Jak skrócić poziom TSH: 11 kroków (z ilustracjami)

Wysoki poziom hormonu trójrotropowego (TSH) jest oznaką dławika przysadki (opuszczania) gruczołu tarczycy, stanu znanego jako niedoczynność tarczycy. Niedoczynność tarczycy jest państwem ze względu na wadę hormonów tarczycy, które organizm wykorzystuje do kontrolowania ważnych procesów metabolicznych lub chemicznych w celu kontrolowania ważnych procesów metabolicznych lub chemicznych. Niedoczynność tarczycy może powodować zmęczenie, depresję, przyrost masy ciała i brak apetytu. Jeśli nie jest traktowany, może prowadzić do otyłości, niepłodności, choroby serca i bóle w stawach. Jeśli masz niedoczynność tarczycy, powinieneś zmniejszyć poziom hormonu trójrotropowego, aby ułatwić objawy choroby. Aby normalizować TG, powinieneś przyjmować narkotyki dla tarczycy. Niedoczynność tarczycy można również spróbować wyleczyć, zmieniając swoje nawyki w żywności i stylu życia.

Uwaga: Informacje w tym artykule są wyjątkowo wprowadzające. Przed zastosowaniem jakichkolwiek metod skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Odbiór leków na tarczycy

jeden. Sprawdź swój poziom TTG. Jeśli masz takie objawy niedoczynności tarczycy jako zaparcia, głosy ochrybice i zmęczenie, zarejestruj się na recepcję do lekarza, aby przekazać analizę niedoczynności tarczycy. Lekarz wyśle Ci test krwi, aby sprawdzić obecność hipowarki tarczycy.

Obraz zatytułowany Lower TSH Szybki krok 1

2. Poproś lekarza, aby napisać na receptę na leki tarczycy. Najbardziej wiarygodnym sposobem na zmniejszenie poziomu TSG jest odbiór syntetycznych hormonów tarczycy o nazwie Levothyroxin Sodium ("Euticox", "L-Thyroxin", "Bagotinax", "L-Tyk", "Tiro-4" ). Można go kupować przez receptę lekarza. Ten lek doustny pozwala przywrócić poziom hormonów i przynieść objawy niedoczynności tarczycy. Musi być traktowany raz dziennie.

Twój stan powinien się poprawić po 3-5 dniach po rozpoczęciu przyjmowania leków. Po 4-6 tygodniach musisz przejść przez wszystkie objawy.

Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza w odniesieniu do dawkowania leku. W żadnym przypadku nie należy przyjmować wysokiej dawki leków.

Aby utrzymać niski poziom TG, lek tarczycy powinien być wykonany przez całe życie (na szczęście, są one stosunkowo niedrogie). Dokładny koszt leku można znaleźć w aptece: leki produkowane w różnych znakach towarowych mogą kosztować inaczej.

3. Dowiedz się o skutkach ubocznych leku. Jeśli przyjrzymy wysoką dawkę leku na wysokim poziomie hormonu trójrotropowego, pacjent może mieć skutki uboczne. Lekarz będzie musiał zmienić dawkę, aby spełnia potrzeby ciała. Możesz także napisać lek, który możesz mieć złą reakcję. Natychmiast skonsultuj się z medyczną uwagę, jeśli masz objawy reakcji alergicznej na Levothyroxin (wysypka, trudność oddychania, a także obrzęk twarzy, usta, języka lub gardła). Natychmiast pozwól mi pomóc w lekarzu, jeśli masz następujące objawy:

Szybki bicie serca lub arytmia;

ból w klatce piersiowej i / lub trudny oddychanie;

Zwiększona temperatura, atak cieplny i / lub nadmierne pocenie się;

Uczucie silnego zimna;

słabość, zmęczenie i / lub zakłócenia snu;

naruszenie pamięci, depresję lub drażliwość;

ból w mięśniach;

sucha skóra i utrata włosów lub włosów;

zmiany cyklu menstruacyjnego;

wymioty, biegunka, zmiana apetytu i / niezależnie od tego, czy zmienia się wagi.

Obraz zatytułowany Lower TSH Szybki krok 3

cztery. W momencie przyjmowania leków, zrezygnować z recepcji pewnych dodatków. Żelazo i dodatki wapnia mogą pogorszyć zdolność organizmu do absorbowania leków. Należy również trzymać się z dala od leków, które obejmuje wodorotlenek cholestiraminy i aluminium.

Przed rozpoczęciem stosowania leków na tarczycy, powinieneś skonsultować się z lekarzem na wypadek, gdyby podejmowałeś jakiekolwiek inne leki lub suplementy odżywcze.

Z reguły, lek dla tarczycy najlepiej przyjmować pusty żołądek, około pół godziny przed posiłkami. Dokładnie przeczytać instrukcje dotyczące leku.

pięć. Uwierz z ostrożnością do "naturalnych" leków na tarczycy. "Naturalne" leki zastępcze do tarczycy wykonane z tarczycy zwierząt (jako reguła, świnie). Można je zamówić online w formie dodatku do żywności. Jednakże leki te nie są wyczyszczone i nie zatwierdzone przez Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej. Nie kupuj i nie bierz "naturalnych" leków na tarczycę, jeśli nie wyznaczyli cię lekarza.

Podobne "naturalne" analogi mogą być sprzedawane w postaci ekstraktu lub stanu suszonego.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, poproś lekarza, aby opowiedział o zbroi tarczycy, naturalny ekstrakt tarczycy, sprzedaży recepty.

Obraz zatytułowany Lower TSH Szybki krok 5

6. Obserwuj swoje postępy na recepcję narkotyków. Przejdź do regularnych ankiet, aby upewnić się, że leki naprawdę zmniejszają poziom TSG. Po 2-3 miesiącach lekarz może zmienić dawkę leku, aby Twoje ciało miał wystarczająco dużo hormonów.

Z prawą dawką po 1-2 miesiącach od otrzymania leku, twój stan powinien się poprawić, a zaczniesz czuć się mniej zmęczony. Twój tryb zasilania i wagi musi również normalizować.

Obraz zatytułowany Lower TSH Szybki krok 6

7. Sprawdź swój poziom TTG rocznie. Przepuszcza roczne badanie przez lekarza, aby upewnić się, że hormon tyrotropowy jest na odpowiednim poziomie. Lekarz musi co najmniej raz w roku sprawdzić poziom TSH, aby upewnić się, że wydajność leku.

Jeśli przełączyłeś się na nową dawkę Levothyroxine, należy sprawdzić częściej niż raz w roku.

Ludzie z niedoczynnością tarczycy powinni przyjmować narkotyki na tarczycy w całym życiu. Nie zatrzymuj odbioru leków, jeśli czujesz się lepiej, ponieważ objawy mogą wrócić ponownie.

Metoda 2 z 2:

Jedzenie i styl życia

jeden. Spożywać produkty bogate w witaminę B i jod. Twoja dieta powinna składać się z użytecznych źródeł białka, takich jak tofu, kurczak i fasola, a także produkty bogate w witaminę (produkty stałe, orzechy i nasiona). Dołącz równą ilość owoców i warzyw w diecie (zwłaszcza drogą morską, ponieważ zawierają dużą liczbę jodu). Wysokie produkty jodowe są przydatne do tarczycy.

Spróbuj co najmniej raz dziennie znajdują się wodorosty, takie jak kapusta morska, Nori i Kombu. Dodaj kauldron morski do sałatki lub zupy, aby zwiększyć zawartość jodu w diecie. Kombu można dodać do fasoli lub mięsa. W Nori można owinąć jak rolki różne produkty.
Nakrętki i nasiona można dodać do szybkich dań, filmów i sałatek.

Obraz zatytułowany Lower TSH Szybki krok 8

2. Regularnie ćwiczyć. Ćwiczenie nie tylko poprawiają metabolizm, ale także zmiękczyć skutki uboczne gruczołów tarczycy, takich jak zmęczenie, depresja i przyrost masy ciała. Biegać lub jeździć na rowerze. Zarejestruj się na siłowni i angażuj się tam. Wykonaj ćwiczenia fizyczne co najmniej 30 minut dziennie.

Jeśli chcesz pozostać aktywny i zmniejszyć poziom stresu, zarejestruj się na zajęcia jogi. Szukaj klas jogi w lokalnej siłowni lub studiu do jogi.

Obraz zatytułowany Lower TSH Szybki krok 9

3. Codzienne spożywanie wystarczającej ilości witaminy D. Spróbuj trwać rano lub wieczorem co najmniej 20-30 minut, aby wyjść na słońcu. Stań się na słońcu i ciesz się jego promieniami. Niska witamina D wiążą się z niedoczynnością tarczycy - zwiększyć jego poziom, a może będzie lepiej.

Jeśli mieszkasz w regionie z brakiem bezpośredniego światła słonecznego (zwłaszcza w zimie), skonsultuj się z lekarzem o recepcji dodatków witaminy D.

Obraz zatytułowany Lower TSH Szybki krok 10

cztery. Zmniejsz poziom stresu i alarmu. Zachowaj pod kontrolą poziom stresu i niepokoju, aby nie pogorszyć problemy z tarczycą. Zrób coś relaksującego, takiego jak rysunek, malarstwo lub dzianie. Weź ulubione hobby, aby usunąć stres i niepokój. Ćwiczenie skutecznie usuwają stres.

Stres może również zostać usunięty ćwiczenia oddechowe i tygodniowe zajęcia jogi.