Jak zapobiegać stresowi z powodu łamania relacji

2. Napisz swoje uczucia na kartce papieru. (Zawsze pomaga.)

3. Nie stać się jego / jej przyjacielem, dopóki nie będziesz i w końcu nie zapomnij o nim!

cztery. Wymaż wszystkie wpisy i wiadomości, który napisał do ciebie lub którzy zostali w telefonie. Usuń jego numer telefonu. Nie ma już punktu utrzymania pokoju, jeśli zdecydujesz się naprawdę całkowicie i nieodwołalnie.

pięć. Daj wolę uczuć. "Pozbyć się, krzyczeć i oszczędzić". Nietoperz na litości dla siebie. Cokolwiek było, raz, tak długo, jak długo będziesz żałować, nagle powiesz: "Hej, nie chcę się żałować więcej. Czuję się lepiej". A następnego dnia poczujesz się jeszcze lepiej, a każdy następny dzień będziesz lepiej i lepiej. Wkrótce dzieje się coś niesamowitego - znowu przedstawisz uśmiech na twarzy i będzie szczery śmiał się z tych, którzy byliście wcześniej. Nagle staniesz się wdzięczny za to, co cię nauczyło.

6. Znajdź mądry słowa i żyć, śledząc je. Ostatnio ich duża liczba została wymieniona w artykule "Gap trudna do wdrożenia". Możesz je zapisać i przeczytać każdego ranka. Pierwsza linia mówi: "Obiecaj, że jesteś silny, aby nic nie przeszkadzało". To działa! Czytanie małych, ktoś wybrany silne frazy może mieć ogromny wpływ na światopogląd. To naprawdę pomaga, a po kilku tygodniach pozostawia ból.

7. Myśl pozytywnie. Jeśli uważasz, że jesteś zepsuty, to jest. Jeśli uważasz, że nie odważysz, to będzie. Sukces zaczyna się od własnego pragnienia. Wszystko zależy od kierunku twoich myśli. Bitwa nie zawsze wygrana, który jest silniejszy lub szybszy. Prędzej czy później zwycięzca staje się mężczyzną, który myśli, że może!

osiem. Nigdy nie graj do twoich uczuć. Natychmiast po przerwie, możesz pokazać otaczającym, że jesteś w porządku. Może sprawić, że wyjdziesz i pokazać wszystko, co nadal żyjesz na pełnej cewce. Ty, nawet możesz pilnie zacząć chodzić po datach. Jeśli relacja wiele dla ciebie znaczy, będziesz potrzebować czasu na opłakiwanie ich straty. Nigdy nie pozwól, abyś przepraszam za fakt, że czujesz, że nowa ścieżka w twoim życiu prowadzi cię do gorszego. Pod koniec relacji będziesz musiał się bałagać. Poczekaj, aby dać uczucie gniewu, smutku i straty. Jak tylko możesz zaakceptować swoją obecną sytuację, a fakt, że relacje pozostały w przeszłości, to może będziesz gotowy na nowe relacje.

dziewięć. Znajdź dla siebie nowe hobby lub zawód. Pozwoli to skoncentrować się na czymś nowym i interesującym, i zwolni z stałych refleksji nad tym, co możesz lub nie może zrobić z częstych myśli o swoim dawnym / byłym.

10. Taniec!!! Włącz swoją ulubioną muzykę i tańczyć, aby nikt nie wygląda. Cokolwiek kochasz: przywrócona lub szkocka, zrobisz trochę napięcia!