Jak uniknąć produktów powodujących zapalenie trzustki: 8 kroków

Zapalenie trzustki jest chorobą, w której zapalenie i niewłaściwe funkcjonowanie trzustki (duże żelazo, uczestniczące w trawieniu i zapewniając przetwarzanie żywności w formularzu, który jest absorbowany przez organizm). Istnieją dwie formy zapalenia trzustki: ostrej postaci (nagłe i krótkie zapalenie) i kształt przewlekłego (długotrwały zapalenie). Zapalenie trzustki jest zwykle konsekwencją kamieni w bańce żółciowej i przewlekłym alkoholizmem.

Kroki

Część 1 z 2:

Odmowa do produktów powodujących zapalenie trzustki

jeden. Odmówić nadmiernego użycia alkoholu. Istnieje bardzo jasne połączenie między nadmiernym alkoholem a zapaleniem trzustki. Jeśli jesteś skłonny do występowania zapalenia trzustki, pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić dla swojego ciała, jest zmniejszenie konsumpcji alkoholu. Około 7 z 10 przypadków przewlekłych zapalenia trzustki są spowodowane długim alkoholem.

Papierosy zwiększają negatywny wpływ alkoholu na zapalenie trzustki, więc powinieneś również rzucić palenie.
Jeśli ty lub osoba, którą znasz, cierpią na alkoholizm, może być konieczne szukać pomocy. Skontaktuj się z centrum rehabilitacyjnym lub anonimową grupą alkoholową.

Obraz zatytułowany Unikaj żywności, które powodują kroki zapalenia trzustki

2. Dowiedz się o linkach kamieni żółciowych i zapalenia trzustki. Kamienie żółciowe są jednym z głównych przyczyn ostrych zapalenia trzustki. Powstają z powodu akumulacji dużej ilości cholesterolu w żółci (substancja w wątrobie, co przyczynia się do emulgowania tłuszczów).

3. Odmówić tłuszczu i smażonego jedzenia. Jeśli jesteś podatny na zapalenie trzustki, należy odmówić wszystkiego, co zawiera nasycone lub trans-tłuszcze. W szczególności, jeśli zostaniesz przywrócony z ataku zapalenia trzustki, tłusty jedzenie może prowadzić do ponownego przyciągnięcia. Staraj się unikać następujących żywności:

Oleiste mięso, jak podroby, bekon, pepperoni i salami

Gruby jedzenie, jak hamburgery i pieczone ziemniaki

Wysoka żywność trans-tłuszczowa, na przykład, pakowane produkty piekarnicze, produkty fast food i mrożona pizza

Całe mleko, jogurt i ser

Obraz zatytułowany Unikaj żywności powodujących krok 4

cztery. Zminimalizować spożycie produktów o dużej zawartości szybkich węglowodanów. Produkty nasycone szybkimi węglowodanami zwiększają poziomy triglicerydów (ilość tłuszczu niosącego we krwi), która może pojawić się kamienie żółciowe i zapalenie trzustki. Takie jedzenie obejmuje słodycze i wysokie napoje kalorii. Szczególną uwagę należy zwrócić na następujące produkty:

Słodka woda

Ciasta, ciastka i ciasta

cukierek

Półprodukty, takie jak dżem i niektóre wypełnienia

Obraz zatytułowany Unikać żywności, które powodują kroki zapalenia trzustki

pięć. Nie siedź na twardej diecie. Jeśli próbujesz schudnąć, zrób to stopniowo, w przeciwnym razie twoje ciało nie może wytrzymać. Szybka utrata masy ciała może prowadzić do faktu, że wątroba zacznie produkować cholesterol w dużych ilościach, a to z kolei może prowadzić do wystąpienia kamieni w żółciowej.

Część 2 z 2:

Jedzenie poprawiające zapalenie trzustki

jeden. Jedz wiele stałych produktów ziarna. Białe produkty mąki silnie zwiększają poziom trigliceryd (ilość tłuszczu przenoszona we krwi), a to może powodować atak zapalenia trzustki. Odmówić białego chleba, owsianka, ryżu i makaronu wykonane z wyrafinowanej białej mąki. Zamiast tego wolą analogi tych produktów stałych ziarna.

Obraz zatytułowany Unikać żywności, które powodują paszowy zapalenie trzustki Krok 7

2. Jedz dużo owoców i warzyw. W szczególności powinieneś iść do żywności bogatej w witaminę C i żelazo (na przykład zielone warzywa). Większość owoców i warzyw zawiera dużą liczbę przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać atakowi zapalenia trzustki. Zwróć uwagę na następujące produkty:

Zielone warzywa

Jagody i wiśnia

Pomidory

dynia

Bułgarska papryka

Obraz zatytułowany Unikaj żywności, które powodują zapalenie trzustki Krok 8

3. Pić dużo wody. National Pancreatic Foundation zaleca, aby ludzie, którzy rozpoznano zapalenie trzustki, zawsze noszą z nimi butelkę wody, aby uniknąć odwodnienia (może powodować atak zapalenia trzustki). Możesz także wziąć z tobą Gatorade i inne napoje sportowe, ale uważaj na napoje o wysokiej zawartości cukru.

Rada

Aby zmniejszyć ryzyko zapalenia trzustki, należy rozpocząć regularnie ćwiczenia fizyczne i rzucić palenie.
Skonsultuj się z lekarzem o diecie, jeśli uważasz, że możesz mieć zapalenie trzustki.