Jak uniknąć ludzi, którzy nie lubią

Doświadczyłeś konfliktu z inną osobą, a teraz chcesz, aby chronić się przed tą osobą. Przyczyny tego pragnienia mogą być inne, od nieznacznego podrażnienia do zagrażającego okresie życia okoliczności. Brak kontaktu z osobą, z którą masz konflikt, pozwoli Ci zapobiegać zaostrzeniu sytuacji i powtórzenia kłótni i sporów. Aby chronić się przed obecnością niepożądanej osoby w swojej przestrzeni online, studiować w pracy, w rodzinie, będziesz musiał opanować kilka praktycznych strategii, jeśli musisz coś zrobić, aby nie skontaktować się z osobą.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Jak chronić przed człowiekiem w Internecie

jeden. Usuń osobę, zapisz lub usuń od znajomych w sieciach społecznościowych. Każda sieć społecznościowa ma możliwość usunięcia kontaktu. Nie tylko pozwoli ci przestać widzieć osobę, ale sprawi, że twoje rekordy niewidoczne dla niego.

Upewnij się, że masz wszystkie filtry, które pozwalają zablokować osobę.
Być może będziesz musiał usunąć swoje konta w sieciach społecznościowych. Możliwe, że tego nie lubisz, ale w niektórych przypadkach takie działania są uzasadnione.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 2

2. Zablokuj ludzki adres e-mail. Aby Cię do ciebie napisać, zablokować go w swojej książce adresowej. Skonfiguruj filtr spamowy, aby litery mężczyzny trafiają do koszyka. Jeśli potrzebujesz zebrać dowodów, że osoba realizuje cię, atakuje lub ma nacisk na presję psychologiczną, przenieś litery do oddzielnego folderu. W innych przypadkach litery mogą po prostu usunąć.

W przypadku postępowania sądowego jest często potrzebna dowód prześladowań, ponieważ dokumenty osiągną wagę.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 3

3. Nie nazywaj i nie piszą osoby samego. Trudno się skontaktować: możesz wyrazić coś nieprzyjemnego lub zmagać się z pragnieniem przywrócenia relacji. W tym innym przypadku kontakt sprowokuje niepotrzebną komunikację, która może pogorszyć sytuację.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 4

cztery. Nie odbieraj połączeń, wiadomości ani liter. Znajdź siłę, aby zignorować osobę. Może nie być trudne. Jednak osoba może spróbować nawiązać kontakt z Tobą tylko w celu spowodowania większej szkody. Cisza da osobę zrozumieć, jakie są twoje prawdziwe intencje i uniknie niepotrzebnej komunikacji.

Metoda 2 z 4:

Jak uniknąć kontaktów w szkole

jeden. Zmień klasę, grupę lub instytucję edukacyjną. Jeśli nie możesz zapisać spokoju lub po prostu musisz odejść od osoby, zacznij działać. Możesz mieć trudności z przestrzeganiem egzaminów lub innych prac weryfikacji, ale jeśli sytuacja naprawdę nie jest łatwa, powinieneś iść do niego.

Jeśli wyjaśnisz instytucję edukacyjną, dlaczego chcesz to zrobić, mogą cię traktować ze zrozumieniem.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 6

2. Porozmawiaj z nauczycielem lub administracją. Omów to pytanie powinno być osobiście, więc zadzwoń lub napisz osobę z prośbą o przypisanie osobistego spotkania. Być może musisz mówić nie tylko z nauczycielem, ale także z kimś z administracji. Jeśli nie masz 18 lat, ktoś z rodziców będzie musiał ci towarzyszyć.

Można powiedzieć: "Niezwykle trudno mi się uczyć w tej samej grupie z _____. Muszę przetłumaczyć na inną klasę. Możesz również zaoferować tę osobę do tłumaczenia. Co można zrobić w tej sytuacji i jak szybko?"

Nauczyciele i administracja mogą próbować rozwiązać problem bez uciekania się do tłumaczenia. Zachowaj spokój i stań na swoim. Dąż do wszystkich Twoich potrzeb były zadowolone.

Bądź przygotowany szczegółowo wyjaśniając, dlaczego o to pytasz.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 7

3. Idąc kolejną drogą. Miasta studenckie są bardzo duże. Znajdź najmniejszą popularną trasę. Jeśli wiesz, jak zwykle porusza osobę, z którą nie chcesz przecinać, idź, aby tego nie spotkać. Tak, możesz poświęcić więcej czasu na ruch, ale można uniknąć spotkań z niepożądaną osobą.

Jeśli widzisz osobę na odległość, obróć i idź do innego sposobu.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 8

cztery. Unikaj kontaktu wizualnego. Być może przypadkowo spotkasz się z niepożądaną osobą. Weź oczy tak szybko, jak to możliwe, aby uniknąć niepotrzebnej interakcji z nim. Być przygotowanym na niespodzianki.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 9

pięć. Poproś znajomych, aby ci pomóc. Z pomocą przyjaciół łatwiej będzie przeżyć nieprzyjemne chwile. Przyjaciel może cię wyciągnąć lub rozpraszać niechcianą osobę, abyś mógł niezaunąć. Jednak ważne jest, aby poprosić o pomoc tylko tych, którzy naprawdę ufasz.

Rozpocznij rozmowę z kimś na imprezie. Idź do osoby i powiedz mi: "Porozmawiam z tobą teraz, ponieważ muszę unikać spotkania z jedną osobą. Nie masz nic przeciwko?"Nie tylko daje możliwość uniknięcia kontaktu z niepożądaną osobą, ale pozwoli mu komunikować się z osobą, którą lubisz.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 10

6. Przygotuj się do uciekania się do sztuczek, które pozwolą Ci szybko wyjść z sytuacji. Możesz udawać, że rozmawiasz przez telefon lub że straciłeś okulary lub klucze. Te techniki działają nawet z najbardziej denerwującymi ludźmi.

Jeśli cię spotkasz, z którymi nie chcesz rozmawiać, dostać telefon i zdobędziesz, że masz ważną rozmowę. Możesz odwrócić się i odejść.

Jeśli chcesz ukończyć rozmowę, której nie lubisz, nagle oddychasz i powiedz mi, że nie pamiętasz, gdzie zostawili klucze i czego potrzebujesz. Więc możesz wyjść z sytuacji, w której czujesz się nieswojo.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 11

7. Doceń doświadczenie, które dajesz nieprzyjemne sytuacje. Niektórzy uważają, że wszystko, nawet najbardziej denerwujące i nieprzyjemne osoby pojawiają się w naszym życiu, aby dać trochę lekcji. Każde nowe doświadczenie uczy coś i pozwala lepiej zrozumieć, co chcemy od życia.

Zrób listę tego, czego nauczyłeś się nieprzyjemnego doświadczenia.

Zrób listę wszystkich pozytywnych wydarzeń związanych z sytuacją. Większość sytuacji zawiera coś dobrego.

Metoda 3 z 4:

Jak działać w pracy

jeden. Zmień pracę. Nie zawsze możesz sobie pozwolić na zmianę pracy, ale w niektórych sytuacjach ta decyzja będzie optymalna. Różne problemy mogą pojawić się w pracy: od prostego nieporozumień do czegoś znacznie bardziej poważnego (na przykład oskarżenia o molestowanie seksualne). Możesz zachować pracę, ponieważ ją kochasz. W takim przypadku powinieneś pomyśleć o innych opcjach do rozwiązania problemu.

Zgłoś wszystkie poważne incydenty w Departamencie Personelu. Zadaniem tego działu jest pomoc w takich sytuacjach.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 13

2. Poproś, aby przetłumaczyć do innego działu, do innego biura lub zastąpić cię głową. Jeśli pracujesz w biurze lub w zakładu produkcyjnym, opcje mogą nie być tak wiele, ale jeśli trzeba fizycznie chronić się od kogoś, zapytaj o to. Nie wystawiaj potrzeby słuchania osoby, której nie lubisz, czy bądź blisko niego. Negatywnie wpłynie na satysfakcję z pracy i zwiększy poziom stresu.

Zostaniesz poproszony o uzasadnienie prośby, więc bądź na to przygotowany. Zapisz z góry, co cię niepokoi i bierzesz wszystkie dokumenty.

Nie będziesz pierwszym, a nie ostatnią osobą proszącą o tłumaczenie. Dzieje się tak w wielu firmach.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 14

3. Skup się na swojej wydajności. Koncentracja w pracy i na tym, co musisz zrobić, aby wykonać wydajnie, pomoże Ci uniknąć niepożądanej osoby. Masz prawo do pracy miejsca, w którym nie ma konfliktów i gdzie będziesz czuć się bezpiecznie. Ustronni praca pozwoli uniknąć interakcji z ludźmi, którzy mogą błędnie błędne słowa lub działania.

Podczas lunchu należy zamówić w polach, wykonaj proste ćwiczenia, czytaj magazyny.

Ciesz się czasem spędzonym przez sam. Medytuj, angażować się w jogę, napisz poezję. Wszystko to pozwoli ci radzić sobie ze stresem.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 15

cztery. Rozważ harmonogram pracy, którego nie lubisz. Pracujące zmiany mogą się rozpocząć i kończyć w różnych czasach i w różnych dniach tygodnia. Jeśli pracujesz zmiany, poproś o zmianę harmonogramu. Jeśli pracujesz z dziewięć do pięciu, trudno będzie podjąć pewne zmiany w harmonogramie, jednak można wziąć pod uwagę wykres osoby, której unikane, i dostosuj się do swoich przerw i lunchu.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 16

pięć. Nie bierz zaproszeń. Bądź ostrożny i odmówić zaproszeń na wydarzenia, gdzie będzie osoba, której nie lubisz. Nie zmuszaj się w niebezpieczeństwie ani nie wkładaj niewygodnej pozycji.

Jeśli chcesz spędzić więcej czasu z kolegami, zorganizować z nimi wydarzenia.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 17

6. Nie bój się wyjść z niechcianych sytuacji. Nie ma nic gorszego niż przebywanie w sytuacji, która powoduje dyskomfort. Nie możesz nic robić, bo obok głowy lub dlatego, że martwisz się o to, co myślisz lub opowiadasz o tobie kolegów. Nie bój się powiedzieć, że musisz iść, bo wracasz do domu daleko, lub zadzwonić do innego powodu.

Możesz iść do toalety, a następnie schudnąć, nie mówiąc pożegnanie. Jest to akceptowalne rozwiązanie. Ważne jest, aby zaoszczędzić się przed społeczeństwem osoby, której unikasz, i wydostać się z nieprzyjemnej sytuacji.

Jeśli odejdziesz, nic nie mówię nikomu, napisz wiadomość do kolegi, któremu ufasz i wyjaśnisz, że zniknąłeś. W przeciwnym razie ludzie mogą zacząć się martwić, zwłaszcza jeśli nie masz konfliktu z nikim.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 18

7. Odpowiednio w przypadku nieplanowanej interakcji z osobą, której nie lubisz. Najprawdopodobniej będziesz zmuszony porozmawiać z tą osobą o pracy w pewnym momencie. Zachowaj spokój, zachowuj się odpowiednio i skup się w pracy, aby uniknąć konfliktu.Nie reaguj na próby prowokacji.

Trzymaj się, aż skończysz rozmowy. Gratuluj się z tym, co poradzisz.

Zapisz pozytywne ustawienie. Staraj się nie rozmawiać z osobą, której nie lubisz poważnych tematów, nie omawiać problemów z nim i nie narzekać na niego. Pokaż spokój i optymizm, który nie może być przemyśnia z negatywną lub niezręczną sytuacją.

Pomyśl o pozytywnym. Nie da ci zaangażowania się w negatywne dyskusje.

Nikt nie może przejąć kontrolą nad kontrolą, jeśli zaoszczędzisz pozytywne nastawienie. Reakcja na prowokującą replikę przeniesie kontrolę do rąk rozmówce. Ale tylko ty jesteś w stanie zarządzać swoimi uczuciami i działaniami i reagować na nich. To ważne zadanie.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 19

osiem. Spróbuj zobaczyć cały obraz ogólnie. To jest bardzo ważne. Kiedy rozumiesz, że życie kontynuuje i po konflikcie łatwiej będzie pozbyć się negatywnych uczuć. Poczujesz ulgę. Zwolnij, co się stało i skup się na nowych priorytetach.

Jeśli próbujesz puścić sytuację, ale nie możesz tego zrobić, może to znaczyć, że nie jesteś jeszcze świadomy niektórych twoich uczuć.

Metoda 4 z 4:

Jak zachowywać się w bardziej złożonych sytuacjach

jeden. Ustaw granice. Powinieneś wyjaśnić ludziom swoje intencje i oczekiwania, niezależnie od konfliktu: kłótnie od teściowego, narkotycznego uzależnienia od kuzyn lub siostry, niewłaściwe zachowanie wujka w stosunku do twojego dziecka i tak dalej. Twoja decyzja o uniknięciu osoby z pewnością będzie z pewnością spowodowana wielokrotnymi interakcjami problemowymi.

Jeśli mieszkasz z tą osobą, powiedzmy to: "Chcę, żebyś wiedział (-ah), że zamierzam odległość od tej konfliktu. Wydaje mi się, że będzie bardziej poprawne. Możemy zgodzić się nie interweniować więcej do siebie nawzajem?"
Jeśli żyjesz oddzielnie, łatwiej będzie rozwiązać problem. Poproś nie zadzwonić i nie pisz do ciebie. Unikaj kontaktu.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 21

2. Nie uczestniczyć w wydarzeniach rodzinnych. W wielu rodzinach pojawiają się konflikty podczas walnych zgromadzeń. Jeśli chcesz uniknąć społeczeństwa danej osoby, której obecność nieuchronnie stworzy problem, przyniesienie przeprosin i zrezygnować z udziału w wydarzeniu.

Planuj samodzielnie spotkania rodzinne, ale nie pozwalaj na przecięcie wydarzeń, aby twoje bliscy nie będą musieli wybierać między tobą a osobą, której unikasz, w przeciwnym razie sytuacja tylko pogorszy.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 22

3. Interakcja z osobą tylko w obecności innych. Być może masz krewnego, kogo z jakiegoś powodu nie ufasz, abym nie chce pozostać sam. Niezależnie od powodów, biorąc pod uwagę świadectwo, jeśli musisz współdziałać z tą osobą. Bezpieczeństwo osobiste powinno być twoim głównym priorytetem.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 23

cztery. Skontaktuj się ze specjalistą, jeśli nie radzisz sobie ze swoimi myślami i emocjami. Jeśli jesteś dręczony przez myśli związane z tą nieprzyjemną sytuacją, możesz być przydatny, aby porozmawiać z psychoterapiącą. Skontaktuj się z psychoterapeutą w swoim mieście.

Szukaj specjalisty w Internecie.

Zapytaj kogoś z przyjaciół, kolegów lub krewnych, aby doradzić ci specjalistę.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 24

pięć. Kontakt Pomoc prawna W razie potrzeby. Jeśli sytuacja wzrasta, może być konieczne zwrócenie się do prawnika. Konflikty są różne, aw niektórych sytuacjach najlepiej próbować chronić się przed interakcją z człowiekiem na wszystkich sposobach. W przypadku odwołania do Trybunału dwie strony sprzeciwiają się sobie nawzajem. Wszystko, co mówisz lub można używać w sądzie. Prawnik wyjaśni ci, co i jak to zrobić.

Obraz zatytułowany Unikaj ludzi, których nie lubisz Krok 25

6. Uzyskaj zakaz podejścia, jeśli w kraju jest stosowany (przepisy rosyjskie nie przewiduje takiego zakazu). Osoba, której unikasz, może być niebezpieczna. Jeśli wydaje ci się, że jesteś zagrożony niebezpieczeństwem, osiągnąć zakaz zakazu, aby nie dać komuś kontaktu z tobą. Jeśli złamie zakaz, możesz skontaktować się z egzekwowaniem prawa.

Rada

Zawsze możesz znaleźć powód, aby wyjść z sytuacji.
Nie pozwól, aby sytuacja zabiera wszystkie twoje myśli. Umyj rękę do bardziej wydajnego.
Żyj dalej. Z jakich powodów unikałbyś osoby, zbierasz się i zostawił konflikt w przeszłości.
Być może nagłe spotkanie przyniesie cię z równowagi. Możesz przywitać się i iść dalej lub po prostu milczeć. Przygotuj się na obie opcje.
Ważne jest, aby zachować spokój i zachowywać się odpowiednio w każdej sytuacji. Pozwoli to rozwiązać problem bez negatywności.
Jeśli ktoś ma nacisk psychologiczny na ciebie lub kogoś z twoich bliskich, zgłoś go do odpowiednich władz.
Spróbuj dokonać bezpieczeństwa osobistego z głównym priorytetem. Nie zezwalaj na kontakty z osobą, której unikasz, wszystkie mogą chronić bliskich ludzi przed jego obecnością.

Ostrzeżenie

Jeśli zakaz przybliżenia został wydany przeciwko tobie, należy spełnić go, w przeciwnym razie spełnia konsekwencje prawne. Prawo chroni wszystkich z krzywdy, że mogą powodować inni ludzie. Ważne jest, aby szanować prawo, ktokolwiek był chroniony.
Rozważ nasilenie konfliktu. Jeśli jesteś w sytuacji, gdy jakiekolwiek kontakty między tobą a innymi ludźmi są zabronione, spróbuj zrobić wszystko, co możliwe, aby nic powiedzieć, najpierw (s).
Prawa pościgu w różnych krajach są różne. Jeśli jesteś realizowany, zgłoś ten problem dla osoby, która ma więcej mocy: rodzic, nauczyciel, szef kościoła, policji lub prawnika.