Jak radzić sobie, jeśli widziałeś dziewczynę, którą lubisz, z innym facetem

Zobacz dziewczynę zakochaną w kimś innym, może być bardzo trudne. A jeszcze trudniej, jeśli nie możesz uniknąć spotkań z nimi w szkole. Trudno zachowywać się normalnie, gdy ta para miga przed oczami. Być może jesteś zabity żalu, a nawet czuć się beznadziejność. Są to naturalne uczucia. Na szczęście istnieją sposoby ułatwienia życia. I po chwili najprawdopodobniej poczujesz się znacznie lepiej.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zachowaj spokój

jeden. Oddychać. Nie jest bardzo przyjemny, aby zobaczyć swojego ukochanego z innym facetem, zwłaszcza jeśli nawet nie masz pomysłu, że już znalazła się z kimś. Wierzyłeś, że masz szansę związać z nią z nią, ale nagle okazało się, że nie było. Początkowo prawdopodobnie stipptujesz lub nawet się gniew. A zaburzenie jest normalną reakcją. Możesz stwierdzić, że oddychasz bardzo szybko lub opóźnij oddech, gdy widzisz je razem. Niestety, może tylko wzmocnić swój niepokój.

Podświetl minutę, aby skupić się na oddychaniu.
Oddychaj powoli i głęboko. Krótko zakryj oczy, jeśli pomoże.
Weź oddech, licząc do pięciu, a następnie wydech, również licząc do pięciu.

Obraz zatytułowany Deal widząc dziewczynę, którą masz podkochnięta na dowcipie innym facetem krok 2

2. Rzucić okiem. Im więcej spojrzysz na nią z innym facetem, tym bardziej bolesna stanie się w twojej duszy. Nie będzie łatwo, ale wciąż się spojrzał. W przeciwnym razie najprawdopodobniej zostaniesz zauważalnie zdenerwowany, dlaczego czujesz się jeszcze gorzej. Jeśli ściśle patrzysz na dziewczynę, najprawdopodobniej zauważy ją i doświadczy niezręczności. Jeśli jej facet na to zwraca uwagę, prawdopodobnie sięgnie. Będziesz lepszy, jeśli skupisz się na czymś innym.

Usuń samouczek lub abstrakty i zanurz się w czytaniu.

Nawet jeśli jesteś zbyt zdenerwowany, aby przeczytać, jak najlepiej zachować oczy na stronie.

Jeśli nie jesteś w klasie, zdobądź telefon i napisz do znajomego lub zagraj w grę.

Obraz zatytułowany Deal with widząc dziewczynę, którą masz podkochanie na dowcipie innym facetem krok 3

3. Wyjdź z sytuacji. Nie zawsze jest to możliwe, ale jeśli jest taka szansa, wstań i zostaw pokój. Spróbuj to zrobić jako spokojny i bardziej naturalny. Idź do drzwi w normalnym tempie. Znajdź ciche miejsce, w którym można przejść na emeryturę. Najprawdopodobniej twoje pierwsze myśli będą bardzo negatywne. Być może będziesz zły na siebie lub myślisz, że nie jest wystarczająco dobre. To normalne.

Spróbuj szlakiem każdej negatywnej myśli, aby wysłać pozytywne obietnice. Na przykład możesz pomyśleć: "Jest dla mnie znacznie bardziej popularny i doskonały sukces w sporcie. Oczywiście lubi ją bardziej niż ja ".

Spróbuj natychmiast przeciwstawić się tej osądu pozytywną myśl. Na przykład: "Ale jestem również popularny. mam dużo przyjaciół. Może nie jestem wybitnym sportowcem, ale jestem silny w innych rzeczach. ".

Obraz zatytułowany Deal with widząc dziewczynę, w której masz się zakochać z innym facetem krokiem 4

cztery. Znajdź przyjaciela, z którym możesz mówić. Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z tą sytuacją jest natychmiastowe znalezienie jednego z moich przyjaciół i porozmawiać z nim. Musi być osobą, którą ufasz i można go otworzyć. Powiedz mu, co się stało, nawet jeśli jesteś trochę wstydu.

Najprawdopodobniej twój przyjaciel był w tej samej sytuacji. Z reguły dzieje się z każdym z nas w punkcie życia!

Rozmowa z przyjacielem pomoże ci odczuwać znacznie lepiej.

Metoda 2 z 3:

Unikaj bolesnych sytuacji

jeden. Opublikuj od niego w sieciach społecznościowych. Oczywiście może nie być łatwe, chcę zobaczyć, co robi. Niestety, w jego profilach najprawdopodobniej będzie z nią wiele zdjęć i postów i tego faceta. Pocztówka na Twitterze i Instagramie. Ale nie jest konieczne usunięcie go od przyjaciół do VK, ponieważ prawdopodobnie go zauważy, a Twoja komunikacja stanie się niezręczna. Lepiej użyj ustawień prywatności w VK, aby zablokować wygląd swoich postów w kanale informacyjnym.

Będzie dużo trudniejsze, aby poradzić sobie z sytuacją, która pojawiła się, jeśli dziewczyna stale uczęszcza do twojego wirtualnego życia.
Sieci społecznościowe pomoże Ci myśleć o tym mniej, a nie będziesz miał obsesję na punkcie myśli o tym, co robi.

Obraz zatytułowany Deal widząc dziewczynę, którą masz podkochnięta z innym facetem krok 6

2. Unikaj miejsc, w których często spędza czas. Najprawdopodobniej wiesz, gdzie zwykle spędza dużo czasu, co oznacza, że będziesz łatwiej uniknąć tych miejsc. Jest to środek tymczasowy i nie uważaj, że ze względu na drzwi dziewczyny tych instytucji są dla ciebie zamknięte na zawsze. Ale nadal będzie ci łatwiej, jeśli w dowolnym okresie będziesz je ominąć (przynajmniej pierwszy raz).

"Z oka jeden - z serca wygranego" - mówi stary, pobity przez przysłowie, który może być bardzo przydatny, jeśli próbujesz poradzić sobie z miłością.

Będzie to trudniej zapomnieć o tej sytuacji, jeśli stale cię stoi przed oczami.

Obraz zatytułowany Deal widząc dziewczynę, którą masz podkochnięta na dowcipie innym facetem krok 7

3. Załaduj się. Łatwo izolować z całego świata, jeśli dziękujesz, z powodu nieszczęśliwej miłości. Prawdopodobnie nie będziesz chęć bycia blisko ludzi, a preferowana opcja wydaje się samotność w ścianach rodzimego pokoju. Spróbuj skupić się na nauce lub znaleźć nowe hobby, które sprawi, że aktywnie myślisz o innych rzeczach. Poszukaj zajęć związanych z dostępem z domu i komunikacji z innymi ludźmi.

Może być konieczne trochę więcej wysiłku, aby przełączyć myśli z ukochaną na coś innego, ale odniesie sukces.

Nowe hobby i plany z przyjaciółmi pomogą Ci odwrócić uwagę.

Metoda 3 z 3:

Pójść dalej

jeden. Uzyskać wsparcie. Jeśli ta miłość za dużo lub negatywnie wpływa na ciebie, porozmawiaj o tym z przyjaciółmi i członkami rodziny. Poproś znajomych, abyś cię rozpraszali i zmienić temat, gdy zajmiesz się ukochanym. Czasami przydatne jest usunięcie duszy zaufanej osoby, na przykład, rodziców lub brata / siostry.

Jeśli masz zamiar rozmawiać z rodzicami lub przyjaciółmi o swojej miłości, pomyśl o omawianiu uczuć ze szkołą lub płatnym psychologiem.
Czasami łatwiej jest otworzyć osobę, której nie widzisz każdego dnia.

Obraz zatytułowany Deal widząc dziewczynę, którą masz zakochać się z innym facetem krokiem 9

2. Dowiedz się swoje uczucia. Wiele osób uważa, że utrzymanie dziennika, gdzie opisują swoje uczucia, pomagają im lepiej radzić sobie z negatywnymi sytuacjami. Jeśli nie lubisz pisać, istnieje wiele innych sposobów wyrażania emocji. Spróbuj zrobić coś kreatywnego, takiego jak rysunek lub muzyka.

Jeśli masz więcej pomocy, angażować się w sporty lub często chodzić.

Spróbuj pobrać ulubione utwory na iPodzie i włącz bieżnię.

Aktywność fizyczna pomoże Ci odwrócić uwagę, a także będzie miał pozytywny wpływ na dobre samopoczucie.

Obraz zatytułowany Deal with widząc dziewczynę, którą masz zakochana z innym facetem krok 10

Dbaj o siebie. Doświadczenia miłosne są w stanie powodować wiele negatywnych konsekwencji. Być może masz problemy ze snem. Czasami ludzie tracą apetyt i zaczynają pominąć posiłki. Jest to normalna reakcja na smutek. Nawet jeśli nie chcesz się o siebie opiekować, staraj się nie uruchomić siebie w tym okresie.

Pij dużo wody i poczuj się dobrze. Śpij jak najwięcej.

Za każdym razem, gdy organizm jest wyczerpany, aby poradzić sobie z problemami emocjonalnymi, staje się znacznie trudniejsze. Wspieraj zdrowie fizyczne, aby zacząć poruszać się szybciej

Obraz zatytułowany Deal with widząc dziewczynę, którą masz podkochanie na dowcipu innego faceta krok 11

cztery. Otwarte dla nowej miłości. Spróbuj komunikować się z ludźmi, z którymi masz podobne zainteresowania i hobby. Nie tylko cię nie odwróci, ale także daj sobie dobrą okazję do poznania nowej miłości. Przez krótki czas możesz wydawać się, że obecna ukochana jest jedyną dziewczyną na świecie. Możesz myśleć, że nigdy nie pokochasz innej dziewczyny.

To normalne uczucie i przejdzie. Pamiętaj, że są inne dziewczyny!

Może być trochę pochowany, ale nie na zawsze nurkują w żałobie. Znajomość nowej osoby pomoże Ci pokonać miłość i ruszyć.

Obraz zatytułowany Deal with widząc dziewczynę, którą masz podkochanie z innym facetem krok 12

pięć

Rozwijać opór. Odporność to jakość, która pomaga ludziom poruszać się do przodu, gdy stoją przed trudnymi sytuacjami. Spróbuj rozwijać opór, abyś był łatwiej zapomnieć o wszystkim i chronić się w przyszłości. Oto kilka kroków, które można podjąć, aby ćwiczyć opór:

Rozwijać pozytywne widoki na przyszłość i na sobie;

Zainstalować realistyczne cele;

Anulować siebie.

Obraz zatytułowany Deal widząc dziewczynę, którą masz podkochanie na dowcipu innego faceta Krok 13

Naucz się radzić sobie z rozczarowaniem. Kiedy się ruszasz naprzód, ważne jest, aby zrozumieć, że najprawdopodobniej nie jest to jedyny przypadek, gdy wystarczysz rozczarowanie. Jednak możesz rozwinąć zdolność radzenia sobie z rozczarowań, aby być w przyszłości, aby być we wszystkich bronie. Dla tego możesz:

Spójrz na twarz rozczarowań. Zamiast unikać sytuacji, przyznaje problem, znajdź rozwiązanie i wziąć od niego lekcję.

Pozwól sobie na chwilę poczuć emocje. Jest to dość normalne, aby ugotować emocje, gdy jesteś zdenerwowany. Najważniejsze jest, aby nie mieszkać tych uczuć. Spróbuj podzielić się doświadczeniami z przyjacielem lub pisać o swoich uczuciach w pamiętniku, aby usunąć ładunek z duszą.

Zrób coś miłego dla siebie. Kiedy coś pójdzie nie tak, jak chcesz, będzie przydatne, aby zrobić coś dobrego dla siebie, jakbyś zachęcił przyjaciela, który upadł w ducha. Kup sobie nową książkę, buty lub strój. Zarejestruj się na masaż lub przejdź do filmów. Lub po prostu pozwól sobie na spędzić dzień, robienie wszystkiego, co chcesz, na przykład grać w gry wideo, oglądać filmy, czytać lub dążyć do lasu.