Jak przygotować się na śmierć blisko (z ilustracjami)

Zajmuj się zbliżającą się śmiercią ukochanej osoby, nigdy nie jest łatwa i bez względu na to, jak przygotowujesz, ten okres twojego życia zawsze będzie emocjonalnie ciężki i smutny. Oto kilka wskazówek, które może trochę pomogą ci w tym trudnym czasie.

Kroki

Część 1 z 4:

Powiedz swoim krewnym

jeden. Powiedz wszystkim członkom rodziny, że twoje zamknięcie wkrótce umrze. Pozwoli to wszystkim członkom rodziny i bliskich przyjaciołach do pożegnania z nim i nie wydają się zapewnić, że celowo ukrywasz z nich prawdę.

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanej kroku 2

2. Pozwól dzieciom uczestniczyć w tej osobie. Wyjaśnij im, że wkrótce się wydarzy. Porozmawiaj z dziećmi wyraźnie i szanuj ich godność. Czasami dorośli mają tendencję do zniesienia rzeczywistości, aby ukryć smutną prawdę od dzieci, jednak dzieci są w stanie zrozumieć i wziąć więcej niż oczekują od nich. To dzieci, które często wyrażają myśli zdolne do uspokajania lub starszych konsoli. To właśnie powinieneś pamiętać:

Nie mów dziecku, że zbliżona osoba poszła / po prostu śpi. To kłamstwo może powodować dziecko z dziecka przed snem, albo może pomyśleć, że człowiek poszedł na spacer lub udał się na wakacje, chociaż nie jest. Jeśli ukryjesz rzeczywistość, może to spowodować oburzenie i nieufność.

Bądź szczery wobec dzieci / dzieci, ale użyj odpowiedzi odpowiednich dla ich wieku. Na przykład, bardzo małe dziecko pyta: "Jak zginął dziadek?»Można powiedzieć, że dziadek miał płonący w mojej głowie, ponieważ był bardzo zły i nie był lepszy, to jego ciało przestało pracować, zmarł, a teraz odpoczywając w specjalnym miejscu. Kiedy dziecko rośnie, możesz powiedzieć, że Bjaka u dziadka w mojej głowie nazywała się guzem mózgu, że teraz leży na cmentarzu (możesz powiedzieć dziecku, w którym grób znajduje się) i że dziadek jej kochał mały wnuk.

Nie ma nic niezdrowego w interesie dziecka na śmierć - dzieci z natury są ciekawe. Odpowiedz na fakty, a nie emocje (gorzej niż dziecko obwiniają, że zachowuje Gadko lub zadaje złe pytania). Jeśli dziecko pyta, co się stanie, gdy osoba umiera, bądź szczery i powiedz mi, że ciało jest pochowany w ziemi, stopniowo rozkłada się, niszczy i staje się tylko szkieletem. Jeśli pyta, jakie jest kremacja, powiedz mi, że ciało jest spalone w specjalny sposób w bardzo wysokiej temperaturze i zamienia się w popiół. Pozwól dziecku porozmawiać z tobą o stratę i pyta wszelkie pytania: jest lepsze niż jeśli zniekształcony widok z innych dzieci lub mniej wrażliwych dorosłych. Jeśli zrozumiał coś złego, wyjaśnij, jak to naprawdę jest i może przyniesie mu ulgę.

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanej osoby kroku 3

3. Utrzymuj krewnych żyjących daleko od Ciebie, znać swoją kochaną. Komunikować się przez e-mail, telefonicznie lub poprzez sieci społecznościowe. Środki e-maila, telefonicznie lub sieci społecznościowych. Tym razem może być trudny do relacji w swojej rodzinie, ponieważ doświadczasz napięcia i, być może nie chcę mówić o tym, co się dzieje. Ale nie zapominaj, że strata wpłynie nie tylko osobiście, a inni krewni mają również prawo wiedzieć, co się dzieje. Więc pozostać w kontakcie, w przeciwnym razie krewni mogą odsuwać się od ciebie, a nawet w ogóle wybaczają ci fakt, że nie dałeś im możliwości do pożegnania z bliskim.

Część 2 z 4:

Spędzać razem czas

jeden. Jak często znajdziesz czas, aby usiąść i rozmawiać ze swoimi bliskimi. Jeśli czegoś żałujesz lub musisz mu powiedzieć, że byłeś tajemnicą od lat, porozmawiaj z nim o tym, gdy jest to możliwe. Rozważ jednak jaki efekt może produkować, a jeśli jest zdenerwowany, może lepiej pozostawić go z tobą. Nie wystawiaj swojego ukochanego więcej stresu. Jeśli chce wiedzieć o tym, co twoje dzieci i twoje dzieci mają plany na przyszłość, mów o tym, a może to zachwyci mu lub komfort.

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanej kroku 5

2. Porozmawiaj ze swoimi bliskami o śmierci. Być może wydaje się, że tylko obojętny, ale tak nie jest. Dowiedz się, czy jest strasznie. Kiedy nie będzie, myśl, że nie boi się odejść, może służyć jako pocieszenie. A jeśli ukochana osoba się boi, pomóż mu radzić sobie ze strachem. Jeśli chce coś zrobić i nadal go wesprze i pomaga wdrożyć to pragnienie. Żyj dzisiaj, a jutro będziesz miał dobre wspomnienia.

Obraz zatytułowany przygotować się do śmierci ukochanej kroku 6

3. Powiedz swoją ukochaną osobę, którą za nim tęsknisz, a częściej mówisz "Kocham cię". Mów to z całego serca i pamiętaj, jak był szczęśliwy, że to słyszeć. Nie ma nic ważniejszego niż te trzy słowa, aw przyszłości możesz się konsole z myślą, że człowiek wiedział, że kochasz, kochanie.

Obraz zatytułowany przygotować się do śmierci ukochanej kroku 7

cztery. Powiedz swoją ulubioną osobę, jeśli jesteś przestraszony, zdezorientowany lub zdenerwowany. Może ci powiedzieć coś, co trochę się uspokoisz i pomoże przyjść na warunki z nieuniknionym.

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanej kroku 8

pięć. Działać, jak chcesz swoje blisko. Ktoś chce porozmawiać o śmierci, daj ostatnie zamówienia, zaplanować pogrzeb i kogoś - nie. Nie myśl, że wiesz, czego chce, lub czego potrzebował - zapytaj rację. Teraz nie nadszedł czas na zgadywanie!

Jeśli twoja ulubiona osoba udaje, że nie umiera i wszystko będzie dobrze, zrozumieć, że jest to mechanizm ochronny - osoba daje sobie fałszywą nadzieję. Chociaż ważne jest, aby zaakceptować, jak osoba blisko ciebie odnosi się do śmierci, nie pozwól, aby ta fantazja spowodowała napięcie i problemy z tobą i innymi członkami rodziny. Być może jest to jedyny przypadek, w którym ważne jest, aby nie iść dookoła, ale jasne jest wyznaczyć, wybierając słowa o maksymalnej opiece i delikatności, że osoba ma śmiertelną chorobę i jest to wpływa na innych ludzi. Udając, że wszystko będzie w porządku, gdy jest jasne, że nie będzie dobrze, stracisz tylko na próżny cenny czas, który mógłby wydać, wspieranie ukochanej, dzielących wspomnienia i spełniając jego pragnienie.

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanej kroku 9

6. Zbieraj członków rodziny w pokoju pacjenta i mówić o minionych czasach. Wszyscy będą mieli pamięć o tym, jak ukochany mężczyzna uśmiechnął się i był szczęśliwy, powiedział lub słuchał. W przyszłości będziesz pamiętać z ciepłem, że osoba była otoczona przez rodzinę, która bardzo go kochała - i co może być lepsze niż bycie w pobliżu Stemi, kim są te dni najbardziej potrzebują?

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanej kroku 10

7. Pamiętaj, aby powiedzieć wszystko, co chcieli powiedzieć. Kiedy ukochana nie stanie się, nie możesz go zwrócić.

Część 3 z 4:

Zadbaj o praktyczne aspekty

jeden. Oceń, jakie masz opcje - opieka domowa, hospicjum, usługi pielęgniarki lub szpital. Zapytaj samą osobę, jaką alternatywa wydaje mu się bardziej atrakcyjna i robi wszystko w twojej mocy, aby spełnić to życzenie. Pamiętaj, że cena i jakość opieki różni się w zależności od opcji i musisz dokładnie zbadać wszystkie szczegóły przed podjęciem ostatecznej decyzji.

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanej kroku 12

2. Zacznij planować pogrzeb. Jednak nie mów o tej śmierci, gdyby tylko on sam nie zapytał ani wyrazić życzeń. W przeciwnym razie może pomyśleć, że "traktujesz" go.

Część 4 z 4:

Dbaj o siebie

jeden. Być przygotowanym na fakt, że wiele emocji zostanie zawalonych. Niektóre emocje mogą powstać tylko raz, inni wrócą ponownie. Oto typowe myśli i uczucia, z którymi można spotkać w tym czasie: gniew, strach, niepokój, uczucie niesprawiedliwości, oburzenia, wyczerpania, nadziei, radości od momentów trzymanych razem, akceptacja pożądanego, ulgi, smutku, rozpaczy i wiele więcej. Nie ma dobrych lub niewłaściwych uczuć lub myśli, a możesz stwierdzić, że niektóre emocje zakłócają twoją zdolność do jasnego myślenia.

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanej osoby kroku 14

2. Dowiedz się, gdzie możesz uzyskać wsparcie. Istnieją psychologiczne centra wsparcia, charytatywne lub religijne (jeśli jesteś organizacją wierzącego), która pomaga ludziom radzić sobie z żalem lub zjednoczyć tych, których krewni cierpią na jedną lub inną nieuleczalną chorobę. Dowiedz się, czy jesteś w swoim mieście: spójrz w Internecie lub zapytaj szpitalu lub hospicjum. Wiedz, że zawsze znajdziesz wspieranie i co, bez względu na to, jak trudno jest, z czasem będzie ci łatwiej. Przez nie musisz tylko przejść.

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanej kroku 15

3. Pozwól sobie nacierać. Płacz - to jest normalne i lepiej daj swoje emocje, niż ich tłum. Kiedy łzy śruba przed oczami, nie powstrzymaj ich.

Płacz razem z dzieckiem i porozmawiaj z nim o zmarłych. Pokaże Twoje dziecko, że nigdy nie zapomnisz o tej osobie i co płakać, być zły, wyrażaj swoje uczucia i smutek. Pamiętaj, że ludzie będą opłakiwać inaczej.

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanej kroku 16

cztery. Zachowaj wspomnienia. Lata odbędą się, a to może być, że znaczenie ma małe rzeczy, takie jak ulubiony kolor, ulubiony deser i tym podobne. Istnieją różne sposoby przechowywania wspomnień - wybierz te, które są dla Ciebie znaczące. Możesz zapytać swojego bliskiego piszenia jednego lub dwóch ulubionych przepisów, podziel się swoimi ulubionymi zdjęciami, pamiętaj o wakacjach, które spędziłeś razem i zrobić nagrywanie audio swojej historii i tak dalej.

Jeśli czujesz presję innych, którzy chcą, abyś wyrazić swoje wspomnienia z martwych w niektórych rytuałach, podejść i konkretnych działaniach, które nie pokrywają się ze sposobem, w jaki chcesz zapamiętać swojego kochanego, dziękuję im za sugestie, ale przypominają ci, że wszyscy wszyscy pamięta zmarłego - i co zrobisz tak, jak wydaje się.

Może być dla ciebie łatwiej, jeśli natychmiast po śmierci ukochanej osoby, nieśmiała jego rzeczy, które teraz widzisz. Kapcie domowe, krawat, nawet jego ulubiony uchwyt ... dostać je, gdy czujesz, że możesz poradzić sobie i oszczędzać na pamięci tych, którzy mają szczególne znaczenie.

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanego kroku 17

pięć. Okresowo spędzaj czas na zewnątrz domu. Będziesz potrzebował energii i koncentracji, aby pozostać na powierzchni. Czasami oznacza to, że musisz uciekać od tego, co się dzieje. Pozwól sobie odepchnąć, aby krótko wyjść z emocjonalnych głębokości związanych z stratą. Proszę zaakceptować fakt, że przez jakiś czas będziesz rozproszony i zapomnieć. Jest to normalne - dogłębne mózg jest nadal koncentruje się na ważniejszym. Po prostu potrzebujesz czasu.

Uzdaj swoje alarmy, smutek i inne uczucia zwierzęcia lub bliskiego przyjaciela. Każdy (a nawet wszystko), który może słuchać, pomoże ci dać uczucia, ale nie oczekują, że te uczucia natychmiast przechodzą. Jeśli nie możesz lub nie chcesz rozmawiać z krewnymi lub przyjaciółmi, spróbuj rozmawiać z kolegą lub innym znajomym. Wielu ludzi zajmie to dużym zrozumieniem.

Idź do parku, mieć kawiarnię w kawiarni lub po prostu spacerować z kilkoma przyjaciółmi lub krewnymi i zrelaksować się na chwilę. Jeśli czujesz, że możesz, nadal grać w sportach lub hobby i wznów starych nawyków. Nie powinieneś z tego powodu udać uczucie winy.

Obraz zatytułowany Przygotuj się na śmierć ukochanego jednego kroku 18

6. Pomyśl o skontaktowaniu się z psychologiem lub psychoterapeutą, kiedy dbasz o choroby. Być może konsultacje pomogą Ci przygotować się do nadchodzącej straty i złagodzić przejście z obecności ukochanej osoby w swoim życiu do jego nieobecności. Jeśli poczujesz potrzebę, nadal odwiedzać psychoterapeutę i po śmierci bliska. Umiejętność mówienia swobodnie i otwarcie pozwala na wylewanie uczuć. Psychoterapeuta nie potępi cię, jak jego praca - pomóż ci.

Rada

Szanuj smutek, którego doświadczają resztę. Inni członkowie rodziny przechodzą przez to samo.
Znajdź czas, aby być z rodziną i przyjaciółmi i słuchać ich.
Słuchaj innych, gdy mówią o swoich problemach.
Każdy ma prawo do odpowietrznika, zwłaszcza podczas kryzysu emocjonalnego, kiedy umiera bliską osobę.
Usiądź obok swojego bliskiego i zrobić album ze złomem pamięci. Niech jego ulubione kolory, wiersz, który kiedyś otrzymał jako prezent od małżonka, inne słodkie lub zabawne małe rzeczy, które sprawią, że się uśmiechniesz w przyszłości. Przyniesie ci świat w duszy i zapisze przyjemne wspomnienia, które dzieliłeś z tą osobą.
Szanuj pragnienia dzieci, takich jak wszyscy.
Wiem, że nie jesteś winny niczego.
Możesz utworzyć książkę wspomnień swojej ulubionej osoby. Może to być szczególnie dobry pomysł, jeśli masz małe dzieci, które go nie pamięta, kiedy dorastają. Zapisz w tej książce zachować takie rzeczy jak zdjęcia, nagrania z dziennika, pamiątki, frazy, które ta osoba zawsze powtarzała, specjalne przepisy i tym podobne. Taki dokument na zawsze utrzymać pamięć, nawet gdy zmieni się kilka pokoleń.
Jeśli planujesz sadzić drzewo lub rozbić ogród w pamięci kochanej, powiedz mu o tym, gdy jest nadal z tobą.
Jeśli dziecko jest w tym wieku, może już wyrazić swoją opinię, pozwól mu zdecydować, czy pójść do pogrzebu, aby odwiedzić grób. Nie rób dziecka pobytu w domu, jeśli chce iść, zwłaszcza jeśli wyjaśnia ci dlaczego. Spowoduje to przestępstwo i alienacja między tobą.
Nie obrażaj się i nie zmuszaj dziecka do pójścia z tobą, jeśli odmawia i / lub boi się.
Twoja reakcja jest bardzo ważna i może pozostawić dziecko w głębokich wspomnieniach, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych.
Jeśli wierzysz, niech wiara służy ci pocieszenia. Jeśli wierzysz w życie po śmierci, konsoli samodzielnie myśl, że pewnego dnia spotkasz się ponownie. Niech słowa o niebie i najlepszych na świecie, które ktoś wydają się cliché, ale dla ciebie nie są pustym dźwiękiem.

Ostrzeżenie

Nie mów za dużo. Spróbuj pokazać wrażliwość na osobę. Zdarza się, że umierający nie chce mówić ani nawet słuchać rozmów bliskich. Następnie usiądź z nim w milczeniu. Pamiętaj, że czas spędzony razem, a jeśli jesteś wierzący, możesz mentalnie się modlić.
Nie krytykuj, jeśli osoba płacze i żałosy na zmarłym lub umierającym: nie szacuje. Utrata ukochanego jest bardzo trudnym momentem. Okaż szacunek. Nawet jeśli czujesz niecierpliwość lub ulgę, nie pokazuj tego. Takie emocje są nieodpowiednie i pokazują, że jesteś obojętny dla kogoś innego.
Nie próbuj zamykać w obiekcie dla dowcipów, nie próbuj chwerywać ludzi, przebijając się nad nimi. Należy jednak pamiętać, że czarny humor jest często nieinknięty i używany jako mechanizm ochronny, więc nie wstydź się i nie obwiniaj innych, jeśli czasami zajmujesz swoje błyski. Robić to jako jedno z możliwych reakcji na górze i ponownie zachowują się z godnością i szacunkiem.