Jak muflować hałas w nocy: 10 kroków

Jeśli mieszkasz na ruchliwej ulicy, w domu cienkich ścianach lub masz hałaśliwych sąsiadów, możesz źle spać w nocy z powodu hałasu. Ciągłe bezpieczeństwo źle wpływa na nastrój i może nawet prowadzić do problemów zdrowotnych. Niezależnie od tego, czy jest hałas z ulicy lub przenika przez cienkie ściany z boku hałaśliwych sąsiadów, istnieją różne sposoby, które pozwolą Ci zmniejszyć lub całkowicie zagęścić w nocy.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Zmiana sypialni

jeden. Przenieś meble w sypialni. Czasami proste przegrupowanie mebli w pokoju pomaga znacznie zmniejszyć hałas nocny. Umieść meble, aby zablokować lub pokryć dużymi obiektami najbardziej głośnymi źródłami hałasu, na przykład:

Zawieś ogromne książki na ścianie, która oddziela cię od hałaśliwych sąsiadów. Pomoże mu stłumić dźwięk. Im więcej książek wysyłasz na tych półkach, tym więcej mufla hałasu!
Jeśli twoja sypialnia znajduje się obok naładowanego salonu sąsiadów, zatrzymaj łóżko na przeciwległą ścianę, która jest najbardziej usunięta z źródła hałasu.
Odsuń łóżko z dala od okien, aby zmniejszyć nieświadomy hałas.

Obraz zatytułowany Blokuj hałas w nocy Krok 2

2. Używaj płytek akustycznych. Z reguły, płytka akustyczna jest instalowana w studiach nagraniowych, teatrach i sal koncertowych, dzięki czemu będzie absorbować i rozproszy dźwięk, mimo to pomożem, możesz muffować hałas i w domu. Płytka akustyczna może być zamawiana przez Internet lub zakup towarów budowlanych w sklepie. Ma najróżniejszy kształt i kolor, a wygląd często przypomina dekoracyjne płytki.

Możesz zainstalować stałe płytki akustyczne, jeśli obudowa należy do Ciebie i tymczasowa, jeśli go zdejmujesz. Umieść płytkę na ścianie, przez którą nadchodzi hałas, tak że będzie absorbować i rozproszyć dźwięki, w tym w nocy.

Jeśli nie możesz sobie pozwolić na płytkę akustyczną lub nie lubisz jej wyglądu, spróbuj wiszącym gruby gobelin lub dywan na ścianie, co również połknie dźwięku.

Płytki akustyczne lub gruby dywan można zawiesić na suficie, by muflować hałas z góry.

Obraz zatytułowany Blokuj hałas w nocy Krok 3

3. Zadbaj o okna izolacyjne. Jeśli głośny hałas pochodzi z ulicy, najlepiej utopić go z dźwiękoszczelnymi oknami. Nowe okna z podwójnymi oknami podwójnymi szybami będą cię dość drogie. Istnieją jednak inne, tańsze sposoby osiągnięcia podobnych wyników:

Zdobądź wszystkie szczeliny i pęknięcia w piance izolującym okna. Pianka izolacyjna można kupić w sklepie budowlanym. Nie zaszkodzi ramki i parapetów, a jednocześnie nie pozwoli na przeniknięcie gniazd i otworów w oknach.

Zawieś się na wszystkich oknach w grubości sypialni lub pochłoniętych zasłon. Tkanina tłusta będzie służyć jako bariera dla dźwięku i znacznie zmniejszyć dźwięk z ulicy.

Obraz zatytułowany Blokuj hałas w nocy Krok 4

cztery. Zadbaj o izolację dźwięku podłogi. Jeśli dężący hałas pochodzą z dołu, spróbuj zbudować barierę przed nim i pomyśl o izolacji dźwiękowej podłogi. Jeśli strzelysz mieszkanie lub dom, możesz po prostu usiąść na grubych dywanach i ścieżek podłogowych, a nawet wymienić osłony podłogowe na grubszym, jeśli właściciel nie ma nic przeciwko.

Jeśli posiadasz własną obudowę i nie lubisz dywanów, możesz położyć warstwę pochłaniającą dźwięk pod wykładziną podłogową. Najlepszym dźwiękoszczelnym materiałem dla podłogi jest wtyczka, ale używane są inne materiały, takie jak wkładki z włókna szklanego i płytki akustyczne.

Aby zablokować poniższy szum, utwórz podwójną barierę: Zainstaluj warstwę dźwiękową i łóżko na podłodze gruby dywan.

Obraz zatytułowany Blokuj hałas w nocy Krok 5

pięć. Przenieś sypialnię do innego pokoju. Czasami nocna rocznica hałasu ze względu na nieudaną lokalizację sypialni w domu lub mieszkaniu. Jeśli okna twojej sypialni trafiają do żywej autostrady, lub często krzyk dziecka przychodzi przez ścianę, spróbuj przenieść sypialnię do innego pokoju, aby zmniejszyć nocny hałas.

Przeniesienie sypialni nie zawsze jest możliwe - możesz znaleźć inny odpowiedni pokój. Jednakże, jeśli masz możliwość przeniesienia sypialni do innego pokoju, spróbuj spać w nim kilka nocy, aby ustalić, czy naprawdę jest lepszy.

Metoda 2 z 2:

Jak radzić sobie z hałaśliwą atmosferą

jeden. Użyj uszu. Jest to dość skuteczny sposób na muffowanie zewnętrznych dźwięków i hałasu podczas snu. Pierwsze bez bez bezuszności może wydawać się niezbyt wygodne, ale wtedy przyzwyczaisz się do nich. Istnieje wiele odmian Beros. Proste earrozionowie można kupić w najbliższej aptece.

Wybierz zatyczki do uszu ze współczynnikiem redukcji szumów (KSSH) 33. Oznacza to, że takie zatyczki zmniejszają poziom hałasu o 33 decybeli, które wystarczy na większość dźwięków.
Przed włożeniem uszu zatyczek należy umyć ręce. Zmień regularnie lub wyczyść je, jak wskazano w instrukcji aplikacji.
Weź najbardziej skuteczny dzięki właściwym użytkowaniu. Obróć je rurką, aby uzyskać dwa cienkie cylindry, wepchnąć do uszu i przytrzymaj, aż rozszerzają się i nie będą wypełnione przejściem słuchowym.
Chociaż zatyczka są proste i bezpieczne urządzenie do zmniejszenia hałasu, nadal są związane z pewnym ryzykiem. W żadnym przypadku nie popchnij ich do uszu z siłą. Potrzeba łatwo i swobodnie rozciągnąć się z uszu. Nie wepchnij ich zbyt głęboko w twoje uszy, aby nie uszkodzić bęben.
Wadą blokowania hałasu Brusha jest również fakt, że nie słyszą dźwięku systemu alarmowego pożaru, inwazji na dom obcych lub budzika.

Obraz zatytułowany Blokuj hałas w nocy Krok 7

2. Dopasuj niechciane białe dźwięki hałasu. Na pierwszy rzut oka sposób, aby utonąć hałas Bosam wydaje się dziwny hałas, ale dzięki białym hałasowi możesz pozbyć się zewnętrznych dźwięków. Z tego powodu po południu nie słyszysz, jak woda kapie z żurawia, podczas gdy w nocy wydaje się, że ten dźwięk wypełnia cały dom. White hałas nazywany jest dowolny stały hałas, który nie ma pewnej powtarzalności i okresowej, dzięki czemu nie zauważysz tego. Możesz kupić biały generator szumów, ustaw odpowiednią aplikację do telefonu lub użyj urządzenia dostępnego w domu. Popularne są następujące dźwięki:

Hałas wentylatora

Dźwięki deszczu

Hałas otoczenia morskiego

Obraz zatytułowany Blokuj hałas w nocy Krok 8

3. Włącz coś rozpraszającego. Jeśli biały hałas nie pomoże, istnieją inne rodzaje hałasu, z którymi możesz muflować dźwięki na zewnątrz. Biały hałas to tylko jeden gatunek lub "kolorowy" hałasu, a istnieją inne kolory. Bardziej dziwaczny widok na biały hałas jest niebieski hałas, do którego brzmi jak skręcone ptaki i śmiech dla dzieci. W przypadku hałasu różowego charakteryzuje się ciepłymi, odwołujących odcieniami - ten hałas jest uzyskiwany, na przykład, gdy uderzysz w zlewę mięczak. Wiele osób nadaje się również do muzyki w stylu otoczenia lub dźwięków szmerów zdalnego mowy ludzkiej, więc spróbuj włączyć nocną w cichej pracy lub radia i sprawdzić, czy pomoże.

Dołączono całą nocną telewizję lub radio może złamać naturalny rytm snu, więc lepiej ustawić timer, który automatycznie wyłącza urządzenie po określonym czasie.

Jeśli używasz telewizora, wykonaj minimalną jasność, aby światło z ekranu nie narusza snu.

Jeśli zamierzasz użyć muzyki otoczenia, najpierw posłuchaj jej popołudnia, aby ustalić, czy pozwala na odpoczynek i tylko włącz go w nocy.

cztery. Uzyskaj urządzenie o wysokiej technologii do tłumienia hałasu. Jeśli nocny hałas jest tak głośny, że prosty biały hałas i uszu zatyczki nie pomagają, pomyśl o zakupie urządzenia tłumienia hałasu. Duży wybór takich urządzeń można znaleźć w Internecie. Sprawdź je i wybierz najbardziej odpowiednie urządzenie. Podobne urządzenie High-Tech może kosztować raczej cicho, ale pozwoli Ci spać spokojnie w nocy. Aby zmniejszyć hałas, najczęściej używane są następujące urządzenia:

High-Tech Earlugs z malutkim filtrem akustycznym, który pomija ciche dźwięki i blokuje silny hałas nad pewnym poziomem głośności. Takie wcześniej są dobrze dostosowane do tych, którzy chcą usłyszeć, jak jego wezwanie jest dzieckiem lub tym, co ludzie mówią w pobliżu, ale jednocześnie utonięcie na ulicach samochodów dźwiękowych lub dudnienia konstrukcji.

Słuchawki antycine. Słuchawki te są wbudowane w mikrofony, które ujawniają dźwięki środowiska i tworzą sygnał "zanieczyszczający", przytłaczając te dźwięki. Takie słuchawki doskonale nadają się do tłumienia stałego hałasu o niskiej częstotliwości, takich jak roztaczanie samolotu, ale mogą być mniej skuteczne, jeśli hałas towarzyszy ostre różnice objętości.

Słuchawki wewnątrzanalne, które blokują zewnętrzny hałas, takich jak uszaty zatyczki do uszu, ale są wyposażone w wbudowany głośnik, który produkuje biały hałas lub embol. Takie słuchawki całkowicie blokują zewnętrzny hałas i zastąp go z kojącym białym hałasem.

Obraz zatytułowany blokuje hałas w nocy Krok 10

pięć. Wypróbuj psychologiczne sposoby zmniejszenia hałasu. Czasami wystarczy, aby przyzwyczaić się do hałasu i zmienić swój stosunek do niego, aby przestał cię denerwować i nić. Można to osiągnąć przy użyciu tych samych metod i technik, które pomagają zrelaksować się w ciągu dnia. Jeśli zmienisz swoje podejście do hałasu, możesz poprawić swój sen. Celem jest przezwyciężenie negatywnej reakcji na hałas nocny. Ten cel można osiągnąć w następujący sposób:

Skup się na jego oddechu. Powoli i głęboko oddychaj powietrze do nosa i wydech w ustach. Skup się na zwrócenie uwagi, jak obniżona jest membrana, a płuca są wypełnione powietrzem i słuchaj tylko dźwięków własnego oddechu.

Spróbuj zrelaksować oddzielne części ciała, jeden po drugim i spróbuj skupić całą swoją uwagę na tej lekcji. Zacznij od stóp, wspiąć się wzdłuż nóg do tułowia, idź na ręce i palce, a potem do szyi i twarzy.

Spróbuj rozwinąć kolejną postawę do hałasu. Protekcjonalnie związane ze wszystkimi, którzy produkują hałas i przypominasz, że wkrótce się do niego przyzwyczaisz.

Rada

Nie zapominaj, że też robisz hałas. Staraj się nie hałasować zbyt głośno w nocy!