Jak mieć udany związek (z ilustracjami)

Miłość jest bardzo ważnym czynnikiem, ale relacje odnoszą sukcesy w dłuższej perspektywie, potrzebujesz więcej niż poczucie miłości. A ty i twój partner musicie pracować nad sobą i swoim związkiem.

Kroki

Część 1 z 3:

Oceń swoje szanse na udane relacje

jeden. Porównaj swoją witalność. Twoje podstawowe wartości życia określają swoje podejście do życia i miłości. Porównaj własne wartości z wartościami partnerskimi. Jeśli drastycznie się różnią, styl życia twojego partnera i twój styl życia może być zbyt niezgodny, aby utrzymać długi związek.

Weź pod uwagę wszystkie podstawowe wartości życiowe, w tym wiary, przekonania społeczne i plany na przyszłość. Na przykład, jeśli zdecydowanie chcesz mieć dzieci, a twój partner jest zdecydowanie przeciwny temu, to pomyślne relacje mogą być niemożliwe.
Warto również porównać swoje wartości finansowe. Rozważmy, jak i twój partner spędzają pieniądze. Kiedy masz wspólny budżet, będziesz musiał zgodzić się na spędzanie i publikować pieniądze.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 2

2. Zadaj sobie pytanie, czy twój partner zasługuje na zaufanie. Ważne jest, aby zaufać swoim partnerowi, ale musisz dać zaufanie tylko tym, który rzeczywiście zasługuje.

Wziąć pod uwagę doświadczony. Zadaj sobie pytanie, czy twój partner był niezawodny, zawsze cię wspierał. Partner, który w przeszłości nie możesz już zasłużyć na twoje zaufanie.

Jeśli twój partner już udowodnił, jakie zaufanie jest zasłużone, ale nadal trudno mu zaufać, a może problem leży w tobie. Być może jest jakiś partner, powód, dla którego jest dla niego tak trudny. Wtedy będziesz musiał rozwiązać ten problem, zanim będziesz mógł zbudować długi związek ze swoim partnerem.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 3

3. Spójrz na to, co twoja impreza jest prezentowana w związku. Różni ludzie naturalnie wyciągają różne strony swojej osobowości na pierwszy. Znacznie łatwiej będzie zachować udany związek z osobą, która naturalnie ciągnie twoje pozytywne cechy na powierzchnię.

W istocie musisz sobie zapytać, czy jesteś zadowolony z tych, którzy są w związkach. Na przykład, jeśli te relacje sprawiają, że poczujesz się niepewnie, być może nie będą zdrowe i nie popierają ich, nawet jeśli twój partner uniemożliwia taką stronę.

Jeśli jesteś niezadowolony z tych, którzy są w kontekście relacji, możesz rozwiązać ten problem z partnerem lub profesjonalnym psychoterapeutą. Będziesz musiał ustalić, czy można rozwiązać swój problem.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 4

cztery. Sprawdź swoją zdolność do radzenia sobie z konfliktami. Pomyśl o tym, jak ty i twój partner radzą sobie z konfliktami, zarówno w relacjach, jak i poza nią. Chociaż zawsze będziesz miał miejsce na poprawę, potrzebujesz przynajmniej jakiegoś aktualnego podstawy dla zdrowej rozwiązywania konfliktów, jeśli chcesz, aby relacja trwać długo.

Pomyślne pary mogą rozpoznać problemy, opierają się im i rozwiązać. Jeśli jesteś obrażony siebie, całkowicie unikaj konfliktu lub emocjonalnie zamknięty po kłótni, będziesz musiał poprawić drogę do radzenia sobie z konfliktami, jeśli chcesz długiego związku.

Podobnie, gdy pojawiają się problemy zewnętrzne, ty i twój partner powinni być w stanie wspierać się. Rapid sprawi, że Twój związek będzie bardziej udany, ale kiedy odchodzisz od siebie, to zły znak.

Część 2 z 3:

Zadbaj o miłość i zachowaj oddanie

jeden. Być równym. A ty i twój partner muszą spojrzeć na siebie jako równe. Oboje musicie rozpoznać, że oboje równie zasługujesz na miłość, szacunek i oddanie. Jeśli jeden partner jest mniej oddany niż drugi, związek nie będzie mógł trwać długo.

Jeśli nie jesteś gotowy zapłacić usługę za usługę, nie pytaj o niej. Na przykład, jeśli chcesz spędzić wieczór ze znajomymi, powinieneś pozwolić partnerowi spędzić wieczór ze swoimi przyjaciółmi.
Odłącz swoje wspólne obowiązki równo. Podziel Homemade Hassle i daj sobie nawzajem ten sam głos, przy podejmowaniu decyzji, które wpływają na obie.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 6

2. Wyrazić miłość do siebie. Trzeba wyrazić swoją miłość i słowa i poprzez działania. Pracuj na nim ze swoim partnerem, aby znaleźć odpowiednią równowagę konkretnie dla twojego związku.

Powiedzmy "Kocham cię" jest bardzo ważne, nawet jeśli często wyrażasz swoją miłość poprzez działania. Działania mówią głośniej niż słowa, ale są czasy, gdy słowa powiedzą wyraźniej.

Pokaż swoją miłość w małych objawach intymności fizycznej i uznania. Na przykład trzymaj swojego partnera przy ręce, idąc ulicą lub zaskoczeniem w formie małego prezentu, aby pokazać, co o nim myślałeś.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 7

3. Szanujcie się nawzajem. Szacunek jest równie ważny w relacjach jako miłość. Jeśli nie jesteś w stanie szanować się nawzajem jako istoty ludzkie, połączenie między tobą załamuje się z czasem.

Zabierz swojego partnera, jak to jest. Zamiast próbować zmienić swojego partnera, zaakceptować wszystkie jego słabości i skup się na jego mocnych stronach.

Musisz także mieć pewność, że ty i twój partner cię szanujesz. Zaspokoić potrzeby swojego partnera, ale nie umieszczaj ich powyżej naszych własnych.

Rada specjalisty

Allen Wagner, MFT, MA

Psychoterapia rodzinna Psychoterapia Vagner - Licencjonowana psychoterapeuta w rodzinie i małżeństwu z Los Angeles, Kalifornia. Masz tytuł magistra psychologii na University of Pepperdain w 2004 roku. Specjalizuje się w pracy z indywidualnymi klientami i parami, pomagając im poprawić relacje. Wraz z żoną Wagner napisał książkę "współlokatorów małżeńskich" ("żonatych sąsiadów").

Allen Wagner, MFT, MA
Psychoterapeuta rodziny

Szacunek - najważniejszy składnik długiego związku. Psychoterapeuta rodziny Allen Wagner mówi: "Jeśli nie szanujesz swojego partnera lub nie czujesz, że jego opinia ma dla ciebie wartość, wszystko się skończy, że krytykujesz go bardziej niż utrzymanie, a oboje będziesz nieszczęśliwi. Kiedy twój partner czuje się z tobą, jest bezpieczny, że szanujesz go i doceniasz, że jest niezbędny, wtedy oboje będziesz szczęśliwi ".

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 8

cztery. Wsparcie. Będziesz musiał cały raz wspierać. Zdobyć siebie nawzajem, gdy sytuacja zmienia się w gorsze, i pogratulować sobie nawzajem, gdy wszystko pójdzie dobrze.

Słuchaj skarg i interesów partnera. W miarę możliwości, doradzajmy, ale nigdy nie należy nie doceniać wartości ramion, na której możesz zapłacić.

Musisz także dać partnerowi możliwość wsparcia Ciebie. Przyznaj partnera w swoich sympatii, przeciwcianach, obawach i snach. Bądź tak otwarty, jak to możliwe.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 9

pięć. Popraw wszystkie aspekty bliskości. Zarówno bliskość emocjonalna, jak i fizyczna jest bardzo ważna w relacjach. Musisz doświadczyć tego samego silnego związku emocjonalnego ze swoim partnerem, a także atrakcją fizyczną.

Odłącz czas, aby wyglądać dobrze. Większość czasu nie może być powlekana, ale w szczególnych przypadkach powinieneś przymocować trochę więcej wysiłku w twoim wyglądzie, aby twój partner rozumie, ile jesteś dla niego atrakcyjny.

Twoje relacje miłości powinny opierać się na silnej przyjaźni. Powinieneś być w stanie podzielić się tajemnicami, śmiechem i płacz ze sobą.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 10

6. Pozostań pozytywny. Ludzie z pozytywnym nastawieniem, z reguły, są na ogromnym sukcesem. Prawdą jest prawie wszystkie sfery życia, a twój związek nie jest wyjątkiem.

Zostań wdzięczny za swój związek i nie bierz ich z nich zgodnie z żądaniem.

Trzymaj czas, aby promować pozytywne w związkach. Mówić swoim partnerem pozytywne oświadczenia, co najmniej pięć razy częściej niż negatywne komentarze.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 11

7. Spróbuj czegoś nowego razem. Aby zapobiec stagnacji w relacjach, musisz od czasu do czasu udostępniać nowe wrażenia.

Omów różne opcje, które możesz zrobić i wziąć pod uwagę indywidualne preferencje. Istnieją pewne działania, które, jak wiesz, nie lubią swojego partnera, ale jak ty, i odwrotnie. Unikaj tych klas, jeśli to możliwe, i skup się na nowym doświadczeniu, co może przynieść tę samą przyjemność obu.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 12

osiem. Znajdź czas dla siebie. Pomimo faktu, że ty i twój partner powinien być "jednym" w pewnym sensie, ale oboje jesteście osobami. Wstawić się jako osobowość, dzięki czemu masz wystarczająco dużo energii, aby przyczynić się do.

Przeprowadź czas sam z tobą, robiąc ze swoimi klasami i hobby, które nie przynoszą przyjemności swoim partnerem. Spędź również sam spokojny, poświęcając jego medytację i relaks.

Wspieraj komunikację ze znajomymi i rodziną. Cudownie, jeśli twój partner staje się dobrze ze wszystkimi innymi bliskimi ludźmi, ale przydatne jest posiadanie własnego oddzielnego kręgu komunikacji.

Część 3 z 3:

Konflikt kart

jeden. Pełne priorytety prawidłowo. Dwie osoby w stosunkach zawsze będą miały stawić czoła nieporozumieniach, ale niektóre z tych problemów będą poważniejsze niż inne. Walcz w ważnych bitwach i puść drobne.

Zadaj sobie pytanie, czy obecna nieporozumienia ma długą konsekwencje. Jeśli nie, to być może warto odejść. Jeśli tak, może być konieczne znalezienie rozwiązania razem.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 14

2. Komunikować się otwarte i uczciwie. Zawsze powinieneś być ze sobą szczery, ale skuteczna komunikacja jest szczególnie ważna w trakcie kłótni lub innej nieporozumienia.

Nikt nie może czytać myśli. Zamiast odgadnąć partnera, po prostu przekazać go, czego potrzebujesz lub czego od niego chcesz. Możesz osiągnąć pewną decyzję tylko z otwartą komunikacją.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 15

3. Empathize. Spróbuj umieścić się w miejscu partnera i pomyśl o swoich potrzebach. Kiedy dowiesz się, jak empatyzować uczucia partnera, możesz być mniej zły i bardziej przygotowany do podjęcia jego punktu widzenia.

Każda osoba ma niedoskonałości. Zamiast oglądać mody swoich partnerów jako słabość, zaakceptuj te funkcje, są po prostu częścią jego holistycznej osobowości.

Wiele wad związanych jest z niepewnością, więc jeśli znajdziesz w nich błąd podczas kłótni, tylko pogorszy sytuację. Lepiej dążyć do konstruktywnej konwersacji i krytyki.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 16

cztery. Iść na kompromis. Weźmy trochę i trochę trochę. Zamiast myśleć, że rozwiązanie nieporozumień należy ściśle pasować do ideałów lub ideałów swojego partnera, spróbuj dotrzeć do konsensusu, który spełnia oba punkty widzenia.

Na przykład, jeśli masz nieporozumienie o tym, jak prowadzić daty, wymyślić sposób, aby uwzględnić w nich lekcję, która będzie cieszyć się swoim partnerem, a lekcja, którą lubisz. Jeśli nie działa, zgadzam się pozwolić, aby partnerowi zaplanował tę datę, pod warunkiem, że następująca data zaplanujesz.

Obraz zatytułowany ma udany związek krok 17

pięć. Aktywnie reaguj na problemy. Gdy pojawiają się problemy w związku, wymyśl sposoby, aby ich aktywnie ich poprawić, zamiast wygrywać same problemy.

Na przykład, jeśli dwa przestanowisz spędzać czas razem, rozpocznij planowanie czasu na relację. Zaplanuj obiad z kolacją lub wybierz lekcję, którą lubisz oboje. Przywiązać świadome wysiłki na rzecz skorygowania problemu, zamiast pozwolić jej na boisko i pozwolić na nasilanie.