspokoić pasażerów, którzy są bardzo zmartwione, w tym dzieci. Muszą to robić regularnie. Z pewnością jeden lub nawet kilka stewardesów będzie w stanie zwrócić szczególną uwagę na swoje dziecko - są dobrze znane, że łatwiej jest im zapobiegać histerii dzieci niż uspokoić dziecko.

Nie przepraszaj za dziecko z góry. Cicho wyjaśnij na początku lotu, który ci dziecko leci po raz pierwszy, że zastanawia się i że jest zdenerwowany.

Metoda 3 z 3:

Interakcja i leczenie

jeden. Dowiedz się o charakterze niepokoju dziecka. W obawach i doświadczeniach trudno jest dowiedzieć się, zwłaszcza jeśli mówimy o dzieciach. Przyczyny niepokoju, czasu, miejsca i metody ekspresji przez uczucia dziecka nie zawsze są składane na jednoczęściowy obraz. Na przykład strach przed lotami może być konsekwencją niepokoju związanego z samolotami, ale z sytuacjami towarzyszącymi procesowi lotu.

Jeśli niepokój dziecka jest generalny i objawia się w innych sytuacjach (na przykład w szkole, podczas komunikowania się z innymi ludźmi), powinno być z nim głębiej. Porozmawiaj o tym z pediatrą lub psychologiem dzieci.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie lęku latającego w Krok 11

2. Przyznać, że strach przed lotem. Nie zmniejszaj swojego znaczenia i nie ignoruj tego. Jeśli zdecydujesz się odrzucić lęki dziecka, a zaczekasz, że po prostu je wyłączy, może pogorszyć problem. Nie rozmawiaj z dzieckiem, że wielcy chłopcy i dziewczęta nie martwią się o takie bzdury - sprawi, że dziecko nerwowe nawet więcej. UMYŚĆ Dziecko, spróbuj to zrozumieć i bądź gotów mu pomóc.

Strach nie powinien koniecznie racjonalny, aby być uważanym za prawdziwy problem. Przyznać, że strach dziecka naprawdę istnieje, nawet jeśli jest niezdystywany. Nie dzwonią do strachu - lepiej jest omówić z dzieckiem, jak możesz przezwyciężyć strach.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie lęku latającego w Krok 12

3. Skontaktuj się z pomocą. Jeśli Twoje dziecko od dawna było lub bardzo boi się latać, skontaktuj się ze specjalistą o pomoc. Znajdź psychoterapeutę lub psycholog z doświadczeniem z fobii dziecięcych, zwłaszcza z lądzie przed lotami. Praca z psychologiem będzie kosztować fundusze wydane na nim, ponieważ pomoże dziecku pozbyć się strachu i złagodzić cię z doświadczeń.

Jeśli dziecko ma bardzo silny strach, omów ten problem z pediatrą. Jeśli lekarz uzna to za właściwe, wyznaczy dziecięcych sednacji dzieci.

Jednakże leki tymczasowo osłabiają niepokojące uczucia i mogą prowadzić do ich wzmocnienia. To jak rana deszczowa. Najczęściej narkotyki są ucieczki tylko jako ostatni ośrodek. Najpierw spróbuj zmniejszyć czułość dziecka do czynnika stresu i innych metod.