Jak się zachowywać, jeśli rodzice stale się kłócą

Twoi rodzice często się kłócą? Kłótni te stają się coraz poważniejsze? Dziecko nie jest łatwe do oglądania rodziców przysięgłych, ale możesz się chronić, wyjaśnić rodzicom, ponieważ ich kłótnie wpływają na ciebie, i radzą sobie z konsekwencjami kłótni.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak się chronić

jeden. Weź pozycję neutralną. Nie powinieneś być w epicentrum kłótni. Nie przyciągaj strony i nie uczestniczyć w kłótni. Nie musisz być sędzią w tej grze.

Jeśli ktoś z rodziców próbuje przyciągnąć cię w spór, powiedz mi, że nie chcesz wybrać boku. To twoje prawo.

Obraz zatytułowany Deal with Your Rodziców Walka Krok 2

2. Znajdź bezpieczne miejsce w domu. Musisz zorganizować sobie róg w domu, w którym mógłbyś się ukryć, jeśli kłótnia cię denerwuje. To miejsce pozwala na pozbycie się siebie od potrzeby słuchania sporów rodziców. Oto kilka opcji takich miejsc:

Idź na dziedziniec, jeśli masz swój dom.

Idź do swojego pokoju, jeśli możesz zostać w milczeniu.

Obraz zatytułowany Deal with Your Rodziców Walczą krok 3

3. Zapytaj o kogoś do domu. Jeśli nie masz bezpiecznego miejsca w domu, podróżować do kogoś do odwiedzenia. Jeśli masz dobre relacje ze swoimi sąsiadami, poproś ich o pozwolenie. Jeśli twoi krewni lub przyjaciele mieszkają w pobliżu, poproś o nich.

Obraz zatytułowany radzą sobie ze swoimi rodzicami Walcząc z krokiem 4

cztery. Spójrz na swój ulubiony film lub słuchaj muzyki. Jeśli nie możesz wyjść z domu, zdążyć sobie coś, czego nie musisz uczestniczyć w kłótni. Spraw, aby dźwięk pogromic. Umieść słuchawki, jeśli masz. Możesz także wykonać następujące czynności:

Skończ swoją pracę domową. Użyj tej okazji, aby zakończyć rozpoczęcie.

Przeczytaj książkę, zwłaszcza jeśli hałas nie jest bardzo głośny lub możesz nosić słuchawki.

Grać w gry wideo. Rozpraszają cię od kłótni.

Obraz zatytułowany radzą sobie z rodzicami walczącymi z krokiem 5

pięć. Nie obwiniaj się. Nawet jeśli twoi rodzice się czasami kłócili z powodu ciebie, nie myśl, że jesteś przyczyną kłótni. Nie możesz ich kłócić, wybierają to, na podstawie tych metod rozmów, których nauczyli się wcześniej. Nie mógłbyś ich kłócić, nawet jeśli chcesz.

Obraz z tytułu radzenia sobie z rodzicami walcząc z kroku 6

6. Komunikować się z innymi ludźmi. Martwić się mniej z powodu rodziców, spróbuj utrzymać dobre relacje z innymi ludźmi. Naukowcy odkryli, że wsparcie dla bliskich ma pozytywny wpływ na zdrowie.Nawet jeśli twoi rodzice nie byli najbardziej udanymi przykładami naśladowania, możesz nauczyć się budować relacje z ludźmi. Musisz jednak podjąć wysiłki, jeśli zwracasz większą uwagę na komunikację i budynek zaufania, możesz ustalić pozytywne relacje z ludźmi.

Obraz zatytułowany Deal with Your Rodziców Walczą z krokiem 7

7. Wiedzieć, jak zachowywać się, jeśli rodzice rozwiedzili się lub rozebrali się. Jeśli twoi rodzice rozstali się, możesz spróbować poluzować efekty ich kłótni na ciebie.

Poproś rodziców, aby myśleli o twoich uczuciach. Rozstanie rodziców może znacząco wpływać na twoje życie. Poproś rodziców, aby wziąć pod uwagę twoją opinię, gdy zdecydują się, że mieszkasz, w którym szkoła chodzą i tak dalej.

Nie martw się z powodu rozwodu. Głównym źródłem negatywności dla ciebie jest konfliktem rodziców, a nie ma znaczenia, twoi rodzice są rozwiedzeni, czy nie. Skieruj swoją siłę, aby chronić swój stan emocjonalny.

Metoda 2 z 3:

Rozmowa z rodzicami

jeden. Powiedz rodzicom, że boli cię, aby zobaczyć, jak się kłócą. Czasami rodzice nie zdają sobie sprawy ze stopnia wpływu ich kłótni dla dzieci. Kiedy kłótnia jest zakończona, opowiedz nam o swoich uczuciach rodzicom. Nie podnoś tego tematu podczas kłótni, ponieważ może tylko komplikować wszystko, jeśli rodzice czują się winni. Mogą także zacząć oskarżać się nawzajem.

Wyraź swoje myśli spokojnie. Staraj się nie prowokować kłótni i nie zmuszają rodziców, aby czuli się winni. Twoim zadaniem jest wyjaśnienie im, że czujesz. Dzięki temu mogą zacząć zachowywać się inaczej. Nie powinieneś starać się odzyskać.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z rodzicami walcząc z krokiem 9

2. Powiedz rodzicom o konsekwencjach kłótni. W wyniku badań stwierdzono, że silne kłótnie mogą spowolnić emocjonalny rozwój dzieci. Psychologowie od dawna wiadomo, że bliskie stosunki między rodzicami a dzieckiem są warunkiem prawnego rozwoju. Naukowcy również dowiedzieli się, że ważne jest również poczucie bezpieczeństwa obecnego w relacjach rodziców. Niestacy konflikty między rodzicami mogą powodować niepokój, depresję i problemy z zachowaniem w dziecku.

Obraz zatytułowany Deal with Your Rodziców Walczą z Krokiem 10

3. Poproś rodziców, aby dowiedzieć się więcej o przydatnych i szkodliwych kłótni. Ludzie mogą się kłócić i jest to normalne, ponieważ pozwala rozwiązać problemy. Jednak niektóre kłótnie są szkodliwe dla każdego, kto uczestniczy w nich, psują relacje i tworzą poczucie niepewności. Oto kluczowe cechy różnych rodzajów kłótni:

Dobrze: kompromis. Przydatne spory kończą się w kompromisie, a ludzie zgadzają się zachowywać inaczej, aby poprawić sytuację. Na przykład, jeśli nie mogą zgodzić się na to, co jest lepsze do obiad, mogą odebrać czas, który przyjdzie do obu.

Dobrze: Pozytywne oświadczenia, pomimo różnic w opiniach. Jeśli ludzie się ze sobą nie zgadzają, nie oznacza to, że nie lubią się nawzajem lub że nie doceniają tych relacji. Na przykład jeden z twoich rodziców może powiedzieć: "Jestem zły, ponieważ nie przenosiłeś śmieci, ale zwykle bardzo mi pomagasz w domu".

Biedne: osobiste hotki. Podsumowanie i obelgi nie są najlepszym sposobem rozwiązania konfliktu.

Złe: ignorowanie (lub odmowa rozpoznania istnienia innej osoby). Cisza może być nic lepsza niż krzyczeć, ponieważ pozostaje napięcia między ludźmi, a dzieci pochłaniają niewłaściwe zachowania.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z rodzicami walcząc z krokiem 11

cztery. Poproś rodziców do kłótni, abyś nie widziałeś. Ta prośba jest odpowiednia, a jeśli rodzice cię słuchają, ich kłótnie nie wpłyną na twój stan emocjonalny. Kłótni rodziców przed dziećmi naruszają stabilność sytuacji w domu. Ponadto pokazują dzieci, które do rozwiązania konfliktu można uciekać do takiego modelu zachowania.

Wyjaśnij rodzicom, że byłbyś łatwiejszy, gdyby rozwiązali swoje problemy za zamkniętymi drzwiami.

Obraz zatytułowany radzą sobie z rodzicami walcząc z krokiem 12

pięć. Powiedz moich rodzicom o psychoterapii rodzinnej. Rodzice, którzy trudno wyrażać swoje potrzeby, nie ruszając się do płakania, a obelgi mogą być przydatne do rozmowy z psychoterapią. Umożliwi to również parę do rozwiązywania istniejących problemów, w tym:

Trudności w komunikacji i niezdolności do zrozumienia siebie.

Praktyczne problemy (na przykład finansowe).

Konflikty na glebie rodzicielstwa.

Metoda 3 z 3:

Co zrobić po kłótni

jeden. Zrozumieć, że w pewnym stopniu kłótni są normalne. Nie ma nic złego, nie zgadzając się z kimś. Wyrażaj różne opinie w relacjach idealnie normalnie. Jeśli ukryjesz swoje emocje, przyniesie więcej szkody w porównaniu z małym sporem. Kłótnie skręcają w problem, gdy stale się powtarzają i stają się bardzo emocjonalne. Jeśli twoi rodzice się śmieją po kłótni, a same kłótnie nie są tak często, nie powinieneś się martwić.

Obraz zatytułowany Deal dowcip twoich rodziców walczących krok 14

2. Skontaktuj się ze starszym bratem lub siostrą o pomoc lub znajomym. Ważne jest, aby ludzie oprócz rodziców, do których możesz się skontaktować. Po kłótni rodzice mogą być zbyt zmęczeni i zdenerwowani na konsolę i wyjaśniają, co się stało. Jeśli masz bliski związek z bratem lub siostrą, zapytaj go lub porozmawiaj z tobie o sporach rodziców. Jeśli coś betonu jest zakłócone przez coś (na przykład, możliwość rozwodu lub krzywdy fizycznej), powiedz mi o tym. Jeśli masz bliskiego przyjaciela, możesz z nim porozmawiać. Najprawdopodobniej nie będzie w stanie rozwiązać problemu, ale jeśli jest dobrym przyjacielem, będzie słucha ciebie i wspierać.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z rodzicami walcząc z krokiem 15

3. Porozmawiaj ze szkołą psychologiem. Psychologowie szkolni wiedzą, jak pracować z takimi problemami jako kłótnię rodziców i jak wpływają na dziecko.Jeśli twoja szkoła ma psycholog, możesz z nim porozmawiać. Nie musisz mu powiedzieć, o czym nie chcesz mówić. Można powiedzieć, że w konflikcie rodzinnym i musisz porozmawiać z kimś o tym. Jeśli nie wiesz, jak dostać się do psychologa, zapytaj nauczyciela.

Obraz zatytułowany Deal with Your Rodziców Walczą z krokiem 16

cztery. Nie rób pospieszonych wniosków. Dzieci są często doświadczane z powodu rodziców przepraszam, jeśli spory stają się ostre. Ale nie wszystkie spory prowadzą do rozwodu. Najczęściej kłótnia flakse z powodu faktu, że ktoś miał ciężki dzień lub z powodu złego nastroju. Wszyscy ludzie od czasu do czasu wyjdą, ale nie zawsze oznacza, że kłótnia może zakończyć rozwód.Jeśli martwisz się o to, porozmawiaj z rodzicami i zapytaj, czy wszystko jest w porządku.

Rodzice mogą kłócić się ze względu na siebie nawzajem (czystość w domu, wydatki na pieniądze i tak dalej). Nawet jeśli kłótnia wydaje się bardzo emocjonalna, pamiętaj, że takie konflikty powstają często, a kłótnia może być postrzegana jako sposób na uwolnienie pary.

Obraz zatytułowany radzą sobie z rodzicami walcząc z krokiem 17

pięć. Zwolnijmy Steam Sami. Być zły na rodziców ze względu na ich kłótnie normalnie. Jak ich dziecko czujesz, że muszą cię chronić przed negatywnym. Jeśli się kłócą, możesz się zdenerwować i poczuć niepokój. Oto, co możesz zrobić, aby pozbyć się nieprzyjemnych uczuć:

Graj w grze sportowej. Gniew jest nawet przydatny w sportach, takich jak piłka nożna lub koszykówka. Użyj tej energii, aby zdobyć bramkę. Jednak nie jest to konieczne, aby wziąć gniewu na innych graczy - przemoc nie pomoże ci w tej sytuacji.

Opowiedz nam o swoich uczuciach. Możesz porozmawiać z ludźmi, którzy omówiono powyżej: z braciami i siostrami, z rodzicami, przyjaciółmi lub psychologiem. Naukowcy odkryli, że zalecenie pokonania poduszki w momentach gniewu nie przynosi pożądanego efektu, a rozmowa z innymi ludźmi pomaga. Będziesz mógł wyrzucić nasze emocje i pomyśleć o swoich uczuciach.

Rada

Jeśli zdecydujesz się wyjść z domu, powiedz rodzicom, gdzie idziesz, aby nie martwić.

Ostrzeżenie

Jeśli rodzice powodują nawzajem szkody fizyczne, skontaktuj się z dorosłymi, komu ufasz i poproś o pomoc. Jeśli sytuacja wyszła z pod kontrolą, zadzwoń do policji i karetki.