Jak reagować, gdy dokuczasz -

Wielu z nich dokuczało z różnych powodów - ktoś zrobił to z ukrytej sympatii, ale częściej odwrotnie. Jeśli masz szczęście, a nikt nie został długi, być może prędzej czy później spotykasz się tymi irytującą, a nawet obraźliwe zachowanie, które uważa się za wyryte. Jeśli jesteś dokuczany i nie wiesz, jak to zrobić, powiemy Ci, jak kontrolować swoją reakcję, a tym samym sprawić, że sprawca stracą zainteresowanie.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak zmienić swoje nastawienie

jeden. Zmienić swoje postrzeganie. Otoczenie często rozpoznają potencjalną reakcję osoby do zwartej na zachowanie w sytuacjach napiętych. Jeśli jesteś skłonny do gniewu, a potem przestępcy z pewnością próbują tworzyć twoje dziwacenia i funkcje. Jeśli nie dbasz, że jesteś dokuczany, będą nieciekawe, a oni zostawiliście cię w spokoju.

2. Odpowiedz na dowcipne frazę. Nie musisz iść o przestępcy i odpowiedzieć na to samo. Kiedy kończy, mówiąc, spróbuj odpowiedzieć na krótką dowcipną frazę i na nim, aby zakończyć komunikację. Odpowiedzi na sprawcę, weź ramiona, obróć się i spokojnie odejdź. Taka decyzja pokaże, że trudno jest wycofać się od siebie, więc będę nudny. Można powiedzieć jeden z tych zwrotów:

"Dziękuję za powiedziane".

"Cóż, i wydawało mi się, że to było fajne".

"A co chcesz powiedzieć?"

Staraj się mówić naszym zwykłym tonem bez sarkazmu i gniewu, aby nie wykazywać podrażnienia i nie dać powodu nowych rano.

3. Mówić pewny siebie. Ufny głos poinformuje przestępcę, aby wrócić do sytuacji. Twój głos nie powinien brzmieć, jakbyś był zły, zdenerwowany lub teraz płacić. Nie hrychajt. Nawet jeśli jesteś nieśmiały, mów głośno, a nawet głos, aby na pewno usłyszysz.

Drżący głos poinformuje również sprawcę, że jego słowa trafiły do celu.

Obraz zatytułowany Buduj własną wartość krok 1

cztery. Wykazać zaufanie za pomocą języka ciała. Twój wygląd powinien być tak pewny siebie, jak bardzo i głos. Pokaż swoje wewnętrzne zaufanie - lub udawaj, że go masz - za pomocą języka ciała. Gesty, a prawa postawa pomogą Ci zajmować więcej miejsca podczas odpowiedzi (nie kurczyć się i nie ukrywać) i dać zaufanie w rzeczywistości.

Twoja pozę powinna emitować spokojną pewność siebie. Mocno stać na nogach, próżni ręce wzdłuż ciała, nie kompresuj pięści. Zrelaksuj twarz i spójrz w oczy przestępcy. Możesz nawet uśmiechnąć się trochę, aby podkreślić swoje określenie.

Użyj pozycji dominujących do dodatkowego zaufania. Potężna postawa tymczasowo dała ci siłę i zwiększy pewność siebie. Na przykład możesz wstać jako superbohater - pocierać ręce po bokach, połóż nogi na szerokości ramion, podnieś klatkę piersiową i podbródek. Pozostań w tej pozycji przez jedną lub dwie minuty.

Obraz zatytułowany pokonaj swoich wrogów krok 9

pięć. Zademonstruj fajną reakcję. Sytuacja może być obciążona, jeśli odpowiesz całkowicie i drażliwie, więc spróbuj mówić spokojnie i bez emocji. Zamiast łez i zły krzyki, musisz powstrzymać swoją reakcję. Pokaże przestępcę, którego nie boisz się, ani słowa, które mówi.

W odpowiedzi nie skupiaj się na słowach Grubiana. Twoje słowa powinny wyrazić pełną obojętność w celu łatki. Na przykład powiedz mi: "Już skończyłeś? Nie słuchałem zbyt ostrożnie: "- lub:" Wygląda na to, że masz bardzo nudne życie, ponieważ jesteś stale zainteresowany moim ".

Nie odpowiadaj na to samo. Nie poddawaj się pokusie, aby puścić odpowiedź, ponieważ wydzieli podrażnienie i doprowadzi tylko do przyjeżdżających zastrzyków. Praktycznie jakaś reakcja emocjonalna sprawi, że sprawca będzie kontynuowany.

Obraz zatytułowany radzeniem się z snobby ludzie krok 12

6. Nie reaguj. Spędzić eksperyment. W ciągu tygodnia, kiedy zostałeś wbity, zachowywać się inaczej (lub dłużej, jeśli rzadko jesteś dokuczany). Niech ludzie drażnią cię, jak bardzo życzą: i nie reagują na ich słowa. Jeśli za tydzień nie zmieni ich uwagi na kogoś innego, przestrzegaj tej strategii zachowania i nie będzie sensu.

Najlepszym sposobem na zachowanie spokoju, gdy jesteś dokuczany, - przekonaj siebie, że nie masz tego wcześniej. W takim przypadku, gdy odpowiesz na sprawcę z pytaniem lub dowcipny frazy Ilvash głos zabrzmi pewnie i szczerze, a nie zły i sarkastycznie.

Powiedz mi: "Pozwól im dokuczli, nie dotyka mnie". Uwierz w swoje słowa.

Obraz zatytułowany Daję z SnobBy People Krok 6

7. Perułaj kostkę jako komplement. Być może stać się celem dla ciszy, a nie dlatego, że nie jesteś zniekształcony. Czasami lubimy osobę, ale nie wie, jak inaczej mówić z tobą, z wyjątkiem przyciągania negatywnej uwagi. Nawet jeśli w rzeczywistości sprawia, że nie ma żadnych środków z pozytywnymi intencjami, postrzegając jego uwagę na twoją osobę jako komplement, możesz trzymać.

Metoda 2 z 3:

Jak ignorować karmienie

jeden. Udawaj, jeśli nic nie słyszysz. Jedna z strategii zachowania, gdy jesteś dokuczany - udawać, jakbyś nie słyszał nic, by odwrócić słowa przestępcy w żart. Jeśli zacznie powtórzyć, wycisnąć od ciebie reakcję, po prostu zamknij uszy rękami i potrząśnij głową. Uzyskaj sytuację śmieszną - cicho przesuwają usta i odtwarzaj pantomimy, jakbyś był w zamkniętym przestrzeni lub ścianie.

Humor jest w stanie ćwiczyć sytuację. Jeśli pokażesz pętlę, że jesteś absurdalny, a nie wstyd, może cię zostawić sam.

Obraz zatytułowany z Snobby Ludzie Krok 17

2. Po cichu odejść. Spróbuj pokazać długą czasową obojętność demonstracyjną, ale bądź ostrożny: taki sposób może pokazywać reakcję emocjonalną. Jeśli wyjeżdżasz z pominiętymi ramionami lub głową, będziesz miał postęp pokonanej osoby. Jeśli odwrócisz się we łzach lub z wylaną twarzą farby, przestępca zrozumie, że osiągnął cel. Zostaw z głową wysokiej głowicy, jakby sprawdzica dla ciebie - puste miejsce.

Oglądaj się tak, jak i tak zamierzasz wyjść.

Obraz zatytułowany rozweselki kobiety krok 7

3. Zevit zamiast zły. Nuda na twarzy pomoże również wyrazić obojętność podeszwy. Możesz przekroczyć ramiona na klatce piersiowej i pukaj na podłogę do podłogi, aby wyrazić niecierpliwość lub spojrzeć na zegar i pokazać, że nie masz czasu. Znudzony wygląd pokaże, że słowa cię nie dotykają, więc przestępca będzie musiał odwrócić się.

cztery. Odpowiedz na inny temat. Jeśli osoba próbuje cię drażnić, ale nie chcesz reagować, możesz mówić lub zadać pytanie na zupełnie inny temat. Taki brak uwagi na słowa sprawcy pokaże, że nie tańczysz pod jego Duff.

Jold: "Jakiego rodzaju kości psa nie ugryzie? Gra!"

Komentarz na temat pogody lub wydarzenia.

Obraz zatytułowany Uzyskaj pracę Szybki krok 4

pięć. Powiedz dorosłych lub człowiekowi do autorytetu. Jeśli ignorowanie taktyki nie spowodowało wyniku, zgłoś sytuację nauczycielowi, rodzicom lub innej osobie, nabywając władze (szefie, jeśli problem nastąpił w pracy). Jednocześnie, najpierw skontaktuj się z radą i nie pytając, aby rozwiązać sytuację.

Jeśli sam nie pozwalasz na sytuację, sytuacja może zostać ukarana. Jeśli inna osoba przychodzi dla ciebie, przestępca zrozumie, że może cię zaczepić.

Metoda 3 z 3:

Jak radzić sobie ze względami

jeden. Zdaj sobie sprawę, że podging to gra. Oczywiście każdy tyran wybiera obiekt na śmieszność ze swoich osobistych powodów, ale chodzi o to, że zawsze postrzega ubóstwo jako gra. Jeśli zdołał spowodować reakcję, wygrał. Jeśli nie powiodło się, wygrałem ty. Stracić nie jest zbyt zabawny, więc twoja obojętność zmusi sprawcy, aby poszukać nowej ofiary.

Jeśli jesteś dokuczany z sympatii, to wciąż gra, ale brak reakcji nie zmusi osoby do zatrzymania. Raczej pomoże mu wyznać w sympatii i porozmawiać z tobą.

Obraz zatytułowany dotyczą konfliktu Krok 11

2. Zrozumieć, że sprawca ma zabawy drażni ludzi. Niektórzy ludzie dokuczają innych, ponieważ bawią się to robić. Taka rozrywka podnosi poczucie własnej wartości i pomaga zapomnieć o negatywnych emocjach. Często sprawca wybiera osobę nie dlatego, że przestrzega niskiej opinii o nim lub nie lubi. Łatwiej będzie zareagować, jeśli rozumiesz, że często nie ma nic osobistego w torbie, tylko próba stwierdzenia na koszt innej osoby.

Spróbuj dowiedzieć się o życiu przestępcy. Być może miał jakieś smutne lub ciężkie wydarzenia. Empatia również pomaga nie reagować.

Obraz zatytułowany umowę z Snobby Ludzie Krok 4

3. Wiem, że wszystko zależy od twojej reakcji. Zawsze ważne jest zrozumienie, że pozycje istnieją koszty reakcji. Jeśli nie reagujesz, gra jest skończona i wygrałeś. Ogólnie rzecz biorąc, najlepszą reakcją na Kołatka jest brak reakcji.

Rada

Jeśli sam nie rozwiążysz problemu, porozmawiaj z nauczycielem lub rodzicami. Ich udział pomoże wpływać na sprawcę.
Jeśli starasz się nie reagować, łzy podchodzą do naszych oczu, udaje, że to nie jest.
Proponowana taktyka zachowania ma zastosowanie w każdej sytuacji - w szkole, na placu zabaw, w domu lub w Internecie.
Spróbuj odpowiedzieć na komplementy. Jeśli jesteś miły dla sprawcy, może przestanie dotykać nie tylko ciebie, ale także.
Najczęściej dokuczają nieśmiałych ludzi. Więc staraj się stać się bardziej pewni siebie i otaczaj się przyjaciółmi, którzy cię wspierają.

Ostrzeżenie

Nie pozwól innym odnosić się do siebie. Jeśli nasze zalecenia nie pomogą, Przed Skontaktuj się z kimś o pomoc. Nic strasznego, jeśli nie udało ci się poradzić bez pomocy, zwłaszcza po tak wielu próbach.
Jeśli sprawca zagraża Ci przemoc fizyczną za brak reakcji, należy natychmiast zwrócić się do starszego.