Jak usunąć ból w złamaniu obojczyków: 11 kroków

Clowicle jest długą kością znajdującą się między łopatą a mostkiem. Złamanie obojczyków, z reguły występuje w wyniku spadku, urazu sportowego lub wypadku samochodowego. Jeśli podejrzewasz, że masz złamanie obojczyka, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli się nie spieszysz, kość może się rozwijać niepoprawnie.

Kroki

Część 1 z 3:

Opieka zdrowotna

jeden. Naucz się rozpoznawać objawy złamania obojczyków. Złamanie obojczynia towarzyszy szereg objawów, a także bolesne odczucia. Najczęstsze objawy złamania obojczyków obejmują:

ból wzmacniający się, jeśli ruchome ramię;
obrzęk;
uczucie bólu przy stukaniu do obojczyki;
siniak;
wpadnij na ramię lub blisko;
Crunch lub szlifowanie podczas poruszania się na ramieniu;
niezdolność do poruszania się na ramieniu;
mrowienie i drętwienie ręki lub palców;
Rozkład ramienia.

Obraz zatytułowany złagodzenie bólu z pęknięcia obojczyków Krok 2

2. Skonsultuj się z lekarzem, aby pasował do ciebie. Jest to niezwykle ważny krok do szybkiego i poprawnego uzdrowienia złamania. Wynik nieprawidłowego splicowania kości jest często dziwnymi stożkami.

Lekarz wykonuje X-ray lub nawet CT Skanuj, aby dowiedzieć się dokładnej lokalizacji lokalizacji.

Lekarz włoży na twoją rękę niestrudzoną bandażą, której zadaniem, którego zadaniem, aby unieruchomić ramię i obojczyk. "Kosyanka" pomoże również złagodzić ból, usuwając obciążenie ze złamanego obojczyki.

Dzieci będą musiały nosić opatrunek przez jeden lub dwa miesiące. Dla dorosłych, ten okres rozciąga się przez dwa do czterech miesięcy.

Lekarz może zastosować osiem w kształcie bandaż, aby zapewnić prawidłową pozycję dłoni i obojczyki.

Obraz zanurzony złagodzenie bólu z pęknięcia obojczyki Krok 3

3. Jeśli krawędzie pęknięcia nie są podłączone, zgadzam się na działanie. Podczas pracy lekarze zwracają fragmenty kości do normalnego. Obsługa - nieprzyjemna procedura, jednak zapewni prawidłowe łączenie kości, bez blizn lub stożków.

Lekarz będzie kość z płytkami, śrubami lub kołkami.

Część 2 z 3:

Jak usunąć ból

jeden. Zmniejsz ból i obrzęk z lodem. Zimno spowolni obrzęk i spowoduje trochę zdrętwiałe.

Weź pakiet z lodem lub mrożonym groszkiem i zatkaj go w ręczniku. Nie stosuj lodu bezpośrednio do skóry, aby go nie uszkodzić.
Zastosuj kompres do złamania przez 20 minut co godzinę w pierwszym dniu.
W przyszłości zastosuj kompresję co 3-4 godziny.

Obraz zatytułowany złagodzenie bólu z pęknięcia obojczyków Krok 5

2. Reszta. Reszta pozwoli ciału kierować wszystkie siły na leczenie złamania. Reszta zmniejszy również prawdopodobieństwo ponownego urazu.

Jeśli zraniłeś rękę, nie ruszaj go. Przez ból ciało informuje Cię, że nadal jest za wcześnie, aby się poruszać.

Podczas odzyskiwania potrzebujesz dobrego snu. Czas trwania snu powinien wynosić co najmniej 8 godzin.

Odpoczynek również poprawi twój nastrój i pozwoli ci radzić sobie z bólem.

Obraz zatytułowany złagodzenie bólu z pęknięcia obojczyki Krok 6

3. Przyjmowanie zaniedbanych środków przeciwbólowych. Leki te usuną również zapalenie. Leki te powinny być traktowane tylko 24 godziny po kontuzji, ponieważ mogą zwiększyć krwawienie i spowolnić uzdrowienie. W tym czasie twoje ciało zacznie się naturalnie traktować.

Spróbuj ibuprofen ("Nurofen", "Ibufen").

Weź paracetamol.

Przygotuj się zgodnie z instrukcjami lub instrukcjami lekarza. Nie bierz więcej niż następuje.

Nie pozwól, aby leki z dziećmi aspirynnymi poniżej 19 lat.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli miałeś lub mieć następujące problemy zdrowotne: choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, problemy z nerkami, wrzody żołądka lub krwawienie wewnętrzne.

Nie mieszać tych leków za pomocą alkoholowych lub innych leków, w tym NLPZ, ziołach lub leków odżywczych.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból nie ustępuje. Być może lekarz napisze ci lek.

Część 3 z 3:

Jak przyspieszyć uzdrowienie

jeden. Wzbogacać dietę wapniową. Wapń jest bardzo ważny dla kości. Następujące produkty są dobrym źródłem wapnia:

Ser, mleko, jogurt i inne produkty mleczne;
Brokuły, chrupiąca kapusta i inne zielone warzywa;
Ryba z miękkimi kościami, aby mogli jeść, jak sardynki lub puszki łososia;
Produkty z dodatkami wapnia: soja, płatki kukurydziane, soki owocowe i substytut mleka.

Obraz zatytułowany złagodzenie bólu z pęknięcia obojczyków Krok 8

2. Wziąć wystarczającą ilość witaminy D. Witamina D pozwala ciału wchłonąć wapń. Witamina D można przygotować w następujący sposób:

Spędź czas na słońcu. Ciało wytwarza witaminę D, gdy promienie słońca spadają na skórę.

Jeść jaja, mięso, łososia, makrela i sardynki.

Jedz produkty z dodatkami Vitamin D, a mianowicie: płatki kukurydziane, produkty sojowe, produkty mleczne i mleko w proszku.

Obraz zatytułowany złagodzenie bólu ze złamania obojczyków Krok 9

3. Określ uzdrowienie z fizjoterapią. Fizjoterapia zmniejszy sztywność mięśni podczas noszenia opatrunku. Po usunięciu bandażu fizjoterapia wzmocni mięśnie i powróci do nich elastyczność.

Fizjoterapeuta pokaże ćwiczenia na podstawie twoich danych fizycznych i zdolności ciała do przywrócenia. Podążaj za nimi zgodnie z instrukcjami specjalisty.

Nie spiesz się. Zatrzymaj, jeśli czujesz ból. Nie przeważaj z wyprzedzeniem.

Obraz zatytułowany złagodzenie bólu z pęknięcia obojczyki Krok 10

cztery. Rozluźnij mięśnie ciepłem. Kiedy obrzęk się podpalił, zacznij stosować ciepły kompres. Ciepło nie tylko pomaga uczyć się bólu, ale także poprawić krążenie krwi. Aby to zrobić, dopasuj ocieplenie lub suche kompres.

Przymocuj kompresję, jeśli po fizjoterapii otrzymasz chore mięśnie. Staniesz się łatwiejszy.

Zastosuj kompres na 15 minut. Nie stosować go bezpośrednio do skóry, ale sprzęgło w ręczniku, aby nie spalić skóry.

Obraz złagodzenie bólu z pęknięcia obojczyki Krok 11

pięć. Uczyć się od lekarza, jeśli wzrastałeś wystarczająco do innych bolesnych metod. Nie podejmuj żadnych działań, dopóki nie otrzymasz zgody lekarza. Te metody obejmują:

akupunktura;

masaż;

joga.