Jak nosić bandaż: 6 kroków (z ilustracjami)

Kubek jest elementem mundurów sportowych przeznaczonych do ochrony jąder przed obrażeniami poprzez dystrybucję wytrzymałości na cios w całej kości łonowej, ochrona przed uderzeniem tkanki miękkiej. Filiżanki występują w różnych rozmiarach dla dorosłych i dzieci oraz różne style w zależności od sportu, które są przeznaczone. Niezależnie od rozmiaru lub typu, wszystkie kubki są równie takie same. Jedyną różnicą, jak je przymocować: nosić je z przypadkowym bielizną i bandażą sportową lub w specjalnych spodenkach sportowych z kieszenią.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Z swobodną bielizną

jeden. Wybierz bieliznę, siedząc mocno, ale nie mocno.

Jeśli bielizna jest zbyt darmowa, nie będzie działać na ciebie poprawnie i może zatopić się w pęczek kubka i spowodować podrażnienie.
Nadmiar materiału pod kubkiem może zapobiec jego prawidłowej pracy.

2. Umieść bandaż sportowy nad bielizną.

Bandaż sportowy powinien również ułatwić posiadanie wszystkich elementów razem.

Buck Up, kajdaj i wykonaj kilka praktycznych ruchów, aby upewnić się, że bandaż siedzi wygodnie i nie powstrzymuje ruchów.

3. Włóż kubek w kieszeni bandażu.

Górna część kubka musi zostać ponownie uruchomiony do kości łonowej i całkowicie pokryć jądra.

Jeśli twoje jądra nie są całkowicie pokryte, podnieś większą filiżankę.

Buck up, kichać i dokonaj kilku praktycznych ruchów, aby upewnić się, że kubek stoi na miejscu i nie biodra, zaciska się lub pociera o biodrach. Obraz zatytułowany na koktnik 4

Sprawdzanie pucharu w ruchu jest najlepszym sposobem na określenie, jak go nosić.

Metoda 2 z 2:

Z bielizną sportową

jeden. Włóż bandaż sportowy pod bielizną, jeśli używasz spodenków kompresji, w których nie ma wbudowanej kieszeni.

Pociągnij ten krok do pościeli z wbudowaną kieszenią.

2. Wybierz szorty kompresyjne lub majtki sportowe, które siedzą mocno, ale nie za ciasno.

Podobnie jak w przypadku wyboru codziennej bielizny, należy zwrócić uwagę na prawidłowy wybór wielkości, aby pościel zapewnia utrwalenie, ale nie dał i nie powodowały podrażnień.

Buck Up, kichać i wykonaj kilka praktycznych ruchów, aby upewnić się, że bielizna siedzi wygodnie i nie świeci ruchów.

3. Włóż kubek lekkoatletycznego w kieszeni bielizny sportowej lub spodenki kompresji.

Jeśli nie ma kieszeni sportowych w spodenkach kompresji, włóż kubek w kieszeni bandażu w spodenkach kompresji.

Górna część kubka musi zostać ponownie uruchomiony do kości łonowej i całkowicie pokryć jądra.

Jeśli twoje jądra nie są całkowicie pokryte, podnieś większą filiżankę.

Buck up, kichać i dokonaj kilku praktycznych ruchów, aby upewnić się, że kubek stoi na miejscu i nie biodra, zaciska się lub pociera o biodrach. Obraz zatytułowany PUPE KROK 8

Rada

W celu zwiększenia wsparcia, zużyj spodnie bielizny i spodni lub spodenki spandex.

Ostrzeżenie

Unikaj stosowania staromodnych kubków płaskich. Zakrzywiony kubek jest anatomicznie poprawny, a na końcu, wygodniejszy. Jak również upewnij się, że twój kubek nie boli, a jeśli trafi - weź większy kubek.
Noś bandaż bezpośrednio na ciele, a nie na grubej bielizny. Bielizna pod bandażem może uniemożliwić ciałem ściśle kubek. Jeśli chcesz nosić coś pod bandażem, nosić tylko cienkie nylon, poliester lub spandex majtki.
Upewnij się, że twój ochraniacz jest mocno przylegający do ciała. Zbyt luźno siedzący kubek może się awaryjny i spowodować, że prawie tyle bólu i kontuzji, a bez niego.
Pamiętaj, że niektóre spodenki sportowe, w których znajdują się wbudowane kieszenie na filiżankę, nie dajmy kubek, aby dopasować się do ciała. Musisz nosić naprawdę ciasne szorty na bandażu, aby zapewnić gęstą przyczepność.
Nie używaj pakowania w kubku. Dodatkowe opakowanie może zapobiec prawidłowym rozdzieleniu szklanki.

Czego potrzebujesz

Dobrze dopasowuje bieliznę (opcjonalnie)
Bandaż (opcjonalnie)
Bielizna sportowa (opcjonalnie)
Athletic Cup