Jak rozpoznać manipulator zachowania -

Manipuluj - oznacza próbowanie pośrednio wpływa na zachowanie lub działanie. Manipulacja nie musi być dobra ani zła: osoba może próbować manipulować innym zarówno z najlepszych motywów, jak i aby zmusić inną osobę, aby zrobić coś nielegalnego. Manipulacja jest zawsze tajemniczym i często wysyłana do naszych słabości, więc trudno jest go zidentyfikować. Towarzysząca sztuczką manipulacyjną jest niewidoczna i łatwa do huśtania, ponieważ często jest ukryta za poczuciem obowiązku, miłości lub nawyku. Niemniej jednak możesz zidentyfikować oznaki manipulacji i nie ulegają tego.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zachowanie

jeden. Uwaga, czy twój rozmówca próbuje tak, że zawsze rozmawiałeś. Manipulatory chcą najpierw usłyszeć, aby określić nasze mocne strony i słabości. Zapytasz wiodące pytania, podczas odpowiadania, które wyrażasz swój punkt widzenia i poczujesz. Z reguły zaczynają się te pytania "co", "dlaczego" i "tak jak". Odpowiedź i odpowiedź rozmówcy zależy od otrzymanych informacji.

Jeśli twoja rozmnautor chce cię najpierw usłyszeć, nie zawsze oznacza, że próbuje cię manipulować. Należy również wziąć pod uwagę inne czynniki.
Manipulator próbuje porozmawiać jak najmniej o sobie i słuchać cię.
Jeśli takie zachowanie jest obserwowane w większości przypadków, może wskazywać, że próbujesz manipulować.
Nawet jeśli wydaje ci się, że osoba jest szczerze zainteresowana, pamiętaj, że takie pytania mogą mieć ukrytą populację. Jeśli rozmówca pozostawia bezpośrednie odpowiedzi na pytania i próbując szybko przetłumaczyć rozmowę na inny temat, może to wskazywać, że jest nieszczery.

Obraz zatytułowany profesor mówi pozytywnie.jpg

2. Spójrz na to, czy rozmówca nie próbuje cię zadowolić. Niektórzy ludzie mają naturalny urok, a manipulatory próbują go używać do własnych celów. Przed prośbą o coś, manipulator może cię chwalić. Może również zrobić mały prezent, po którym prosi o jakąś usługę.

Na przykład ktoś może traktować cię z wielką kolacją i delikatnie komunikować się z Tobą, zanim poprosisz o pieniądze lub pomoc w pracy.

Chociaż takie zachowanie często nie jest niebezpieczne, pamiętaj, że nie jesteś zobowiązany do zrobienia czegoś tylko dlatego, że ktoś pokazuje dobry stosunek do ciebie.

Obraz zatytułowany kobieta sprawia, że człowiek niewygodna.jpg

3. Zwróć uwagę na próby wymuszenia. Manipulator może spróbować zmusić cię do wszystkiego, zastraszeniem i zagrożeniami. Próbując osiągnąć swój własny, może krzyczeć, krytykować i obrażać rozmówcę. Słyszysz od niego "Jeśli tego nie zrobisz, to ja ..." lub "Nie zrobię tego, dopóki nie ...". Manipulator może korzystać z takich taktyki nie tylko zmuszenia rozmówców do pewnych działań, ale także w powrocie do obietnicy przestać coś robić.

Obraz tytułowy mężczyzna leży kobietę.jpg

cztery. Zwróć uwagę na to, jak osoba jest narysowana przez fakty. Jeśli twój rozmówca jest zbyt płynny, adresowany z faktami, aby przekonać cię o czymś, może próbuje cię manipulować. Osoba może kłamać, nie odparować, utrzymywać informacje, udawaj, że jest bezczynny lub przesadzający. Manipulator może również udawać, że jest ekspertem w każdym pytaniu i zasypiaj Cię przez fakty i statystyki. Jednocześnie spróbuje wydawać się znacznie bardziej kompetentnym niż ty.

Obraz zatytułowany Ojciec pocieszenia płaczące nastolatki.jpg

pięć. Uwaga, jeśli rozmówca stale sobie wyobraża sobie Męczennik lub ofiara. Jednocześnie osoba może zrobić to, co go nie zapytałeś, a następnie odnosić się do niego. Po "Usługi" Oczekuje, że spróbujesz zapłacić za to, a jeśli tak się nie stanie, może zacząć narzekać.

Manipulator może również narzekać i powiedzieć: "Nikt mnie nie kocha (jestem chory, są upokorzonych i podobnych)" Próbując zadzwonić do swojej sympatii, aby go używać do własnych celów.

Obraz zatytułowany dorosły krytykuje młody teen.jpg

6. Pomyśl o tym, zależy od dobrego stosunku do ciebie z czegoś konkretnego. Manipulator może być miły i czuły z tobą, jeśli robisz to, czego potrzebujesz, ale ten współczynnik zmienia się dramatycznie, jeśli nie spełniasz jego nadziei. Wydaje się, że manipulator tego typu ma dwa twarze: maska anioł, kiedy chcesz cię polubić, i przerażający facet, kiedy potrzebuje cię, żeby się go bać. Wszystko pójdzie pięknie tylko dopóki nie usprawiedliwiasz oczekiwań.

Czasami wydaje się, że chodzisz po żyletce i boisz się zły manipulator.

Obraz zatytułowany Adnotowany kwietniowy kalendarz.jpg

7. Obserwuj charakterystyczne zachowanie. Wszyscy ludzie próbują manipulować od czasu do czasu, jednak manipulatory ciągle robią. Manipulator ma ukryty cel, a on celowo próbuje użyć innej osoby, aby osiągnąć władzę, kontrolę lub inne zalety. Jeśli takie zachowanie jest objawiane regularnie, możesz być manipulatorem.

Manipulator rzadko uwzględnia twoje prawa i interesy, są dla niego nieważne.

Pamiętaj, że choroba lub niepełnosprawność psychiczna może odgrywać swoją rolę. Na przykład, w stanie depresji, osoba może nie mieć intencji do manipulowania, ale w przypadku zespołu deficytu uwagi i nadpobudliwości, ludzie często zapominają sprawdzić swój e-mail. Wraz z tymi i szeregiem innych zaburzeń może wydawać się, że pacjent próbuje cię manipulować, chociaż nie jest.

Metoda 2 z 3:

Sposób komunikacji

jeden. Sprawdź, czy jesteś wyrzucony lub potępiony. Wspólną metodą manipulacji jest wina osobie i sprawi, że czuje się winny. Nie ma znaczenia, co robisz, manipulator zawsze znajdzie, co znaleźć twarz. Bez względu na to, jak się masz, coś się stanie. Zamiast doradzić i wyrażać konstruktywną krytykę, manipulator wskaże cię tylko dla wad.

Takie zachowanie można wyrazić w formie sarkazmu i żartów. Manipulator może zabawić się na ubrania i wygląd, sposób prowadzenia samochodu, miejsce pracy, rodziny lub coś innego. Chociaż takie komentarze są często podawane jako żart, mogą być dość bolesne. Jednocześnie jesteś przedmiotem ośmieszania, którego celem jest podważać swoją wiarę w swoich sił.

Obraz zatytułowany dziewczyna stoi w salonie.jpg

2. Zwróć uwagę na okresy ciszy. Aby uzyskać kontrolę nad tobą, manipulator może używać ciszy. Nie może odebrać telefonu, nie reagować na wiadomości tekstowe i e-maile przez długi czas. Odbywa się to, aby poczuć niepewność lub karać "Nieprawidłowe zachowanie". Takie zachowanie różni się od prostej próby ostygnięcia przed odnowieniem komunikacji i jest używany do sprawienia, że czujesz się bezradny.

Okres ciszy może być sprowokowany przez Twoje działania i zaczynają bez widocznych powodów. Jeśli manipulator chce, żebyś czuł się niepewny, może nagle przestać z tobą komunikować.

Jeśli poprosisz przyczyny ciszy, manipulator może odpowiedzieć, że wszystko jest w porządku lub deklaruj, że masz paranoję i zadasz głupie pytania.

Obraz tytułowy nastolatek z zespołem Down pyta dorosłych dla pomocy.jpg

3. Rozpoznać pułapkę winy. Ta technika jest spraw, że czujesz się odpowiedzialny Do zachowania manipulatora. Stawia cię pod kontrolą emocji innej osoby: jego radość, sukces lub niepowodzenia, gniew i tak dalej. W rezultacie poczujesz się zobowiązany do zrobienia czegoś, czego od ciebie chcą, nawet jeśli wydaje się, że się mylisz.

Wina pułapki często kończą takie zarzuty "Jeśli dobrze mnie zrozumiałeś, to...", "Jeśli naprawdę mnie kochasz..." lub "Zrobiłem to dla ciebie, dlaczego nie chcesz tego zrobić dla mnie?" (I mówi się o tym, czego nie rozumiesz).

Jeśli zgodzicie się zrobić coś, czego nie zrobiłbyś w normalnych warunkach (lub czego nie lubisz), możesz stać się ofiarą manipulacji.

Obraz zatytułowany dany młoda kobieta rozmawia z man.jpg

cztery. Uwaga, nie musisz przepraszać. Manipulator może sprawić, że wydawało ci się, że jesteś winny. Może oskarżyć cię o coś, czego nie robiłeś, ani nie udzielasz odpowiedzialności za każdą sytuację. Na przykład, zgodziłeś się spotkać o 13:00, ale osoba była późna przez dwie godziny. W odpowiedzi na twoje wyrzuty mówi: "tak masz rację. Robię wszystko źle. Nawet nie wiem, dlaczego nadal się ze mną komunikujesz, nie zasługuję na to". W rezultacie zmiękczasz i zmienisz temat rozmowy.

Ponadto manipulator porzeje swoje słowa najgorsze, z powodu tego, co musisz za nich przepraszać.

Obraz zatytułowany Mężczyzna mówi niegrzecznie na teen.jpg

pięć. Należy pamiętać, że jesteś stale porównywany z innymi ludźmi. Próbując zrobić, abyś zrobił coś, co manipulator może zadeklarować, że jesteś gorszy niż ktoś inny. Może zadzwonić do ciebie głupią osobę, jeśli odmówisz robienia tego, czego chce. Jest zaprojektowany, aby spowodować uczucie winy i nadal zmuszać do robienia tego, o czym pytasz.

W porównaniu z innymi następujące frazy mogą brzmieć: "Każdy inny w twoim miejscu to zrobił", "Gdybym zapytał Marię, zrobi to" lub "Poza tobą wszyscy uważają to za normalne".

Metoda 3 z 3:

Komunikacja z manipulatorem

jeden. Speat w odpowiednim czasie "nie". Człowiek będzie nadal manipulować, dopóki nie pozwolisz mu tego zrobić. Aby chronić przed manipulacjami, powinieneś rozmawiać na czas "nie". Stać przed lustrem i trening "Nie, nie mogę tego zrobić" lub "Nie, to nie jest dla mnie". Musisz być w stanie chronić się, aby być traktowanym z należytym szacunkiem.

Nie powinniśmy czuć uczucia winy "nie". Masz pełne prawo do tego.
Może odmówić wystarczająco dużo uprzejmie. Jeśli manipulator pyta cię o coś, spróbuj odpowiedzieć: "Zrobiłbym to, ale w nadchodzących miesiącach jestem bardzo zajęty" lub "Dzięki za ofertę, ale nie".

Obraz zatytułowany Guy żydowski nie mówi 2.jpg

2. Zainstaluj odpowiednie granice. Jeśli manipulator wykryje, że umieszczasz jego perswazję i sztuczki, spróbuje wygrać swoją lokalizację, aby użył później. W tym przypadku będzie się oprzeć "bezsilność" i spróbuje uzyskać pomoc finansową, emocjonalną lub inną pomoc. Zwróć uwagę na takie frazy jak "Jesteś jedynym, który mam", "Nie mam nikogo innego" itp. Masz swoje życie i nie musisz pomóc tej osobie przez cały czas.

Jeśli usłyszysz z frazy osoby: "Nie mam nikogo innego", Spróbuj przeciwstawić się tym konkretnym przykładom:

"Pamiętaj, że Anna przez długi czas rozmawiał z tobą wczoraj po kolacji? A Maria powiedziała, że zawsze cieszę się, że rozmawia z tobą przez telefon. Cieszę się, że mogę z tobą rozmawiać przez 5 minut, ale potem mam ważne spotkanie, których nie mogę przegapić".

Obraz zatytułowany śpiący dziewczyna relaksuje w Corner.jpg

3. Nie obwiniaj się. Manipulator spróbuje cię skonfigurować. Pamiętaj, że próbujesz manipulować, że czujesz się winny i że problem nie jest w tobie. Jeśli czujesz się źle, wyglądaj uważniej za to, co się dzieje i sprawdź swoje emocje ponownie.

Zapytaj siebie: "Czy ten człowiek pokazuje dla mnie szacunek?", "Czy to uzasadnione wymagania i oczekiwania?", "Czy to w związku w jedną stronę?", "Czy lubię takie relacje?".

Jeśli odpowiedź na te pytania jest ujemna, problemy w związku są najprawdopodobniej związane z manipulatorem, a nie z tobą.

Obraz zatytułowany Mężczyzna w średnim wieku mówić.jpg

cztery. Pokaż wytrwałość. Manipulatory często przekręcają fakty, aby zaprezentować się w korzystniejszym świetle. Odpowiedz na tę wytrwałość i dążą do wyjaśnienia faktów. Wyjaśnij, że pamiętasz fakty inaczej, a ty chcesz lepiej zrozumieć, co dokładnie się stało. Określ proste pytania międzylądowe i spróbuj zidentyfikować punkty kontaktu. Kiedy dowiesz się, co się zgadzam, zaakceptuj go jako punkt wyjścia do dalszego rozumowania. Na przykład:

Twój rozmysłowy mówi: "Nie zwabiasz już mnie za te spotkania. Używasz ich tylko na korzyść, ale zawsze wyjeżdżam na Akulam".

Odpowiedź w następujący sposób: "To nie prawda. Wydawało mi się, że byłeś gotowy do powiedzenia inwestorom o naszych pomysłach. Gdybym usłyszał, że popełniłeś błąd, natychmiast interweniowałbym, ale wydawało mi się, że doskonale poradzisz sobie z moim zadaniem".

Obraz zatytułowany smutny facet bierze głęboki oddech.jpg

pięć

słuchać dla siebie. Konieczne jest słuchanie wewnętrznego głosu i zwracać uwagę na swoje uczucia. Czy uważasz, że ty Wypchnąć i spróbuj zmusić coś, czego nie chcesz? Czy to regularnie dzieje się podczas komunikowania się z tą osobą i niezależnie od tego, czy wymaga po pierwszej koncesji, wszystkie nowe wsparcie i pomoc w twojej części? Spróbuj odpowiedzieć na te pytania, aby dowiedzieć się, jaka jest twoja relacja z tą osobą.

Obraz zatytułowany Asual Teen and Tall Woman Talk.jpg

6. Pokonaj pułapkę na hile. Jednocześnie jeden z kluczowych punktów jest pamiętanie, że im szybciej to zrobisz, tym lepiej. Nie poddawaj się sztuczkami i nie pozwalaj sytuacji do określenia interpretacji twojego zachowania przez rozmówcę. W przeciwnym razie manipulator spróbuje cię przekonać, że okazujesz brak szacunku, nie zasługuje na zaufanie, zachowuj się niewystarczająco dobra i tak dalej.

W odpowiedzi na frazę: "Nie zauważasz wszystkiego, co dla ciebie zrobiłem!" Spróbuj odpowiedzieć: "Naprawdę doceniam wszystko, co dla mnie robisz. Rozmawiałem o tym wiele razy. Ale teraz wydaje mi się, że nie doceniasz moich wysiłków".

Poluzuj efekt manipulatora. Nie idź na powód, jeśli próbuje obwiniać cię w obojętność i zły stosunek do siebie.

Obraz zatytułowany rodzic prosi pytania o przyjaciela.jpg

7. Zwróć uwagę na manipulator. Zamiast uzasadniać i odpowiadać na pytania manipulatora, przejąć kontrolę nad sytuacją w rękach. Jeśli jesteś naciskany i poproszony o zrobienie czegoś złego lub nie lubisz ciebie, poproś osoby wyjaśniające pytania.

Zapytaj rozmówcę: "Myślisz, że to dla mnie szczery?", "Myślisz, że to ma sens?", "Co mi da?", "Co myślisz, że będę doświadczyć?".

Takie pytania mogą ochłodzić pył manipulatora i sprawi, że porzucił swoje intencje.

Obraz zatytułowany facet rozmawia z Fighty Autistic Girl.jpg

osiem. Nie bierz pośpiesznych decyzji. Manipulator może spróbować nacisnąć na ciebie i żądać szybkiego rozwiązania lub odpowiedzi. Zamiast tego powiedz mi: "pomyślę o tym". Zaoszczędzi Cię z pospiesznych i szybkich decyzji, a manipulator nie będzie w stanie prowadzić cię pod kątem.

Jeśli oferta zniknie po pewnym czasie, może to znaczy, że nikt nie ma nadziei, że to zrobisz po Myślący. Jeśli popychasz się do Hastycznej decyzji, lepiej odpowiadać: "Nie, dziękuję".

Obraz zatytułowany dziewczyna warkocze włosy przyjaciela z zespołem w dół.jpg

dziewięć. Wybierz krąg komunikacji. Zwróć większą uwagę na normalny związek i spróbuj komunikować się z przyjemnymi ludźmi, którym ufasz. Może to być członkowie twojej rodziny, przyjaciół, nauczycieli, ukochanej osoby lub podobnych ludzi, z którymi spotkałeś się w Internecie. Ci ludzie pomogą ci poczuć się. Nie zaprzeczaj się w luksusowej komunikacji!

Obraz zatytułowany człowiek obawia się porzuceniem.jpg

10. Spróbuj zatrzymać się od manipulatora. Jeśli okaże się, że stałeś się trudny lub niebezpieczny komunikować się z manipulatorem, odejść od niego. Nie musisz ponownie wykształcić takiej osoby. Jeśli jest to członek twojej rodziny lub kolegi i jesteś zmuszony być blisko, spróbuj negocjować do minimum.

Rada

Manipulacje mogą manifestować się we wszystkich rodzajach relacji, w tym romantycznych, rodzinnych lub przyjaznych stosunkach.
Zwróć uwagę na charakterystyczne cechy zachowania. Możesz zidentyfikować manipulator, jeśli możesz przewidzieć swoje zachowanie i rozpoznać jego cele.
Jeśli napotkałeś manipulator, przestań się z nim skonfigurować lub poprosić o pomoc komuś, kto jest zaznajomiony z takim zachowaniem.