Jak pogodzić się z przeszłością swojego chłopaka: 6 kroków

Łapiesz się na to, co myślisz o dawnych dziewczynach swojego chłopaka? Tracisz swoje relacje w twojej głowie jak film? Czujesz zagrożenie od samego faktu, że twój partner dzielił swoje życie z innymi kobietami? Te uczucia są niepokojące nie tylko tobą, są całkiem powszechne wśród kobiet. Trwałe przemyśle obsesyjne o przeszłości ich faceta mogą wydychać siłę i powodować poważny stres. Ten przewodnik pomoże Ci zakończyć te myśli i rozpocząć budowę bardziej zdrowych relacji.

Kroki

jeden. Przestań myśleć o swojej przeszłości. Brzmi trochę zbyt łatwo, ale w rzeczywistości nie jest tak trudne. Jeśli czujesz, że twoja świadomość poszła do jego przeszłości i w związku z jego pierwszym, spróbuj zacząć myśleć o czymś innym. Możesz wymienić te myśli na temat pozytywnego obrazu ukochanego lub wysłać do niego myśli, na przykład, aby dokonać listy niezbędnych zakupów. Alternatywnie, skup się na moim oddechu, czuć się jak płuca podnoszą powietrze, jak przechodzi przez nos. Zdaj sobie sprawę, jak twoja klatka piersiowa porusza się i wreszcie poczuć wyciek ciepła w całym ciele.

Obraz zatytułowany w ciągu ostatniego kroku 2

2. Powinieneś zdać sobie sprawę, że cierpisz na retrospektywną zazdrość. Zjawisko to, w których myśli i poczucia jeletywy są sprowokowane przez ludzi i wydarzenia z przeszłości. Myśli o przeszłości twojego faceta i o jego byłych relacjach są w tobie poczucie wrażliwości, smutku, oburzenia, a nawet gniewu - wszystkie te objawy zazdrości. Dobra wiadomość o retrospektywnej zazdrości jest to, że wszystkie te wydarzenia i ludzie z przeszłości będą niezwykle mało prawdopodobne, aby przedstawić prawdziwe zagrożenie dla ciebie i twojego związku. Zazwyczaj pierwsi, powodując takie uczucia, od dawna zniknęły z życia tej osoby, a wydarzenia nie są już odległych wspomnień twojego partnera.

Obraz zatytułowany przeszedł przez jego ostatni krok 3

3. Nie karaj go za przeszłość ze swoim złym zachowaniem. Obsesyjne myśli o swojej przeszłości nie przynoszą niczego dobrego dla twojego samozadawania lub związku. Poczucie gniewu, smutku i luki może cię pokrywać i prowokować irracjonalne zachowanie. Niezwykle łatwe wyrzucenie wszystkich tych uczuć na partnera, ponieważ jest bliżej ciebie i pośrednio jest przyczyną twoich cierpień. Takie zachowanie, w rzeczywistości ukarasz swojego partnera za jego poprzednie błędy. Spróbuj dowiedzieć się, jak rozpoznać te ataki i iść na spacer, zagłębić się w czytanie lub znalezienie kolejnej lekcji, co może tymczasowo odwrócić cię od partnera. Trochę samego czasu ze mną na abstrakcyjną okupację pomoże ci się uspokoić i zachować ze słów, które później pożałujesz.

Obraz zatytułowany Przejście przez ostatniego kroku 4

cztery. Pracować nad sobą. Jeśli zbudujesz całe życie wokół swojego partnera, prędzej czy później zaczniesz stracić siebie. Wracać psychicznie w czasie, gdy twój partner nie był jeszcze w twoim życiu, pomyśl o tym, jakim jesteś osobą, co lubisz robić, a następnie wróć do teraźniejszości i zacznij to robić! Ponieważ opcje znajdują się nowe hobby, przywracaj połączenia ze starymi przyjaciółmi i rodziną, przeczytaj ponownie swoją ulubioną literaturę lub po prostu spędzać czas sam ze sobą, ciesząc się tym samotnością. Aby zatrzymać destrukcyjny wpływ zazdrości, dobre samoocene odgrywa niezwykle ważną rolę. Napisz listę tego, co czujesz dobre, twoje osiągnięcia. Pomoże ci przywrócić dobre postrzeganie siebie. Pamiętaj, że jesteś wyjątkową i wspaniałą osobowością, którą masz coś do dzielenia i jest jaka historia. Pozytywny wizerunek pomoże Ci przestać porównywać się z byłą umiłowaną facetem i pomyśleć o tym, co miała taką, co nie miałeś. Prawda jest taka, że ma również wiele wspaniałych cech, które przyciągnęły twojego partnera, przede wszystkim, ale nie bierze niczego ani twojego związku, ponieważ nie masz mniej, jeśli nie więcej. Jak mówi mądrość, niemożliwe jest kochać innego bez kochanego siebie.

Obraz zatytułowany w ciągu ostatniego kroku 5

pięć. Pracuj nad swoim związkiem. Doświadczasz zazdrości w stosunku do doświadczenia, którego twój partner ma ze swoim byłym, może podróżowali gdzieś do odpoczynku lub wspólnych interesów. Najlepszym lekiem jest stworzenie własnych ogólnych wrażeń i niezapomnianych wydarzeń. Rozpocznij ogólne hobby, przejdź na randkę lub spróbuj czegoś nowego razem. Ciesz się społeczeństwem, śmiejąc się, robić zdjęcia takich chwil, które będą zadowoleni do zapamiętania w przyszłości. Po pewnym czasie znajdziesz, że tworzysz własną historię z tą osobą, a co się stało z pierwszym, tylko głęboko na uwadze.

Obraz zatytułowany w ciągu ostatniego kroku 6

6. Przeszłość czyni nas tym, kim jesteśmy. Jeśli nie urodziłeś się wczoraj, w dosłownym znaczeniu, masz też przeszłość. Poświęć trochę czasu, aby pomyśleć o tym, jakie masz doświadczenie w ostatniej dekadzie i pamiętaj, jak bardzo cię sprawił, że jesteś dzisiaj. Wszyscy mamy przeszłość, wszyscy mają historię o tym, jak znaleźliśmy się w dzisiejszym dniu, a jakby soja próbowała, nie możemy już go zmienić. Wszyscy podejmujemy decyzje w drodze, pewne dobro, złe, a wyniki tych rozwiązań tworzą naszą tożsamość. Przeszłość twojego partnera jest wartość, ponieważ doprowadziła go do podróżowania z tobą. Być może dotarł do ciebie bez większej liczby strat, a może pewność siebie po drodze, ale wynik jest taki sam: znalazł cię. Więc zamiast wściekłym i urazy, co wybrał drogę, raduj się, że bez niego nie mógł być teraz tutaj.

Rada

Zanim spróbuję kogoś kochać, dowiedz się, jak kochać siebie.
Staraj się nie myśleć o tym pierwszym, a bardziej odzwierciedlają, jak jesteś teraz szczęśliwy.
Pamiętaj, że jesteś wyjątkową osobowością, a masz coś do zaoferowania partnera.
Ilekroć odwiedzasz negatywny, podyktowany przez zazdrość, spróbuj, spróbuj odwrócić uwagę. Jest tak proste i tak mocno w tym samym czasie. Przeszłość zawsze mija, chcemy tego, czy nie.
Zachęć swojego partnera, aby pokazać twoje uczucia. Pozostań pozytywne i dołączając wszelkie wysiłki, aby wszystko jest najlepszą rzeczą w twoim związku.