Jak wymówić: 11 kroków (z ilustracjami)

Zwlekanie jest sztuką, aby uniknąć spełnienia wymaganych zadań poprzez priorytetowe znaczenie dla innych, ciekawszych, wylądowanych lub bezużytecznych zawodów. Innymi słowy, to jest odkładanie później. Ogólnie rzecz biorąc, zwlekanie jest uważane za nieproduktywne, a wielu nauczycieli, kierowników i menedżerów podejmują ogromne wysiłki, udowodniając, że tylko przenosi nieuniknione i tworząc ingerencję w normalny proces roboczy.

Jednak czy kiedykolwiek myślałeś o zaletach zwlekania? Studiowanie, jak opanować sztukę zwlekania, odkryjesz, że istnieją rozsądne powody, a ona może przynieść cię przynieść. Oczywiście, intuicja może być błędna, ale nie mówi ci, czym nie ma naturalnego i powszechnego zjawiska nie może mieć żadnych dodatnich stron?

Uwaga: Uniwersalny przepis na udaną zwlekanie nie istnieje. Celem tego artykułu jest zapewnienie Ci ogólnych wskazówek. Proces wynalezienia nowych sposobów wymówienia w sobie jest formą zwlekania!

Kroki

jeden. Pomyśl o powody, dla których powinieneś zawrzeć zwlekanie w codziennym życiu. Specjaliści specjaliści (i znaczną liczbę popularnych blogerów) nalegają, aby zwlekanie jest najgorszym wrogiem ludzkości, a jeśli pozwolisz jej zaatakować swoje życie, w wyniku czego nieuchronnie będziesz nerwowo gryźć paznokcie, rozerwać włosy i coś do zrobienia pracy w ostatniej chwili. Bojownicy z zwlekaniem są gotowi przeklinać ją bez zmęczonego, ostrzeżenie z prawdopodobnej porażki. Przyjdź do tego oczywisty "Problem" Od przeciwnej strony i rozważmy zalety progaszowania:

Możesz filtrować wiele pomysłów. ProCrastinator nie będzie natychmiast dostać wystarczająco dużo na myśl i metodycznie zaczyna się od jego wcielenia. Zamiast tego pozwoli to było wyłączone przydatne pomysły, dojrzałe i wspiąć się na powierzchnię, zdobywając naprawdę wspaniały i przyzwoity podziw.
Możesz uniknąć problemów, a nie tylko ich tworzyć. Zamierzam zaangażować się w sprawę bez uwzględnienia konsekwencji i bez analizowania słabości - sposób na możliwe nowe problemy i opóźnienia. Zwlekanie da ci czas myśleć o tym, co może pójść źle i jak uniknąć. Podobnie pomoże określić, co naprawdę nigdy cię nie kosztuje. Pamiętaj, ile razy przyszedłeś cieszyć się, że natychmiast nie wziąłeś o przypadku, a w związku z tym wyjął dodatkowe trudności, ponieważ ktoś inny zrobił to - lub okazało się, że nie było w ogóle konieczne.
Czasami uciekasz się do zwlekania, aby chronić się, jeśli nie jesteś gotowy. Jeśli brakuje ci umiejętności, doświadczenia lub odwagi, zwlekanie pozwoli Ci zaoszczędzić przed zajęciami, w których jesteś niekompetentny lub nie może.
Zwlekanie może pozwolić Ci zmienić stosunek do nieprzyjemnego pomysłu lub zadania. Jeśli odroczyłeś go, ponieważ nie chciałem się z nim skontaktować, albo byś był nienawistny, zwlekanie da ci czas, aby wstać z myślą o tej firmie, a ostatecznie możesz go wziąć, bez czucia dawnej obojętności lub Odbił się w nim jego udział.
Zwlekanie daje czas, aby przywrócić energię, a następnie zabrać z przyjemnością.
Ludzie, których praca jest głównie charakterem psychicznym, przydatne jest przerwanie i zrób coś ręce, aby się zrelaksować i odwrócić uwagę od potrzeby analizy.
Pomyśl o wszystkich tych rzeczach Robić Unikając jednego i tylko!

2. Słuchaj zwlekania. Zawsze ma powód, jak jakikolwiek związek z zadaniami. Oprócz możliwych przyczyn oznaczonych w poprzednim kroku, zdolność do słuchania zwlekania może być sposobem na słuchanie swoich uczuć, które zmuszają do odroczenia pracy na później. Być może pragnienie potwierdzenia mówi ci, że:

Co robisz, jest szczerze. Jeśli to konieczne, może być najlepsze sposoby? Metody, w których nie uczestniczysz lub nie uczestnicząc nie sam?

Co robisz, to nie twoja siła, czy tylko ty nieciek. Być może studiujesz nie obszar, ponieważ rodzice chcieli cię widzieć przez lekarza lub prawnika - i marzyłeś o zostaniu artystą? Lub nie pracuj nad niewłaściwym miejscem, ponieważ zawsze starali się pracować w tej firmie - i tylko wtedy, gdy zostałeś przyjęty, zdałem sobie sprawę, że w ogóle nie było?

To, co robisz, jest zdezorientowany w wyniku niespójności, niedociągnięć, błędów i wyraźnej niedbalności (od poprzednich poprzednich, kolegów, samego systemu kontroli), ale poprawnie to wymagałoby zbyt dużego wysiłku i wyjaśnień z bossami, a ty jesteś tego świadomy Ty to nie jest.

To, co robisz, nie jest już twoją najsilniejszą stroną, jak w zakresie wiedzy i doświadczenia, w której masz zaawansowane i gotowe do nowych, bardziej złożonych zadań.

Co robisz obiektywnie, nie ma sensu i istnieje znacznie lepsze sposoby zastosowania energii i umiejętności. Wystarczy znaleźć właściwy sposób, aby wyjaśnić go na głowie, nauczycielu lub klientowi ..

3. Pomyśl, jaką wartość są dla ciebie dziwne. Termin to paliwo, które karmi się zwlekaniem. I chociaż Dedlany często mówią ze względu na samodyscyplinę i osobistą odpowiedzialność za ich przepustkę lub niedokładne przestrzeganie, nie mają zbyt wiele związek z cnotliwym zachowaniem, ile dostosowywania się do umiejętności. Dlatego ludzie często ich nienawidzą - w ich stosunku do terminów istnieje element zaburzenia lub odporności na fakt, że są Wymuszony Dostosuj się do terminów ustawionych przez kogoś innego. Jednak inne dedlains pozwalają na ujawnienie naszego potencjału, zapewniają niezbędną adrenalinę do pracy i obudzić wewnętrznego geniusza zdolny do doskonale radzić sobie z zadaniem w ostatnim momencie. Jeśli masz nudną i rutynową pracę, Dedila może być jedynym źródłem motywacji do jego wdrożenia. Obserwuj, jak osobiście czujesz się dziadkowym i jak ich radzą. Pomoże Ci wymówić w taki sposób, aby nie zaszkodzić własnych celów i możliwości w dłuższej perspektywie. Terminy mogą zostać przyjaciółmi z prokrastynatora, jeśli postrzegasz je w pozytywnym świetle - jako źródło motywacji i powodów, aby pokazać kreatywne podejście.

Znajdź dla siebie optymalną równowagę między osiągnięciem terminu a udanym wykonaniem pracy. Kiedy rozumiesz, jak ściśle można dostać się do Deadlayina bez uszczerbku dla jakości, użyj równowagi Dedlamańczyków i zwlekają się.

cztery. Zwolnij swój temp. Zwlekanie może działać w roli środków do spowolnienia szybkiego, pozostawiając tempo życia lub pracy. Ona powie ci drogę, jak myśleć bardziej i robić mniej - i to jest to, co często nie mamy wystarczającej ilości zawirowań i nadmiernego współczesnego życia.

Przestań podziwiać te zaangażowane osoby i metody głoszącego stałe zatrudnienie. Często tworzą tylko wrażenie działania, a właściwie nic się nie dzieje. Kiedy przynajmniej wymawiasz, jest coś innego!

Podświetl swój czas, aby zastanowić się. Pozwól sobie użyć tego czasu, aby pomyśleć o pomysłach, ich konsekwencji i wyobrazić sobie obraz ogólnie.

Baw się z tego procesu, a nie wynik. Zwlekanie pozwala zanurzyć się w procesie. Część może być nudna, część - ciężka, część jest naprawdę fascynująca, ale razem stanowią całość. Zwlekanie jest jak wątek, który zapotężuje cały proces, trzymając Cię w drodze do postępu w kierunku ostatecznego celu, ale pozwalając Ci pływać w dół, a tymczasem.

Użyj umiejętności odwrócenia uwagi i nie cierpieć poczucie winy.

Przyznaj, że po spoczeniu, pracujesz z podwójną siłą i podwójną koncentracją. Praca bez przerwy, prędzej czy później przestaniesz widzieć drzewa lasu, ponieważ wyjdzie twoje poświęcenie i entuzjazm.

Jeśli inni chcą się zawiesić na tobie etykietę Progastenatora, dobrze. Powiedz im, że zwlekanie jest obecnie uważane za pozytywną i integralną część życia każdej udanej nowoczesnej osoby i obserwować ich zamieszanie.

pięć. Unikaj zbyt wiele o przyszłości. Mieć na myśli przyszłość - jest naturalny i niezbędny do normalnego życia. Jednak obsesyjne myśli o tym, co chcesz osiągnąć w 5, 10, 15 lat, może prowadzić do "wypalić się" Trzymaj się wąskiej ścieżki do zamierzonego celu, stać się inną osobą, nie pozwalając ci cieszyć się życiem i kochać się w teraźniejszości. Zwlekanie wymaga, aby żyć dzisiaj i nie zezwalaj na takie rzeczy jak edukacja, utrata pracy lub mieszkania i uzależnienie finansowe, aby przyciemnić swoje myśli. Nadmierne alarmy nie zmieni niczego, ale mogą cię złapać w pułapce strachu, a będziesz gotów wykonać pracę poniżej swoich oczekiwań i żyć całym moim życiu, wybierając między złymi i najgorszymi, tylko ze strachu przed konsekwencjami inny wybór.

6. Równie doceniam czas odpoczynku i godziny pracy. Prawdziwy prokrastinator rozpoznaje równą wartość gry komputerowej i dokumentu roboczego. Należy istnieć równowaga w działaniach i fakt, że są one równoważne, co oznacza, że twoje priorytety są zbudowane w odniesieniu do pracy, aw odniesieniu do odpoczynku, a nie tylko jedną pracę (sprawa, podobnie jak czas, ale także zabawa!).

Uzyskaj równowagę między zwlekaniem a obowiązkami. Nie tylko bawisz się cały czas, ale także nie powinno być stale uruchamiane. Spróbuj znaleźć optymalną kombinację tych komponentów w swoim życiu i pozwól sobie na rozproszenie bez przeżycia niepokoju lub winy.

7. Znaleźć sposoby na wymawianie. Zwlekanie nie jest czymś, co musi być specjalnie do nauki, ale będziesz niepozornie, proszę pomysł, że nie tylko ty spoglądasz na zabawne i głupie zajęcia (i nie odmawiają samych siebie!).

osiem. Bądź kreatywny. Nawet oglądanie balonów wentylatorów w pokoju, może zabrać cię przez kilka godzin. Zrób to, co chcesz - do pomalowania własnego brzucha.

Spójrz w lustro i przesunięcie. Aby zacząć, spróbuj przedstawić małpę: przesuń zęby i skakać jak szalony. Jeśli możesz spędzić pół godziny na nim, udało ci się do marnowania czasu.

Spójrz w okno. Rozważmy kształt chmur, ucz się osób, postępuj zgodnie z czasem przybycia pociągów lub autobusów, obserwuj sprzątanie ulicy, obliczyć, ile czasu możesz iść do rogu i tak dalej.

Umów własny pokaz laserowy.

dziewięć. Jeśli nie możesz zrobić bez telewizora, upewnij się, że sprawdzasz wszystkie kanały. Jedna z zalet prokrasinacji - może być zainteresowanie tym, co masz wcześniej i nie podejrzewasz. Na przykład możesz zaangażować się w koncert kulinarny lub oglądać kanał hiszpański, próbując odgadnąć, co tam mówią.

Zawsze daj preferować filmy, a nie transfery. Transfery trafiają do maksymalnej godziny, wiele - tylko pół godziny (choć, oczywiście istnieją pokazy rzeczywistości i nadawane mecze sportów, które trwają znacznie dłużej). Za każdym razem na końcu transferu, stoisz przed wyborem: pracować lub oglądać coś innego. Jeśli musisz podjąć taką decyzję dwa razy na godzinę, prędzej czy później się nudzę. Filmy, z reguły, ostatnie co najmniej dwie godziny, więc przez szót trzeba zdecydować trzy razy! Niektóre kanały, poza tym czasami układają ekran wielorodzinny przez cały dzień!

Zostań fanem Chucka Norrisa, Stephen Sigala i Jackie Chan. Te trzy - marzenie o prokratorystinatorze, ponieważ filmy z ich udziałem A) bardzo często) są bardzo często) różnią się w najprostszej fabucie z dużą ilością walk i wybuchów, co pozwala mózgu odpocząć, a nie śledzić złożony rozwój historii - w ) Nigdy nie pokazuj pracy. Wyobrażasz sobie bohater Stephen Sigala w biurze? Tylko wtedy, gdy wydawał się wysadzić go lub zabić kogoś! Dla tych, którzy nie lubią bojowników, są komedie romantyczne: są również takie same i nie wymagają zwrotu mózgu.

10. Jeśli dokonałeś wyboru na korzyść komputera, zawsze zabijaj ninja! Jeśli okno wyskakujące jest ktoś strzelać, paznokci, pukaj, wysadzić, wykończ laser lub przynajmniej coś, co gdzieś zmienia się, zrób to natychmiast! Odkryjesz nie tylko bezpłatne źródło spamu i każdego zabawnego nonsensów, ale także cały niekończący się strumień tego rodzaju gier. Możesz spędzić czas i na humorystycznych miejscach. Witryny http: // wikiofstuff.Wikia.COM / WIKI / WIKI_OF_STUFF_Wiki da ci możliwość odczytania lub zapisu artykułów o wszystkim, bez żadnych ograniczeń.

Idź na wszelkie linki, które otrzymasz. Znajdziesz wiele nowych i interesujących informacji, że twój mózg będzie wspomagany zamiast myślenia o pracy, a twój umysł całkowicie oczyści działające myśli.

Kontynuuj wymawianie, usuwanie wszystkich szpiegentach, trojanów i wirusów z komputera, który z pewnością zejdzie dużo w dół, jeśli przestrzegasz poprzedniej porady. Może potrwać dużo czasu. Reszta!

Przyjdź na swoje ulubione forum przynajmniej raz na pół godziny. Przeczytaj nowe nagrania i zaktualizuj stronę co dwie sekundy, aby zobaczyć nowe odpowiedzi. Zajmie ci sporo czasu i nie pozwolisz nam wykonać tę pracę. Jak długo jesteś sprawdziony na Facebooku lub LiveJournal?

Przeglądaj WikiHów lub Wikipedię. Przejdź do losowej strony i zacznij poruszać się na linkach na niebiesko. Nie tylko wymawiasz, ale jednocześnie znajdź coś nowego!

jedenaście. Nie martw się. Jeśli stale się martwisz z powodu płatnej pracy, nie będziesz przyjemności zobrazować i przegapisz możliwość jego produktywnego użytkowania w swoim życiu. Daj mózgu, aby się zrelaksować, uwolnić go od alarmów i skup się na rozrywce. Praca jest poważna tak bardzo, jak myślisz. Zwlekanie pozwala uzyskać przyjemność z małych rzeczy, których w przeciwnym razie nie zauważysz. Z jej zieleni trawy, puszyste chmury i krew na butach Stephen Sigala, który przerwał kilka złych facetów, najmniejsze krwawe.

Rada

Aby być leniwym - nie oznacza wymawiania. Dotknięcie, nadal jesteś zajęty biznesem, nawet jeśli jest to tylko refleksje. Lenistwo oznacza stan pełnej odpoczynku, gdy nic nie powinno się odwawiać twojego świata, a na pewno nie myśl o tym, co jeszcze musisz zrobić.
Zwlekanie zamienia się w prawdziwą sztukę, jeśli uda Ci się całkowicie pozbyć się najmniejszego poczucia winy za pracę nie dotkniętej. Jeśli raport potrzebny do zajęcia kolejnych trzech tygodni temu i zamierzasz ponownie pić z przyjaciółmi, opanowałeś tę sztukę w pełni.
Zrobić listę. Następnym razem szybko wykonaj listę "Dlaczego lubię wymawiać". Możesz się zastanawiać, jakie powody się w tym spadną. Być może będzie nawet monitorować Cię o zmianę priorytetów życia!

Ostrzeżenie

Zwlekanie zwroty zwlekania. Jeśli progninacja spowalnia postęp w życiu, jest niezdrowy. "Dobrze" Zwlekanie pomaga zrozumieć, że faktycznie cię prowadzi, a to daje ci przyjemność tutaj i teraz. Jeśli po prostu zmusza cię do poddania się i rzucili wszystkiego, nie jest już zwlekaniem, ale samego kultu. Upewnij się, że znalazłeś równowagę i nie zniszczyłeś szans na zorganizowanie życia.

Czego potrzebujesz

Nie, co powinieneś zrobić