Jak grać w piłkę ręczną: 13 kroków (z ilustracjami)

Handball to fascynująca aktywna gra, popularna w Europie, która łączy techniki piłki nożnej i koszykówki i jest wyjątkową konkurencyjną grą. Aby grać w piłkę ręczną, każda drużyna powinna rzucać, prowadzić i pasować piłkę, by wygrać okulary z przeciwnej drużyny. Aby odtworzyć wyładowanie pojedynczego lub pary, który jest bardziej popularny w Ameryce, musisz wygrać punkty od przeciwnika na stronie z jedną, dwiema, trzema ścianami. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak grać każdy z rodzajów tej gry, przejdź do kroku 1.

Kroki

Część 1 z 2:

Gra do piłki ręcznej Commander

jeden. Sprawdź plac zabaw. Zespół dla polewania piłki ręcznej ma rozmiar 20 o 40 metrów. Oto kilka rzeczy, które musisz wiedzieć o stronie:

Witryna ma linię bramy, która ogranicza strefę bramy. Jest to sześciotetrowa linia, dla której może być tylko bramkarz. Sami brama mają wysokość 2 metrów i szerokość 3 metrów. Gracze mogą wskoczyć do tego obszaru tylko wtedy, gdy piłka zwolniła się, zanim tam wylądowali.
Kropkowany półkolista, który znajduje się w odległości 9 metrów od bramy wskazuje linię rzutów wolnych.
Linia na środku witryny, która jest również nazywana linią centralną.
Sprawdź piłkę. Tradycyjnie w piłce ręcznej używany jest skórzana piłka z 32 sekcji. Dla kobiecej piłki ręcznej, szerokość kulki wynosi 54-56 cm, a dla mężczyzn - 58-60 cm i jest nieco cięższa niż kobieta.

2. Utwórz polecenie. W tym samym czasie może być 7 graczy. Na jednym graczu w każdej drużynie będzie bramkarzami, a pozostali sześciokrotnie gracze. Łączna liczba graczy w każdej grze może wynosić 12 (w Ameryce) lub 14 (w Anglii), która zmienia się podczas gry. Dodatkowi gracze służą jako zamiennik dla graczy na polu, jeśli gracz jest zmuszony opuścić platformę, jak w koszykówce, siatkówki i innych sportach, gdzie jest wymiana. Role wszystkich graczy, z wyjątkiem bramkarzy, alternatywnych podczas gry.

Gracze noszą jednostki ponumerowane od 1 do 20. Gracze w każdym zespole noszą koszulki i szorty tego samego koloru, a bramkarze noszą formę innego koloru, aby różnić się od innych członków zespołu.

W oficjalnych grach zawsze są dwa sędziowie, jeden na pole, drugi dla bramy. Ich decyzje są uważane za finał.

3. Zrozumieć cele gry. Każda drużyna podnosi okulary, rzucając piłkę do bramy przeciwników. Zespół, który zyskuje więcej punktów, staje się zwycięzcą. Gra może zakończyć się w remisie, chyba że zrobisz turniej, w którym należy się nazwać zwycięzcą. Jeśli pod koniec czasu zespół ma równy wynik, a następnie polecenia odtwarzać 2-5 minut dodatkowego czasu.

Zespół zdobywa bramkę, jeśli piłka przekroczyła linię bramy i wpadła do bramy. Możesz zdobyć bramkę dowolnym rzutem: rzut z bramy, wolnego, początkowego lub bocznego rzutu (więcej informacji o tych rzutach może przeczytać poniżej).

cztery. Zagraj w odpowiedni czas. Tradycyjna piłka ręczna trwa 2 godziny 30 minut z 10-minutową przerwą w środku. Gry młodzieżowe i turnieje w skrócie, 2 godziny są rozgrywane 15 lub 20 minut, podzielone przez połowę.

Określony czas - czas samej gry. Zegar jest zatrzymany tylko w przypadku limitu czasu, raz na grę podłogową lub jeśli gracz zostanie ranny.

Podczas przerwy między zespołami zespoły zmieniają zapasowe graczy.

pięć. Zrozumieć, co gracze mogą zrobić na polu. Gracze mogą dotknąć piłki ze wszystkimi częściami ciała nad kolanem (co oznacza, nie kopnij piłki!). Jeśli piłka dotarła do gracza, może pozostać w jednym miejscu przez trzy sekundy (jak w koszykówce, naruszenie), a z piłką gracz może prowadzić tylko trzy kroki. Jeśli gracze nie przestrzegają tych zasad, piłka idzie do innego zespołu. Gracze muszą szybko zdecydować, rzucać, prowadzić lub pasywać piłkę.

Gracz może prowadzić piłkę tak bardzo, jak chce, aż jego dłoń skończyła piłkę. Po utrzymaniu reguła trzech kroków jest ponownie / trzy sekundy. Jeśli gracz zacznie ponownie prowadzić piłkę, będzie to naruszenie "podwójnego biegania piłki", a piłka znów pójdzie do zespołu przeciwnika.

Inne naruszenia, które gracze mogą zrobić - przynieść piłkę do miejsca bramkarza, aby zasłaniać bramę nie zgodnie z zasadami lub atakiem.

6. Obserwuj typy rzutów. Że musisz wiedzieć o rodzajach rzutów w tej grze:

Rzut początkowy. Gra zaczyna się od początkowego rzutu. Początkowy rzut odbywa się z centrum witryny. Gracz wykonujący centralny rzut, jedna stopa powinna być na linii centralnej. Pozostali gracze muszą być na ich połowie strony. Początkowy rzut jest wykonywany przez zespół, który wygrał, aby rozpocząć grę.

Po gwizdku gracz z piłką w środku przekazuje gracza do innego członka swojego zespołu, a gra zaczyna się.

Za każdym razem, gdy bramka jest ocena, drużyna przeciwników dostaje piłkę na następny początkowy rzut. Początkowy rzut jest również przeprowadzany po przerwie.

Rzut boczny. Jeśli piłka przeleciała się z pola gry, prawo do rzutu bocznego dostaje zespół, który ostatnio nie dotykał piłki.

Bezpłatny odlew. Rzut wolny jest podany w przypadku zatrzymania gry i odbywa się z miejsca, w którym gra została zawieszona. Gra zatrzymuje się, jeśli jeden gracz chwyta, popycha, uderza lub stawia podnóżek do innego gracza i dostaje dobrze.

Rzut sędziego. Rzut sądowy jest wykonywany, jeśli piłka jest dotknięta przed czymś poza dziedziną gry, po kilku zasadach są zakłócane podczas jednoczesnego trzymania piłki.

Rzut Seimetre. Ten rzut jest przypisany, jeśli jawny punkt przyjmowania bramy, bramkarz przynosi piłkę do swojej strefy, gracz polowy zdobywa piłkę do swojej bramy lub obrońca wchodzi w strefę bramy. Aby wykonać ten rzut, wszyscy gracze muszą być za linią darmowej rzutu, a gracz, który go wykonuje, jest trzy sekundy.

Rzucać bramkarz. Ten rzut jest wykonywany, jeśli piłka odbija się na linii zewnętrznej bramy, a ostatni, który dotknął, był bramkarz lub zespół zespołu przeciwników. Aby wykonać ten rzut, bramkarz nie powinien przestrzegać zasad trzech kroków / trzy sekundy.

7. Dowiedz się, jakie są naruszenia. Istnieje wiele sposobów popełnienia naruszenia zasad. Jeśli jeden zespół został naruszony, druga drużyna otrzymuje piłkę, rzut boczny, wolny odlew lub bramkarz. Oto wszelkie naruszenia:

Gra pasywna. Jeśli piłka jest do dyspozycji tego samego polecenia i próbuje atakować lub zdobyć cel. Jest to niezbędne oznacza ciągnięcie gry.

Promieniejąc wroga piłką.

Wyrwać lub uderz piłkę z rąk przeciwnika.

Kontakt z stopą kulową poniżej kolana.

Pośpiech za piłką, która leży na podłodze, nie przewraca i nie porusza się.

Pociągnij ramiona lub stopy, aby popchnąć, opóźnić, włóż podnóżek lub zaatakować obrońcę.

osiem. Zrozumieć, jak działa progresywny system karania. Karowanie te są mianowane, jeśli na naruszenie przeciwnika nie wystarczy, aby wyznaczyć wolną odlew, na przykład, jeśli naruszenie jest skierowane do przeciwnika, a nie na piłce. Oto etapy progresywnej kary:

Ostrzeżenie / karta żółta. Każdy gracz może otrzymać tylko jedno ostrzeżenie o naruszanie reguły, a każdy zespół nie jest więcej niż trzy.

Usuwanie gracza przez dwie minuty. Mianowany na poważne i powtarzające się naruszenie zasad, nielegalne zastąpienie lub niesportowe. Niekoniecznie mieć ostrzeżenie, aby uzyskać usunięcie przez dwie minuty. Po otrzymaniu takiej kary, gracz powinien usiąść poza grą przez dwie minuty, podczas gdy nie jest on zastępowany przez innego gracza, a drużyna jest zmuszona do gry bez jednego uczestnika.

Dyskwalifikacja / czerwona karta. Jest to równoważne trzy usuwaniu przez dwie minuty. Po pierwszym usunięciu gracza może zastąpić.

Wyjątek. Wyjątek jest podany dla ataku, a gracz jest wykluczony do końca gry. Jest to poważna kara, ponieważ zespół naruszający gracz zostanie zmuszony do zrobienia bez jednej osoby reszta gry.

dziewięć. Popraw swoją grę. Istnieje wiele technik i sposobów, które pomagają dla dobrej gry w piłce ręcznej, ale najważniejszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest kontynuowanie gry. Oto kilka punktów, które pomogą Ci poprawić twoją grę.

Aby odnieść sukces w grze w piłkę ręczną, ty i twój zespół musi się dobrze nauczyć, że pasują do siebie. Jest szybszy niż nosić piłkę, a piłka dotrze do bramy znacznie wcześniej.

Kiedy chronisz bramę, musisz ćwiczyć, trzymaj ręce na górze, aby zablokować wieje i zatrzymać możliwość rywali, aby zdobyć piłkę.

Kiedy trzymasz piłkę, dowiedz się, jak używać jednej ręki, pozostawiając innego, aby chronić piłkę z zespołu przeciwnika.

Co najważniejsze - po prostu ćwiczyć! Im więcej grasz, tym lepiej będziesz mieć.

Część 2 z 2:

Samotna i sparowana gra

jeden. Zdecyduj, czy chcesz grać w chińskim lub amerykańskim piłce ręcznej. W obu grach użyj mniejszej piłki niż w drużynie piłki ręcznej. Większość oficjalnych gier rozgrywana jest za pomocą "małej piłki" lub "profesjonalnej piłki", podczas gdy duża piłka jest używana w grach ulicznych.

Istnieją trzy typy gier (na platformie z czterema ścianami, trzy lub jeden), dwa, trzy lub czterech graczy może wziąć udział w grze.
Dwóch graczy są wygodniejszymi grać w chiński piłkę ręczną, w której piłka powinna odbijać się z podłogi przed ogrzewaniem ze ściany, podczas gdy w amerykańskiej piłki ręcznej nie bije piłki z podłogi.

Obraz zatytułowany Play Handball Krok 11

2. Ustaw zasady. Na przykład, niezależnie od tego, czy odtwarzasz amerykańską piłkę ręczną, gdzie piłka musi znokautować dwa razy (trafi jak w amerykańskiej piłki ręcznej, ale jest używany jak w języku chińskim) lub w czysto amerykańskiej piłce ręcznej.

Możesz wykluczyć z zasad możliwości przeciwników rozpraszać się nawzajem, bez interakcji z piłką, lub, jeśli z kimś w zespole, obejmie polecenie zapisane w regułach (gdy jedna osoba uderzy w piłkę, aby ją przeleciał, odbijając się, a potem kolejna osoba uderza w American).

Możesz także zastosować niezależne oszczędności. Można je zastosować do każdego polecenia lub siebie.

Obraz zatytułowany Play Handball Krok 12

3. Graj, dopóki nie wygrasz. Zwykle gracz wygrywa, gdy wynika 7 punktów. Ale możesz zmienić zasady, jeśli grasz w codziennej grze. To właśnie powinieneś zachować swój umysł, gdy zachowujesz konto:

Ustalone konto jest zwykle stosowane, gdy gra ma "sucha" (gdy przeciwnik ma całą grę 0 punktów).

Zainstalowane konto podczas odtwarzania "Suche" do 7 punktów - 5. Po ustaleniu z zestawem konta gracz rozpoczyna grę z ciosu na piłce na płytę (rzucając piłkę jak w amerykańskiej lub chińskiej piłki ręcznej, w zależności od gry granej).

Wtedy inny gracz uderza w piłkę. Tak zdecydowany, kto pierwszy dostaje piłkę.

Gracz, który przegapił piłkę po dwukrotnym odbiciu, nie uda.

Gra trwa w ten sam sposób, ale bez wstrząsów z karmienia tylko.

Rada

Zagraj w rogi, ale bądź przygotowany skok, gdy piłka jest niska. Daje ci więcej miejsca na grę, niezależnie od tego, gdzie poleciał piłka, jesteś zawsze gotowy.
Dobra rada, która zwykle działa, gdy trzeba uderzyć piłkę z lata - aby uderzyć swoją bokową część ręki, dzięki czemu ruch ręki na bok. Nie rób tego cały czas, t. do. może zranić rękę.
Pracuj z przyjaciółmi lub sobą. Nie martw się o konto.
Spróbuj wyciąć piłkę. Wytnij piłkę oznacza uderzenie go tak, że pozostanie na dole i jednocześnie obrócił się, aby inny gracz, uderzając go, przegapił go.

Ostrzeżenie

Nie bij piłki z letniej strony dłoni. Jeśli to zrobisz stale, spowoduje to zaszkodzić dłoni i może prowadzić do poważnych obrażeń.
Kiedy bijesz na piłkę (i w dowolnym momencie), obejrzyj piłkę. Czasami może latać z bardzo dużą prędkością.
Znać swoją technikę.

Czego potrzebujesz

Gra w piłkę ręczną
Sąd dla jednej kuli z czterema ścianami
Ci, z którymi grasz