Jak nauczyć się chodzić po Slackline -

Gdyby kiedykolwiek marzyłeś o spacerze wzdłuż liny pod kopułą cyrkową, ale zacząłeś zdenerwować, po prostu o tym myślę, slafeline może przyjść. Schelalanline jest coraz bardziej popularną praktyką bilansowania sztuki, która jest partią świadomości, rozciągniętej zawieszenia, czasami tylko w kilku centymetrach nad ziemią. Większość ludzi ma wrodzony poczucie równowagi, co pozwala na awaryjność awaryjną w równoważącym, ale nadal boi się stać na sling. Pamiętaj, jak przerażająco balansuje na rowerze bez dodatkowych kół? Teraz pomyśl, jak to się okazało. Chodzenie na procy wymaga tylko zaufania do swoich sił i małej praktyki.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Podstawy

jeden. Zacznij od krótkich zawiesia do slafeline. Im mniejszy odległość między dwoma stacjami wsparcia, tym bardziej stabilny ciąg. Wraz ze wzrostem długości zawiesia następuje:

Siła napięcia napięcia wzrasta, a zatem jest bardziej niebezpieczna do demontażu;
Wysokość zawiesia wzrasta wzrasta, tak że staje się możliwe bardziej mocno obopiewanie taśmy pod wagą;
Aby wyciągnąć taśmę. Czasami trudno jest wykonać przy użyciu niektórych systemów napięć.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 2

2. Umieść jedną nogę wzdłuż zawiesia, w środku taśmy na Sleklline.

Wskazane jest rozpoczęcie boso. Bosy nogi pozwolą ci lepiej czuć sling lepiej i szybciej znajdź saldo.

Wejdź na suwnię, aby było między pierwszym i drugim palcem na środek pięty. Kiedy poprawiasz umiejętności, ćwicz, obracając stopę i stać bokiem, ramiona są równoległe do sling.

Po tym, jak się okazało (lub jeśli zejście nie jest bezpieczne dla boskich stóp), możesz iść do butów, ponieważ zapewnia bardziej niezawodną ochronę podczas sztuczek i zejścia.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 3

3. Możesz wejść do sling dla niewolnika w dowolnym miejscu, ale z reguły, aby rozpocząć bezpieczniejsze od środka, ponieważ w tym przypadku jesteś na przeszkodach, które możesz zranić podczas upadku. Taśma zachowuje się również poniżej na Ziemi, a zatem zmniejsza wysokość spadku.

Pociąg, zaczynając za każdym razem z tego samego miejsca, ponieważ ciąg różni się różnie na różnych dystansach ze stacji. OscylacjeFastr i mniej obok stacji i wolniejszych, ale bardziej, bliżej środka zawiesia.

Ale gdziekolwiek jesteś, pasek będzie silny. To normalne. Po raz pierwszy kołysają się.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 4

cztery. Zrób trochę głębokich oddechów i znajdź równowagę. Jeśli jesteś zrelaksowany, twoja stopa będzie mniej namiotu na procy.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 5

pięć. Skup się ściśle w jednym punkcie, na przykład na stacji wsparcia. Pomoże Ci znaleźć i oszczędzać równowagę.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 6

6. Szeroko rozszczepione lekko pochyłe ręce i utrzymywać pozycję pionową.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 7

7. Przetłumacz wagę na nodze wsparcia na procy. Jeden gładki, równowaga tej nogi .

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 8

osiem. Równoważenie na jednej nodze za pomocą rąk i innych nóg, aby utrzymać równowagę.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 9

dziewięć. Zegnij nogę, która znajduje się na procy na Slacline. Wygrywając do nogi w kolanie, nieco blokujesz środek ciężkości, ułatwia utrzymanie uchwytu i zmniejsza wahania zawiesia.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 10

10. Kontynuuj równoważenie ręcznie wolnymi nogami, aby zachować równowagę. Czasami będzie musiał się zgiąć i wdrożyć swoje ciało, biorąc różne pozycje.Br >

Po uzyskaniu równowagi, powoli rozwij się do środka zawięć, ręce na górze i rozcieńczono, kolana są wygięte, głowa wygląda prosto, widok koncentruje się w jednym punkcie.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 11

jedenaście. Powtórz te kroki, aż będziesz mógł utrzymać saldo mniej niż 15 sekund.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 12

12. Pociąg na drugiej nodze. Po nauczeniu, jak zachować równowagę, spróbuj wziąć krok.

Obraz zatytułowany spacer z slackline krok 13

13. Po pomyślnym wykonaniu pierwszego kroku kontynuować trening!

Metoda 2 z 3:

Ćwiczenie dla początkujących

jeden. Są to proste kroki, które można wykorzystać do skutecznego zarządzania techniką Slacline, stopniowo wykonywać coraz bardziej złożone zadania.

Zrób stojak na jednej stopie na procy, gdy osoba siedzi na nim.
Zwiększ odległość między tobą a osobą, która siedzi na procy.
Sam balansowanie na jednej nodze.
Równoważenie na drugiej stopie.
Utrzymuj równowagę, stojąc na dwóch nogach, znajdującym się jeden po drugim na suwnicy.
Zrobić kilka małych stepów.
Zrób kilka małych kroków wcześniej.
Zamek na bokiem sling (ramiona równoległe do taśmy), z kolei stojącej na jednej z nóg.
Zrobić podział.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 15

2. Ponadto dowiedz się, jak bezpiecznie.

Jako przybysz, prawdopodobnie będziesz przeszkolony krótkimi sling, nisko nad ziemią. Zasadniczo możesz wylądować na nogach.

Podczas studiowania nowych sztuczek pasek może "Wyrzucić" Ty, jeśli stracisz równowagę. Najlepszym rozwiązaniem będzie używać bezwładności, aby uniknąć upadku na taśmie i ziemi na stopach.

Jeśli straciłeś saldo podczas padania z sostrophami, spróbuj uczynić nożem w upadku, aby zmniejszyć jego konsekwencje.

Obraz zatytułowany spacer slackline krok 16

3. Możesz również najpierw spróbować poradzić sobie ze wsparciem.

Jednym ze sposobów, aby to zrobić, - poproś kogoś, kto usiadł na suwle kilka kroków od ciebie. Znacznie zmniejszy to oscylacje imigracji zawiesia. W procesie poprawy umiejętności poproś o tę osobę, aby wstać od Ciebie na procy, co zapewni duże oscylacje.

W początkowych etapach, gdy nauczysz się równoważyć, możesz sobie pomóc. Niech będzie blisko lub osoba, która cię zapewnia. Szkolenie, aby iść do przodu i do tyłu i mając ramię, na którym możesz polegać, wkrótce znajdziesz, że wsparcie, którego nie potrzebujesz!

Metoda 3 z 3:

Sztuczki na przygotowane

jeden. Po opanowaniu bazy danych eksperymentuj z nowymi sztuczkami! Wydziwianie

Surfuj się po linii.
Zamontuj linię na kolanach.
Zacznij od pozycji siedzącej (siedzenie na nodze, która jest na procy), a potem wstać. Potem znowu kichać.
Pozycje jogi. To jest trudne. Czy takie ćwiczenia powoli i utrzymują kontrolę.
Zrób skok naprzód na sling. Zmienić stopy. Obróć 180 stopni, 360 stopni.
Zrobić Kuwark.
Spray Hula-Hupe podczas chodzenia w SLYLLINE.
Zrób odwrócenie od zawiesia. Ta sztuczka jest łatwiejsza niż wydaje się. Powtórz hartowaną trampolinę. Kiedy się okaże się, spróbuj użyć tej sztuczki, aby poślizgnąć zawiesia, a następnie spróbuj wyrzucić tył i lądować na taśmie.Land A Back Flip on the Line.

Rada

Mentalnie dostroić się do konkretnego zadania przed rozpoczęciem. Chociaż wydaje się, że pójdzie do suwnicy, wymaga poważnej koncentracji uwagi. Poważnie poczuć złożoność każdego ćwiczenia, patrząc na czas, kiedy próbujesz. Skupiać.
Silny krok przed przejściem do następnego. Jeśli chodzisz wzdłuż sling, jesteś zbyt twardy, znowu trenująca bruchotę każdą nogę z kolei, przenosząc swoją wagę.

Ostrzeżenie

Stok Slackline jest bardzo szczelny, więc bądź ostrożny podczas upadku, staraj się nie uderzać w sling.
Pomimo faktu, że taśma może być zaledwie kilka centymetrów nad ziemią, spadek z niego może prowadzić do poważnych obrażeń. Bezpieczeństwo zależy od powierzchni pod procentami. Rozpocznij trening na trawniku lub miękkiej ziemi. Spróbuj użyć mat lub starych materacy, aby zmiękczyć spadek.
Nie używaj zawiesi do slave do wspinaczki po ich rozciągnięciu.
Nie zapomnij wypracować sztuczki powoli i ostrożnie.

Czego potrzebujesz

Dwa wsparcie punktów (stacja)
Świnia dla niewolnika
Wałek blokowy, mechanizm napięcia, karbinę lub inne urządzenia napięte