Jak skonfrontować przyjaciół, którzy cię ignorują

Są takie sytuacje, gdy tak zwani "przyjaciele" nagle przestaje z tobą porozmawiać i udawać, że nie istniejesz. Uczucie, że cię ignorujesz, nawet gorsze niż poczucie odrzucenia, ponieważ sprawia, że czujemy się jak gdybyśmy nic nie znaczyli.Aby dotrzeć do przyczyny takich zachowań, może nie być łatwy, ale jeśli naprawdę chcesz sobie z nimi poradzić, oto kilka wskazówek, jak to zrobić.

Kroki

Część 1 z 2:

Oceń sytuację

jeden. Oceń swoje ostatnie uczucia i uczucia. Dowiedz się, co dzieje się w tobie i czego myślisz.Rozważ swoją komunikację z przyjaciółmi i upewnij się, że naprawdę cię ignorują. Możesz przecenić sytuację i zdecydowałeś, że unikasz, w rzeczywistości coś w twoim życiu wydarzyło się coś, co znajduje odzwierciedlenie w ich związku z otaczającym. Możliwe jest również, że sytuacja, która pojawiła się bardziej z tobą i z ostatnim nastrojem niż ze znajomymi.

W twoim życiu występują jakieś duże zmiany lub stresujące wydarzenia, na przykład, przenosząc się do nowego domu, przejście do nowej szkoły, przerwy z kimś lub chorobą rodziny członka rodziny. Stres w jednej dziedzinie życia może mieć wpływ na inne. Na przykład, jeśli niedawno zmieniłeś szkołę, mógłbyś odczuwać od przyjaciół, ponieważ nie znasz nikogo w nowej szkole i nie miał okazji zobaczyć ich każdego dnia, chociaż wspierali stałego kontaktu SMS-ów. Twoje poczucie izolacji będzie zatem spowodowane odpowiedzią na inne rzeczy, które zdarzają się w swoim życiu.
Upewnij się, że źródło problemu jest uczucie, że cię ignorujesz. Innymi słowy, upewnij się, że uczucie, które ignorujesz, jest źródłem problemu, a nie objaw czegoś innego, z tym, co musiałeś zmierzyć.
Aby uporządkować siebie i w swoich uczuciach, spróbuj uprawiać sport, prowadząc magazyn lub porozmawiać z inną osobą, którym ufasz, na przykład z przyjacielem / przyjacielem lub członkiem rodziny. Najważniejszą rzeczą jest odwrócenie uwagi od aktualnych myśli przez inne klasy. Zmiana sytuacji może pomóc odsunąć się od problemów dręczyć Cię i daje Ci nową energię dla bardzo niezbędnej oceny sytuacji.

2. Pomyśl o swojej komunikacji z przyjaciółmi. Być może twoi przyjaciele musieli stawić czoła czymś w życiu, co wpływa z nimi związek. Więc nie ignorowali cię, jak można się wydawać, ale byli zaangażowani w nasze własne doświadczenia i dlatego nie byli w stanie skupić się na twoich przyjaźnie z nimi lub dać ci wystarczająco dużo czasu, jak i możesz pragnąć.

Porównaj, jak często ostatnio komunikujesz ze swoim przyjacielem i jak to było wcześniej. Jak powiadomienie jest zmiana? Porównaj również, jak bardzo twój przyjaciel komunikuje się z tobą i ile - z innymi lub twoimi przyjaciółmi przyjaciółmi. Czy komunikuje się z innymi i nadal cię ignoruje?

Pomyśl, czy coś się stało ze swoimi znajomymi, które zmieniły swoje życie (na przykład śmierć ukochanej, depresji i tak dalej), co może spowodować, że oddalają się od przyjaciół. Jeśli chodzi o to, po prostu daj im czas. Jeśli czujesz, że jest to konieczne, powiedz mi znajomym, że rozumiesz, że właśnie doświadczyli tragedii, ale naprawdę za nimi tęsknisz i chciałbyś przywrócić przyjazne relacje. Bądź obfite i nie dodawaj doświadczeń do znajomych, ale spróbuj przekazać im, że chcesz spędzić więcej czasu z nimi.

Pomyśl o swoich ostatnich spotkaniach - nie było sytuacji, kiedy obraziłeś swoich przyjaciół lub ich skrzywdzić? Może rozmawiałeś o plecach, o czym nie musiałem mówić? Lub zbyt niegrzecznie żartowały i zwolnił nieprzyjemne komentarze? Jeśli naprawdę obrażasz swoich przyjaciół, prawdopodobnie cię unikają, więc powinieneś wziąć pierwszy krok i przeprosić.

3. Pamiętaj, że nie możesz kontrolować zachowania innych ludzi. Możesz kontrolować tylko siebie i własne działania.Nie możesz nikogo spędzać czasu ani rozmowy z tobą - jednak możesz kontrolować swoją reakcję na sytuację z przyjaciółmi i jak zdecydujesz się na to odpowiedzieć.

Wszyscy jesteśmy związani ze sobą, a do utrzymania zdrowia i szczęśliwego ducha, potrzebujemy wsparcia społecznego w formie przyjaznych połączeń. Jednak zbyt często ludzie próbują potwierdzić się na koncie kogoś innego. Nie pozwól, żeby to się stało. Zamiast tego spróbuj poczucia własnej wartości od wewnątrz, od własnych ocen twoich zachowań. Jedną z głównych problemów do myślenia o koniec dnia to twoje uczucia dotyczące tych rzeczy, które zrobiłeś na ten dzień. Musisz być w stanie się z sobą.

Część 2 z 2:

Konfrontowanie

jeden. Rozważ spotkanie. Ważne jest, aby zaplanować opozycję z wyprzedzeniem. Skontaktuj się z przyjaciółmi i poproś ich o spotkanie w bezpiecznym, zacisznym i spokojnym miejscu, który jest dobrze nadaje się do rozmowy, na przykład w kawiarni lub w klasie. Spróbuj znaleźć terytorium neutralne - nie zapraszaj na przykład tych, którzy są przeciwni twoim domu, na przykład.

Pomyśl z wyprzedzeniem, jak rozpocząć negocjacje ze swoimi przyjaciółmi i tym, co poproś z nich lub powiedz im. Spróbuj także przewidzieć ich reakcję. Znasz dobrze swoich przyjaciół, więc prawdopodobnie możesz przewidzieć ich reakcję. Twoim celem jest przygotowanie się moralnie i emocjonalnie dla konfrontacji - nie zatrzymuj się w każdej możliwej reakcji swoich przyjaciół.

2. Zadawaj pytania i słuchaj. Zatrzymaj się i pozwól swoim przyjaciołom wyjaśnić sytuację. Najpierw spróbuj zrozumieć, a następnie rozumieć. Mówić specjalnie i dokładniemy przykłady zachowania, które chcesz omówić. Na przykład możesz spróbować zadać im następujące pytanie: "Zauważyłem, że wszyscy poszedłeś razem w piątek. Powiedziałeś, że napiszesz mnie o swoich planach. Dlaczego nie napisany?"

[jeden] Słuchaj uważnie, gdy inni mówią.Wspieraj kontakt wizualny. Trzymaj otwartą pozycję, czyli ciało musi być odwracane w kierunku mówcy, a ręce i nogi nie powinny być przekroczone.

Odpowiedź twoich przyjaciół może cię zaskoczyć, a także rozwiać wątpliwości! Na przykład, możesz stwierdzić, że po prostu zapomniali pisać do Ciebie, a nie ma zdrady. A może byli opóźniani w pracy i pomyślali, że już było już za późno, aby napisać do ciebie.

Możliwe jest również, że odpowiedzi Twoich znajomych nie będą takie proste. Na przykład może pozwolą Ci poznać trudności, które występują we własnym życiu. Lub, w najgorszym przypadku, mogą po prostu nie być uzasadnione i uznają, że celowo cię zignorowali. Aby nie był łatwy, ale w dłuższej perspektywie będziesz zadowolony, że spotkali się z nimi i słyszeli prawdę.

3. Wyjaśnij sytuację z punktu widzenia. Mów, co czujesz. Mówić fakty, wyjaśnij swój punkt widzenia i postrzeganie sytuacji.Niech znajomych wiedzą, jak ta sytuacja sprawiła, że czujesz się i jak interpretujesz swoje działania. Bądź prosty i użyj "I-instrukcje", aby uniknąć oskarżeń. Przykłady "I-stwierdzeń" obejmują "Czuję", "jestem zdenerwowany" i "jestem zdezorientowany".

Na przykład, spróbuj powiedzieć "Kiedy nie dostałem swojego SMS-Ku w piątek wieczorem, sprawił, że czuję, że nie chcesz, żebym przyszedł i celowo nie zadzwonił do mnie".

Bądź szczery w swoich uczuciach. Ale pamiętaj, że bycie szczerym nie oznacza, że powinieneś być surowy ze swoimi przyjaciółmi. Skup się na pytaniach, a nie na pewnej osobie.

Zachowaj spokój i nie pozwól emocji, aby przejąć cię. Jeśli czujesz gniew, smutek i nie jest w stanie wyraźnie pomyśleć, odłożyć dyskusję na temat pytania później. Nie chcesz nic mówić w sercach, co będziesz żałować później. Ponadto, jeśli twój przyjaciel zacznie się rozgniewać lub stać się agresywny, najlepiej opuścić sytuację, zanim się zwiększa.

cztery. Przepraszaj, jeśli się mylisz. Jeśli cię zignorujesz, ponieważ rzuciłeś czyjeś uczucia, a potem przynieś szczere przeprosiny, gdy twoja kolej powie. Upewnij się, że wyjaśniają dokładnie, że przepraszasz i przepraszamy za interpretację swoich działań, ale dla akcji.

Na przykład, jeśli zadzwoniłeś do pracy swojego przyjaciela głupi i powiedziałeś, że nigdy nie pracowałbyś tam nic na świecie, nie powinieneś przepraszać za fakt, że twój przyjaciel był obrażony Twoim komentarzami. W rzeczywistości nie jest to przeprosiny, ponieważ nie rozpoznajesz tego, co powiedziałeś, było złe, a także wskazują, że twój przyjaciel jest zbyt wrażliwy, kiedyś obraził. Zamiast tego powiedz mi: "Żałuję moich komentarzy na temat swojej pracy. Byli obraźliwi i boli. Wiem, że bardzo ciężko pracujesz, aby móc płacić szkolenia, więc było niegrzeczne na mojej części ".

pięć. Pracować nad decyzją. Przyjdź do rozwiązania razem, z reguły, najlepsza opcja, ponieważ czasami to, co działa dobrze dla jednej osoby może nie działać.Rozwiązanie może być prostą obietnicą, aby zaplanować kilka kolorów współpracy lub zarabiać, aby nikogo nie zapomniał nikomu. Decyzja musi być zgodna z tym konkretną sytuacją i powodem izolacji. Na przykład:

Jeśli twój przyjaciel ignoruje cię ze względu na jakąś szczególną sytuację, która dzieje się w jej życiu, daj jej czas, aby przetrwać własne problemy emocjonalne. Daj swojemu przyjacielowi zrozumieć, że jeśli chce o tym porozmawiać, zawsze będziesz blisko. Nie kontynuuj presji na swojego przyjaciela, nalegając na stałe spotyki, ale daj jej, czy rozumie, że tęsknisz i doceniasz swoją przyjaźń z tą osobą. Jak mówią, głównym rzeczą jest być we właściwym miejscu we właściwym czasie, lub w tym przypadku być dostępny, gdy możesz potrzebować swojego przyjaciela.

Jeśli zignorujesz cię z powodu czegoś, co dzieje się w swoim życiu, pozwól, aby twój przyjaciel dowiedział się, co musisz przejść, a następnie razem omówić sposoby, aby utrzymać przyjaźń, gdy nie możesz poradzić sobie z zamieszaniem w swoim życiu. Na przykład, jeśli byłeś bardzo zajęty, pomagając moją matką w związku z chorobą, i nie widziałeś z przyjaciółmi, zapytaj, nie chciałby się odwiedzić, abyś mógł być w tym samym czasie z matką i z Przyjaciele.

6. Proszę zaakceptować fakt, że większość przyjaciół jest tymczasowa. Dzieje się tak od ludzi, którzy od dawna byli bliskimi przyjaciółmi - kiedy ktoś nie potrzebuje już twojej przyjaźni, pokazuje swoją prawdziwą twarz. Jeśli osoba przestała być z tobą przyjaciół, kiedy przestał być potrzebny przez twoje społeczeństwo, to znaczy, że nigdy nie był prawdziwym przyjacielem.Nie zabijaj, jeśli twoi przyjaciele cię zostawili, to nie byli tobą prawdziwi przyjaciele, więc nie martw się z powodu z nich. Jeśli nie jesteś blisko, przyjaciele mogą sobie sprawę, że jesteś obrażony przez nich. Jeśli próbowali z tobą porozmawiać, nie przedstawiaj ich roszczeń. Mogą mieć poważny powód, aby nie komunikować się z tobą.W każdym razie dobra strona jest tutaj tak wiele nowych i nieznanych, gdzie możesz spotkać się z grupą nowych przyjaciół! [2]

Ostrzeżenie

Jeśli ignorowanie idzie w życie, nadszedł czas, aby pokazać twardość i zgłosić to nauczycielowi, mentorowi, rodzicom lub innej osobie, którym ufasz, a co może ci pomóc. Stałe zagrożenia, ośmieszenie, dokuczanie, pościg - wszystkie te formy przemocy psychologicznej i nikt nie ma prawa skontaktować się z Tobą.