Jak zabrać wady (z ilustracjami)

Sama idea osobistego "Niedogodności" jest wadliwy. "Niekorzyść" - to jest niedoskonałość, a idealni ludzie się nie zdarzają, więc takie rzeczy jest pierwotnie absurdalne. Niemniej jednak ludzie mogą mieć cechy osobiste, umiejętności lub nawyki, które powodują niezadowolenie w pewnych okolicznościach. Naucz się rozumieć i kochaj siebie i wymyślić inne imię "Niedogodności".

Kroki

Część 1 z 3:

Tworzą prawdziwy pomysł na siebie

jeden. Zmień nazwę niedociągnięć. Nie nazywaj niedociągnięciami "Niedogodności". Zacznij rozważać je jako funkcje i nie inwestować w tę koncepcję ostrych sądów. Nadal odpowiednie opcje "kubki", "zwyczaje" lub "cechy charakterystyczne".

Nie powinien nazywać własnych właściwości wad. Zapomnij o osobistych cechach takich jak "nieśmiały" lub "Zamknięte", Ponieważ noszą negatywny ładunek. Po prostu postrzegaj sobie człowieka, który potrzebuje czasu, aby przyzwyczaić się do nowych ludzi, co jest dość normalne.
Używaj miękkich i szczegółowych sformułowania zamiast ostrych i niejasnych definicji. Patrząc w lustro mówić sobie "Naprawdę kocham siebie". Spróbuj go głośno. Wspinaj się na szczycie wieżowczego budynku i szoku "Jestem z siebie dumna". Na przykład, jeśli twoja wada jest bardzo nieprzyjemna, weźmiesz dach i szok "Jestem nieprzyjemny i jestem z siebie dumny". Ludzie docenią twoją odwagę do godności.
to "chwilowa moda"? Niezależnie od wad nie może nawet "Naprawić". Naucz się żyć z takimi charakterystycznymi cechami.
Taka jakość jest czasami przydatna? Cechy osobiste mogą być zarówno przydatne, jak i szkodliwe. Nie są wadami. Musisz dowiedzieć się, jak prawidłowo wykorzystać i zmieniać charakter zachowania w odpowiednim czasie w zależności od sytuacji. Na przykład:
Trwałość może decydujący. Podobna osoba może być adamantowa w momencie niewłaściwie, która doprowadzi do problemów, ale w innej sytuacji ta cecha natury będzie niezwykle przydatna.
Perfekcjonizm To jest użyteczne. Perfekcjonistów napotykają problemy podczas próby zmiany niedoskonałego świata zgodnie z jasnymi standardami i nie spełniają pomocy, ale chirurdzy, inżynierowie i Olympic sportowcy Dąż do doskonałości w swojej pracy.

Obraz zatytułowany przystojny neurodiverse man.jpg

2. Zrobić listę Wszystko ich zalety i umiejętności. Określ wszystko, co przyjdzie na myśl. Nie uderzaj w cechy, które zobaczą cię powtarzalne lub zwykłe. Zapisz takie cechy jak cierność, dobroć, odwaga, celowość, smak, zamiar lub lojalność. Czasami osoba jest tak spojrzała na jej wady, które całkowicie zapomina o zaletach. Kompleksowy pomysł na siebie pozwala dokładnie i racjonalnie ocenić siebie jako osobę.

Jeśli jesteś zbyt zmiażdżony, a następnie zamiast listy umowy z darmową literą.

Słuchaj opinii przyjaciół i krewnych. Czasami inni widzą w nas Takie cechy, których nie zauważamy. Spróbuj częściej mówić o takich cechach.

Obraz zatytułowany niepełnosprawny mężczyzna writing.jpg

3. Zrób listę wszystkiego, co jesteś dumny. Wymień takie osiągnięcia jak cele, które udało Ci się wdrożyć chwile, w których możesz się zaskoczyć, lub trudności, które nie miały dla ciebie przeszkody. Bądź dumny, że odzyskałeś po problemach, pomógł osobie w trudnym momencie, spełnił projekty robocze lub szkolenia, ma wiedzę. Określ umiejętności zajęte.

Obraz zatytułowany kobieta myśli o pisaniu czegoś.jpg

cztery. Wymień i zdaj sobie sprawę ze swoich niespójności lub potrzeb. Bezpłatny Napisz listę rzeczy, które mają tendencję do wykonania, ale które nie są dumne. Określ osobiste cechy, które chcesz zmienić. Być najbardziej konkretni. Na przykład zamiast frazy "Mój wygląd" pisać "Nie lubię trądziku na skórze". Jeśli opisujesz incydent, proszę określić jak najwięcej szczegółów.

Obraz zatytułowany zdezorientowany kobieta.jpg

pięć. Oceń swoje wcześniejsze doświadczenia. Jak tworzyć swoje nawyki i styl życia? Chodzi o kulturę, rodzinę, funkcje biologiczne? Kiedy manifestują? Często napotykasz krytykę? Pod wpływem firm materiałów reklamowych, które próbują zarabiać na swojej niepewności? Jeśli powiesz słowa, o których później żal, zrozumieć powody. Sytuacja może być wyjaśniona wadą taktu z powodu wychowania lub reakcji na niezręczny moment?

Jeśli spędzasz za dużo pieniędzy, pomyśl o powody, pierwszy sposób i co masz nadzieję, aby uzyskać dzięki takim zachowaniu.

Im lepiej rozumiesz swoje wcześniejsze działania, jak tylko możesz wybaczyć sobie na takie zachowanie.

Obraz zatytułowany zrelaksowany kobieta z cat.jpg

6. Zmień myśli. Jak myślisz, dlaczego te funkcje "Niedogodności"? Te cechy mają pozytywne aspekty? Spójrz na listę swoich zalet i pomyśl, czy mogą być związane z cechami, które myślisz "Niedogodności". Zacznij myśleć o swoich funkcjach w pozytywny sposób.

Możesz rozważyć siebie zbyt emocjonalną osobę. Zmień taki obraz myśli i przypomnij sobie, że emocjonalność pozwala pokazać sympatii i konsoli innych w trudnych chwilach. Dlatego ludzie tak doceniają twoją opiekę i wsparcie.

Jeśli jesteś zbyt wrażliwy, to ta jakość może być związana z twórczą żyłą.

Pozytywny charakter myśli nie zmienia samych cech, ale uczy cię trzeźwiecej oceny i zaakceptować siebie.

Część 2 z 3:

Naucz się zaakceptować siebie

jeden. Zatrzymaj się krytykować. Podaj sobie szacunek, miłość i współczucie. Nie musisz się liczyć, ponieważ zawsze możesz spokojnie ocenić sytuację. Zadzwoń do wszystkich negatywnych uczuć, których doświadczasz. Powiedz sam "To jest myśl, że jestem zbyt kompletny" lub "i oto typowy" wszyscy wiedzą więcej "".

Obraz zatytułowany Kobieta z Bindi rozmawia z przyjacielem.jpg

2. Weź pozytywne stwierdzenia innych ludzi. Jeśli chwasz, powiedz mi "Dziękuję Ci". Ignoraly odrzuca szczere i uczciwe komplementy. Odmowa komplementu jest nieodebrana możliwość stworzenia dodatniego połączenia z osobą i zwiększa samoocenę. Nie koliduj z przyjaciółmi i krewnymi doceniają Cię.

Jeśli jesteś bardzo przygnębiony, poproś, aby zadzwonić do cech, dla których Cię doceni. Nie zapomnij podziękować i dokonać komplementu odpowiedzi.

Obraz zatytułowany manslainer denerwuje kobietę.jpg

3. Zauważ, kiedy osoba próbuje cię skrzywdzić. Czasami okrucieństwo jest ukryte pod maską życzliwości. Masz przyjaciela, który zawsze podkreśla twoje niedociągnięcia? Ktoś śmieje się z ciebie lub często krytykuje wszystkich zakochanych lub jeden na jednym? Jeśli jesteś dumny z twojego działania, ktoś chce odważyć twoje osiągnięcie?

Spróbuj uderzyć takich ludzi z życia lub komunikować się z nimi jak najwięcej.

Obraz zatytułowany pokojowy profesor.jpg

cztery. Kochaj siebie. Naucz się wziąć siebie, zanim spróbujesz się zmienić. Jesteś dość szkodliwy, jeśli zaczniesz się zmieniać bez rozpoznawania pozytywnych cech i osobistych korzyści. Kochaj się, aby zmiany przyniosły pozytywne owoce. Traktuj siebie jako kwitnący ogród do wody, przycinać i utrzymywać w kolejności, a nie do powodzi ani spalania Dottle.

Jeśli chcesz zwiększyć wydajność, najpierw powiedz mi: "Jestem mądry, pracowity i chcę osiągnąć duże wysokości. Mogę poradzić sobie z takimi zadaniami".

Odrzuć takie myśli: "Jestem zbyt głupi i leniwy, nie udało się na ostatnim egzaminie, więc wyjdę z następnego".

Tworzą pozytywny wizerunek myśli i zacznij podejmować plan działania.

Obraz zatytułowany gejowski mężczyzna działa.jpg

pięć. Zmień swoje poglądy na temat pracy nad sobą. Chcąc coś zmienić, nie pozbywamy się wad i nie ukrywają ich, ale uzyskać nową umiejętność.

Zamiast "Potrzebuję mniej gminy" Powiedz sobie: "Trzeba się nauczyć słuchać".

Zamiast "Potrzebuję mniej potępionych innych" Mówić: "Należy lepiej zrozumieć i zająć widoki, które różnią się od moich przekonań".

Zamiast "Trzeba schudnąć" Mówić: "Lepiej jest śledzić swoje ciało: grać w sporty, jeść i zmniejszyć poziom stresu".

Obraz tytułowy dziewczyna widzi plakat.jpg

6. Zwróć uwagę na nierealne standardy. Istnieje wiele zdjęć, pomysłów i pomysłów na świecie, co jest niemożliwe do dopasowania. Mogą pochodzić z mediów, instytucji edukacyjnych, przyjaciół lub krewnych. Jeśli jesteś niezadowolony z niektórych swoich funkcji, nie należy go oddzielić przez takie pomysły:

Wyglądaj jak Superbodel. Tylko niewielka liczba osób może wyglądać jak słynnych aktorów lub modeli. Większość ludzi nie rodzi się niesamowicie piękna, smukła i rzadko spełnia przyjęte standardy. Co więcej, gwiazdy zawsze pracują z całą grupą artystów makijażu, stylistów, osobistych trenerów, projektantów i fotografów, którzy tworzą obraz. Jeśli nie jesteś taki, to nie jest to niedobór. Jesteś zwykłą osobą, która jest dość normalna. Taki pragnienie poznania nierealnych standardów nie sprawi, że jesteś szczęśliwą osobą.

Bądź doskonałym studentem. Edukacja koncentruje się głównie na umiejętnościach do pisania i czytania, matematyki i nauk przyrodniczych. Te aspekty są bardzo ważne, ale nie każdy ma podobne zdolności. Nawet genialne umysły mogą być złe, aby napisać pracę testową lub zapomnieć o czasie. Niestety, nikt nie ocenia przyjaznych cech, talentów artystycznych ani właściwości sportowych, ciężkiej pracy lub pragnienia przygody. Bądź najlepszym studentem - nie zawsze jest to wada. Być może twoje zalety odnoszą się do innego pola. Niekoniecznie uczyć się od pięciu, aby zostać udanym dorosłym człowiekiem.

Bądź mniejszy "Odnoszący sukcesy", niż inni członkowie rodziny. Osoba może rozważyć samodzielnie, jeśli nie ma żadnych cech, że inni członkowie rodziny są tak doceniane. W rzeczywistości jesteś kolejnym. Szczęśliwa i harmonijna rodzina zabierze Cię jak jesteś, ale czasami trudno jest wykorzystywać z krewnymi ze względu na twoje funkcje. Przykłady takich cech:

Interesy sportowe lub talenty;

zdolności intelektualne;

uzależnienia polityczne;

Poglądów religijnych;

zainteresowanie rodziną;

Zdolności artystyczne.

Część 3 z 3:

Pójść naprzód

jeden. Zrozumieć różnicę między pracą nad sobą i odpowiednią poczuciem własnej wartości. Zabierz się w całości - nie oznacza to porzucenia doskonałego rozwoju. Bierzesz tylko wszystkie swoje cechy, dobre i złe, jako całość. Osoba musi być sama i doceniając się ze wszystkimi niedociągnięciami.Naucz się z pewnością zabrać się, ponieważ jesteś teraz - wyjątkowy i niedoskonały.

Jeśli myślisz "Wziędzę siebie, jeśli będę mógł jeść mniej i schudnąć", Poświęć pewne warunki, które nie zawsze mogą być przestrzegane. Ludzie mają tendencję do rozwijania, aby stać się lepsi i silniejsi, ale nie umieszczają zmiany Stan: schorzenie, W którym się bierzesz.

Obraz zatytułowany kobieta mówi o jej uczuciach.jpg

2. Uczyć się Zapytaj o pomoc. Wszyscy mierzymy z trudnościami i niską samooceną. Najlepszym wyjściem w takiej sytuacji jest opowiedzenie o swoich uczuciach i szukać wsparcia ukochanych ludzi. Nie zostań na jednym z problemem, ponieważ zasługujesz na pomoc.

Jeśli masz trudności z nauki lub w pracy, porozmawiaj z kimś. Osoba będzie cię słuchać i zaoferuje przydatne porady.

Jeśli często myślisz o sobie w negatywnym kluczu, skontaktuj się ze specjalistą, aby zidentyfikować możliwe niepokój, Depresja lub Zaburzenie rozwodowe. Sytuacja można zmienić.

3. Postrzegaj siebie jako niedokończonej tkaniny. Czas i doświadczenie dają możliwości pracy nad błędami. Dorastać i stać się lepszym, musisz spędzić dużo czasu i zrobić wiele błędów. Zachowaj cierpliwość, ponieważ czasami do tego idzie. Pragnienie szybkiego wyeliminowania błędów zostanie owinięte w rozczarowanie, ponieważ ludzie rosną, uczą się i rozwijają wszystkie swoje życie. Na przykład:

Młodzież ligacjata stają się odpowiedzialnymi dorosłymi;

Trzecia równiarka z niską wydajnością może być doskonałym studentem podczas nauki nowych podejść do studiowania.

Obraz zatytułowany autystyczny mężczyzna i kobieta szczęśliwy stożek.jpg

cztery. Znajdź grupy wsparcia. Grupy wsparcia są różnych przedmiotów: z niskiej samooceny do zaburzeń żywnościowych. Znajdź grupę lokalną z odpowiednimi specyfikacjami lub platformami online, na których możesz omówić swoje problemy. Uczestnicy grup pomogą Ci lepiej zrozumieć i podjąć swoje funkcje, a także pozbyć się uczucia samotności.

Grupy wsparcia tematycznie, z reguły, nie mają ograniczeń: ludzie są przekazywane z różnymi problemami medycznymi, zaburzeniami psychicznymi, rozwojem i postawami.

Obraz zatytułowany różnorodną grupę ludzi.jpg

pięć. Komunikować się z pozytywnymi ludźmi. Częściej spędzają czas z ludźmi, którzy pomagają ci czuć się lepiej. Mniej powszechne z tymi, którzy obniżają twoje poczucie własnej wartości. Ważne jest, aby komunikować się z ludźmi, którzy dają ci poczucie radości i dobrego nastroju.

Zarządzaj inicjatywą i sugeruj spotkanie. Idź na spacer, komunikować się za filiżankę kawy lub budować i uosabiać wspólne plany.

Obraz zatytułowany autystyczna dziewczyna przędzenia w dress.jpg

6. Uczyć się Wybacz. Nie można zmienić przeszłości, bez względu na to, jak chcemy. Nie mieszkam w poprzednich błędach, które wynikają z rozwiązań lub specjalnych działań. Możesz rozpoznać tylko błąd, aby wyciągnąć lekcję.

Jeśli nieustannie pomyślisz o błędzie, powiedz mi: "Przyjąłem najbardziej optymalne rozwiązanie z informacjami i możliwościami, które były dostępne w tym czasie". Teraz, gdy błąd stał się częścią przeszłości, weź nowe rozwiązania z nowymi informacjami.

Rada

Trochę "Ograniczenia" są objawami zaburzeń i ograniczeń takich jak autyzm, Dysleksja lub zespół deficytu psy i nadpobudliwości. Jeśli masz wiele niezwykłych funkcji, lepiej studiować pytanie i skontaktować się ze specjalistą. Dokładna diagnoza jest możliwość uzyskania pomocy, lepiej zrozumieć siebie i znaleźć grupę wsparcia.