Jak rozpoznać relacje mocy lub manipulacji

Zgub się w nienaturalnym, a w istocie, destrukcyjne relacje? Czuć, że starzy przyjaciele odchodzą od ciebie, podczas gdy krewni zauważyliście, że nie jesteś taki jak ty? Odzyskać moc i indywidualność, konieczne jest zrozumienie, czy twój związek jest szkodliwy, a jeśli tak, położyć kres tym procesie destrukcyjnym.

Kroki

jeden. Zwróć uwagę na objawy relacji mocy i manipulacji. Przeczytaj poniższą listę pytań, a szczerze mówiąc, nie próbując usprawiedliwiać zachowania swojego partnera (to znaczy, bez myślenia "Cóż, nie zawsze jest taki" lub "Stało się to tylko jeden lub dwa razy"). Tylko odpowiedz "tak" lub "nie". Jeśli uważasz, że wiele pytań odpowiedziało twierdząco, najprawdopodobniej będziesz w relacjach energetycznych. Twój partner:

Stawia cię w niewygodnej pozycji lub wyśmiewają cię przed krewnymi i przyjaciółmi?
Wykorzystując swoje zasługi lub utrudnia osiągnięcie swoich celów?
Inspiruje Cię, że nie jesteś w stanie dokonać niezależnych decyzji?
Bojownicy, sprawiają, że czujesz uczucie winy lub grozi ci osiągnięcie?
Mówi, że możesz nosić i czego nie może?
Wskazuje, jaką fryzurę musisz zrobić?
Mówi, że nie jesteś w stanie nic nie robić bez niego ani bez ciebie?
Z grubsza przyciągane z tobą przeciwko twojej woli - wystarczająco, ściska, popycha, popycha lub uderza?
Wzywa cię kilka razy wieczorem lub jest osobiście upewnij się, że jesteś tam, gdzie mówisz?
Usprawiedliwia twoje obelgi i przemoc alkoholu lub narkotyków?
Obwiniaj cię w to, co czuje lub robi?
Zmusza cię w seksie na to, czego nie jesteś gotowy?
Sprawia, że czujesz się jak związek "brak wyjścia"?
Zapobiega sobie, co chcesz - na przykład spędzać czas z krewnymi i przyjaciółmi?
Nie daje ci odejścia po kłótni lub rzuca cię po kłótni "Powiedz lekcja"?

Obraz zatytułowany Rozpoznaje relację manipulacyjną lub kontrolującą krok 2

2. Trzymaj ucho w Egor. Podczas komunikacji z przyjaciółmi swojego partnera, kiedykolwiek usłyszałeś historie o swoich działaniach, które sprawiły, że przestałeś i powiedzieć: "tak? Ale on / ona powiedziała mi o tym inaczej... Prawdopodobnie źle zrozumiałeś". A potem rzuciłeś myśli o to, co słyszeli, mogą być prawdziwe? To bardzo niepokojący znak.

Kiedy zarządzasz lub manipulować, zwykle występuje przez połowę i domyślne, a nie szczery kłamstwo. Dziwacy tak bardzo, że przestaniesz i myśleć, ale nie wystarczy, abyś całkowicie zmienić relacje.

Jeśli stało się kilka razy, zatrzymaj się i przypomnij, że taka reakcja nie po raz pierwszy. Rozpocznij analizę sprzeczności między tym, co powiedział twój współmałżonek / partner i co mówią twoi przyjaciele. Jeśli jest wiele sprzeczności, wprowadź go na nich. Jeśli jego reakcja i odpowiedzi są niejednoznaczne, czas przeszacowania w ogóle. I nie odkładaj tej analizy - może chronić Cię przed kłopotami w przyszłości.

Obraz zatytułowany Rozpoznaje relację manipulacyjną lub kontrolującą krok 3

3. Utrzymywać relacje z bliskimi i przyjaciółmi, zwłaszcza jeśli partner ogranicza z nimi stosunki. Odcinanie od przyjaciół i krewnych, którzy tworzą swoją grupę wsparcia, partner dostaje moc nad tobą i sprawia, że uważasz, co to było Twój Własne rozwiązanie. Jeśli nieustannie omówi je za plecami, listy żarty do twojej rodziny, odpowiadają sceny, kiedy zamierzasz spędzić czas z przyjaciółmi... Relacje z taką osobą muszą się złamać i żyć.

Sprawdź, czy partner dominujący jest narysowany znajomym i krewnym, aby pogorszyć związek, przynosząc w nich dramat i napięcie lub wymyślać to, co twoi bliscy "zasłużenie" Są nielubiani.

Partner będzie znacznie łatwiejszy do zarządzania tobą, jeśli zdecydujesz, że związek między twoimi bliskimi a twoim towarzyszem jest zbyt napięty, a wkrótce nie będziesz, do kogo skontaktować, oprócz go /.

Obraz zatytułowany Rozpoznaje relację manipulacyjną lub kontrolującą krok 4

cztery. Naucz się rozpoznawać Nadmierna zazdrość i poczucie własności. Jeśli twój partner cię odrzuci - to słodkie. Jeśli zajmie cię zbyt mocno - powinno cię ostrzec. Pomyśl, czy nie pociąga za sobą ciągłe pytania, gdzie ty. Czy on cię przesłuchuje, jeśli później wróciłeś do domu lub z jakiegokolwiek powodu wychodzą z domu? Nie jest zbyt skrupulatnie pytając, co mówiłeś z inną osobą? Czy twój partner mówi, że nie dbasz o niego, jeśli spędzasz czas z przyjacielem?

Trochę zazdrości nie uszkodzi relacji. Ale wszystko ma twarz. Zazdrość nie powinna pojawić się codziennie. Zazdrosny - oznacza to nie ufać. Jeśli partner ci nie ufa, dlatego jesteś na ogół takimi relacjami?

Obraz zatytułowany Rozpoznaje relację manipulacyjną lub kontrolującą krok 5

pięć. Postępuj zgodnie z objawami podwójnych standardów i świadomie utraty sytuacji. Czy twój partner stosuje jeden standard do własnego zachowania, a drugiego - do twojego? Na przykład, dla twojego partnera zwykle spóźnia się przez dwie godziny, ale jesteś zgłaszany, jeśli przyszedłeś przez pięć minut później niż? Kiedy flirtuje "Absolutnie nieożywiony", I jesteś oskarżony o niewierność, jeśli jesteś uprzejmy z przedstawicielem przeciwnego (lub jego)? Oczywiście utrata sytuacji - to jest, gdy otrzymasz naganę, cokolwiek robisz: Jeśli uratujesz pieniądze - jesteś zbyt głupi, jeśli wydali je, aby pójść gdzieś z naszym partnerem - Nevsky. Cokolwiek robisz, wszystko jest nie tak. Oba te zachowania są specyficzne dla stosunków mocy i manipulacyjnych.

Obraz zatytułowany Rozpoznaje relację manipulacyjną lub kontrolującą krok 6

6. Sceptycznie traktować "Objawy uwagi" Po ponownym obrocie. Partner robi coś absolutnie niedopuszczalnego, a następnie prosi o przebaczenie, mówi, że rozumie, że on się mylił i obiecuje się zmienić. Wydaje się absolutnie szczery i przekonujący - ale jest to część kontroli. Używa twojej litości i życzliwości do owinięcia. Zwróć uwagę na nienormalne zachowanie, aby wyciągnąć wnioski, a nie zostać złapani na wędkę, gdy tylko będzie uznany, że upadłeś do wędki i znów jesteś do jego dyspozycji.

Jeśli dałbyś zrozumieć, że nie znasz tego w przyszłości, twój partner może nawet ze łzami w oczach, aby powiedzieć, co potrzebuje twojej pomocy. Potrafi dać ci hojny prezent i spróbować sprawić, że znów straciłeś głowę. Prowadzi to do absolutnego uzależnienia od niego i jego miłości. Z biegiem czasu niszczy pewność siebie. Zaczynasz myśleć, że nie jesteś niegodny najlepszego związku i że jest maksimum, na którym możesz liczyć. Nie wierz: Zasługujesz o wiele więcej, a to jest to, czego potrzebujesz.

Metoda 1 z 1:

Umieść się na pierwszym miejscu

jeden. Bądź z tobą szczery, nawet jeśli boli. Zabawa i zabawa czekać nie powinna być - w relacji manipulacyjnej są po prostu żadne miejsce. Będziesz musiał spróbować i głęboko wykopać, będziesz musiał włączyć do środka wszystkie swoje uczucia i doświadczenia, w przeciwnym razie będzie tak wpatrując się na miejsce. Te relacje są zdrowe lub nie?Bądź obiektywny i analizuj, jak wszystko się zmieniło od początku relacji.

Będziemy szczery - seks zapobiega soberly rozumowaniu. Natychmiast wyklucz go z analizy. Seks nie powinien być Pojedynczy Powód, dla którego jesteś z kimś w relacjach. I nie ma znaczenia, jak dobrze jest to w łóżku.

Obraz zatytułowany Rozpoznaje relację manipulacyjną lub kontrolującą krok 8

2. Pomyśl o tym, jak czujesz się twój partner. W końcu jesteś najważniejszą osobą w moim życiu, a nie? Nie zaniedbuj siebie i swoich uczuć. Powiedzianoście, że jesteś znikomy, wszczepiany i zbyt szybko reagować? Jeśli uważasz, że nogi cię wytrzeć, oznacza to, że jest. Idąc i odejdź - Koniec historii. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli:

Czasami czekamy z horrorem, jak on poprowadzi siebie lub zareaguje na coś?

Czuć się odpowiedzialny za uczucia twojego partnera?

Stale usprawiedliwiony przed innymi ludźmi za egoistyczne zachowanie ich partnera?

Myślisz, że możesz pomóc swoim partnerem zmienić lub poprawić relacje, jeśli zmienisz coś w sobie?

Staraj się nie robić nic, co może prowadzić do konfliktu, wylewającej się lub zdenerwował twojego partnera?

Czuć, że twój partner nie jest z ciebie zadowolony, co robisz?

Zawsze robisz, czego chce, i nie ty sam?

Zostań ze swoim partnerem, ponieważ boją się, że może zrobić, jeśli go zostawisz?

Obraz zatytułowany Rozpoznaje relację manipulacyjną lub kontrolującą krok 9

3. Oceń, jak zmienił się związek z innymi ludźmi. Czy komunikacja z krewnymi jest skomplikowana podczas wspominania nazwy swojego partnera lub komunikacji z partnerem - przy wspomnianiu ich nazwisk? Jeśli twój partner przeszkadza lub odpowiada wszystkim, którym nie jesteś obojętny, musisz pokonać alarm.

Relacje z tą osobą wykrywają najlepsze lub gorsze funkcje? Czy wpływa na siebie pozytywnie lub zauważysz, że twoje zachowanie zaczęło odzwierciedlać zachowanie swojego partnera, odepchnienia znajomych i krewnych?

Zwróć uwagę na to, jak partner zachowuje się ze swoimi krewnymi i przyjaciółmi, zwłaszcza jeśli ich prowokuje, kłócą się z nimi lub zarządza lekceważeniem.

Czy uważasz, że łatwiej nie widzicie przyjaciół z przyjaciółmi i krewnymi (jak zawsze widziałeś z nimi na spotkanie ze swoim partnerem) niż zmusić partnera do dołączenia do ciebie?

Kiedy komunikujesz się z innymi ludźmi, świętujesz tylko z przyjaciółmi i krewnymi partnera, odchodząc od własnej?

Obraz zatytułowany Rozpoznaje relację manipulacyjną lub kontrolującą krok 10

cztery. Przyznaj, że byli ślepi i nie zauważyli niedociągnięć swojego partnera. Miłość bez patrzenia wstecz - to nie jest konieczne. W istocie może być przydatna, a nawet konieczna, ale na początkowym etapie relacji taka miłość przyczyny "Tymczasowa przeszkoda". Idealistyczna miłość może zmusić nas do świadomie przykrycia oczu na alarmujące sygnały, nawet jeśli częściowo rozumiemy, że nasi krewni i przyjaciele mają rację, gdy mówią, że nie lubią czegoś w naszej drugiej połowie. Zapytaj siebie:

Czy złapiesz samego siebie na tym, co uzasadnia lub chroni zachowanie twojego partnera w stosunku do Ciebie? Jeśli uważasz, że wziąć udział w obronie, gdy tylko ktoś pyta o twój związek, prawdopodobnie już zrozumiesz, że problem istnieje, ale jeszcze nie przyszedłem do.

Ukrywasz się od ludzi wiele rzeczy? Pamiętaj, że z normalnymi relacjami ludzie w większości nie ma nic do ukrycia i nie uzasadniają, chociaż naturalnie mają prawo do prywatności, a normalne stosunki nie wymagają osoby do dzielenia się i w pełni otwarte przed jego partnerem. W rzeczywistości, jeśli związek jest zdrowy, przyjaciele i krewni, z reguły, przyznaję, że ta osoba cię uszczęśliwia, ujawnia najlepszą rzecz w tobie i raduj się w was obu.

Zawsze robisz to, czego chce, a nie ty? Zwróć uwagę, jeśli twoje plany są stale zmienione na korzyść / jego plany. Zamiast tego robisz, czego chce / ona zawsze spotyka swoich przyjaciół.

Przestałeś komunikować się z przyjaciółmi i bliskami?Nie ma znaczenia, jak silne są twoje uczucia, czuć się pokrojony ze świata - nienormalnie. Jeśli masz złamane linki ze stałą, zwykłym otoczeniem ludzi, którzy od dawna wiadomo, oznacza to, że uczynił się w centrum twojego wszechświata, a teraz nie ma nikogo do konkurowania o twoją uwagę.

Obraz zatytułowany Rozpoznaje relację manipulacyjną lub kontrolującą krok 11

pięć. Przestań się bić na miłość tej osoby. Zrozumieć, że jest zachwycający - na zewnątrz, a ty nie musisz edytować siebie do przyciągania Cię. Często ludzie dziwnie łączą wysoką inteligencję lub talent i niską samoocenę (a nawet jeśli często wydają się znać cenę, prawie arogancko, to tylko maska ukrywa wewnętrznego braku prawdziwego zaufania). Moc Ludzie, Manipulatory Po prostu nie mogą sobie pozwolić na życie, aby pójść swoich facetów: muszą być kontrolowani, ale inaczej wydają się im, stracą wszystko - więc działają pod rządami ich wewnętrznych obaw, aby być pewni, że tylko oni tylko drżą wszystkie wątki. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to rzucić manipulatorem partnerski, takich ludzi nie są godni swojej uwagi, a to nie jest twoja wina.Jedynym powodem, dla którego manipuluje cię, jest to, że jesteś lepszy od niego. Więc zbieraj rzeczy i idź.

W każdym razie musisz zrozumieć, że manipulator używa Twojego miłości do ciebie, aby utrzymać cię w związku. Nie jesteś winny za miłość. On ma winić za korzystanie z twojej miłości, jako sposób na osiągnięcie swoich celów. Ale tylko ty możesz złamać to błędne koło.

Rada

Nie bądź niemiły. Niekoniecznie zachowywać się tak jak on. Powiedz mi, że nie pasuje do ciebie i nie zamierza już kontynuować. Punkt. Nie podkreślaj wszystkich powyższych punktów. Manipulator nadal ich nie rozpoznaje. Nie swing koraliki przed świń.
Jeśli osoba dominująca kiedykolwiek cię zagrożona, zabierz go poważnie i pomyśl o bezpieczeństwie. Nie lekceważ ramy, dla których niektórzy ludzie mogą wydostać się, aby utrzymać innych w swojej mocy. Jeśli potrzebujesz wsparcia, zadzwoń na awaryjną liczbę pomocy psychologicznej Ministerstwa Sytuacjach Regonów Federacji Rosyjskiej 8-499-216-50-50.
Przyznaj się do przyjaciół i krewnych - Poproś o przebaczenie za wady z nich i nie zwracał uwagi na ich negatywną opinię na temat tej osoby. Powiedz im, że żałują, że ich nie słuchali. Daj swój gniew i ból - zamknij, będzie szczęśliwy tylko podzielić je z tobą. Będą zachwyceni słysząc od ciebie, że wszystko się skończy.
Nie wyrzucaj opinii swoich przyjaciół i krewnych: naprawdę życzą ci dobrego. Jedna osoba nie może słuchać - ale nie wielu. Czy mówią, że ostatnio zachowujesz dziwne? Czy zauważają, że się zmieniłeś - a nie na lepsze? Czy ktoś, kogo kochasz i szanował rzeczywistą niechęć do swojego partnera? Zapytaj siebie: "Czy prawa mojej matki jest w ogóle, z wyjątkiem jednego - relacji z moim nowym przyjacielem / dziewczyną?" A jeśli nie jeden blisko krewny lub przyjaciela wyraża wrogość do nowego faceta / dziewczyny, dociera do ich negatywnych opinii z wielką uwagą.
Kluczem do tego tematu jest zrozumienie faktu, że kontrola jest często ustalana przez długi czas i niezauważalnie. Głównym celem tego artykułu jest pomoc w przetestowaniu relacji dla alarmujących znaków. Znaki te mogą być ledwo chwytliwe, więc przydatne jest spojrzenie na nich w agregat. Jeden znak może nie być problemem. Cztery lub pięć - Porozmawiaj z przyjaciółmi i krewnymi. Jeśli potwierdzą, że znaki są naprawdę obecne, to nadszedł czas, aby zmienić relacje - i spróbować zrobić to poza kontrolą swojego partnera.
Jeśli wydaje ci się, że mówi jedną rzecz, a robi inną, zamknij uszy i otworzyć oczy, sędzia przez działania i zachowanie, a nie według. Przepraszamy, często nieszczery i rzeczywiście znaczy "Przepraszam, nie lubisz tego, ale zrobię to jeszcze raz".
Zrozumieć, że prawie każdy może zachowywać się od czasu, aby spędzić lub manipulować innymi - wszyscy chcemy osiągnąć lub pokonać spór. Ale jeśli zauważyłeś więcej niż kilka alarmów opisanych powyżej, nadszedł czas, aby spojrzeć na relację i ustalić, czy są one naprawdę równym partnerstwie.
Jeśli wydaje ci się, że związek jest nienormalny, nie wolno. Bądź szczery i powiedz swojemu partnerowi, że chcesz się rozstać.

Ostrzeżenie

Bardzo potężni ludzie i manipulatory często stają się takie ze względu na czynniki zewnętrzne, takie jak okrutni rodzice lub zaburzenia psychiczne kliniczne. Nie mam nadziei, że możesz zmienić lub uratować taką osobę, dbając o złą rzecz, którą możesz zrobić dla niego, to: 1) nie stać się jego ofiarą - 2) doradza mu, aby szukać profesjonalnej pomocy.
Tacy ludzie nie rozumieją i nie biorą szkody - w końcu uczyni cię tylko więcej niż, ponieważ, najprawdopodobniej będzie używany jako broń przeciwko tobie. Rozstanie z partnerem może wydawać się brutalnym pomysłem, ale położy kres kolidować i sprawi, że pójdzie dalej lub poprosić o pomoc.
Postępuj zgodnie z przejawami prześladowań, niebezpiecznych zachowań lub zagrożeń, w tym zagrożeń, aby cię skrzywdzić, a ci, którzy cię wspierają lub popełniają samobójstwo. Nie polegaj na własnych uczuciach, aby zrozumieć, czy te zagrożenia są poważne. Natychmiast poinformować ich na policję. Być może ta osoba jest po prostu skomplikowana, a nie niebezpieczna, ale Lepiej nie ryzykować.
Prawdopodobieństwo, że taka osoba rozpocznie się realizować lub zachowywać się agresywnie zarówno w stosunku do Ciebie, jak iw związku z tym, którzy mogą Ci wspierać, są wyższe niż z innymi ludźmi. Jeśli uważasz, że jesteś realizowany, zgłoś go władzom i podejmować środki w celu ochrony swojego życia (nie chodzić sam, bądź z przyjaciółmi i krewnymi, unikaj miejsc, w których byłeś razem).