Jak nie zamrozić, nosząc koszulkę w zimie: 6 kroków

Czy kiedykolwiek chciałbyś wyjść w 20-stopniowym mrozie na zewnątrz w tej samej koszulce, aby grać w piłkę nożną (tylko dla chłopców)? Albo po prostu chcesz zaoszczędzić pieniądze na zimowych ubraniach? Dlaczego nie uczyć się na zimno, aby stać się człowiekiem, który idzie na polu w koszulce lub ta, która nosi letnie ubrania w zimie.

Kroki

jeden. Przygotować. Przygotuj t-shirt, który lubisz, a także urządzenie do pomiaru temperatury (nadaje się termometr).

Obraz zatytułowany nie jest zimny noszenie koszulki w zimie Krok 2

2. Co jest dla ciebie zimne? Myślisz, jaką temperaturę jest zimno. Zwykle ludzie rozważają niskie temperatury poniżej 10 ° C, a powyżej 15ºC - ciepłe. Ale to zależy od klimatu, w którym mieszkasz.

Obraz zatytułowany nie jest zimny noszenie koszulki w zimie kroku 3

3. Przyzwyczaić się do zimnego. Wyjdź na zewnątrz w tej samej koszulce tego dnia rozważasz zimno. Idź tak 10 minut, jak myślisz wygodnie.

Obraz zatytułowany nie jest zimny noszenie koszulki w zimie krok 4

cztery. Ćwiczyć. Jeśli jesteś codziennie przez dwa tygodnie, aby dokonać tej procedury przez dwa tygodnie, wkrótce zauważysz, że twoje ciało zaczęło się dostosować do zimna. Na przykład 12ºC zacznie wydawać się ciepłą temperaturą.Jeśli nadejdzie zima, codziennie staje się zimniejszy. Jest to idealnie nadaje się, aby popchnąć granice swoich możliwości.

Obraz zatytułowany nie jest zimny noszenie koszulki w zimie kroku 5

pięć. Być aktywnym. Kiedy spędzasz czas na ulicy, spróbuj cieszyć się zimną pogodą, pomiń go przez całe twoje ciało. Zauważysz, że twoje ciało adaptuje się na zimno. Główną zasadą nie drżą. Wytrząsanie powoduje ciepło, które usunie odporność na zimno, a w wyniku tego będzie jeszcze zimniejszy. Spróbuj cieszyć się zimnem. Na początku jest to trudne, ale wtedy jesteś przyzwyczajony.

Obraz zatytułowany nie jest zimny noszenie t shirt w zimie Krok 6

6. Oszukać. Jeśli nie możesz osiągnąć pożądanych rezultatów, umieść koszulkę Ciepłą kamizelkę lub bielizna termiczna. To doda Ci dodatkową warstwę ocieplenia ubrań, bez zniszczenia iluzji, że tylko jedna koszulka jest na tobie. Upewnij się, że bielizna jest umieszczana na koszulce, pasuje do jej koloru, w przeciwnym razie zostanie przesunięty.

Rada

Biorąc prysznic, zrobić wodę trochę zimniejszą. Pomoże to przyzwyczaić się do zimnych temperatur, a także pomaga środowisku! Po zimnej duszy powietrze wydaje się nadal cieplejsze.
Ludzie często o to pytają o to lub żart. Co najważniejsze, nie poddawaj się.
Rozpocznij pociąg jesienią i osiągnąć zimę.
Nie ma specjalnego posiłku, który pomoże ci w walce z zimnem, ale nie będzie zbędny do jedzenia mięsa i żywności zawierającej żelazo (na przykład fasola). Brak żelaza sprawia, że będziesz blado i zapobiec przygotowaniu ciała zimą.
Pomoże Ci również w trudnej sytuacji, jeśli utkniesz gdzieś i nie znajdziesz ciepłego miejsca, możesz utrzymać się przez długi czas na zimno.
Jeśli nadal nie jesteśmy bardziej gotowy na ten test, nie rób tego. Musisz być pewny siebie i stanowczy w swojej decyzji.
Nosić czapkę lub szalik. Jeśli zaczniesz zamrozić, uratują cię.
Pamiętaj, że ledwo będzie tylko twoje ręce i nic więcej.

Ostrzeżenie

Kiedy zaczniesz ćwiczyć, twoje ciało nie będzie gotowe na to. Możliwe, że zachorujesz. Jeśli tak się stało, w pełni wyzdrowieć przed powrotem do treningu. W przeciwnym razie możesz uzyskać komplikacje.
Pamiętaj, że noszenie koszulki w zimie - nie jest modne. Wygląda na to nieodpowiednie. Ludzie będą na ciebie spojrzeć i komentować. Bądź gotowy na to i nie pozwól im mylić. Jeśli masz wystarczająco pewny siebie, poczujesz się pięknie!

Czego potrzebujesz

podkoszulek
Termometr