Jak odrabiać lekcje rano: 13 kroków

Wielu wierzy, że czyni lekcje jest lepsze natychmiast po powrocie do domu ze szkoły. Niestety jednak nie zawsze jest to możliwe. Najprawdopodobniej w pewnych czasach wracasz do domu bardzo zmęczony, biorąc udział w innych zajęciach pozalekcyjnych lub odrabiać lekcje. Jeśli nie możesz zrobić lekcji po szkole, zaznacz kilka minut w przeddzieniu wieczoru, aby umieścić swoje rekordy, a następnie stać wcześnie następnego ranka, aby mieć czas na wykonanie wszystkich zadań domowych.

Kroki

Część 1 z 2:

Przygotuj się wcześniej

jeden. Przygotuj całą pracę domową od wieczora, umieszczając wszystko, czego potrzebujesz na stole. Zrób to w nocy wcześniej, nie marnować czasu rano. Umieść wszystko, czego potrzebujesz na stole i podświetl 10-15 minut, aby wyświetlić zadania i upewnij się, że rozumiesz, co robić.

Obraz zatytułowany odrabianie lekcji rano krok 2

2. Określ, ile czasu trzeba wykonywać pracę domową. Patrząc przez zadania dla każdego tematu, określ, ile czasu przyjmiesz realizację każdego z nich. Wiedząc, że możesz zdecydować, o której godzinie musisz wstać. Nie zapomnij przydzielić wystarczająco dużo czasu na śniadanie i szkolenie w szkole.

Rada specjalisty

Jennifer Kaifesz

TUTORGENSNIFER Cable - Założyciel Wielkie Ekspercyjne College Prep, Korepetycje i usługi konsultingowe w południowej Kalifornii. Ma ponad 15 lat doświadczenia w nauczaniu i przygotowaniu do standardowych testów na rzecz przyjęcia college`u. Absolwent z północno-zachodnim uniwersytetu.

Jennifer Kaifesz
Korepetytor

Jeśli nie jesteś pewien, ile czasu musisz wykonać pracę domową, spróbuj go zrobić wieczorem. Jeśli trzeba przekazać pracę następnego dnia, lepiej spełnić ją wieczorem, nawet jeśli musisz iść spać późno, a nie obudzić się, aby zrobić to przed zajęciami. Jeśli praca jest bardziej niż się spodziewała, będziesz miał więcej możliwości jego realizacji, co z pewnością będzie miał pozytywny wpływ na jej jakość.

Obraz zatytułowany odrabianie lekcji rano krok 3

3. Matten rano rutyna. Niezależnie od tego, czy odrabiasz pracę domową rano lub natychmiast po szkole, rano rutyna pomoże Ci rozpocząć dzień. Jeśli to możliwe, wykonaj jak najwięcej zadań w przeddzień wieczoru. Na przykład wieczorem możesz napisać esej w języku angielskim i nagrać nowe słowa w słowniku rano.

Obraz zatytułowany odrabianie lekcji rano krok 4

cztery. Zainstaluj budzik w czasie, gdy chcesz się obudzić. Nie polegaj na swoim wewnętrznym zegara, mając nadzieję na to, co możesz się obudzić. Zainstaluj budzik, aby upewnić się, że masz wystarczająco dużo czasu na pracę domową. Jeśli masz zwyczaj naciskając przycisk REPEAT, spróbuj zostawić telefon lub budzik na drugim końcu pokoju. W takim przypadku będziesz musiał wstać, aby go wyłączyć.

Obraz zatytułowany odrabianie pracy domowej rano kroku 5

pięć. Zapytaj swoich bliskich, aby pomóc ci z porannym przebudzeniem. Jeśli masz członka rodziny, który budzi się wcześnie, poproś go o kontrolę porannego przebudzenia. Jeśli żaden z twoich krewnych nie pojawi się wcześnie, poproś jednego ze swoich przyjaciół, aby zadzwonić do ciebie, gdy tylko się budzi.

Obraz zatytułowany odrabianie pracy domowej w kroku 6

6. Nie iść do łóżka za późno. Nastolatki powinny spać 8-10 godzin, aby czuć się dobrze. Jeśli rano robisz lekcje i musisz wstać wcześnie, spróbuj iść wystarczająco spać wystarczająco wcześnie, aby uzyskać wystarczająco dużo snu. Ustaw timer snu, jeśli znajomi mają zwyczaj dzwonienia lub pisania wiadomości za późno.

Część 2 z 2:

Skup się na pracy domowej po przebudzeniu

jeden. Nie opóźnij pracy domowej w ostatniej chwili. W przeciwnym razie możesz nie mieć czasu, aby wykonać zadanie i doświadczysz silnego stresu, gdy zostanie spełniony. W szczególności dotyczy to dużych projektów, takich jak raport w książce lub projekcie naukowym. Użyj porannego czasu, aby zakończyć krótkie zadania lub ćwiczenia, które nie będą trwać długo.

Obraz zatytułowany odrabianie lekcji rano krok 8

2. Zrób ćwiczenia rozciągające, a także ćwiczenia oddechowe przed rozpoczęciem wykonywania zadań. Ćwiczenia rozciągające pomagają poprawić krążenie krwi i dawać radość. Pomoże Ci skuteczniej radzić sobie z twoją pracą domową. Głębokie oddychanie zwiększa napływ tlenu do mózgu, co przyczynia się do szybkiego przebudzenia. Natychmiast po przebudzeniu zrób powolny głęboki oddech i wydech. Powtórz ćwiczenie kilka razy, a następnie wykonaj kilka prostych ćwiczenia jogi do rozciągania Lub spróbuj poruszać się do przodu, dotykając palców nóg.

Obraz zatytułowany odrabianie pracy domowej w kroku 9

3. Pij szklankę wody lodowej. Szklanka wody lodowej przyczynia się do rozwoju adrenaliny w ciele i zwiększa przepływ krwi do mózgu. Poprawa dopływu krwi mózgu pomoże Ci aktualizować pracę domową.

Obraz zatytułowany odrabianie pracy domowej w kroku 10

cztery. Ukończ zadanie domowe siedzące przy stole. Nigdy nie odrób lekcji w łóżku, ponieważ zmniejsza wydajność i wydajność pracy. Ponadto z czasem może to prowadzić do problemów ze snem. Wykonaj pracę domową siedząc przy stole. Dzięki temu możesz skupić się lepiej na jego wykonaniu.

Obraz zatytułowany odrabianie lekcji rano krok 11

pięć. Najpierw wykonaj zadania logiczne. Z reguły, rano łatwiej jest wykonywać proste zadania logiczne, których nie możesz powiedzieć o zadaniach, które wymagają abstrakcyjnego myślenia, ponieważ, wykonując je, uczniowie często w myślach są w chmurach. Wykonanie zadań w matematyce, chemii, ćwiczeniach fizycznych związanych z słownictwem pomogą Ci lepiej skupić się. Kreatywne zadania, takie jak pisanie eseju, robią na samym końcu pracy.

Obraz zatytułowany odrabianie lekcji w rannym kroku 12

6. Wstań i przenieś trochę, jeśli czujesz, że zasypiasz, pracując nad zadaniami. Jeśli zaczniesz testować senność, wykonując pracę domową rano, spróbuj się rozgrzać. Spróbuj uruchomić lub dokonać kilku skoków, aby poprawić proces krążenia krwi. Dzięki temu możesz się rozweselić.

Jeśli nadal potrzebujesz pomocy, aby czuć się wesoły, spróbuj użyć olejków eterycznych o wyraźnym zapachu, takie jak mięta lub olej cytrusowy. Może być stosowany bezpośrednio na skórę na pulsujących punktach, takich jak nadgarstki lub whisky, lub użyj aromalogu, umieszczając go na pulpicie. Olejki eteryczne przyczyniają się do zwiększenia wigoru.

Obraz zatytułowany odrabianie pracy domowej w kroku 13

7. Zakończ pracę na czas, aby przygotować się do szkoły. Podświetl wystarczającą ilość czasu, aby po zakończeniu pracy domowej masz czas, aby wziąć prysznic, oczyścić zęby, zebrać plecak i sukienkę. Nie zapomnij przydzielić czasu na śniadanie.Zdrowe śniadanie jest niezwykle ważne, aby stawić się na zawodach w ciągu dnia.

Jeśli nie masz czasu na odrabianie lekcji, nadal powinieneś być przygotowany do szkoły. Będziesz wiedział, że następnym razem, gdy będziesz musiał obudzić się lub iść do łóżka później, aby mieć czas, aby w pełni wykonać swoją pracę domową.