Jak zostać niezależnym -

Pomimo faktu, że silne szczęśliwe relacje tworzą różnorodność i farby do twojego życia, w niektórych przypadkach jeden z partnerów podlega zależności od innego partnera i nie jest w stanie być niezależnym. Takie uzależnienie od partnera to zjawisko progresywne. Oznacza to, że na początku relacji wszystko może być dobre, ale z czasem jeden z partnerów stopniowo próbuje kontrolować życie innego partnera, ponieważ związek między nimi z pewnością będzie zrujnowany. Ponadto samowystarczalność jest niezbędna dla osoby do rozwoju i rozwoju osobistego, ponieważ jest niezależnością, która motywuje i określa ludzkie zachowanie. Ogólnie rzecz biorąc, niezależni i niezależni ludzie są zazwyczaj znacznie lepiej przyjęte życie w społeczeństwie niż tych, których sukces i szczęście zależą od innych osób. Nauczyłem się kontrolować swoje życie i zarządzać go, w końcu, możesz odnieść sukces i stać się szczęśliwy.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Rozwijaj niezależne ludzkie nawyki

jeden. Naucz się być odpowiedzialni za siebie i twojego życia. Być samowystarczalnym - oznacza to w pewnym stopniu przejąć obowiązki, które pozwalają czuć się niezależnym. Na przykład, może to być takie proste rzeczy, jak terminowe rachunki kont, czyszczenie, gotowość w czasie, aby poradzić sobie z ich pracą lub badaniem - wszystko to pomaga poczować bardziej niezależny.

Jeśli nie masz pracy, ponosi odpowiedzialność i znajdziesz tę pracę lub złap edukację, musisz uzyskać dobrą pracę lub rozpocząć własną firmę.

Obraz zatytułowany rozpoznawał odchylenie w gazecie Artykuł Krok 1

2. Bądź świadomy wydarzeń. Pamiętaj, kto jest właścicielem informacji, jest właścicielem wszystkiego. Świadomość wydarzeń, możesz dokonać własnych rozwiązań i bronić twojego punktu widzenia. Spróbuj poznać wszystkie najnowsze wiadomości i nadążaj za czasami, pamiętaj o tym, co dzieje się w twojej szkole, w Twojej organizacji, w swoim mieście iw swoim kraju.

Na przykład, jeśli wiesz, że drugi dzień w lokalnej organizacji rozwiązuje pytanie, czy kurczaki są opracowywane, będziesz mógł głosować na czas na oszczędzanie kurcząt i możliwość zakupu świeżych jaj z kurczakami.

Obraz zatytułowany zdecyduj, czy praca jest dobrym dopasowaniem do ciebie krok 17

3. Wiem, gdzie idziesz. Musisz mieć głębokie poczucie kierunku.Ponadto ważne jest, aby coś zmotywowało. Na przykład, jeśli studiujesz na Uniwersytecie, musisz przynajmniej niejasno reprezentować, co zrobisz po ukończeniu studiów i co chcesz studiować. Ponadto musisz umieścić pewne cele. Spróbuj zacząć instalować nieskomplikowane bramki krótkoterminowe lub długoterminowe, ale bądź realistyczny i myśl, że będziesz musiał zrobić, aby osiągnąć te cele.

Skontaktuj się ze swoim psychologiem lub wyborem kariery, jeśli nie wiesz, co chcesz zrobić ze swoim życiem. Takie usługi można znaleźć w Internecie. Na stronach internetowych można znaleźć kilka przydatnych zaleceń.

Większość szkół zapewnia usługi psychologa dotyczące wyboru zawodu, usługi te są dostarczane wszystkim studentom kredytowym. Rozmowa z psychologiem, a także witryna specjalne pomagają tworzyć pomysł na swoją przyszłość.

Obraz zatytułowany sprawia, że twój przyjaciel

cztery. Samodzielnie podejmować decyzje. Pozwalając ludziom podejmować decyzje dla Ciebie, odmawiasz odpowiedzialności, tracąc niepodległość.Samodzielnie, podejmując decyzje, a decyzje te powinny opierać się na twoich celach i interesach. Oczywiście musisz ostrożnie traktować innych ludzi, ale w żadnym przypadku nie odmawiaj żadnych decyzji sam.

Na przykład, jeśli szukasz apartamentu, który strzela do pokoju na pokój, podejmuj decyzje, które są oparte przede wszystkim na zainteresowaniach. Jeśli chcesz wynająć dom, nie mieszkanie i być bardziej niezależny, pamiętaj, abyś był dla ciebie lepszy, nie pozwól, aby twój sąsiad zdecydował się na ciebie i sprawi, że zrobisz to, czego nie chcesz.

Dotyczy to również osób, które pozwalają swoim bliskim i swoim partnerowi w stosunku do nich, aby podejmować wszelkie decyzje: gdzie iść do obiadu, gdzie żyć, który samochód kupić. Zmiana głośników w relacjach może najpierw stworzyć małą sytuację, ale wtedy możesz kontrolować swoje życie, ponieważ teraz rozwiązania będą akceptowane przez obu partnerów.

Metoda 2 z 4:

Czy niezależnie zamów pieniądze

jeden. Naucz się pozbyć się swoich finansów. Pozwalając komuś innemu kontrolować swoje wydatki, możesz przypadkowo znaleźć kogoś z zadłużenia. Są zamawiane przez Twoje finanse, jak myślisz, ale najpierw dowiedz się, jak radzić sobie z pieniędzmi.

Jeśli pozwolisz innej osobie do dysponować swoimi funduszami, w tym przypadku stajesz się uzależniony od niego, twoje relacje stają się napięte, nie możesz ich kończyć na żądanie, ponadto wprowadzisz trudną pozycję, jeśli inna osoba nie może już regulować finanse (na przykład z powodu ciężkiej choroby lub śmierci).

Obraz zatytułowany Wykonaj płatności krok 12

2. Wybrany z długu. Eksperci twierdzą, że kwota twojego miesięcznego długu nie powinna przekraczać 36% całkowitego miesięcznego dochodu (czyli dochód bez odliczenia podatków, opłat za ubezpieczenie zdrowotne i tak dalej). Dług długoterminowy obejmuje kredyt hipoteczny, płatności samochodowe, kredyt studencki i oczywiście karty kredytowe.

Jeśli kwota twojego długu przekracza 36% miesięcznego dochodu, zaplanuj plan, w jaki płacisz dług, od pożyczek z najwyższymi stopami procentowymi.

Na przykład możesz udać się do niższej stopy procentowej, dostosować swój budżet w taki sposób, aby podkreślić więcej środków na spłatę zadłużenia lub jej przeniesienie do niższej stopy procentowej. Na przykład, jeśli masz własny dom, i masz możliwość użycia go jako źródła finansów, możesz spłacić długu bez otwarcia innej pożyczki.

Obraz zatytułowany Kup używany samochód z krajem gotówkowym 13

3. Zapłać za zakupy pieniężne zamiast karty kredytowej. Jeśli płacisz płatności kartą kredytową, walcz z pragnieniem kupowania czegoś innego. Jak tylko masz wystarczającą ilość pieniędzy, spłacić swoje dług. Kiedy płacisz za długi, a ty nie masz pieniędzy na dodatkowe koszty, potrójne. Możesz zapłacić płatności kartą debetową, która odpowiada gotówce. Staraj się nie zajmować pieniędzy od przyjaciół lub krewnych.

Obraz zatytułowany przestań skupić się na pieniądze Krok 2

cztery. Zawsze trzymaj gotówkę. Znacznie łatwiej kupić, wypłacając gotówkę, jeśli zawsze trzymasz je pod ręką. Niemniej jednak musisz zachować pieniądze w bezpiecznym miejscu. Jeśli zaczniesz uratować pieniądze, w przypadku nieprzewidzianych wydatków (które najprawdopodobniej się dzieje), możesz zapłacić za zakup za pomocą oszczędności, a nie pożyczyć pieniędzy od przyjaciół.

Rozważ oszczędności przez samą pożyczkę 0% stawki kredytowej. Dlatego jest znacznie mądrzejszy, aby stale odkładać pieniądze niż zapłacić dług.

Obraz zatytułowany Kup Forclosure Homes na sprzedaż Krok 22

pięć. Kup nieruchomości. Weź pożyczkę i zainwestuj udział w nieruchomości - najlepszy sposób na manifestację niezależności i wydawania funduszy. Różne umowy Leasing i inne umowy mogą wywierać w niekorzystnej sytuacji, na przykład, o przedłużaniu dzierżawy właściciela nieruchomości może zmienić warunki umowy, ponieważ spacerowisz w niezręcznej pozycji, zanim będziesz miał czas na zmianę.

Inwestowanie pieniędzy w nieruchomości, wybierz dom lub mieszkanie w swoim budżecie (nie chcesz wziąć udziału kredytu hipotecznego przekraczającego 28% miesięcznego dochodu).

Obraz zatytułowany Zrób tygodniowy budżet krok 2

6. Spróbuj pasować do swojego finansowania. Zrób miesięczny plan budżetowy i trzymaj się. Jest to całkiem możliwe, jeśli weźmiesz pod uwagę wszystkie wydatki, a także podkreślić pewną ilość, aby pokryć nieprzewidziane wydatki. Jeśli nie wiesz, gdzie ciągle opuszczasz fundusze co miesiąc, bądź księgowy za koszty zakwaterowania (czynsz / kredyt hipoteczny, media, ubezpieczenie, podatki), a także uwzględniać koszty odżywiania (żywność poza domem, a także zakupu produktów), wydatki na drogę do benzyny.

W ten sposób może wyglądać przybliżony plan budżetowy:

Hipoteka / czynsz: 10 000 rubli

Wydatki na samochód: 4000 rubli

Gaz / Elektryczność: 3000 RUB

Woda: 300 RUB

Telefon komórkowy: 1000 RUB

TV / Internet: 1000 RUB

Jedzenie: 8000 RUB

Rozrywka: 3000 RUB

Ubezpieczenia nieruchomości: 3000 RUB

Ubezpieczenie medyczne: 3000 RUB

Ubezpieczenie samochodu: 1000 RUB

Benzyna: 2000 rubli

Koszty dziecka: 6000 rubli

Płatność kartą kredytową: 2000 rubli

Inne wydatki (mogą obejmować dodatkowe koszty dla dziecka, wypłata alimentów, różnych klas i jakiejkolwiek działalności, podatków od nieruchomości, dodatkowych mediów, jako czyszczenie pomieszczeń i konta na telefon City)

Podsumowując i biorąc pod uwagę miesięczny dochód i wydatki, będziesz wiedział, że możesz sobie pozwolić na zakup, ale dzięki którym lepiej płacić.

Ponadto daje ci możliwość porozmawiania z ludźmi, z którymi masz wspólne finanse i skonsultować się sposobem zarządzania funduszami. Więc będziesz bardziej niezależną osobą.

Metoda 3 z 4:

Być samowystarczalnym

jeden. Pomyśl o tym, za co musisz być odpowiedzialny. Niektóre rzeczy są pod twoją odpowiedzialnością, jak ty, czy nie. Jeśli wyraźnie znasz swoje obowiązki, możesz wziąć odpowiedzialność za ich wdrożenie i dbać o to, aby dobrze spełnić te obowiązki.

Obraz zatytułowany na żywo w dużym mieście na małym budżecie Krok 11

2. Przygotuj się. Pozwalając innym ludziom gotować dla Ciebie lub kupować przygotowane dania i jedzenie, uzależniasz się od innej osoby i może obniżyć samowystarczalność. Ponadto przygotowując niezależnie, będziesz mógł zaoszczędzić pieniądze, istnieje zdrowsze i wyważone jedzenie, a także uzyskać pewien poczucie osiągnięć.

Zarejestruj się na kursy lub dowiedz się, jak przygotować jakieś potrawy za pomocą programów internetowych lub telewizyjnych. Jeśli jesteś bardzo niewygodny w kuchni, pomyśl o zaczerpnięciu lekcji gotowania dla początkujących w niektórych uczelniach lub spróbuj powtórzyć przepisy kuchni, włączając kulinarne programy telewizyjne. Pokazy kulinarne są teraz popularne, w których są zaangażowane gwiazdy, które wykazują przygotowanie dań na lekkich przepisach, a te przepisy będą mogły powtórzyć nawet przybory.

Poproś krewnych, aby nauczyć cię gotować. Jest to świetny sposób na poznanie nowych przepisów i siedemnałów gotowania. Ponadto można nauczyć się przygotowywać specjalne potrawy, których przepisy są przesyłane w rodzinie z pokolenia do pokolenia.

Obraz zatytułowany Kup z przesunięciem węgla Krok 9

3. Podziel ogród. Jest to świetny sposób na pokazanie niezależności i zacząć rozwijać niektóre produkty. Ogród lub ogród jest ciekawym sposobem na wzrost niektórych warzyw i owoców (oczywiście, zgodnie z sezonem), oprócz przygotowywania potraw z własnych warzyw i owoców, otrzymasz maksymalną przyjemność.

Jeśli mieszkasz w mieście, nie będziesz w stanie rozcieńczyć pełnoprawnego ogrodu ani ogrodu, ale będziesz mógł uprawiać pomidory na balkonie lub przyprawy w doniczkach na parapecie. Być może w Twojej okolicy znajdują się jakieś społeczności hodowli roślin i specjalna przestrzeń, dzięki czemu możesz skorzystać z tej okazji do uprawy własnych warzyw i owoców.

Niektóre społeczności oferują do wynajęcia narzędzi ogrodowych lub zarejestruj się dla ogrodników dla początkujących. Jeśli jesteś nowy w tym przypadku, taka pomoc będzie dla ciebie bardzo dobra.

Obraz zatytułowany Uzyskaj Pal Certified Etap 4

cztery. Rozjaśnij pierwszą pomoc. Wiedząc, co robić w sytuacji, w której osoba potrzebuje pierwszej pomocy, możesz uratować swoje życie, a także zdobyć komuś zaufanie i czuć się niezależnym nawet w nagłych wypadkach.

Zarejestruj się na kursy pierwszej pomocy. W różnych szpitalach i uczelniach istnieją kursy szkoleniowe z pierwszej pomocy, taka wiedza pomoże Ci szybko poruszać się w nagłych wypadkach, na przykład, gdy cierpisz lub utrata świadomości.

Dowiedz się, co musisz mieć z tobą w nagłych przypadkach. Na przykład, wiesz, jak zrobić, jeśli podczas kampanii na pustyni lub w lesie twojego przyjaciela gryzą węża? Wiedząc, co robić w takiej sytuacji, możesz szybko zapewnić niezbędną pomoc człowiekowi. Organizacja Red Cross oferuje bezpłatną aplikację dla urządzeń przenośnych, w których znajdziesz szczegółowe instrukcje dotyczące tego, co robić w dowolnej sytuacji.

Praktyka z sprzętem medycznym. Jeśli ty lub twoja bliska osoba wymaga stałego leczenia, czasami może nie być bardzo wygodne, aby wprowadź zastrzyki w instytucji medycznej. Poproś pielęgniarki, aby nauczyć się korzystać z różnych urządzeń medycznych, abyś mógł kontrolować sytuację w domu i pomóc sobie i twojemu kochanym.

Obraz zatytułowany Rozmawiaj Dealerem samochodowym na etapie 13

pięć. Naucz się rozumieć podstawy mechaniki samochodowej. Nie bądź głupią dziewczyną na boisku, który nie może zmienić autobusu na samochodzie. Jeśli musisz czekać na pomoc, aby rozwiązać problem samochodowy, wpadniesz w wrażliwą i zależną pozycję, która może być niebezpieczna. Aby poznać podstawy mechaniki samochodowej, znajdź instrukcje wideo na YouTube, aby zobaczyć, jak działa praca naprawcza. Możesz znaleźć instrukcję wideo dla swojej marki i modelu samochodu. Może to być przydatne, gdy wymagane są niestandardowe prace naprawcze.

Naucz się zmieniać opony. Podstawowe manipulacje opon mogą wykonywać każdą osobę, która ma pewną wiedzę i umiejętności. Krótko, trzeba poluzować nakrętki, podnieś samochód jack, zdejmij nakrętki, wyjmij oponę, zainstalować koło zapasowe na śrubach, wymienić nakrętki, obniżaj samochód i dokręć nakrętki. Obejrzyj przewodnik konserwacyjny do samochodu lub poproś specjalistę, aby zademonstrować ci ten proces.

Dowiedz się, jak działają silnik i pasy. Jeśli wiesz, jak działa pasek, a możesz określić, kiedy może się złamać, a także mieć pomysł na działanie silnika, te wiedza pomoże Ci zaoszczędzić nie tylko czas, ale także pieniądze. Ponadto wymiana pasów jest dość prostym zadaniem, w którym działanie mechanika znacznie przekracza koszty samych pasów. Jeśli jesteś w stanie to zrobić sam, możesz zaoszczędzić znaczną ilość.

Naucz się zmieniać olej i płyny w samochodzie. Olej maszynowy i płyny będą musiały być stale zmieniane, w zależności od biegu, ale po prostu nauczyć się w domu, posiadając niektóre materiały edukacyjne i wiedzę. Każdy system zawiera swoje zalecenia i podręczniki, dzięki czemu w podręczniku można znaleźć wskazówki dotyczące serwisowania samochodu.

Obraz zatytułowany wzmocnić zdrowie psychiczne, budując codzienną rutynę krok 12

6. Zadbaj o swoje zdrowie. Zostaniesz zdrowy, możesz stać się niezależny od leków i stałej wizyty u lekarza dla każdego.

Regularnie wykonywać ćwiczenie. Departament Zdrowia zaleca ćwiczenia sportowe 3-4 razy w tygodniu, aby zmniejszyć cholesterol i ciśnienie krwi. Wspieraj zdrowie, regularnie zaangażowany w kardiotrany lub aerobik.

Uważaj na dietę. Traktuj szacunkiem do twojego ciała. Oznacza to, że musisz jeść tylko zdrowa żywność, która przeszła minimalną przetwarzanie. Zbyt silnie przetworzone tłuste jedzenie, fast food, frytki, słodkie jedzenie i napoje nie nadają się do regularnego odżywiania.

Obraz zatytułowany unikać poważnych reakcji alergicznych podczas podróży Krok 2

7. W czasie skontaktuj się z opieką medyczną. Czasami może być pokusa, aby podjąć własne zdrowie pod własną kontrolą i nigdy więcej nie odwiedzaj lekarza. Ale to nie zawsze jest najlepsze rozwiązanie. Istnieją przypadki, w których musisz zobaczyć lekarza jak najszybciej.

Jeśli jesteś stałym gościem z mojego terapeuty z powodu przewlekłej choroby, możesz uczynić te wizyty bardziej rzadkie, jeśli przestrzegasz właściwej diety i ćwiczeń. Jednak trzeba stosować do zalecanego harmonogramu inspekcji prewencyjnych i testów, zwłaszcza jeśli jesteś w grupie ryzyka, aby zidentyfikować możliwe choroby na wczesnym etapie.

Dowiedz się, czy jesteś w grupie ryzyka w związku z pewnymi chorobami, dziedziczną predyspozycją, wiek, styl życia.

Dowiedz się o objawach ostrzegawczych, które mogą wskazywać na choroby zagrażające życiu, takie jak niewydolność serca, udar, COPP, przewlekłe choroby dolnych dróg oddechowych, raka (w szczególności raka płuc), HIV / AIDS, choroby żołądkowo-jelitowe, cukrzyca.

Pomyśl o dalszym odkrycie innych chorób, które są powszechnymi przyczynami śmierci: choroba Alzheimera, grypy i płuc, choroba nerek, samobójstwo. A także dowiedz się o chorobach, które mogą prowadzić do niepełnosprawności, na przykład, zapalenie stawów, zaburzeń depresyjnych, zaburzeń psychicznych z powodu stosowania substancji psychoaktywnych.

Obraz zatytułowany Kup z przesunięciem węgla Krok 22

osiem. Spróbuj żyć bez energii elektrycznej. Jeśli naprawdę chcesz zademonstrować swoją niezależność, spróbuj zrobić bez prądu przez jakiś czas. W takim przypadku nie będzie można zaoszczędzić pieniędzy na energię elektryczną, ale także pokazać innym, że możesz żyć i bez wsparcia innych firm.

Pomyśl o rosnącej żywności. Na przykład możesz rosnąć swoje jagody i grzyby, dowiedz się, jakie warzywa i owoce można rosnąć, a które można znaleźć na wolności. Bądź bardzo ostrożny i wybredny, jeśli chodzi o jagody i grzyby rosnące w przyrodzie, ponieważ niektóre rośliny trujące. Możesz także jeździć na polowaniu i wyodrębnić mięso, ale pamiętaj, aby śledzić lokalne prawa o polowaniu.

Spróbuj użyć alternatywnych źródeł energii. Dołącz do różnych organizacji środowiskowych i zacznij stosować alternatywne źródła energii, które są obecnie dostępne. Będziesz mógł zaoszczędzić pieniądze i zmniejszyć uwalnianie dwutlenku węgla do atmosfery, po prostych krokach. Upewnij się, że w końcu nie otrzymujesz długów i nie wchodzisz do umowy związanej z wydatkami finansowymi.

Przed zakupem czegoś, spróbuj. Jeśli nie jesteś pewien, że możesz żyć bez energii elektrycznej i innych korzyści, pomyśl tylko o odpoczynek gdzieś, gdzie energia elektryczna i inne usługi nie są dostępne (na przykład, w pewnym zacisznym miejscu, jak wyspa lub las). Zamień swoje wakacje do tej przygody.

Metoda 4 z 4:

Czuć się samowystarczalnie emocjonalnie

jeden. Naucz się dbać o swoje uczucia i emocje. Emocjonalna samowystarczalność oznacza, że jesteś w stanie poradzić sobie z emocjami i uczuciami, bez konieczności innej pomocy i rady. Aby móc sobie radzić ze swoimi uczuciami, musisz być w stanie przeprowadzić samoteliszy i przeznaczyć najważniejsze powody wyglądu uczuć, a nie weźmiemy wszystkiego blisko serca.

W wyniku tego procesu można określić przyczynę swoich uczuć, a także wymyślać sposoby uniknięcia negatywnych emocji.
Aby dowiedzieć się, jak lepiej zrozumieć siebie, możesz skontaktować się z psychologiem, a także znaleźć wskazówki w różnych dziedzinach psychologii, możesz pomóc w różnych naukach religijnych (na przykład, buddyjskiej doktrynie tożsamości, a także jak uniknąć cierpienia).

Obraz zatytułowany Utwórz seks mniej bolesny krok 1

2. Bądź pewny swojej siły. Jeśli już czujesz się emocjonalnie samowystarczalny w związku partnerskim, musisz zachować to uczucie nawet w okresie zmian globalnych (na przykład, gdy czekasz na dziecko).

Obraz zatytułowany Pomoc System wsparcia Wspiera Cię krok 9

3. Spróbuj uniknąć emocjonalnych trójkątów, jeśli to możliwe. Często ludzie reagują na negatywną postawę na ich adres, przyciągając innych ludzi, aby im pomóc, a także uniknąć komunikowania się z tą osobą, która spowodowała ich krzywdę.Psycholog Murray Bowen nazywa te sytuacje "trójkąty emocjonalne".

Obraz zatytułowany Pomoc System wsparcia Wspiera Cię krok 11

cztery. Wyrazić swoje obawy. Jeśli coś uniemożliwia twoim związku, wyraża niepokój i podziel się swoim doświadczeniem, nie pozwalając innym ludziom odpowiadać ci i wzmocnić troskę, a także nie pozwolić im rozwiązać ten problem dla Ciebie.

Innymi słowy, ludzie powinni pomagać sobie nawzajem, ale nie skomplikować sytuacji w tym samym czasie i nie pozwalając jednej osobie myśleć o inny.

Obraz zatytułowany mówi, czy twoje dziecko jest zepsute krok 17

pięć. Podziel odpowiedzialności. Gdy obie osoby (lub więcej) prowadzą do czegoś odpowiedzialności, muszą być niezależni i móc wypełnić każdy z ich obowiązków.

Każda osoba powinna być w stanie rozwiązać swoje sprawy, nie zaniedbując ogólnych obowiązków.

W relacjach każda osoba musi być pewna siebie w swoim partnerze, a także, że jest w stanie ponosić odpowiedzialność i wypełnić swoje obowiązki.

Na przykład, jeśli para ma dziecko, mają wspólne obowiązki, jak rodzice lub powiernicy, a także niektóre osobiste obowiązki. Jeśli jeden z partnerów pozostaje w domu, aby dbać o dziecko, inny partner musi wrócić do pracy - to jest jego obowiązek. Jednak w tym samym czasie partner, który zatrzymał się w domu, aby dbać o dziecko, powinien również wypełnić swoje obowiązki i ponosić odpowiedzialność za nich.

Obraz zatytułowany radzenie sobie z nadmiernym krokiem krokowym 2

6. W razie potrzeby skontaktuj się z swoim. Naucz się rozumieć, jakie problemy możesz rozwiązać siebie, a w tym, czego potrzebujesz.

Jeśli poprosisz o pomoc nawet w łatwych sytuacjach, inni ludzie będą zmęczeni twoich prośbami i chcieli ci pomóc. Ponadto, więc staniesz się bardzo zależny od otoczenia.

Jeśli w ogóle nie poproś innych ludzi o pomoc, otaczający zacznie postrzegać Cię jako osobę samolubnego, obojętnego i obojętnego. Ponadto można pozostać bez wsparcia, gdy będziesz potrzebować.

Możesz szukać pomocy innej osobie, aż poczujesz, że zaczynasz od tego, w tym emocjonalnie, wtedy partner będzie również poczuć i zrozumie, że nie jesteś w stanie spełnić swoich obowiązków.

Obraz zatytułowany Daj rady dotyczące relacji Krok 13

7. Szczegóły dotyczące ogólnego i osobistego. Ponieważ relacja się rozwija, będziesz miał nowe obawy i obowiązki, które mogą dotyczyć tylko jednej osoby, a także wspólnych obowiązków.

Gdy tylko pojawią się takie problemy, musisz zrozumieć, czy możesz je rozwiązać, lub powinieneś szukać pomocy partnerowi.

Podobnie jak prezydent i jakąkolwiek szef państwa, istnieje krąg doradców, osoba musi być niezależna i skonsultować się z ludźmi, których ufa. Osoba musi również zrozumieć, że w niektórych sytuacjach decyzja musi być ogólna, więc upewnij się, że twój partner uczestniczy również w przyjęciu niniejszej decyzji.

Na przykład, jeśli para podnosi dziecko, oboje rodzice powinni rozwijać swoje relacje i relacje z dzieckiem, aby przywołać dziecko razem i rozwiązać kilka poważnych pytań (na przykład przyznanie dziecka na uniwersytet). Każdy partner musi wypełnić własne obowiązki, ale jednocześnie uznają prawa ich partnera, który może mieć inny punkt widzenia.

Obraz zatytułowany Znajdź pracę podczas radzenia sobie z długotrwałym stanem medycznym Krok 7

osiem. Wyraź emocje przez dziennik. Aby lepiej kontrolować swoje emocje w związku, pomyśl o prowadzeniu dziennika. W pamiętniku możesz nagrać swoje emocje dziennie, skoncentrujesz się na odbiciach i uczuciach. Na przykład, zamiast napisać, że poszedłeś wybrać meble dla dzieci z partnerem, spróbuj skupić się na tym, jak w tym czasie myślisz, pomyśl o wydarzeniach dnia, aby zorganizować swoje myśli. Możesz zachować pamiętnik, o którym myślisz, bez żadnych zasad, ale istnieje kilka wskazówek, które ułatwi to zadanie:

Znajdź wygodne ciche miejsce, aby utrzymać pamiętnik. Często wrócisz do tego miejsca, więc powinieneś mieć jakąś osobistą przestrzeń.

Zanim zaczniesz pisać, daj sobie trochę czasu na relaks i refleksję. Włącz muzykę do stymulowania emocji.

Jak tylko będziesz gotowy, zacznij pisać. Nie martw się o gramatykę, mowę i mowę. Nie martw się o fakt, że ktoś inny może przeczytać, co napisałeś, a także, że wpłynie na opinię o tych wokół ciebie. Postrzegaj swój pamiętnik jako coś poufnego i osobistego.

Obraz zatytułowany Walka Depresja i samotność Withot Outside Pomoc Krok 2

dziewięć. Być stałym w pamiętniku. Jeśli w procesie piszesz, coś poszło nie tak, zostaw wasę za pomocą emocji. Zdecydowanie, jakie emocje opisują, weź pierwszą emocję, która obraca cię w głowie, lub spróbuj znaleźć go w słowniku lub książce. Nie trać czasu na wybór słów, po prostu opisz, co czujesz. Teraz wstaw tę emocję wszędzie, gdzie zobaczysz słowo <эмоция> poniżej. Jeśli ta emocja jest dla ciebie bardzo ważna, będziemy potrzebować tygodnia, aby przeanalizować go ze wszystkimi monitami, a także odczytać wszystko napisane w dniu siódmym:

pisać <эмоция> Na górze strony i swobodnie piszę z nim stowarzyszenie na całej stronie, dopóki nie poczujesz, że nie przychodzi do ciebie.

Co to znaczy czuć się <эмоция>?

Kiedy czujesz <эмоция> Najsilniejsza rzecz? Czujesz się z innymi, kiedy czujesz <эмоция>?

Kiedy ostatni raz czułeś się <эмоция>? Poczuj komunikację z innymi, gdy nie czujesz <эмоция>?

Jak reagujesz na <эмоция> Na ludziach? Jakie jest źródło tej reakcji?

Pomyśl o cytatach, w których wymieniono twoje emocje. Aby to zrobić, znajdź cytaty w Internecie, opisując swoje emocje.

Obraz zatytułowany dotyczącymi się oczekiwaniami międzykulturowymi z przepisów kroku 1

10. Wyświetl swoje posty na blogu. Ponieważ pamiętnik jest uzupełniany, okresowo czytaj swoje rekordy, skup się na tym, co zmieniło się w związku, niezależnie od tego, czy masz bardziej niezależny.

Jeśli zamierzasz być bardziej samowystarczalny, pomyśl o tym, jak 1) wziąć odpowiedzialność, 2), aby być świadomym wydarzeń, 3) wiedzieć, co chcesz, 4) podjąć własne decyzje.

Obraz zatytułowany zespołem Touretteta jako nastolatka krok 7

jedenaście. W razie potrzeby możesz skontaktować się z psychologiem. Chociaż może być dla ciebie nielogiczny, ale przy pomocy psychologa możesz czuć się bardziej niezależny. Konserwacja pamiętnika może powodować emocje, z którymi trudno sobie z tobą poradzić, więc bądź gotów szukać pomocy, jeśli zaczniesz czuć się zbyt niepokojącym i zdenerwowanym.

Rada

Spróbuj co roku, aby nauczyć się czegoś nowego. Nie ma znaczenia, czy dotyczy to tkania koszy lub instalacji kroplomierza swojego psa. Nauka nowych zawsze korzyści.
Komunikować się z ludźmi różnych warstw społeczeństwa i różnych poglądów. Możesz dowiedzieć się od tych ludzi wiele przydatnych, każdy z nich możesz nauczyć się jakichś umiejętności.
Zbieraj zestaw awaryjnych w domu dla całej rodziny, w której pojawią się kilka butelek wody, która wystarczy na 2-3 dni, żywność, światła, radio i zestaw pierwszej pomocy.
Bądź ze sobą szczery. Nie próbuj zmieniać swojej indywidualności, nie próbuj dostosować się do innych osób. Trzymaj się swoich celów i zasad, aby nie stracić niepodległości.

Ostrzeżenie

Pomimo faktu, że niezależny styl życia może wzmocnić twoje zaufanie do siebie i pomóc znaleźć harmonię, nigdy nie bój się poprosić o pomoc. Czasami, zwłaszcza w sytuacji awaryjnej, możesz szukać pomocy specjalisty, zwłaszcza jeśli nie masz niezbędnego sprzętu.