Jak zapobiegać wyciekom podczas miesiączki

Kroki

2. Noś uszczelki prawidłowej długości i grubości. Jeśli masz problemy z wyciekami i obfite przydziały, użyj super absorbujących i maksymalnych długich uszczelek. W nocy użyj nocnych podkładek, ponieważ są one zwykle dłuższe - pomimo faktu, że są wystarczająco cienkie, mogą być noszone, a w ciągu dnia, jeśli masz obfitą miesiączkę i częste wyciek.

3. Używaj także higienicznych uszczelek dla większej ochrony. Niektórzy ludzie umieszczają higieniczne uszczelki na górze i na dole zwykłego układania. Zapewniają dodatkową ochronę w miejscach, w których możliwe są przepływy. Noszenie takich uszczelek jest niewygodne, oprócz, można je przesłać, więc lepiej nosić ciasną bieliznę, nie zapominając, aby naprawić ich mocno.

cztery. Noś bardziej gęstą bieliznę. Innym sposobem na zmniejszenie prawdopodobieństwa wycieku jest noszenie większej gęstej bielizny. Jednakże nie będzie w stanie w pełni chronić cię przed przepływami, jeśli przepływ nadal się wydarzy, taka bielizna zmniejszy jego objętość i wchłonie większą krew. Fakt, co nosisz bardziej ciasną pościel, pozwoli Ci czuć się bardziej komfortowo.

pięć. Spróbuj nosić specjalne majtki podczas miesiączki. Jeśli masz obfite menstruację i masz problem z wyciekami, możesz nosić specjalną bieliznę w okresie miesiączki. Nie mówimy o starych strasznych szortach, które muszą być noszone tylko podczas miesiączki, ponieważ nie są przykro, że zepsuty - "Tymczasowa bielizna" - jest to specjalny rodzaj pościeli, który jest szyty z trójwarstwowej tkaniny, aby chronić Kobieta z przepływów. Pierwsza warstwa - pochłaniająca, druga - chroni przed przepływem, a trzecia jest wykonana z bawełny. Ta bielizna "oddycha", w nim poczujesz się komfortowo, a także zapewni Ci obronę kursu.

2. Spróbuj nie poruszać się tak samo jak zwykle. Nie można uniknąć codziennych przypadków, nawet gdy nosimy uszczelkę, ale warto pamiętać, że prawdopodobieństwo przepływu wzrośnie, jeśli przejdziesz na koła, biegniesz, skacze w górę iw dół lub po prostu poruszasz się zbyt szybko. Uważaj, jak poruszasz się podczas miesiączki, szczególnie w najbardziej "ciężkich" dniach, nie chcesz, aby uszczelka się poruszyła i doprowadziła do wycieku.

3. Nosić ciemniejsze i luźne ubrania. Będziesz mniej zmartwiony o przepływach, jeśli nosisz ubrania, przepływy, na które, jeśli się zdarza, będzie ledwo zauważalne. Na ciemnych ubrań nie będą widoczne plamy, dodatkowo, nie musisz się martwić, jak myć lekkie ubrania z plam. Bardziej luźne ubrania pozwoli Ci czuć się bardziej komfortowo, a łatwiej będzie się poruszyć.

cztery. Częściej uczęszczać do toalety. Innym sposobem, aby upewnić się, że układanie na miejscu i że nie kontynuowałeś - idź do pokoju toaletowego częściej niż zwykle. Weź go co dwie godziny, aby zmienić uszczelkę lub upewnić się, że wszystko jest w porządku. Jest to świetny sposób, aby uniknąć przepływów, zanim się wydarzy. Więc zawsze będziesz wiedział, kiedy nadszedł czas, aby zmienić uszczelkę, która pozwoli ci poczuć pewność siebie i chronić.

pięć. Śpij na ciemnym arkuszu lub starym ręczniku. Jeśli boisz się wyciekać w nocy, zwłaszcza jeśli spędzasz noc od przyjaciela lub dziewczyny, a następnie rozebrać stary koc lub stary ręcznik, który nie jest litością. Więc nie jesteście prześcieradłami i śpij spokojnie. Martwienie się o przepływy nie muszą i sen będzie silniejszy.

6. Czuć się swobodnie miesięcznie. Co miesiąc - nie jest to, co jest warte zawstydzonego, nawet jeśli zabraniać trochę. Musisz być dumny, że twoje ciało się zmienia, a to właśnie żyją wszystkie kobiety i zebrane - tym szybciej jesteś świadomy tego, tym lepiej. Porozmawiaj z dziewczynami, z matką lub z tymi, którzy ufasz, o "w tych dniach" i zrozumiesz, że nie masz nic do wstydzonego, ponieważ jest to naturalny proces.

• Jeśli masz bluza, potwierdź ją wokół pasa, aby ukryć plamki krwi.
• Znajdź ciągnące szorty lub elastyczną bieliznę, jeśli zamierzasz nosić spódnicę.
• Jeśli nosisz dżinsy lub spodnie, a nie czarne, a następnie podtrzymywać legginsy.
• Noś długie koszule, które mogą pomóc w pokryciu małego "miejsca".
• Kupić super absorbujące uszczelki.
• Nie dawaj miesięcznego zdenerwowania swoich planów!
• Zmień uszczelkę co 3 godziny.
• Nosić legginsy do spodni piżamy przez noc, więc uszczelka trzymana na miejscu.
• Jeśli jesteś w towarzystwie przyjaciela lub najlepszego przyjaciela, zapytaj, czy mają dodatkowe uszczelki.
• Jeśli nie masz z tobą uszczelki, papier toaletowy może pomóc w przypadku niezbyt obfitego rozładowania.

• Zmień uszczelki tak często, jak to konieczne, jak również, gdy czujesz, że jest już "używany". Brudna uszczelka jest zagrożeniem dla zdrowia, nie wspominając o przepływach. Zaleca się zmianę uszczelki co 6 godzin, jeśli miesiączka nie jest smaczna, a co 3 godziny, jeśli miesiączka jest bardzo obfita.