Jak naprawić szczyptę nerwową w ramieniu -

Pompowanie nerwu w ramieniu wynika z kompresji nerwu podczas wdrażania monotonnych ruchów lub z powodu długiego pobytu w jednej pozycji. Do uzdrowionego na ramieniu potrzebuje odpoczynku, ale ból można spożywać z środkami bez recepty i zimnym kompresem. Jeśli lekarz uzna to konieczne, może przypisać ci kortykosteroidy doustne, wstrzyknięcia sterydów, fizjoterapii i innych metod leczenia nerwów. Potrzeba operacji występuje tylko w najrzadszych przypadkach, gdy szmatka bliznowa, przepuklina dyskorzerynowców lub kości pojawia się na nerwach.

Uwaga: Informacje w tym artykule są wyjątkowo wprowadzające. Przed zastosowaniem jakichkolwiek metod skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak ułatwić ból i zapobieganie szczypaniu

jeden. Zrelaksuj się i nie ruszaj ramienia. Zrelaksować się, aby nie prowokować bólu, a ramię mógł się wyleczyć. W szczególności przestań wykonać działania, które mogłyby spowodować uszczypnięcie.

Na przykład szczypanie nerwu w ramieniu może być spowodowane podnoszeniem ciężarów podczas czyszczenia w garażu. Całkowite czyszczenie po uzdrowieniu ramienia.
Spanie z boku może również prowadzić do poświęcenia nerwu, jeśli bardzo naciskają na ramieniu. Zmień stronę, na której snu lub spał z tyłu, aby zapobiec dalszemu obrażeniom.

Obraz zatytułowany Napraw podciągnięty nerw w ramię Krok 2

2. Podjąć lek przeciwzapalny. Kwas acetylosalicylowy (aspiryna) lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak IBProfen lub naproksen sodu pomogą złagodzić ból spowodowany zaciśniętym nerwem. Fundusze te można kupić bez przepisu, ale nadal należy skonsultować się z lekarzem, aby odebrać najbardziej odpowiednim leku, zwłaszcza jeśli już zaakceptujesz coś.

Na przykład lekarz może zalecić porzucenie aspiryny, jeśli przyjmujesz narkotyki, które rozcieńczą krew.

Obraz zatytułowany Napraw uderzony nerw w ramię Krok 3

3. Nałożyć na ramię Pakiet lodowy. Weź bańkę z lodem, kostkami lodu w pakiecie polietylenowym, a nawet pakiet z zamrożonymi warzywami i owinąć go w ręcznik. Zastosuj kompresję do ramienia przez 10-15 minut, aby ułatwić ból.

Nie umieszczaj lodu na skórze. Więc cierpisz tylko bardziej i wzmacnia ból.

Obraz zatytułowany Napraw podciągnięty nerw w ramieniu Krok 4

cztery. Zmień postawę, aby nie umieścić ciśnienia na ramieniu. Kiedy usiądziesz lub stać, spróbuj włączyć swoje ramiona i nie wąskie, aby nie utrudniać napływ krwi do nerwów i nie pogarszają problemu. Jeśli nie uda ci się nietrzymać pleców płynnie, a ramiona są wyprostowane, zamówić w Internecie lub kup w sklepie produktowym medycznym.

Leżąc na łóżku, włóż ręce na poduszkę i zrelaksuj ramiona. Ze względu na rozciąganie lub zgięcia górnej części ciała sytuacja może być obciążona.

Obraz zatytułowany Napraw podciągnięty nerw w ramię Krok 5

pięć. Zrobić rozciągające ramiona. Ćwiczenie pod nazwą "Schrag". Podczas niego konieczne jest mocno umieścić nogi na podłodze i pociągnij ramiona do uszu. Zrób 5-10 powtórzeń, aby odrzucić nerw z infinalizowanym.

Ramiona maszynowe. Podczas tego ćwiczenia musisz dokręcić swoje ramiona, a następnie obniżyć je w prawo. Zrób 5-10 powtórzeń.

Spróbuj wykonać te ćwiczenia co najmniej raz dziennie, aby usunąć napięcie w ramieniu.

Metoda 2 z 3:

Profesjonalna pomoc

jeden. Weź doustne kortykosteroidy. Lekarz może zapisać kortykosteroidy w postaci tabletek lub wstrzyknięć, które pomogą złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk spowodowany przez szczypnięcie. Może również przypisać nieuchronne środki przeciwbólowe. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza w stosunku do dawkowania i nigdy nie brać więcej zalecanej dawki.

Skutki uboczne przyjmowania kortykosteroidów mogą być wzrostem poziomu cukru we krwi i podnosząc ryzyko zakażenia. Często występują z długotrwałym przyjęciem leku.

Obraz zatytułowany Napraw podciągnięty nerw w ramię Krok 7

2. Noś oponę na ramieniu. Lekarz może dać ci oponę lub opatrunek, który będzie musiał nosić na ramieniu. Ona ogranicza twoje ruchy do jego ramienia, żeby się goić. Lekarz zgłosi, jak długo musisz go nosić.

Obraz zatytułowany Napraw wyciągnięty nerw w ramię Krok 8

3. Idź do fizjoterapii. Fizjoterapeuta opracuje specjalny program ćwiczeń, który pomoże wzmocnić i rozciągnąć mięśnie, a także usunąć napięcie z ściągniętego nerwu. Od powtarzających się i ruchy stresu mogą powodować naruszenie nerwów, ćwiczenia te są często ważnym elementem procesu odzyskiwania.

Poproś swojego lekarza uczestnictwa, aby skierować cię do fizjoterapeuty, jeśli nie wiesz, kogo skontaktuje się.

Obraz zatytułowany Napraw podciągnięty nerw w ramię Krok 9

cztery. Zarejestruj się do masażu głębokiego tkanki. Przed masażem należy powiedzieć terapeutę masażu, że nerw jest rozpowszechniany w ramieniu. Masażysta będzie w stanie usunąć napięcie i ból w ramieniu i szyi.

Spójrz na Internet Doświadczony masażysta, który już zajmował się problemami w ramionach. Zapytaj przyjaciół lub krewnych, aby doradzić ci dobrego specjalistę.

Obraz zatytułowany Napraw podciągnięty nerw w ramię Krok 10

pięć. Ukończ obsługę ramienia, jeśli to konieczne. Z reguły operacja jest konieczna tylko wtedy, gdy po tygodniach lub nawet miesiącach inne metody leczenia nie doprowadziły do poprawy sytuacji. Lekarze zdecydują, czy operacja na osłabieniu nerwu będzie bardziej przydatna niż inne metody leczenia.

Potrzeba operacji może wystąpić, jeśli kość, dysk lub naciski tkanek blizny na nerwach lub jeśli szczypanie było spowodowane obrażeniami.

Przed operacją lekarz poprosi cię o przygotowane preparaty i choroby poprzednie. Nie zapomnij i zadasz pytania o operację.

Pamiętaj, aby zapytać go o tym, jak podążać za ramieniem po operacji.

Metoda 3 z 3:

Diagnostyka

jeden. Zwróć uwagę na objawy. Pompowanie nerwu jest zwykle towarzyszą pewne objawy. Jeśli wspiąłeś się do nerwu w ramieniu, w tym miejscu będzie kombinacja następujących objawów:

drętwienie;
ból emanujący z ramienia;
mrowienie;
Słabość mięśniowa.

Obraz zatytułowany Napraw podciągnięty nerw w ramię Krok 12

2. Pasuj badania medyczne. Skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić swoje ramię i przeanalizowałem objawy. Jeśli problem jest spowodowany szczypaniem nerwu, lekarz może poprosić o przejście przez kilka ankiet, w tym:

badanie przewodności nerwowej, podczas której elektrody są przymocowane do skóry, aby zmierzyć impulsy elektryczne emitujące z nerwu;

Elektromiografia (EMG), podczas których elektrody w postaci igieł sprawdzają aktywność elektryczną mięśni;

Tomografia rezonansu magnetycznego (MRI), która może pokazać ściskając nerw.

Obraz zatytułowany Napraw podciągnięty nerw w ramię Krok 13

3. W razie potrzeby sprawdź inne nerwy. Co wydaje się ból w ramieniu, może być spowodowany kolejnym problemem. Na przykład szczypanie nerwu w szyi może prowadzić do wyglądu bólu, który pójdzie do ramienia. Jeśli lekarz nie wykryje żadnych problemów z nerwami w ramieniu, może sprawdzić nerwy w innych miejscach.

Ostrzeżenie

Może bóle wychodzące w ramieniu, w szczególności po lewej stronieObjaw ataku serca. Nieprawidłowy zadzwoń do karetki przez telefon 103 (z telefonu komórkowego) lub 03 (z telefonu stacjonarnego), jeśli ból towarzyszy inne objawy problemów z serca.