Jak radzić sobie z alkoholizmem męża (z ilustracjami)

Żyć w małżeństwie z alkoholikiem jest bardzo trudne. Możesz mieć uczucie, że zgubiłeś męża, dla którego kiedyś się ożeniłeś, możesz naprawdę chcieć, aby wrócił do Ciebie, a ta osoba, z którą mieszkasz teraz, wydaje się złym nieznajomym, którego prawie nie dowiesz się. Twój mąż jest najprawdopodobniej alkoholikiem, jeśli ma problemy z pracą, w pracy lub w instytucji edukacyjnej, istnieją problemy z powodu pijaństwa - jeśli pije alkohol w warunkach związanych z ryzykiem, (na przykład jazdy) - wyznaczony do dowolnego ciała obrażenia lub otrzymali je ze względu na fakt, że był pijany - gdyby już próbował przestać pić, ale nie mógł go mógł być w stanie, albo znajduje wymówkę i leży w stosowaniu alkoholu. Tak, oczywiście, żyć w małżeństwie z alkoholikiem jest bardzo trudne, ale nadal możesz wziąć coś, aby wspierać męża i zachęcić go do rozpoczęcia leczenia.

Kroki

Część 1 z 4:

Jak się zachowywać, jeśli upipił

jeden. Dokumentuj każdą przemocę. Czasami alkoholiki stają się gwałtowne, ponieważ alkohol jest często związany z przemocą. Jeśli mąż bije, grozi lub obraża cię, spróbuj dostać się do bezpiecznego miejsca i skontaktować się z policją. Nie przykrywaj tego. Nie trzymaj przypadków tajemnicy przemocy. Opowiedz mi o tej matce lub ojcu, siostrze, sąsiadach, dziewczynach lub mentorze duchowym. Przede wszystkim zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Może ci pomóc, jeśli zadzwonisz do infolinii.

Rosja: Zadzwoń do Narodowego Centrum Zapobiegania Annie Przemoc według numerów 8 (800) 7000-600.
Ukraina: Zadzwoń do narodowej infolinii zapobiegania przemocy domowej, handlu osobami i dyskryminacją płci przez liczby 0 800 500 335 lub 386 z telefonu komórkowego.
Kazachstan: zadzwoń 1415 (zaufanie do telefonów w zapobieganiu przemocy domowej).
Na całym świecie możesz szukać pomocy na stronie http: // Oczywiście.Netto /. Znajdziesz tam listę centrów kryzysowych na całym świecie.

Obraz zatytułowany Deal Wit Alkoholowy Mąż Krok 2

2. Nie próbuj go grozić. Rozmawiaj z nim spokojny głos, w rozmowie, unikaj ostrych i oszustów. Na przykład nie powinieneś nazywać go "pijanym" ani alkoholowym. Nie kłóć się z nim, spróbuj cicho, ale pewnie pozostawiają ostre tematy.

Jeśli zacznie się gniewać lub wygląda na to, że ma dotknąć, spokojnie powiedz mu, że teraz jest to nieodpowiedni czas na to, że możesz porozmawiać o wszystkim później.

W dowolnym koszcie unikaj sporów z nim. Może cię sprowokować do walki. Nie odpowiadaj mu gniewem, bez względu na to, jak trudno ci dla ciebie.

Obraz zatytułowany Deal with Mąż alkoholowy Krok 3

3. Zaoferować mu do jedzenia i picia napojów bezalkoholowych. Zamiast rozpraszać go z alkoholu, wyślij mu uwagę na jedzenie i bezalkoholowe. Zaoferować mu do jedzenia lub picia wody. Odwróć uwagę go tak, że ma mniej uszkodzony na alkohol.

Jeśli prosi, aby wlać go jak silniejszy, spróbuj odwrócić uwagę z gazem.

Obraz zatytułowany mąż alkoholowy krok 4

cztery. Idź na kompromisy. Jeśli upiera się na picie lub gdzieś, szukaj kompromisu. Nie ma sensu się z nim kłócić, ponieważ nie jest w stanie jasno myśleć, a nie musisz ogrzać sytuacji. Spróbuj znaleźć coś, co go zachwycił i nie zdenerwuje cię.

Jeśli naprawdę chce jeść lody, a ty nie masz, zaoferuj mu cukierki lub coś słodkiego.

Jeśli chce wydostać się z domu pod ulewnym deszczem, powiedz mu mocno, że pada na ulicy, może weźmie parasol lub stać pod baldachimem.

Obraz zatytułowany mąż alkoholowy krok 5

pięć. Mark Borders. Jeśli jego alkoholizm niekorzystnie wpływa na ciebie, zaznacz jasne granice. Wyraźnie wyjaśnił mu, że nie prowadzisz z nim żadnych rozmów o ciebie jako para rodziny - jeśli jest pijany, odmówić decydowania o wszelki sposób.

Powiedz mu, że nie pije w domu ani z dziećmi. Nie spędzaj z nim czasu, jeśli pije lub nie rozmawiaj z nim, kiedy jest pijany.

Umieść granice na podstawie własnych potrzeb. Jeśli umieścisz granice, zadeklaruj męża o nich i upewnij się, że cię zrozumiał.

Obraz zatytułowany umowę z męża alkoholowego Krok 6

6. Zrobić plan ucieczki. Jeśli twój mąż wychodzi i będzie zachowywać agresywnie, powinieneś zająć się swoimi bezpieczeństwem, więc konieczne jest posiadanie planu działania dla lotu ratunkowego. Zgadzam się z każdym z kogoś z bliskich lub przyjaciół o okazji, aby zadzwonić późno w nocy i poprosić o azyl. Jeśli jesteś straszny, aby dostać się za kierownicą, zgadzam się z przyjaciółmi lub członkami swojej rodziny, aby przyjechali do twojego domu i zabrali cię. Cicho wyjaśnij moim mężem, który wyjeżdżasz do bezpiecznego miejsca, spędzamy tam i wrócimy jutro rano

Jeśli mąż się gniewa, powiedz mi, że omówi wszystko później. A teraz twoje bezpieczeństwo jest ważniejsze.

Część 2 z 4:

Porozmawiaj z mężem o jego alkoholizmu

jeden. Pokonaj poczucie dyskomfortu. Możliwe, że nie będziesz musiał mówić na tym temacie i omówić go z mężem. Nie pozwól, aby podniecenie i poczucie dyskomfortu zapobiec mówieniu tego, co powinieneś. Pamiętaj, że sytuacja, w której jesteś, także boli znaczny dyskomfort.

Zaakceptuj fakt, że rozmowa z mężem o jego alkoholizmu będzie nieprzyjemna. Ale pomimo tego, wpisz odwagę i zrobić ten krok.

Obraz zatytułowany z męża alkoholowego Krok 8

2. Wybierz czas na rozmowę. Nie próbuj z nim rozmawiać, kiedy pije lub upije się. Poświęć czas, kiedy oboje trzeźwy. Poświęć czas, abyś mógł mówić powoli, bez przerywania rozmowy i nie rozpraszać się przez inne przypadki.

Nie zaczynaj mówić o alkoholizmie, jeśli jesteś zły lub żałowany. Nie jest to najbardziej odpowiedni moment na początek takiej rozmowy, gdy otwiera puszkę piwa, a ty jesteś zdesperowany.

Poczekaj, aż oboje będziesz spokojni, a tylko wtedy rozmowa. Być może musisz zaplanować ten czas z wyprzedzeniem.

Obraz zatytułowany mąż alkoholowy krok 9

3. Przyjdź do niego z sympatią, a nie potępieniem. Tak, oczywiście, potępienie, gniew, rozczarowanie można gotować w tobie, ale mimo to spróbuj pokazać współczucie. Nie musisz ukończyć męża, poproś go, aby poprosić o pomoc dla siebie i dla swojej rodziny.Wyraź swoją miłość, opiekę i wsparcie.

Obraz zatytułowany umowę z męża alkoholowego Krok 10

cztery. Powiedz mu, jak wpływają na ciebie jego pijaki. Może czujesz się oszukany, ponieważ alkohol, który twój mąż jest droższy niż ty. Być może wydaje się, że nie jesteś w stanie poradzić sobie z uzależnieniem swojego męża do alkoholu. A nawet jeśli twój mąż popiera finansowo rodzinę, powiedz mu, że nie czujesz wsparcia emocjonalnego ani pomocy w sprawach rodzinnych. Jeśli uważasz, że masz naruszone połączenie emocjonalne, powiedz mu o tym.

Szczerze mówiąc o swoich uczuciach i rozczarowań.

Powiedz mi, że jego chłopcy powodują ból nie tylko, ale także innym ludziom: dzieci, przyjaciele, inni członkowie rodziny.

Obraz zatytułowany mąż alkoholowy krok 11

pięć. Nie musisz go wyrzucać. Nie obwiniaj męża za picie, po prostu powiedz mi o tym, co czujesz. Mów o sobie i twoich uczuciach, a nie o nim. Nie mów: "Ze względu na chłopców, odszedłeś od nas, stał się nieznajomym". Lepiej mi powiedz: "Boli mnie, że odchodzisz ode mnie emocjonalnie, nie mam wystarczającej ilości bliskości, że mieliśmy wcześniej".

Nie mów: "Nie masz czasu dla dzieci". Lepiej mi powiedz: "Staram się jak najlepiej zapłacić dla dzieci tak wiele uwagi, ile potrzebują, a ja chciałbym, żebyś mi pomógł w tym".

Obraz zatytułowany z męża alkoholowego Krok 12

6. Poproś swojego męża, aby rozpocząć traktowany. Pozwól mu zrozumieć, co kochasz i wspierasz go, że chcesz go zobaczyć zdrowy i szczęśliwy. Poproś go, aby szukać pomocy medycznej. Możesz mu powiedzieć, że alkoholizm jest trudny do wygrania sam, że musisz skonsultować się z lekarzem, pomoże mu i w walce z alkoholizmem. Korzyść z leczenia będzie również, że wpłynie to na problemy psychologiczne i zachowania zależne, które uniemożliwiają mu prowadzenie szczęśliwego i pełnego życia.

Przed rozmową ma sens, aby przeprowadzić małe badanie, abyś mógł omówić z nim różne możliwości, w których można być traktowani. Z reguły podstawowy program dobrowolnych ubezpieczeń zdrowotnych nie jest uwzględniany w świadczeniu usług medycznych, w związku z odwołaniem na temat alkoholizmu. Skonsultuj się z terapeutą lub z prywatnym lekarzem o tym, jakie są możliwości stacjonarnego lub ambulatoryjnego, a następnie omówić wszystkie te możliwości z mężem.

Możesz zorganizować formalny proces, łącząc znajomych, krewnych, inni ludzie, którzy nie są rozpowszechniani przez twojego męża. Możesz nawet zaprosić pracownik służby zdrowia. Ale musisz być ostrożny. Taka interwencja może wylać męża, może wziąć pozycję obronną.

Obraz zatytułowany mąż alkoholowy krok 13

7. Nie staraj się natychmiast skomponować plan działania. Możesz go słuchać, że rzuci się do picia, że nigdy już cię nie obraża, że sam chce się zmienić. Wszystko to może być prawdą. Ale może to być sztuczka, aby uniknąć nieprzyjemnej rozmowy. Zrób plan działania tylko wtedy, gdy oboje rozważysz i trawiesz wszystko, co zostało powiedziane.

Po pierwszej rozmowie odbywa się, musisz kontynuować - dopiero po pewnym czasie, ponieważ musisz myśleć o wszystkim. Możesz spotkać się i omówić, jakie kroki bierzesz razem jako małżeństwo, na przykład pozbyć się alkoholu w domu.

Część 3 z 4:

Co robić, jeśli mąż odmówi leczenia

jeden. Nie oczekuj natychmiastowych zmian. Jeśli jesteś zdenerwowany na fakt, że próba rozmowy z mężem nie doprowadziła do niczego, cierpliwość. Rozważ wszystkie swoje słowa, działania, wszystkie wsparcie, które masz męża, jako pierwszy krok w kierunku faktu, że twój mąż rozpoznaje swoją zależność i zaczął szukać gojenia. Ale nadal pamiętaj, że nie możesz kontrolować tego, co robi, a ostatecznie sam w odpowiedzi na jego wybór.

Obraz zatytułowany mąż alkoholowy krok 15

2. Dać jego wymówki. Wszystkie alkoholiki, zwłaszcza w przypadku alkoholików o wysokiej funkcji, zawsze będzie tysiąc przeprosin za ich zachowanie i wyjaśnienia, że nie mają problemów z alkoholem. Nie próbuj zniszczyć tej ściany zaprzeczenia za pomocą racjonalnego argumentów. Idź do męża sympatycznie, rozpocznij dialog i przede wszystkim, co cię niepokoi.

Jeśli mówi, że nie ma żadnych problemów, delikatnie powiedz mu, że uniemożliwia ci dzieci, aby spać w nocy, że zachowuje się agresywnie lub zabójnie lub nazywa inne punkty, ponieważ jego alkoholizm wpływa na ciebie.

Obraz zatytułowany mąż alkoholowy krok 16

3. Powiedz mi, że pijaki dają cię od siebie. Jeśli twój mąż nadal pije, chociaż wie, że ci cię obraża, powiedz mi, że pijaństwo niszczy twój związek. Jego uzależnienie od alkoholu zakłóca z nim swoim związkiem. Jeśli wyraźnie powiesz mężowi, że pijaństwo daje od siebie i negatywnie wpływa na twój związek, może dotrzeć do umysłu.

Obraz zatytułowany umowę z męża alkoholowego Krok 17

cztery. Zapewnij sobie grupę wsparcia. Pamiętaj, aby dbać o siebie. Musisz mieć bliskie osoby, z którymi możesz porozmawiać, aby Cię wspierać. Nie przechowuj alkoholizmu tajemnicy męża. Musisz mieć co najmniej jedną osobę, z którą możesz porozmawiać o tym, co musisz się martwić. W pokonaniu życiowych trudności bardzo ważne jest, aby mieć wsparcie emocjonalne.

Porozmawiaj ze swoimi rodzicami, braciami i siostrami, z przyjaciółmi, z krewnymi męża. Nie koncentrują się tylko na alkoholizmu, ale ważne jest, abyś miał ludzi, z którymi możesz porozmawiać o tym, o czym musisz mówić.

Obraz zatytułowany mąż alkoholowy krok 18

pięć. Pomyśl, czy twoje małżeństwo jest w twoim zainteresowaniu. Jeśli twój mąż odmówi pomocy, jeśli masz poważne wątpliwości, że sytuacja może się poprawić, powinieneś pomyśleć o swoim związku i zadawać pytanie: i w interesie utrzymania tego małżeństwa. Jeśli uważasz, że jesteś żonaty, nie tyle przez mężczyznę, ile za alkohol warto o tym, co robisz dalej. Kiedy zdecydujesz, pomyśl o jakości swojego życia, o bezpieczeństwie, twoich dzieciach. Zadaj sobie pytanie: "Co lepiej wybrać, jak mogę pokazać szacunek dla mojej rodziny i mojej rodziny?"

Jeśli twój mąż jest skłonny do przemocy, pomyśl przede wszystkim o swoim bezpieczeństwie. Zasługujesz na to, że zawsze odnosi się do Ciebie z szacunkiem, a gwałcili rzadko zatrzymali się obrażani przez ofiary, przemoc nabywa cykliczną naturę.

Część 4 z 4:

Sprawdź, jak organizować rehabilitację

jeden. Nie pij alkoholu z mężem. Jeśli pijesz alkohol w obecności męża, to będzie jeszcze trudniejsze do rzucenia. W żadnym przypadku nie pij alkoholu z mężem. Spróbuj uczestniczyć w wydarzeniach publicznych bez alkoholu. Zapytaj krewnych i przyjaciół, aby spotkać się z spotkaniami bez alkoholu.

Możesz zmienić moje plany lub firmy, w których się komunikujesz. Jeśli kiedyś spędziłeś wieczory w barach lub za szklanką wina, nadszedł czas, aby spędzić czas na gry lub oglądanie filmów. Wybierz rozrywkę, że nie zamierzają pić napojów alkoholowych.

Obraz zatytułowany umowę z męża alkoholowego Krok 20

2. Poproś go o odwiedzenie lokalnych grup wsparcia. Montaż anonimowych alkoholików (AA) ma na celu wspieranie osób, które walczą o alkoholizmu. Doskonali członkowie takich grup podkreślają, że bardzo ważne jest utrzymanie nowego, zapewnienia im wsparcia i mentoringu. Odwiedź stronę http: // AARUS.Ru / I znajdź grupę AA w swoim mieście.

Obraz zatytułowany umowę z mężem alkoholowym krok 21

3. I osobiście powinieneś iść do grupy Coad. Wiesz lepiej niż ktokolwiek inny, jak trudno żyć z męża alkoholowego. Wiesz, jak trudno będzie wspierać istnienie rodziny i samego domu, nie mając prawie żadnej pomocy od męża. Jeśli możesz podzielić się swoimi doświadczeniami z innymi ludźmi, którzy również wiedzą wszystko to bardzo dobrze, będziesz ci łatwiej. Mogą również wspierać Cię i dać Ci porady, jak radzić sobie z tymi lub innymi problemami, podziel się doświadczeniami, jak doświadczyli trudnych czasów.

Al-Anon, Nar Anon i VDA - ta społeczność dla tych, których małżonkowie, dzieci, członkowie rodziny lub inne znaczące osoby są alkoholikami lub narkotykami. Znajdź grupę anonimowej współżycia w swoim mieście, wprowadzając frazę do systemu wyszukiwania "Grupy CODA w Rosji" (bez cytatów).

Obraz zatytułowany umowę z mężem alkoholowym krok 22

cztery. Myślę, że może powinieneś ogromnie? Jeśli twój mąż nie zostanie rozwiązany, aby przejść do leczenia, powiedz mi, że możesz traktować razem, będzie on przydatny dla was obu. Być może powinieneś skontaktować się z psychologiem rodzinnym. Lekarz może przepisać wam środki leczenia i rehabilitację, a także wsparcie w tym procesie i mężowi, a ty. Skontaktuj się z terapeutą w prywatnej klinice lub lokalnym centrum rehabilitacji, aby dowiedzieć się o szczegółach opcji leczenia.

Być może powinieneś zwrócić się do psychologa, który specjalizuje się w leczeniu alkoholików. Leczenie może zawierać odkryć ukryte przyczyny uzależnienia od alkoholu, pozytywny rozwój czynników stresowych, medytacja.

Obraz zatytułowany mąż alkoholowy krok 23

pięć. Zapytaj go o kontakt z centrum rehabilitacyjnym. Centrum Rehabilitacji można polecić w wyższym stopniu alkoholizmu lub w przypadkach, gdy alkoholizm towarzyszy zaburzenia psychiczne (takie jak depresja lub lęk) lub inne problemy medyczne. Istnieją programy stacjonarnego i ambulatoryjnego. Dowiedz się szczegółach w lokalnym centrum rehabilitacji.

Wybierz tę metodę leczenia, która najbardziej pasuje do męża i rodzinę. Jeśli twój mąż przetrwał ciężki stres lub obrażenia, jeśli cierpi na zaburzenie psychiczne, będzie lepiej skontaktować się z centrum rehabilitacyjnym, a nie iść raz w tygodniu do lekarza.

Obraz zatytułowany mąż alkoholowy krok 24

6. Być przygotowanym na nawroty. Opracuj plan w przypadku nawrotu. Ludzie, którzy walczą o alkoholizmu, podczas rehabilitacji często podlegają pokusom lub mają nawrotów. Zgadzam się z męża, że ty i zespół, zaangażowany w jego leczenie. Musisz opracować plan na sprawę, jeśli mąż części zamienne.

Być może będziesz potrzebować "urywek" Z obecnej sytuacji zadzwoń do lekarza lub mentora.

Obraz zatytułowany umowę z mężem alkoholowym Krok 25

7. Zapewnić wsparcie swoim mężowi. Kiedy twój mąż zacznie być traktowany i podejmuje wszelkie działania na tej ścieżce, witamy każdy krok. Jeśli widzisz, że próbuje, chwalcie to. Zauważ wszystkie przypadki, które robi, daj mu znać, co widzisz i doceniają wszystko dobrze, co robi.

Sprawdź nawet najmniejsze kroki do przodu. Zostań wsparciem dla twojego męża, musi wiedzieć, że jesteś zawsze i wspieraj go na tej ścieżce.