Jak uniknąć ludzi: 12 kroków (z ilustracjami)

Unikaj ludzi nie jest łatwy, zwłaszcza gdy szukają swojej firmy. Ale nadal możesz podjąć kilka kroków, aby stać się niedostępnym, zarówno dla konkretnej osoby, jak i dla wszystkich ludzi. Musisz zrozumieć dla siebie, dlaczego chcesz uniknąć ludzi, i pamiętaj, że może nie uda ci się to zrobić na zawsze.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Jak uniknąć ludzi

jeden. Pomyśl, dlaczego chcesz uniknąć ludzi. Wiele osób w ich natury introwertycy, po prostu potrzebują więcej czasu na naładowanie po interakcji społecznej z innymi. Ale jeśli cierpisz na depresję lub koncern społeczny, powinieneś szukać pomocy specjalisty.

Bycie introwertem jest dość normalne. Intelded Identity Rodzaje wyciągają energię psychiczną z samotności i ekstrawertyczne - od czasu spędzonego z ludźmi. Daj sobie czas i przestrzeń. Rób to, co musisz zrobić, aby poczuć równowagę.
Jeśli nie jesteś pewien, jesteś introwertem, czy nie, ani nie chcesz dowiedzieć się więcej o własnej postaci, przekazać test jakości osobistych, takich jak diagnostyka rodzajów typów Myers Briggs. Należy pamiętać, że takie testy mogą pogłębić twój pomysł siebie, ale nie podasz pełnego obrazu.
Ze względu na nieporozumienie społeczne lub fobia społeczna osoba może cierpieć na ekstremalną nieśmiałość i strach przed interakcją społeczną, takimi jak znajomość nowych ludzi, komunikacja z innymi lub towarzyszy. Osoba może się bać, że inni potępi go lub oceni, jak wygląda i co mówi. Jeśli podejrzewasz, że cierpią z powodu alarmującego zaburzenia, powinieneś porozmawiać z psychologiem lub psychoterapeutą.
Depresja charakteryzuje się poczuciem smutku i beznadziejności, a także utraty odsetek i przyjemności z tego, co Cię interesuje. Wiele osób, które cierpią na depresje, w końcu odchodzi od przyjaciół, rodzin i bliskich, ale jest to wsparcie tych ludzi - to najlepsze narzędzie, które pomoże pozbyć się takiego stanu. Jeśli wydaje ci się, że cierpisz na depresję, powiedz komuś o tym - przyjaciel, krewny, każdej bliskiej osoby. Pomyśl o skontaktowaniu się z psychologiem lub psychoterapeutą o pomoc.

2. Zostań w domu. Najlepszym sposobem na uniknięcie ludzi - zostań w domu. Poza tym wielu ludzi, więc nie wychodź z domu.

Przeczytaj książkę lub obejrzyj film. Usiądź w Internecie. Graj w grze. Zrób wszystko, co się do ciebie budzi.

Możesz wyłączyć telefon lub umieścić go w trybie cichym. Wyłącz wszystkie aplikacje czatem, takimi jak Facebook, Skype lub Google Messenger.

Należy pamiętać, że może nie być dla Ciebie długoterminowym rozwiązaniem. Zostań w domu na jeden dzień - to jedna rzecz, aby zatrzymać się w domu na tydzień lub miesiąc - jest zupełnie inny.

3. Nie pokazuj oznak siedzenia do komunikacji. Jeśli musisz iść do ludzi, możesz wysłać pewne sygnały do społeczeństwa, które będą mieli kontakt z tobą.

Nie instaluj kontaktu wizualnego. Mówi się, że oczy - lustro duszy. Wizualny kontakt może być końcówką społeczną, którą chcesz wchodzić w interakcje z osobą: inicjuje komunikację i stwarza wzajemne zrozumienie. Obejrzyj telefon, w książce, na świecie lub siebie pod moimi stopami - po prostu nie do kogoś w oczach!

Skok słuchawki. Słuchaj muzyki, audiobooków, podcastów lub po prostu nosić słuchawki, aby uniknąć komunikowania się z ludźmi. Bez względu na to, czy jedziesz do metra, idź w dół ulicy lub usiądź w parku - jeśli jesteś w słuchawkach, ludzie będą mniej skłonni do skontaktowania się z Tobą.

Czytać. Zacznij w książce, gazecie, czytniku elektronicznym lub tablecie. W pełni zanurz się w to, co czytasz, wtedy ludzie mało prawdopodobne.

cztery. Idź do odległego miejsca. Jeśli chcesz uniknąć ludzi, idź tam, gdzie nie są.

Pomyśl o pojeździe w weekend. Zostaw hałas i zgiełk zatłoczonego obszaru. Pamiętaj, aby przeprowadzić wstępne badanie i przygotować się do podróży.

Odwiedź kraj, obszar lub park narodowy. Sprawdź, czy są otwarte rezerwy, parki narodowe lub dzikość w Twojej okolicy. Idź do długiej kampanii turystycznej lub po prostu usiądź i ciesz się milczeniem. Pamiętaj, aby uzyskać wszystkie istotne uprawnienia i postępować zgodnie z zasadami parku.

Pamiętaj, że możesz napotkać ludzi nawet na pustyni. Miliardy ludzi są rozproszone na tej planecie, bardzo trudno je uniknąć. Jeśli nadal spotykasz innej osoby na wolności, bądź uprzejmy, powiedz, witaj i nadal śledzić drogę.

Metoda 2 z 2:

Jak uniknąć konkretnej osoby

jeden. Sprawdź harmonogram i nawyki ludzkie. Jeśli wiesz, gdzie będzie pewien czas, będzie dużo łatwiej go uniknąć.

Dowiedz się, gdzie działa, jeśli nadal nie wiesz. Unikaj pracy. Jeśli pracujesz z tą osobą, zapytaj menedżera, czy można przetłumaczyć do innej zmiany.
Unikaj obecności na imprezach i innych wydarzeniach, na których, jak wiesz, będzie ta osoba. Lub spróbuj go zrobić, abyś nie był tam obecny. Jeśli wydarzenie zostało zorganizowane przez Internet, sprawdź listę wcześniej, aby do niego.

2. Zmień swoją rutynę. Określ, gdzie i kiedy natknąłeś się na tę osobę i uniknąć takich sytuacji. Jeśli okaże się, że nadal nadal zajmujesz się konkretną osobą, zmienić swoje nawyki - pomoże ci pozostać z dala od niego.

Jeśli nie możesz uniknąć sytuacji, w których zwykle spotykasz osobę - powiedzmy, jesteś w tej samej grupie fitness lub współpracować razem - pomyśl o tym poważniejsze środki: odmówić zajmowania lub znaleźć inną pracę. Spróbuj spędzić czas, komunikując się z innymi ludźmi, aby nie być sama z tą osobą.

Wybierz inną trasę do nauki lub pracy. Idź do domu za inny sposób. Jeśli po parach lub lekcji zazwyczaj chodzisz gdzieś, być może lepiej iść do domu od razu.

Jeśli boisz się, że ktoś podąża lub ogląda Cię, częściej zmieniaj swój harmonogram. Nigdy nie wracaj do domu z tą samą trasą. Powiedz rodzicom, nauczycielowi lub niezawodnym przyjacielu.

3. Unikaj tej osoby w sieciach społecznościowych. Ignoruj jego wiadomości i bądź bardziej uważny na dane osobowe, które publikują. Twoje życie w Internecie może być znacznie bardziej publiczne niż myślisz.

Myśleć o Zablokuj osobę w sieciach społecznościowych. Możesz usunąć go z listy znajomych i zmienić ustawienia prywatności, aby nie widać swoich publikacji. Ten krok może być konieczny, jeśli osoba nie przestaje cię odrzucić.

Usuń osobę ze wszystkich kont sieci społecznościowych: VKontakte, Odnoklassnik, Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat i tak dalej. Im mniej jesteś związany z osobą, tym łatwiej będzie ją uniknąć.

Pamiętaj, że jeśli usuniesz lub zablokujesz osobę na koncie w sieciach społecznościowych, może to zauważyć. Wyraźnie da mu zrozumieć, że nie chcesz się z nim komunikować, ale może nawet odzyskać sytuację.

cztery. Nie bierz połączeń nieznanych liczb. Niech nazywa się, aż poczta głosowa się włącza. Jeśli próbujesz uniknąć osoby, i chce się z tobą skontaktować, może ukryć jego numer lub zadzwonić od kogoś innego.

Jeśli dzwonisz "ukryty" lub "nieznany" numer, nie odpowiadaj. Jeśli połączenie jest ważne, osoba zostawi Ci wiadomość głosową lub znajdzie kolejny sposób na skontaktowanie się z Tobą.

Niektórzy operatorzy mobilni mogą zapewnić usługę, która pomoże zidentyfikować ostatnie połączenie do pokoju. Jeśli przegapiłeś połączenie z nieznanego numeru, zadzwoń do operatora, może być w stanie zapewnić wszelkie informacje o abonencie.

Myśleć o Zablokuj liczbę tej osoby, aby nie mógł nazwać cię przynajmniej z mojego telefonu.

pięć. Unikaj wizualnego kontaktu z człowiekiem. Weryfikacja kontaktu jest sygnałem do interakcji, osoba może postrzegać to połączenie jako zaproszenie do rozmowy.

Jeśli nadal przypadkowo zainstalowałeś wizualny kontakt, nie trzymaj go. Szybko wzrósł i znajdź inną osobę, z którą możesz mówić.

Jeśli chcesz iść gdzieś, a osoba jest na dobrej drodze, idź dookoła go jak najdalej. Myślę, że może powinieneś poczekać, aż zostawi. Nie pozwól mu z tobą porozmawiać.

6. Staraj się nie pozostać samemu z tą osobą. W tłumie bezpieczniej. Spędzić czas w grupach, porozmawiaj z innymi, aby nie być sam z osobą, która próbuje uniknąć.

Kiedy jesteś w firmie, osoba, której próbujesz uniknąć, może bać się ciebie podejść. Gdziekolwiek jesteś - do publiczności, na lunch lub nawet do toalety - spróbuj wziąć ze sobą co najmniej jedną osobę.

Jeśli nie możesz uniknąć komunikowania się z osobą, spróbuj wypełnić rozmowę jak najszybciej. Nie pozwól mu cię pociągnąć na długą rozmowę. Znajdź powód ("Muszę wrócić do klasy" lub "spóźniam się na spotkanie") i idź.

7. Pomyśl o zdobyciu zakazu prawnego, jeśli uważasz, że jesteś w niebezpieczeństwie. Jeśli próbujesz uniknąć osoby, a on nadal nie zostawi cię w spokoju, być może warto przyciągnąć władze do rozwiązania tego problemu.

Zakaz sądowy może przybierać różne formy. Możesz uzyskać spory sądowe, aby chronić się przed irytującymi prześladowań, aby osoba utrzyma cię w pewnej odległości lub uczynić osobę wyjść z obudowy.

Jeśli osoba sprawia, że czujesz się nieswojo, zadzwoń do kogoś. Powiedz przyjacielowi, krewnym, nauczycielowi lub każdej odpowiedzialnej dorosłej. Upewnij się, że ktoś z twoich bliskich wie, gdzie ty.

Jeśli znajdziesz się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń na policję. Powiedz dyspozytorzu, kim jesteś, gdzie ty i który podąża za tobą. Dostań się do bezpiecznego miejsca - idź do klasy, do sklepu, domu do znajomego lub w zatłoczonym miejscu. Zamknij w toalecie, jeśli to konieczne, i zadzwoń do policji.

osiem. Pomyśl o rozmowie bezpośrednio do osoby. Stała palca na palcach, aby uniknąć osoby może spowodować stres. Jeśli porozmawiasz bezpośrednio z osobą, możesz rozwiązać problem.

Pomyśl o tym, jaki jest problem, i precyzyjnie planuje mówić. Jesteś źródłem problemu lub tej osoby? Spróbuj kontrolować swoje emocje, być spokojnym, racjonalnym i cierpliwym.

bądź ostrożny. Pomyśl o tym, jak człowiek może odpowiedzieć. Jeśli martwisz się, że może pokazać przemoc, pomyśl o użyciu pośrednika - zabrać ze sobą wspólnego przyjaciela lub krewnego lub zatrudnić profesjonalnego pośrednika.