Jak zbudować zaufanie

Najszczęśliwsze relacje, które naprawdę przynoszą przyjemność partnerom, są zazwyczaj zbudowane na zaufaniu. Jeśli chcesz przynieść swój związek z maksymalnym poziomem, musisz nauczyć się zaufania i życzliwości z partnerem. Wiele par patrzy na zaufanie do lojalności seksualnych, ale w rzeczywistości zaufanie relacje są znacznie bardziej rozbudowaną koncepcją.

Kroki

Część 1 z 3:

Budować relacje na wzajemnych wartościach

jeden. Bądź wierny swoim partnerem. Jeśli ktoś z partnerów nie ma koncepcji lojalności i oddania, takie relacje szybko się spali. Oczywiście wiele osób przywrócono po zdrowiecie, ale potrzebuje dużo czasu i pomocy psychologowi. Dlatego z góry przedyskutuj temat lojalności, zgadzam się być poświęconym sobie nawzajem i zawsze trzymać się niniejszej decyzji. Jeśli rozumiesz, że te relacje przestały przywracać radość i przyjemność, lepiej zarejestrować się do konsultacji dla psychologa, a nie uczynić kochanka z boku.

Jeśli nie będziesz lojalny wobec partnera, jesteś wierny sobie. Nie tylko fizycznie, ale także emocjonalnie. Niektórzy uważają, że jest to dość normalne, aby rozpocząć intymny związek z boku, jeśli po prostu spędzasz czas z inną osobą, ale nic mu nie czujesz, ale oczywiście to zachowanie nie można nazwać odpowiedniego. Prędzej lub później z pewnością doprowadzi do problemów w swoich stosunkach z partnerem.
Dbałość o osobiste granice można omówić tak wyraźnie. W końcu granice obowiązujących zachowań różnią się nie tylko w różnych krajach, ale także z różnych pokoleń. Oczywiście są one zawsze zredukowane do takich podstawowych pojęć, które muszą być obecne u zdrowych relacji romantycznych: szacunek, uczciwość i komfort.
Na przykład, jeśli spotkałeś się z osobą kilka razy, nie można nazwać poważnymi relacjami. Jeśli zapraszasz osobę na randkę, zrób to, aby zdało sobie sprawę, że jest to data. W końcu będzie trochę nieswojo, jeśli dziewczyna się zastanawi, czy zaprosiłeś go na randkę lub tylko w restauracji na przyjazną rozmowę.
Bądź również uczciwy z partnerem o powadze (lub, przeciwnie, wolności) z nim waszym relacji seksualnej. Niektórzy ludzie są dość odpowiednie dla darmowych relacji (takie relacje są nazywane "Przyjaciele z korzyściami"). Inni postrzegają relacje seksualne jako bardzo głębokie uczucia emocjonalne i doświadczenia, które należy doświadczyć tylko z jednym partnerem, z którym masz poważny związek (lub po ślubie).
Istnieją różne formy tzw "Poważne relacje": Z tradycyjnego ślubu i współbiegu (lub małżeństwa cywilnego) do bardziej radykalnych wolnych stosunków i poligamii. Oczywiście konieczne jest zrozumienie, że osoba skierowana do tradycyjnego małżeństwa będzie zdenerwowana, jeśli jego partner jest bardziej podobny do innego rodzaju relacji. Podobnie osoba szuka wolnych stosunków będzie rozczarowana, jeśli jego partner będzie nalegał na tradycyjne stosunki i małżeństwo.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku krok 2

2. Bądź miły dla swojego partnera i daj mu osobistą przestrzeń. Trust jest zbudowany w pełnej atmosferze bezpieczeństwa. Stałe zamknięte koło, w którym przysięgasz i upokarzają się nawzajem werbalnie lub fizycznie, repeling partnera, tworzy wiele problemów, kompleksów i obaw, tym samym podważając zaufanie. Ponadto próba kontrolowania każdego kroku partnera jest kolejną formą nieufności. Dlatego konieczne jest upewnienie się, że nie trzymasz się własnego partnera i nie skupiasz się na nim - to naprawdę odpycha.

Jeśli twoja ulubiona chce spędzić czas z przyjaciółmi, naucz się spokojnie odpowiadać spokojnie. Zawsze możesz omówić, które zachowanie uważasz za akceptowalne, a jakiego rodzaju oburzenie. Na przykład, jeśli partner donosi, że pójdzie z przyjaciółmi lub przyjaciółmi do klubu nocnego, a ty nie podoba Ci się ten pomysł, oznacza to, że konieczne jest natychmiast omówienie tej kwestii. A twoja dyskusja powinna odnosić się nie tylko do tej konkretnej sytuacji, ale także inne sytuacje, które mogą pojawić się w przyszłości - aby ta dyskusja nie powtórzyła się ponownie i ponownie.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku Krok 3

3. W związku z partnerem nie powinno być ukryte motywy - tylko miłość. Oboje musisz być pewni, że kochasz Cię za wyjątkową osobowość, a nie z innego powodu. Na przykład inne możliwe motywy mogą być twoją rodziną, stanem finansowym, wyglądem, a nawet strachem przed samotnością. Zrozum się, że jesteś pewien, że jesteście razem na wzajemną miłość.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku krok 4

cztery. Relacje powinny być w swoim priorytecie. Z czasem zaczynamy postrzegać partnera jako należnego, stopniowo coraz bardziej zaniedbując swoje interesy. Staraj się nie inwestować czasu i energii całkowicie w innych ludziach i innych klasach. Wyraźnie pamiętaj swoje priorytety. Jeśli związek jest dla Ciebie ważny, muszą stać na pierwszych pozycjach na liście.

Nie wpadaj w skrajności i nie stają się pracoholikiem, ponieważ pracownik negatywnie wpłynie na twój związek. Daj swój związek wystarczająco dużo czasu. Jeśli chcesz osiągnąć jakiś cel do pewnego czasu, spróbuj pracować z partnerem razem, aby znaleźć rozwiązanie problemu.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku Krok 5

pięć. Nie obniżaj swoich rąk. W jakikolwiek sposób od czasu do czasu pojawiają się nieporozumienie, konflikty i kłótnie. Spróbuj podzielić się identyzmem w celu omówienia sytuacji konfliktów i wyrażać gniew i niezadowolenie w takiej formie, tak że ty, ani twój partner nie strach przed złamaniem relacji. W tym celu nigdy nie używaj złamań z kłótniami.

Część 2 z 3:

Spraw, by wszystko było możliwe do relacji zaufania

jeden. Stabilność wspierania. Wielu ludzi uważa, że ciągła różnorodność jest gwarancją sukcesu w relacjach. Innymi słowy, jeden z partnerów stale planuje coś nowego, aby zaskoczyć jej ukochany lub ukochany. Oczywiście różnorodność i niespodzianki są dobre od czasu do czasu, ale względna stabilność (ale nie rutynowa) jest znacznie ważniejsza w relacjach zaufania. Być może słowo "stabilność" Brzmi nudne, ale twoje relacje są długie i poufne, potrzebujesz pewnej przewidywalności. To stabilność, która pozwala budować zaufanie.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku krok 7

2. Być wiarygodną osobą. Zaufanie jest jednym ze sposobów, aby pokazać, że możesz polegać na osobie. Oznacza to, że ufasz swoim partnerem w wielu rzeczach pomimo wszystkiego. Takie zaufanie umożliwia bezpieczeństwo relacji dla obu partnerów. Dlatego konieczne jest pracę nad sobą, aby twój partner mógł na ciebie liczyć.

Jeśli zgodziłeś się z partnerem, że będziesz w domu przez około 17 wieczorem, w przypadku jakichkolwiek pilnych przypadków, będziesz zawracać sobie głowę ostrzeganiem tego przebywania. W tym przypadku jeden z najważniejszych czynników jest spójność i spójność. Jeśli 4 razy na 5 nie dzwonisz i nie ostrzegaj o opóźnieniu, zwracając do domu tak bardzo, jak chcesz, jest wyraźnym wskaźnikiem, który pozostawiasz zainteresowania i potrzeby partnera bez uwagi. Szczęśliwe zdrowe relacje są uzyskiwane, gdy obie strony stosują pewne wysiłki na rzecz utrzymania intymności i uczuć zaufania.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku krok 8

3. Mówić prawdę. Z pewnością twój partner rozumie język ciała, a twoja ekspozycja na twarz jest znacznie lepsza niż ktokolwiek inny. Jeśli leżysz lub próbujesz ukryć prawdę, najprawdopodobniej myśleć, najprawdopodobniej twój partner o tym zgadnie. Może nawet myśli, że oszukujesz go lub zmienić. Najbardziej wiarygodnym i niezawodnym połączeniem między ludźmi występuje, gdy dana wie, że może uwierzyć na każde słowo swojego partnera.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku Krok 9

cztery. Mówić prawdę. Nie ukrywaj niczego i ukrywaj się od swojego partnera. Zawsze konieczne jest, aby pamiętać, że prędzej czy później, prawda będzie nadal otwarta, a konsekwencje oszustwa (lub nawyki do rozwinięcia) zniszczą zaufanie do twojego związku i podważają ich fundament.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku krok 10

pięć. Podziel się swoimi uczuciami. Wielu z nas przestrzega nawyków, aby nie poinformować partnera o ich potrzebach. Nie zmuszaj partnera do odgadnięcia tego, co powinien dla ciebie zrobić. Ważne jest, aby oboje to zrozumieli. Gdyby tylko jeden z partnerów dba o dobre samopoczucie drugiego, najprawdopodobniej jeden z partnerów w końcu zacznie czuć zapomniane i niepotrzebne, a drugi jest przygnębiony. Żaden z tych scenariuszy nie pasuje do koncepcji zdrowych relacji szczęśliwych relacji.

Aby uczynić twój związek bliższy i intymny, nie bój się być wrażliwym.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku krok 11

6. Czasami musisz powiedzieć "nie". Jest to dość normalne, aby słuchać potrzeb swojego partnera i starać się dać coś, co sprawi, że to uszczęśliwi, ale czasami musisz być w stanie odmówić. Zrozumieć, że nie zawsze możesz robić wszystko, czego chce twój partner. Najprawdopodobniej partner będzie nawet zacznie cię szanować trochę więcej, jeśli nie spoczywasz, aby odmówić mu niektórych wniosków. Umiejętność broniąc ich interesów i nie bać się wyrazić jej, będzie nawet zwiększyć poziom zaufania między tobą.

Część 3 z 3:

Wzmocnij zaufanie do swojego partnera

jeden. Uwierz w możliwości swojego partnera. Innymi słowy, jeśli uważasz, że twój partner jest niezrównany w tych rzeczach, które są zaangażowane, twoje zaufanie będzie kruche. W tym przypadku, jeśli tak naprawdę jest tak, ten moment jest wart szczerze, ale koniecznie w miękkiej formie. Taki ważny krok pomoże Ci radzić sobie z problemem i zachować uwagę na siebie.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku krok 13

2. Zaufaj swoim partnerowi. Pomyśl, w jaki sposób partner może ci zaufać, jeśli sam nie ufasz? Relacje zaufania - to jest to, co zależy od obu ludzi. Nie można zbudować zaufania bez udziału obu partnerów.

Na tym etapie masz możliwość pozostania wrażliwym. Zaufanie innej osobie jest często zbudowane na wewnętrznym poczuciu pewności siebie. Innymi słowy, jeśli nieustannie nie jesteś pewnie, może negatywnie wpływać na związek. Pamiętaj, że możesz zaufać osobie, dopóki ktoś powstaje wątpić w to zaufanie.

Bądź szczery i otwarty na temat wątpliwości, które masz. Jeśli w przeszłości musieliście stawić czoła niewierności i oszustwie - powiedz swojemu partnerowi o tym, aby rozumie, co dzieje się w twojej głowie.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku krok 14

3. Przestrzegaj domniemania niewinności. Jednym ze znaków, które masz pewne problemy z zaufaniem, jest zwyczajem zawsze myślenia w negatywnym kluczu, wyobrażając sobie najgorsze ze scenariuszy. Jeśli osoba nie odpowiedziała na rozmowę telefoniczną, nie oznacza to, że cię zwodzi. W zdrowej sytuacji, kiedy ufasz swojemu partnerowi, automatycznie zakładasz, że nie ma nic złego. Każdy z nas powinien mieć szansę wyjaśnić, zanim partner dokona wniosków. Tylko w takich warunkach wnioski można uznać za cel.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku krok 15

cztery. Zostaw sam telefon partnera. Masz hasła na telefonach? Jeśli tak, jest całkiem możliwe, że masz problemy z zaufaniem do siebie. Oczywiście, osobista przestrzeń jest konieczna, ale nie oznacza to, że wszystkie elektroniczne gadżety muszą zostać zapisane i chronione jako tajne archiwa. Kiedy zaufanie jest naprawdę obecne w związku, partner będzie szanował twoje prawo do przestrzeni osobistej, nawet jeśli ma pełny dostęp do telefonu. O wiele bardziej poważny problem występuje, jeśli czujesz, że osoba, która często dzwoni i pisze do twojego partnera, stanowi zagrożenie dla twojego związku. W takim przypadku istnieją pewne pytania dotyczące zaufania do partnera, a te pytania należy rozwiązać.

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku krok 16

pięć. Pozwól partnerowi mieszkać. Bardzo często w przypadku braku zaufania do relacji, zaczynamy kontrolować krokiem każdego partnera, dowiedzieć się, gdzie on i kto. W takiej sytuacji bardzo łatwo jest odczuwać zagrożenie relacjami z każdej osoby. Jednak pewność jest umiejętnością wierzenia osoby i pozwala mu żyć i działać według własnego uznania. Kiedy komuś ufasz - potem ufasz sobie, a to jest klucz do zdrowych i długoterminowych relacji.

Rada

W jakikolwiek sposób istnieją trudności i przeciwności losu. Jednakże, jeśli jesteś bezstronny w leczeniu trudności i aktywnie (i razem) do pracy nad rozwiązywanie problemów, poziom zaufania do twojego związku będzie rosnąć tylko.

Ostrzeżenie

Niemożliwe jest zbudowanie relacji zaufania, jeśli zrobisz źle za tył partnera (oszukiwanie, zmiana i tak dalej). Pamiętaj, że wcześniej lub później twój partner dowiaduje się o tym, a potem pewność zostanie podważona. Zgubienie zaufania, bardzo trudno jest go zarobić, ponieważ w każdym razie ktoś pozostanie wątpliwości.