Jak przestać myśleć o przeszłych warunkach twojej dziewczyny

W jakikolwiek sposób jest trudności. A czasami powstają te trudności z powodu poprzednich relacji (twoja dziewczyna). Jeśli jesteś pokonany przez denerwujące myśli o przeszłych relacjach twojej dziewczyny, warto pracować nad tym problemem, aby oboje mogliście się ruszyć. Jest to poważny problem, który musi zostać rozwiązany natychmiast, aby nie zepsuć i nie stracić relacji z tą dziewczyną.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Skoncentruj się na teraźniejszości i przyszłości

jeden. Żyj dzisiejszego dnia! Przypomnij sobie, że te relacje w przeszłości i z pewnych powodów nie doprowadziło do niczego. Więc spróbuj skoncentrować się na tym, co dzieje się teraz. Istnieje kilka technik, które pomogą Ci kontrolować swoje myśli i świadomość, aby skoncentrować uwagę w chwili obecnej. Ponadto pomoże Ci zwrócić uwagę uwagi na prezent, kiedy nagle zaczniesz mentalnie nurkować w przeszłości.

Spróbuj przejść na swoje uczucia. Zacznij wymienić te rzeczy, które widzisz, czuć, słyszysz lub czuję się w tej chwili.
Aby przenieść swoje myśli do chwili obecnej, spróbuj powtórzyć afirmacje. Powiedz mi: "Teraz jestem szczęśliwy w tym związku. Z powodzeniem przewiduję moją zazdrość".
Spróbuj techniki świadomej oceny. Mark 5 pozytywnych rzeczy w związku, które często pozostają niezauważone i nie oszacowane.

Obraz zatytułowany Unikać martwiąc się o oszustwa krok 6

2. Spójrz na swój obecny pod innym kątem. Widok pod innym kątem - oznacza to, aby spróbować zmienić swoją wizję sytuacji i myśli o niej. Ostatnio koncentrujesz się na przeszłości, ale jesteś obecny. Rozumiem, że w twoim związku jest coś, co nie było w jej przeszłych stosunkach. Wybrała cię, a nie jego byłych facetów, ponieważ chciałem być z tobą. Więc wybierz go.

Zapytaj ją, że szczególnie docenia w twoim związku. Zwróć uwagę na to, czy mówi o swojej przyszłości. Jeśli tak, teraz wiesz, że próbuje ze swojej wspólnej przyszłości!

Obraz zatytułowany jest prawdziwym liderem krokiem 5

3. Wypróbuj ćwiczenia, aby zastąpić myśli. Za każdym razem, gdy złapiesz się w przemyśleniach o przeszłych stosunkach swojej dziewczyny lub o jej byłych facetów, spróbuj zastąpić ten pomysł na pozytywny. Pamiętaj o chwilach i drobiastu, które lubisz w swojej dziewczynie iw twoim związku z nią. Jak ty, czy nie, ale jej przeszłość jest integralną częścią jej życia. Pomyśl też o tym, że wszystko, co stało się z nią w przeszłości, sprawiło, że taka osoba, którą znasz. Spróbuj dostrzec to jak rodzaj "Opcje pakietu", A także spróbuj wymienionych techników, aby ci pomóc.

Pomyśl o pozytywnym wizerunku tej dziewczyny, która została stworzona w twojej głowie, o wspaniałych chwilach, które przeżyłeś z nią o tym, co czujesz, będąc w związku z tą dziewczyną.

Obraz zatytułowany w relacji w wieku odstępie 8 krok 8

cztery. Skoncentruj się na wspomnieniach czasu spędzonego razem. Włóż swoją energię do pracy nad nowymi wspólnymi wspomnieniami. Chociaż oba oboje działają, aby opuścić swoją przeszłość, spróbuj zbudować wspólną przyszłość: wspólne zajęcia, zdjęcia i wspomnienia pomogą Ci. Pomoże to skoncentrować się na twoją teraźniejszości i przyszłości, a nie myśleć o swojej przeszłości.

Idź do wspólnej podróży.

Zaplanuj w niektórych wolnym dniu, aby iść razem w małej podróży lub chodzić gdzieś, gdzie oboje chcielibyśmy iść.

Zostań turystów we własnym mieście.

Spróbuj razem, aby dowiedzieć się czegoś nowego.

Metoda 2 z 3:

Oceń swoje myśli i uczucia

jeden. Spróbuj zrozumieć, kiedy i dlaczego masz myśli o poprzednich partnerach swojej dziewczyny. Zadaj sobie pytanie, dlaczego myślisz o swoich poprzednich relacjach. Analizuj, dlaczego o tym myślisz: ze względu na jego zachowanie lub z własnych powodów. Twoja dziewczyna stale wspomina swoich byłych facetów w rozmowie? A może sam stworzyłeś ten problem, psychicznie porównując się z byłymi facetami twojej dziewczyny?

Aby lepiej zrozumieć, spróbuj wykonać listę tego, co się dzieje.Wykonuj oddzielne wykresy i napisz, co się stało, że masz w rezultacie, a co może zrobić trochę inaczej.

Obraz zatytułowany pozytywnie o siebie krok 3

2. Spróbuj podkreślić pewne tematy w swoich myślach iw rozmowach z nim. Pomyśl, jakie tematy lub wydarzenia prowokują rozmowy o jej dawnych stosunkach lub sprawiają, że pokonasz pomyśleć o swojej przeszłości. Jeśli zdefiniujesz te tematy lub sytuacje, pomoże Ci zrozumieć, dlaczego przeszłość twojej dziewczyny jest tak martwi się o ciebie i dlaczego ten temat ponownie pojawia się w twoich rozmowach. Jakie dokładnie tematy prowokują rozmowy o swoich przeszłych stosunkach?

Wynika to z jego doświadczenia seksualnego z byłymi facetami? Być może w twoich intymnych relacjach jest coś, co lub ona chce się zmienić.

Martwisz się o jej przeszłości i prawdziwe uczucia dla byłego faceta? Być może nie czujesz się zaufania do swojego związku z nią, albo czuje twoje oderwanie i chce najbliższych relacji.

Martwicie się, jak jej rodzica postrzegała jej przeszłe relacje? Być może czujesz się nieswojo w towarzystwie swoich krewnych, albo alarmuje się do wprowadzenia do nich.

Obraz zatytułowany pobyt pozytywny w kierunku życia Krok 1

3. Obserwuj, co czujesz. Co czujesz, kiedy myślisz o przeszłych warunkach twojej dziewczyny? Emocje, które czujesz, pomoże ci zrozumieć, jaki jest prawdziwy problem. Poniżej znajdują się przykłady, w jaki sposób twoje uczucia i odczucia mogą pomóc zrozumieć początki problemu.

Odkryłeś, że ciągle porównywałeś się z jej byłym? Być może jesteś manipulowany ocenić siebie. Pomyśl o swojej poczuciu własnej wartości i jak to poprawić!

Martwisz się o to, co twoja dziewczyna wróci do jej byłego faceta? Być może czujesz się alarmujący. Pomyśl o zaufaniu do twojego związku i jak przezwyciężyć swoje niepokojące myśli.

Jesteś zdenerwowany lub zły, słysząc ich relacje i co robią razem? Możesz być zazdrosny. Pomyśl, jak bardzo jesteś pewny siebie w swoim związku, a także porozmawiać z dziewczyną o tych wątpliwościach, które masz.

Obraz zatytułowany Uzyskaj miłość swojego życia z kroku 12

cztery. Oceń wpływ na swój związek. Spróbuj zrozumieć i ocenić, jak stałe myśli i rozmowy na ten temat wpływają na Twój związek. Jest dla ciebie taki smutny, że szukasz sposobów rozwiązania problemu. Jest szansa, że nawet jeśli nie podniosłeś tego pytania, twoja dziewczyna zgadła, że coś przeszkadza. Pomyśl o tym, jakie uczucia dzwonisz w sobie i swojej dziewczynie.

Sprawia, że twoja dziewczyna czuje się winna? Pamiętaj, że przeszłość jest w przeszłości i nie może zmienić tego, co już się stało. Jak ty.

Prowadzi do sporów i kłótni? Twoje myśli i trudności wynikające z relacji mogą powodować twój gniew i urazy.

Czy jesteś szczęśliwie zarówno w tym związku? Co robisz, aby próbować sobie pomóc?

Metoda 3 z 3:

Rozwiąż problem

jeden. Wiem, że nie jesteś sam. Jest to bardzo powszechny problem w związku, który często dotyczy. Być może twoja dziewczyna doświadcza również takich uczuć dotyczących twojej przeszłości. Ten problem może wystąpić nawet wtedy, gdy twój związek jest na ogół całkiem dobre. Zrozumieć, co jest lepsze do otwarcia (choć może być dość trudne) - dla twojego związku będzie lepsza otwarta dyskusja niż próba utrzymania tych uczuć w tajemnicy.

Obraz zatytułowany Uzyskaj miłość do swojego życia Krok 5

2. Wyraź swoje uczucia o tej sytuacji. Pracuj nad upewnieniem, że nie tłumisz swoich uczuć. Jeśli te uczucia i myśli naprawdę stają się przyczyną problemów i odległości od siebie, nie należy spróbować o tym zapomnieć. Ważne jest, aby być uczciwym i otwartym, a także razem, aby poradzić sobie z tym, co czujesz w tym związku. Chcesz, abyś był wygodnie razem, a oboje byliście pewni.

Ignorowanie i przytłaczając swoje emocje, ryzykujesz ponownie poczuć je następnym razem. Nie chcąc otwierać swoją dziewczynę i pracować nad rozwiązaniem tego problemu, odchodzisz od niego, tworząc jeszcze więcej potencjalnych problemów w związku.

Obraz zatytułowany Uzyskaj miłość swojego życia Krok 3

3. Otwórz, mówienie o tym problemie. Jeśli jesteś pewien, że taka zwiększona uwaga i stosunek do tego jest wino, możesz omówić go ze swoją dziewczyną. Mówiąc o tym problemie, dasz jej szansę zrozumienia, co myślisz i co czujesz. Staraj się być otwarty i pomyśl o tym, co powiesza o tym twoja dziewczyna.

Powiedz mi, jak się czujesz, że ci przeszkadzasz. "Słuchaj, ostatnio często myślę o jednej rzeczy i bardzo się o mnie martwi. Może porozmawiajmy o tym?"

Porozmawiaj o fakcie, że z twojej przeszłości może spowodować taką reakcję. "Być może mnie niepokoi, ponieważ w przeszłości..."

Słuchaj swojej opinii: "Co o tym myślisz?"

Poproś ją o pomoc. "Mam wrażenie, że potrzebuję trochę więcej miłości i wsparcia, aby poradzić sobie z tym problemem. Pomogłbym mi, jeśli..."

Obraz zatytułowany Uzyskaj miłość swojego życia Krok 6

cztery. Znaleźć rozwiązanie. Jeśli rozumiesz, że twoje zapętle na tym problemie jest związane z faktem, że dziewczyna stale podnosi ten temat, nadszedł czas na omówienie. Powiedz jej, co czujesz, kiedy wspomina swoich byłych facetów, a potem daj jej szansę wyjaśnić. Powoli, krok po kroku kontynuować tę rozmowę i staraj się podjąć decyzję o tym, jak zmienić sytuację i pracować nad tym problemem, aby przejść dalej.

Podnieś ten temat: "Zauważyłem coś, a ja pomożem mi bardzo, gdy o tym rozmawialiśmy, abyśmy mogli lepiej zrozumieć tę sytuację".

Upewnij się, że dobrze rozumiesz dziewczynę - doradzaj jej słowa i powiedz mi: "Cóż, rozumiem cię".

Spróbuj chronić siebie i swoje uczucia: "Kiedy wspominasz swojego dawnego faceta lub swoich przeszłych stosunków, czuję..."

Przyjdź do kompromisu: "Więc co możemy zrobić, aby przejść dalej?"