Jak się uczyć

Przygotowanie do egzaminów i wykonywania pracy domowej - to jednak tylko integralna część studiów, jednak dzięki temu większość uczniów i uczniowie mają problemy. Jeśli nie ciężko się nie pracujesz, nie jesteś sam! Uzyskaj nawyk, aby zrobić jednocześnie każdego dnia, złamać zadania dla małych zadań i nagradzają się po zakończeniu. Z biegiem czasu możesz odwrócić szkolenie w owocnej części dnia, a także złamać błędne koło, składające się z przełożonych przypadków i uczuć winy.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Motywuj siebie

jeden. Zrób listę powodów, dla których potrzebujesz lub dlaczego chcesz się nauczyć. Niezależnie od powodów, napisz je na kartce papieru i umieść go, gdzie możesz go stale widzieć. Kiedy masz pragnienie pominąć sesji szkolnej, przeczytaj ponownie listę, aby przypomnieć sobie, dlaczego musisz się rozwijać.

Powody do angażowania może się różnić w zależności od pragnienia, aby uzyskać dobre oceny i zapisać się na dobre uniwersytet przed pragnieniem utrzymania stypendium lub po prostu uniknąć kłopotów z powodu słabej stopy. Brak znaczących lub drobnych powodów, dodaj wszystkie!

Wskazówka: Pamiętaj, że najprawdopodobniej motywacja czasami cię zostawia, a to jest normalne! Ważne jest, aby móc używać samodyscypliny, aby nie wysiąść na czas w czasie spadku.

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 6

2. Obróć nudne informacje, aby bardziej interesować się uczyć. Zadaj sobie pytanie: "Jak ten materiał jest związany z moim życiem?"- lub:" Jak mogę go używać w moim życiu?»Na przykład, jeśli znudzisz się, czytaj książkę, którą zostałeś zapytany w klasie języka angielskiego, zadaj sobie nawiązać połączenie z postaciami, aby nie stracić zainteresowania działką. Lub, jeśli doświadczasz trudności w nauce biologii, zapytaj, ile możesz się dowiedzieć o sobie i o wszystkich żywych istotach.

Niemożliwe jest zainteresowanie wszystkim na świecie, a niektóre przedmioty po prostu cię nie przekazują. Niemniej jednak staraj się jak najlepiej zrozumieć, jak się nauczysz, można zastosować do własnego życia. To osobiste połączenie może spowodować wystarczająco dużo zainteresowania, aby kontynuować ruch do przodu!

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 7

3. Ustaw timer, aby wiedzieć, że badanie nie jest wieczne. Nikt nie chce się uczyć w Godzinach Nerce Nergent bez zatrzymywania. Rób częste, regularne przerwy podczas nauki. Możesz także ustawić koniec sesji szkolnej, aby wiedzieć, ile godzin będziesz zaangażowany w najbardziej ekstremalny przypadek.

W przypadku rzeczywistych segmentów szkoleniowych zainstaluj timer przez 30-50 minut, a następnie wykonaj przerwę obliczoną na czas przed powrotem do pracy. Będziesz działać bardziej efektywnie, jeśli wiesz, że zegar będzie pracował w najbliższej przyszłości.

Jeśli zrobisz natychmiast po szkole, możesz wykonać wszystkie zadania na obiad, a następnie odpocznij resztę wieczoru. Lub, jeśli nauczysz się późnym wieczorem, ustaw timer na pół godziny przed snem, dzięki czemu możesz się zrelaksować.

Wypróbuj "Metoda pomidora": Ustaw timer przez 25 minut. Jak tylko pojawi się czas, zrób pięć minut przerwy. Rób więcej niż 25 minut, a następnie wykonaj kolejną pięć minut przerwy. Co cztery 25-minutowe blok odpoczynku 15-20 minut.

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 8

cztery. Unikaj się na końcu każdej jednostki edukacyjnej, aby kontynuować ruch do przodu. Na przykład może być czymś zupełnie nieistotnym, aby cieszyć się kawałkiem ukochanego delikatności, przejdź do VK lub Instagrami, aby przebić się, by przytulić swoje zwierzę.

Możesz także wymyślić zabawną nagrodę za koniec każdego egzaminu, aby świętować ciężką pracę! Pij kawę z przyjaciółmi, leżeć przez długi czas w wannie, kup coś, co umieściło twoje oczy - rób to, co lubisz czuć się znacząco po przejściu egzaminu.

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 9

pięć. Udostępnij pomoc partnera przez studia. Nie oznacza to, że rzeczywiście musisz siedzieć i uczyć się razem. Raczej musisz mieć osobę, z którą możesz się skontaktować każdego dnia, aby nie odpoczywać. Jeśli wiesz, że musisz zgłosić kogoś pod koniec dnia, czy osiągnąłeś cel, czy nie, być może pomoże Ci zaoszczędzić motywację do nauki, gdy nie masz tego pragnienia.

Możesz poprosić partnera, aby uczyć się od Ciebie, aby komunikować się, jeśli nic nie może być słyszane od ciebie przez kilka dni. Pomoże Ci wrócić do systemu i postępować zgodnie z planami, aż zbyt dużo czasu się długo nie ma.

Metoda 2 z 3:

Dokonać harmonogramu

jeden. Robić w tym samym czasie każdego dnia, aby zamienia się w zwyczaj. Jeśli jesteś skropliwym, możesz obudzić się przed szkołą, aby trochę ćwiczyć. Jeśli jesteś sową, lepiej poświęcić kilka godzin na studia każdej nocy. Lub, jeśli wolisz najpierw zrobić wszystkie lekcje, aby przejść do bardziej przyjemnych zajęć, możesz obiecać robić codziennie natychmiast po powrocie do domu ze szkoły.

Spróbuj przetestować Dziennik, Jeśli nie masz. Możesz użyć aplikacji kalendarza w telefonie lub kupić fizyczny dziennik do wpisów. Zrób harmonogram na codziennie nie planować już niczego dłużnego.

Pamiętać: Prawdopodobnie harmonogram w weekend będzie nieco inny ze względu na kolejną rutynę dnia. Być może będziesz musiał przejrzeć więcej czasu na studia i pracę w projektach weekendowych.

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 2

2. Makijaż harmonogram egzaminy, aby rozpocząć przygotowanie do nich z góry. Jak tylko dowiesz się o teście, przynieś ją do swojego kalendarza. Jeśli nauczyciel informuje o daty na początku semestru lub kwartału, podświetl trochę czasu i dokonaj ważnego czasu w swoim dzienniku.

Na przykład, jeśli uświadomisz sobie, że test hiszpański odbędzie się w następny piątek, a test na Algebra - następna środa, będziesz wiedział, że najpierw musisz poznać materiał w języku hiszpańskim.

Przydatne może być przypomnienie kilka tygodni przed testem, aby rozpocząć trening! Na przykład, jeśli po trzech tygodniach będziesz miał ważny test w języku angielskim i potrzebujesz dwa tygodnie, aby zwiedzić materiał, zainstalować przypomnienie, aby rozpocząć trening z góry.

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 3

3. Spice Materiał, którego potrzebujesz, aby nauczyć się małym sekcjom. Aby nie przeciążać się do zadań górskich, przewiń informacje do małych, łatwo przyjaznych części. Zapisz, z którego każda część polega na tym, by wiedzieć, co musisz sobie poradzić, gdy siedzisz.

Na przykład, jeśli test chemii pokryje pięć rozdziałów i wiedzy o warunkach, każda część preparatu może składać się z czytania jednego rozdziału na raz i opracowywanie kart z warunkami.

Skoncentruj się na wykonaniu jednego kroku podczas każdej jednostki edukacyjnej. Po zakończeniu zaznacz pole obok tego elementu, aby śledzić swoje postępy. Pomoże Ci poczuć większą motywację i kontrolę nad sesjami studiów.

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 4

cztery. Czas zaplanowania rekreacja. Nie możesz się spodziewać, że możesz się nauczyć przez pięć godzin z rzędu. Mózg będzie potrzebował przerwy! Być może musisz zrobić małą pięć- lub dziesięciominutową przerwę co pół godziny. Jeśli nie możesz dłużej stracić koncentracji, spróbuj zaangażować się w 50 minut, a następnie 10 minut odpoczynku. Podczas przerwy wstaj, spacer, rozwajaj świeże powietrze, przekąskę lub po prostu daj oczami, aby się zrelaksować kilka minut.

Jeśli spojrzysz na sytuację, może być konieczne zaplanowanie kilku dni odpoczynku w okresie egzaminacyjnym. Jeśli wiesz, że będziesz pilnie zaangażowany za kilka tygodni, podkreślając dzień, w którym możesz całkowicie uwolnić się od wszystkich zobowiązań do nauki. Będzie to, czego oczekujesz!

Metoda 3 z 3:

Wyeliminuj rozpraszające czynniki

jeden. Przed studiami przekąska coś przydatna i pij trochę woda, Abyś mógł się skoncentrować. Głód i pragnienie może być poważnymi rozpraszającymi czynnikami, gdy musisz siedzieć i uczyć. Unikaj słodkich produktów, aby nie przejść pozycji. Jeśli zamierzasz użyć kofeiny, spróbuj ograniczyć się do 1-2 szklanek kawy lub niewielkiej ilości gazowanej wody, aby uniknąć nerwowości.

Warzywa, owoce, orzechy, ser, popcorn, jogurt i hummus - są to dobre przykłady przekąsek.

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 11

2. Zwiększyć koncentrację, wykonując szybki spacer przed studiowaniem. Zrelaksuj trochę i zwiększyć poziom endorfinów z 10-15 minut Trening. Kiedy usiądziesz do studiowania po tym, łatwiej będzie skoncentrować się i zachować uwagę na badanym materiale.

Wskazówka: Możesz nawet spróbować połączyć szkołę i szkolenia. Weź streszczenia na siłowni i spacer na bieżni, aż je przeczytasz. Poczujesz się lepiej niż ciało i umysł, kiedy skończysz!

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 12

3. Idź tam, gdzie nie zostaniesz rozproszony przez środowisko. Jeśli mógłbyś mieć pokusę, aby przynieść porządek w sypialni lub jeśli mieszkasz w hałaśliwym miejscu, może być konieczne znalezienie nowego miejsca do nauki. Podobnie, jeśli chcesz uczyć się z przyjaciółmi, ale nie możesz się rozpraszać, prawdopodobnie musisz zainstalować niektóre granice, abyś mógł skupić się na zajęciach.

Ogólnie rzecz biorąc, przestrzeń jest najlepiej nadaje się, gdzie nie ma gatunków ani dźwięków, które mogą rozpraszać.

Wskazówka: Utrzymuj swój pusty papier pod ręką. Jeśli myśli przychodzą na myśl o tym, co musisz pamiętać lub zrobić, po prostu napisz je.

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 13

cztery. Odłącz wszystkie gadżety, których nie musisz się uczyć. Lub, jeśli chcesz użyć telefonu, aby zainstalować timer, przenieść go do polityki lotniczej, aby nie powiadomienia. Nie włączaj telewizora w tle i usuwaj telefon (na przykład, do innego pokoju), aby nie doświadczyć pokusy do tego.

Istnieje również kilka doskonałych aplikacji, które można wykorzystać do ograniczenia czasu spędzonego w telefonie. Niektóre z nich mogą nawet blokować dostęp do określonych witryn na określony czas. Wykonaj wszystkie, które najlepiej odpowiadają Ci osobiście, czy jest wyłączony Internet lub instalowanie programów blokujących.

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 14

pięć. Pomyśl uważnie, czy słuchasz muzyki podczas nauki. Niektórzy ludzie silnie rozpraszają muzykę. Jednak inne lekkie tło muzyka pomaga nacisnąć. Spróbuj uczyć się z muzyką w tle i bez tego, aby sprawdzić, jaki sposób jest dla Ciebie lepszy.

Kiedy są zaangażowani w miejsce publiczne, grając muzykę lekką w słuchawkach, może pomóc Ci odwrócić uwagę od wszystkiego, co dzieje się wokół ciebie.

Ogólnie rzecz biorąc, muzyka instrumentalna najlepiej nadaje się do koncentracji.

Obraz zatytułowany Siła się poważnie studiować krok 15

6. Ustaw timer na 10 minut i kontynuuj! Może to wydawać się proste zadanie, ale często jest to najtrudniejsze, aby zacząć poważnie podjąć badanie. Ustaw timer i zacznij pracować nad zadaniem. Gdy tylko czas zostanie zwolniony, ustaw timer na kolejne 15-20 minut przed wykonaniem pierwszej przerwy. Gdy tylko zaczniesz, łatwiej będzie kontynuować.

Nawet jeśli wydaje ci się, że jesteś w tyle, czy to, co już należy przygotować na kilka tygodni, nie panikuj. Zacznij teraz lepiej niż nie na początek!

Rada

Być stale świadomym materiału, który codziennie przeczytaj streszczenia z przeszłych klas. Możesz nawet przepisać lub przedrukować notatki, aby skonsolidować informacje w pamięci jeszcze więcej.
Również używać i czas. Zamiast siedzieć w telefonie lub w Internecie, skup się na okupacji i napisać dobre abstrakty. Będziesz łatwiej zacząć naukę materiału, jeśli nie musisz rozważyć informacji, których możesz wiedzieć.
Nie zaniedbuj Skipper sen. Dobranoc odpoczynek pomoże Ci lepiej zapamiętać informacje i zapewnić większą energię do pokonania sesji szkoleniowych. Najlepiej trzymać się jednego wykresu, czyli, aby iść do łóżka i obudzić się w tym samym czasie każdego dnia.