Jak radzić sobie z faktem, że nie lubisz rodziców

Rodzice muszą kochać swoje dzieci, aby je wychowywać i dbać o nich. Powinny pomóc dzieciom rozwijać i stać się niezależnymi ludźmi. Niestety, niektórzy rodzice są dość słabo traktowani swoimi dziećmi, weź je ciepłe i troszczające, a nawet odmówiając ich. Boli, że rodzice nie lubią cię, a ten ból może być nie tylko emocjonalny, ale także fizyczny. Najlepszym sposobem radzenia sobie z tym jest zaakceptować fakt, że nie możesz zmienić innych ludzi, po prostu skoncentruj się na sobie.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Pomyśl o sposobach rozwiązania tego problemu

jeden. Porozmawiaj o tym z dobrym przyjacielem lub z członkiem rodziny. Czasami osoba staje się łatwiejsza, gdy po prostu rozmawia z kimś o swoim problemie. Porozmawiaj z kimś od krewnych lub przyjaciół o tym, co dzieje się w twojej rodzinie.

Na przykład możesz spróbować porozmawiać z bliskim przyjacielem o tym, jak przyjdą twoi rodzice, które czujesz. Znajdź osobę, z którą jesteś dobry i wygodny, który nie odwróci się od ciebie. Powiedz tej osobie o to, co powiedziałbyś rodzicom.
Staraj się nie stać się uzależnionymi na emocjonalnie od tej osoby, po prostu porozmawiaj z nim, kiedy musisz wyrazić. Jeśli nagle złapiesz się na tym, że po raz kolejny go zadzwonił, uważaj, aby się nie stać zależny z tej osoby. Jeśli czujesz, że coraz więcej zależy od innych ludzi, porozmawiaj ze szkołą psychologiem.

Obraz zatytułowany jest mądry jako nastolatek krok 3

2. Znajdź sobie mentora. Mentor pomoże Ci w podejmowaniu ważnych decyzji w twoim życiu, uczą cię, czego nie mogą (lub nie chcą) nauczyć cię rodziców. Można znaleźć mentora, który pomoże Ci mistrzowi dyscyplinom szkolnym pomogą zrozumieć trudne sytuacje lub odnieść sukces w pracy. Pomyśl, czy w twoim życiu jest wiarygodna odpowiedzialna osoba, która może być twoim mentorem. Na przykład może być trener, nauczyciel, szef?

Jeśli Twój szef lub trener sportowy oferuje pomoc, pomyśl jeszcze raz, czy ten człowiek może stać się twoim mentorem. W rzeczywistości możesz poprosić o pomoc od kogoś. Powiedz mi: "Jestem zachwycony tym, co osiągnąłeś! Mam nadzieję, że kiedykolwiek odniesie sukces w życiu i osiągnąć twój poziom. Ale nie wiem, gdzie się zacząć. Mógłbyś mnie nauczyć?"

Staraj się nie stać się zbyt uzależnionym od twojego mentora. Należy pamiętać, mentor nadal nie będzie w stanie zastąpić rodziców, więc nie powinieneś oczekiwać opieki rodzicielskiej z tej osoby. Mentor jest osobą, która może pomóc w osiągnięciu celów dotyczących studiów, pracy lub innej sfery twojego życia.

Obraz zatytułowany Powiedz o swojej matce You `SRC =

3. Porozmawiaj z psychologiem psychoterapeuty lub szkoły. Nie tak łatwo zaakceptować zachowanie moich rodziców, więc jest całkiem możliwe, będziesz musiał zwrócić się do psychologa lub psychoterapeuty. Specjalista pomoże Ci zrozumieć siebie i pracować mechanizmy ochronne, przy czym pomoc będziesz lepiej lepiej.

Jeśli twoja szkoła ma psychologa, upewnij się, że dowiesz się, czy możesz umówić się na spotkanie, aby omówić ten problem. Jeśli jesteś zdezorientowany lub nie wiem, jak rozpocząć tę rozmowę, porozmawiaj najpierw z nauczycielem, komu ufasz.

Zapytaj swoich rodziców, jeśli możesz zarejestrować się dla psychoterapeuty. Powiedz mi: "Ostatnio spotkałem się (napotkałem) z nieprzyjemną sytuacją, muszę o tym porozmawiać ze specjalistą. Pomóż mi, znajdź dobry psychoterapeutę. ".

Pamiętaj, czy twoi rodzice cię obrażają, psycholog szkolny lub psychoterapeuta będzie zobowiązany do tego zgłosić.

Obraz zatytułowany przetrwać swoje nastoletnie lata (dziewczęta) krok 10

cztery. Nie ucz się pokusy, aby porównać postawy rodziców dla ciebie i twoich sióstr / braci. Jeśli wydaje ci się, że rodzice należą do twojego brata lepiej niż ty, niekoniecznie oznacza, że ktoś z ciebie kochają więcej. Najprawdopodobniej istnieje powód, dla którego bardziej odnoszą się do twojego brata. Najczęściej jest to intuicyjne zachowanie, więc twoi rodzice mogą nawet nie zdawać sobie sprawy, że traktują cię inaczej.

Najczęściej rodzice w żaden sposób nie chcą, żebyś czuł się niekołączony, ale nie rozumieć, jak bardzo ich zachowanie wpływa na stan psychiczny i emocjonalny swojego dziecka.

Staraj się nie myśleć o tym, jak rodzice należą do twoich braci i sióstr. Lepiej skupić się na swoim związku z rodzicami.

Obraz tytułowy akt jak Sabrina Spellman Krok 7

pięć. Staraj się nie robić na własnym koncie. Czasami trudno jest podjąć krytykę i przekleństwo do swojego adresu od bliskich ludzi, którzy potrzebują cię kochać, nawet jeśli rozumiesz, że opowiadają kłamstwo. Pamiętaj, że słowa i zachowanie twoich rodziców odnoszą się do nich więcej, a nie dla ciebie.

Następnym razem, gdy ktoś z twoich rodziców opowiada lub uczyni cię złą, powiedz mi: "Jestem dobrym człowiekiem, doceniam się. Moi rodzice próbują radzić sobie ze swoimi problemami, więc robią / mówią ".

Obraz zatytułowany przetrwać swoje nastoletnie lata (dziewczęta) Krok 12

6. Bądź dla siebie dobry. Niektóre dzieci, które zderzyły się z biedną obsługą rodziców, zaczynają się źle traktować, na przykład, próbują się zranić, zaczynają jeść alkohol i narkotyki, zawodzą w badaniach. Pamiętaj, że wszystko to nie poprawi stanu. Zamiast zgodzić się na tę pokusę, zacznij dbać o siebie i kochać siebie, na przykład:

Uruchom dobrze.

Garnitur na kilka dni w tygodniu.

Spróbuj ćwiczyć medytację każdego dnia.

Nie pal i Nie pij alkoholu i narkotyków.

Obraz zatytułowany jest pewny siebie przed etapem zespołu szkolnego

Wymień negatywne myśli na pozytywne.Ludzie, którzy rosną w niekorzystnym otoczeniu, są zazwyczaj skłonni do negatywnych myśli o sobie, które mogą zmniejszyć poczucie własnej wartości. Aby dowiedzieć się, jak myśleć o sobie i swoje życie pozytywnie, spróbuj zastąpić negatywne myśli pozytywne.

Na przykład, jeśli ciągle powtarzasz siebie, że rodzice ci powiedzieli (na przykład: "Jesteś głupi (aya), jeśli nie możesz zrozumieć podziału liczb"), spróbuj zastąpić ten pomysł (powiedz mi: "Tak, Podział kolumny jest dla mnie trudnym zadaniem, ale mogę się tego nauczyć, jeśli spróbuję ").

Obraz zatytułowany Host A Girls Sleepover (dla Preteens) Krok 3

osiem. Napisz sobie kawałek pozytywnych myśli. Pomoże to natychmiast wykrywać negatywne myśli, które zmniejszają poczucie własnej wartości i zastąpić je pozytywnymi myślami. Tak więc dla początków narysuj stół z czterema kolumnami.

W pierwszej kolumnie napisz listę negatywnych myśli. Na przykład takie myśli mogą obejmować tam: "Nie wiem, jak podejmować decyzje" lub "Nie jestem bardzo mądry".

W drugiej kolumnie Napisz, dlaczego uważasz, że wszystko jest prawdziwe. Twoi rodzice popychają cię do takich myśli, czy sam tak się czujesz?

W trzeciej kolumnie napisz o tym, co powinieneś mieć negatywną wiarę (jakie emocje i problemy w życiu osobistym). Możesz być przygnębiony, zamknięty w sobie, boją się spróbować nowego i zawodzą, boi się ufać ludziom i zbliżać się do nich i tak dalej. Lista powinna być krótka, ale konkretnie odzwierciedlają to, czego tęsknisz, pozwalając sobie wierzyć, że te stwierdzenia są prawdziwe.

W ostatniej kolumnie przepisz ten pomysł, aby stał się pozytywny. Na przykład możesz zmienić oświadczenie o swojej inteligencji, pisząc: "Jestem osobą inteligentną i zdolną, osiągnąłem dużo dzięki mojej wiedzy"

Obraz zatytułowany Pomoc Zapisz zwierzęta przed Exhinction Krok 8

dziewięć. Częściej wyjdź z domu. Zacznij interesujący i pełen dobrych wrażeń życia poza swoim domem, aby poczuć szczęśliwą osobę, nawet jeśli nie masz wszystkiego w życiu rodzinnym tak gładko. Pomyśl, jakie sposoby moglibyśmy dokonać jakiegoś wkładu do życia publicznego. Jeśli masz aktywne życie społeczne, twoje poczucie własnej wartości i pewność siebie wzrośnie znacznie szybciej, ponieważ skupisz się na szczęściu i rozwoju.

Zostań wolontariuszem w jakiejś organizacji w Twojej okolicy. Znajdź pracę, którą lubisz, lub wpisz trochę klubu w interesie lub sekcji sportowej.

Metoda 2 z 3:

Obserwuj swoje zdrowie

jeden. Pamiętaj, aby poinformować, czy rodzice poddali cię fizycznej lub seksualnej przemocy. Jeśli rodzice cię obrażają, skontaktuj się natychmiast. Porozmawiaj o tym z nauczycielem, z lekarzem, psychologiem szkolnym, lub skontaktować się z policją lub w organach opieki i opiekuńczych. Im dłużej podlegasz przemocy, najtrudniejsze do ciebie przywrócić swoją psychikę. Nie pozwól, aby ludzie (nawet blisko) obrażają cię i zastosować siły fizyczną. Spróbuj usunąć z nich tak szybko, jak to możliwe.

Aby zgłosić swoją sytuację i podjąć działania, skontaktuj się z władzami opieki i opiekuńczych przez telefon 777-77-77.
Zapraszamy do zadzwonienia na policję lub wynik 112, jeśli ty lub ktoś z członków rodziny jest w niebezpieczeństwie. Nie będziesz miał problemów z powodu sprawozdania, że ktoś narusza prawo!

Obraz zatytułowany jest jak Miri LaRensdaughter (Academy Princess) Krok 4

2. Jeśli możesz, złamać związek z tymi, którzy cię obrazią. Jeśli możesz złamać relację z rodzicami, którzy poddali cię przemocy, tak samo. Oczywiście trudno przestać komunikować się z kimś, o których opiekowałeś się, zwłaszcza z bliskim człowiekiem, ale głównym zadaniem jest zająć się sobą. Nie obwiniaj się za konieczność złamania relacji z rodzicem (rodziców), jeśli uważasz, że jest to najlepsze wyjście.

Jeśli nie jesteś pewien, czy przestanie się komunikować z tymi ludźmi, porównuj, ile bólu spowodowało cię i ile szczęścia przyniesione. Biedni rodzice mogą pokazać ich miłość i opiekę, gdy jest dla nich opłacalna, ale takie rzadkie wybuchy uczuć rodzicielskich nie są wystarczająco argumentem, aby uzasadnić zły stosunek do ciebie.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwym nastolatkiem w kroku 4

3. Nie ucz się pokusy do usunięcia rówieśników i innych dorosłych. Możesz myśleć, że ludzie mogą uniknąć bólu, że ludzie mogą powodować, jeśli po prostu przyniesie z nimi związek, ale pamiętaj, że ludzie muszą komunikować się, aby odnieść sukces. Dzieci, które rosną bez miłości rodzicielskiej lub troski o kogoś z dorosłych, są rzadziej, które odniosą sukces w życiu, są mniej prawdopodobne, że będą szczęśliwi, częściej są chory. Twórz częściej z przyjaciółmi i bliskich, spędzaj tyle czasu z nimi, być otwarte i przyjazne z nowymi znajomymi i godnymi zaufania dorosłych.

Nie każdy dorosły lub inna ulubiona osoba ostatecznie traktuje cię tak samo jak rodzic. Ale nie bój się dać innym ludziom szansę, by cię kochać.

Długie pozostały same, poważnie stracisz zdrowie psychiczne i fizyczne, zwiększając ryzyko cukrzycy, chorób układu sercowo-naczyniowego, a także zaburzeń neurologicznych. Ponadto stres wywołuje rozwój guzów nowotworowych.

Obraz zatytułowany Akt jak Spencer Hastings Krok 1

cztery

Naucz się być niezależnym. Jeśli rodzice nie radzą sobie ze swoim wychowaniem i nie można nauczyć, że jesteś niezależny po ukończeniu szkoły średniej, poproś o kolejny dorosły, do którego ufasz, aby przygotowuje cię do "prawdziwego świata".

Uczyć się Dystrybuuj budżet, Użyj pralki, Włącz podgrzewacz wody w swoim mieszkaniu.

Oceń swoje wydatki na niezależne życie i pomyśl o tym, czego potrzebujesz, aby zacząć. Znajdź pracę i Zapisać, Zapłacić depozyt własnym mieszkaniu i najbardziej potrzebne meble.

Nie rzucaj studiów, pomimo problemów rodzinnych, abyś miał okazję iść na studia. Poproś psychologa szkolnego, aby pomóc Ci znaleźć kolegium z możliwością uczenia się w budżetowym miejscu.

Metoda 3 z 3:

Pomyśl, czy rodzice są dla ciebie złe

jeden. Obserwuj, jak twoi rodzice reagują na twoje sukcesy i osiągnięcia. Jednym ze znaków złych relacji rodziców jest fakt, że nie rozpoznają twoich osiągnięć w różnych dziedzinach. Oznacza to, że albo rodzice odmawiają zrozumienia, że byłeś w stanie osiągnąć coś, albo po prostu nie uważają swoich sukcesów znaczących. Niektórzy rodzice mogą nawet naśmiewać się z osiągnięć.

Na przykład, jeśli udało Ci się uzyskać dobrą ocenę na egzaminie, rodzice muszą cię pogratulować i chwalić. Rodzice, którzy należą do ciebie, źle ignorują twoją wiadomość zmieni temat i będzie cieszyć się, ponieważ czujesz się głupi, mogą po prostu powiedzieć: "Cóż, to? To tylko test ".

Obraz zatytułowany jest etycznym nastolatkiem krokiem 3

2. Pomyśl o tym, jakie metody kontrolowania używasz rodziców. Jest to dość normalne, gdy rodzice po prostu chcą cię kierować, ale jeśli rodzice kontrolują swoje zachowanie - zamienia granice. Na przykład, ich kontrola może dotyczyć przyjęcia małych rozwiązań i może dojść do tego, że będą kontrolować to, co szkoła lub uczelnia będziesz chodzić. Jeśli wydaje ci się, że rodzice zbyt wiele kontroluje rozwiązania i zachowanie, oznacza to, że traktują cię źle.

Na przykład, rodzice, którzy ufają ci podejmować decyzje, mogą zacząć zadawać pytania dotyczące tego, co College chcesz zrobić i dlaczego. Rodzice, którzy próbują kontrolować swoje zachowanie, a wszystkie twoje decyzje powie ci, co musisz zrobić.

Obraz zatytułowany przetrwać swoje nastoletnie lata (dziewczęta) krok 8

3. Zwróć uwagę na brak emocjonalnego związku między tobą. Rodzice, którzy mają doskonałe relacje z dziećmi wspierać emocjonalne komunikaty, wizualny kontakt, uśmiechają się nawzajem i przytulają się. Jeśli rodzice traktują cię źle, nie będą zachowywać, jak opisano powyżej.

Na przykład, jeśli rodzice wspierają emocjonalną komunikację z dzieckiem, będą go wspierać, gdy jest zdenerwowany. Jeśli rodzic i dziecko nie mają emocjonalnego połączenia, a następnie rodzic raczej krzyk na dziecko lub zignoruje go, kiedy płacze.

Obraz zatytułowany Przetrwanie Nadużycia Krok 1

cztery. Pomyśl, czy istnieją granice w komunikacji między tobą a twoimi rodzicami. Granice są bardzo ważne w związku dziecka i rodziców. Jeśli masz rozsądne granice w komunikacie, nie będziesz miał uczucia, że ty i twoi rodzice żyją jedno życie.

Na przykład, jeśli w relacjach dzieci i rodziców są zdrowe granice, rodzice poprosi, jak sprawy mają przyjaciele swoich dzieci, ale nie nalegają na spędzanie z nimi.

Obraz zatytułowany Zapytaj swoją sympatię do tańca Krok 4

pięć. Myśleć o Obelgi, które kiedykolwiek słyszałeś od rodziców. Upokorzenie moralne - kolejny znak niedopuszczalnego zachowania rodziców w procesie wychowywania dzieci. Jeśli twoja matka lub ojciec jest nieustannie nazywa i powiedzą cię, powiedz ci różne złych rzeczy, które Cię dotknąć, to wszystko, co może być postrzegane jako upokorzenie moralne.

Na przykład rodzice muszą powiedzieć słowa wsparcia, które pomogą Ci się uspokoić i podnieść poczucie własnej wartości. Ale na pewno poczujesz się źle, jeśli rodzice ci powiedz: "Nie stoisz!"" Nie mogę znieść z tobą w tym samym pokoju!"

Niektórzy rodzice dzisiaj będą z tobą dobrzy i dobrzy, a jutro nagle się ostro staje się drażliwe i zła. Ale pamiętaj, że wszystko to jest tylko werbalne obelgi, jeśli rodzice nie powodują szkody fizycznej.

Obraz zatytułowany Bądź preppy i pobyt Smart Etap 1

6. Naucz się rozpoznawać narcystyczne zachowanie. Rodzice, którzy koncentrują uwagę tylko na sobie, nie zauważają swoich dzieci, więc nie mogą być za nimi odpowiedzialni. Jeśli rodzice nieustannie zignorują cię lub zauważy tylko wtedy, gdy robisz coś, co mogą pochwalić się twoimi przyjaciółmi - jest to zdecydowanie znak narcystycznego zachowania.

Na przykład rodzice muszą wspierać twoje zainteresowania. Niemniej jednak narcyzystyczne rodzice będą wspierać twoje zainteresowania tylko wtedy, gdy przynoszą im jakieś korzyści. Na przykład, jeśli mają możliwość pochwalenia znajomych, że ich dziecko otrzymuje stypendium, choć w rzeczywistości nawet nie poprosili sukcesu na uczenie się i nigdy cię nie pochwalił.

Niektórzy rodzice mogą mieć zaburzenie osobowości. Osoba cierpiąca na zaburzenia osobowości odmawia wzięcia odpowiedzialności, podatnego na stałą absorpcję, ma ciągłe uczucie, że zawsze ma rację, nie jest w stanie głębokie emocje. Rodzic z zaburzeniami człowieka może odnosić się do swojego dziecka jako obciążenia lub przeszkody w celach osobistych. Zwykle taki rodzice kontrolują swoje dzieci, manipulując je emocjami. Ponadto ludzie z zaburzeniami osobowości często obrażają swoje dzieci i mogą nawet zagrażać swoim osobistym dobrym samopoczuciu.

Obraz zatytułowany pozwól swojej mamie, kiedy ty

7. Pomyśl o tym, czy kiedyś grałeś w rolę rodzica? Niektórzy rodzice są nadal zbyt młodzi, albo mają inne problemy (na przykład, uzależnienie od narkotyków), ponieważ trudno im spełnić swoje obowiązki i być dobrymi rodzicami dla ich dziecka, z tego powodu dziecko często zakłada rodzicielskie obowiązki. Pomyśl, jeśli musiałeś wziąć obowiązki rodzicielskie, ponieważ rodzice nie byli w stanie (albo nie chcieli) zająć się tobą ani o swoich braciach / siostrach. Na przykład te obowiązki mogą obejmować gotowanie, sprzątanie, opiekę nad innymi dziećmi.

Często rodzice powierza ci gotowanie i czyszczenie w domu, aby nauczyć cię odpowiedzialności. Ale jeśli rodzice traktują cię źle, powierzają cię jedną całą całą grupą spraw, aby sam nie wypełniać swoich obowiązków. Na przykład, rodzic, który nie chce gotować ani czysty, może ciągle nieśmiała od tych obowiązków, przesuwając je na kogoś z jego dzieci i ładowania go, aby zrobić wszystko natychmiast: zarówno gotowanie, jak i sprzątanie.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwym nastolatkiem w kroku 2

osiem. Obserwuj zachowanie swoich rodziców i tym, co mówią. Niektóre dzieci czują brak miłości i uwagi, nawet jeśli rodzice nieustannie mówią im, że kochają, ale dzieci nie widzą manifestacji tej miłości w rodzicielskiej. Ważne jest, aby nie tylko przyjąć, ważne jest, aby wiedzieć, że rodzice zajmują się tobą i kochają cię, nie realizując swoje zainteresowania.

Na przykład, jeśli rodzic nieustannie mówi dziecku: "Kocham cię", ale w rzeczywistości często go ignoruje, jest mało prawdopodobne, że naprawdę go kocha. Podobnie niemożliwe jest zadzwonić do zachowania przykładowego, jeśli rodzic, który stale mówi, że chce, aby jego dzieci były niezależne, nie pozwala dziecku podejmować decyzje.

Ostrzeżenie

Nie wykuwaj rozczarowania i bólu na innych ludziach, zwłaszcza na braciach i sióstrach. Jeśli ktoś należy do ciebie źle, to nie jest powód, by odnosić się do innych ludzi.
Nie przyjmuj niedopuszczalnego zachowania rodziców. Wiele dzieci złych rodziców przysługuje ich zachowanie, a na końcu dorastają i traktują innych ludzi, gdy rodzice je traktowali. Jak tylko zrozumiesz model ich zachowania, znajdź siłę, aby okresowo podążać za własnym związkiem, aby upewnić się, że nie powtarzasz modelu zachowania swoich rodziców.