Jak się ponownie otworzyć -

Otwórz na nowo, że nie oznacza to, że nie ma małych kroków, aby stać się małą inną osobą - oznacza to zanurzenie w nowej i ulepszonej wersji sami. Naprawdę ponownie otworzyć się, jeśli chcesz zmienić swoją karierę, światopogląd lub opinię na temat związku, jest ciężka praca, ale płaci dziesięć razy. Jeśli chcesz ponownie otworzyć, musisz utworzyć plan gry, radzić sobie z niedociągami i nigdy nie przestań się uczyć.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Wizualizuj swoją nową przyszłość

jeden. Pomyśl o zmianach, które chcesz zrobić. Przed zanurzonym w tym, musisz spowolnić, odzwierciedlać i wypłacić czas na napisanie myśli. Zadaj sobie pytanie, dlaczego chcesz się ponownie otworzyć i jak chcesz zobaczyć swoją przyszłość. Zrób listę wszystkiego, co chcesz zmienić, i wszystkie sposoby, aby zacząć to robić.

Zapisz duże zmiany, które chcesz zrobić. Może chcesz stracić znaczną wagę, może chcesz nauczyć się być hojny, może chcesz zostać instruktorem nurkowania. Jakie poważne zmiany nie chcesz robić, zapisz je i utwórz listę tego, co możesz zrobić, aby osiągnąć te cele.
Zapisz drobne zmiany. Chociaż ponownie otworzyć się, musisz zrobić duży skok, Rzym nie został zbudowany w ciągu dnia, a nowe, nie będziesz też. Zrób listę drobiazgów, które pomogą powoli zbudować nowe życie. Może to być szkolenie rano medytacji, wolontariatu w okolicy przez całą godzinę tygodniowo lub konsumpcji więcej owoców i warzyw każdego dnia.

2. Utwórz plan gry do wprowadzenia tych zmian. Po nagraniu zmian, które dają nową przyszłość, zapisz rozsądny cel na ten czas, kiedy możesz powiedzieć "tak, dotarłem do tego". Może być miesiące, a nawet rok lub więcej! Ale jak tylko wybrałeś datę, będziesz bliżej twojego celu. Na przykład można przypisać daty dla drobiazgów, możesz powiedzieć "przeczytam trzy nowe książki do końca tego miesiąca". Opracowanie planu jest częścią osiągnięcia.

Zapisz daty bramek w kalendarzu, tak jak nagrywałbyś inne zobowiązania.

3. Bądź zmotywowany. Jeśli chcesz przyjść blisko siebie, musisz pozostać pozytywny i zmotywowany przez cały czas, nawet jeśli nie czujesz się jak energia ani nadzieja na pewne dni. Silny silny psychicznie, jest to połowa końca, aby stać się najlepszą osobą. Oto kilka sposobów na egoistyczne:

Otaczaj się obrazami, które przypominają Ci o swojej wizji swojej przyszłości. Jeśli twój plan poświęcił swój czas na ogrodnictwo i rozszerzyć swoje rzeczy, a następnie otaczają rośliny w doniczkach i obrazach pięknych ogrodów.

Napisz o swoich celach w pamiętniku. Wyróżnij co najmniej dziesięć minut swojego dnia, aby napisać o tym, jak blisko jesteś, aby osiągnąć cel i prowadzić kronikę procesu zwiększania dużych zmian. Po wyświetleniu ich wyświetlania będziesz bardziej pewny siebie.

Nagraj na kartach Przynajmniej trzy powody, dla których chcesz się ujawnić. Zawsze noś je z tobą, abyś mógł je zdobyć i zostać zmotywowanym w momencie słabości.

cztery. Podziel się swoimi planami, aby ujawnić się z innymi. Otwórz siebie, będzie dużo łatwiejszy, jeśli twoi bliscy, koledzy lub inni ludzie w twoim życiu wiedzą o swojej decyzji. Usiądź ze wszystkimi ważnymi ludźmi i powiedz im o zmianie, którą chcesz zrobić, i poprosić ich o wsparcie w okresie adaptacji. Muszą zrozumieć, że jesteś traktowany poważnie do zmiany i powinien pomóc zmotywować i zainspirować cię podczas tego procesu.

Jeśli jesteś aktywny w sieciach społecznościowych, a następnie udostępniaj także ze swoją społecznością online. Im więcej ludzi będzie wiedział o twoich planach, tym bardziej poczujesz, że powinieneś popełnić te poważne zobowiązania.

Upewnij się, że twoi bliscy zabiorą cię poważnie. Nie powinni próbować zwrócić cię do "starego do ciebie", z którego chcesz się pozbyć.

Metoda 2 z 4:

Karta twoich niedociągnięć

jeden. Popraw obraz swojego myślenia. Nowy zaczynasz na myśli. Nie będziesz mógł otworzyć się, jeśli utknąłeś w tych najstarszych modelach myślenia. Chociaż możesz mieć wiele przydatnych modeli myślenia, zawsze możesz poprawić jakieś aspekty myślenia, poruszając się w podróży. Właśnie tam możesz zacząć:

Pomyśl bardziej pozytywny. Jeśli uważasz, że często wyobrażasz sobie najgorszą rzeczą, która może się zdarzyć, w każdym scenariuszu, myślisz, że wszyscy są na ciebie źli z powodu błędu, które zrobiłeś, lub są przekonani, że cokolwiek robisz, nie będziesz w stanie poprawić twojego Życie, nadszedł czas, aby podjąć środki ogólne, aby myśleć bardziej pozytywnie każdego dnia. Zacznij od wykrywania negatywnych myśli i ćwicz pozytywne odpowiedzi, aby zapewnić siebie, że poruszasz się na prawej ścieżce.
Popraw, jak myślisz o przyszłości. Wiele osób jest pełen niepokoju i strachu, kiedy myślą o swojej przyszłości - ale nie ty! Przynajmniej nie wypełnij. Upewnij się, że wszystkie myśli o przyszłości, bez względu na to, jak się je nieważne prowadzi do szczęścia i inspiracji.
Popraw to, co myślisz o sobie. Ciesz się zaufaniem i naucz się kochać osobę, kim naprawdę jesteś, jak wyglądasz i co robisz. Bez pewności, nie będziesz miał możliwości zmiany.
Popraw swoją wizję sytuacji w życiu. Naucz się być wdzięczni za to, co już masz, zamiast koncentrować się na tym, co chcesz.

2. Popraw, jak współdziałasz z innymi ludźmi. Chociaż możesz założyć, że jesteś idealną matką, drugą połową lub przyjacielem, zawsze jest miejsce na poprawę. Jeśli chcesz się otworzyć ponownie, nadszedł czas, aby zmienić sposób interakcji z innymi - czy jest to listonosz lub twój mąż. Właśnie to możesz zrobić:

Być najlepszym przyjacielem. Posłuchaj swoich znajomych więcej, pomóż im bardziej z ich problemami i sprawiają, że mała dzięki uprzejmości, która rozjaśnia dzień twojego przyjaciela. Pracować nad byciem mniej samolubnym i bardziej dbającym o swoich przyjaciół.

Bądź najlepszą bratnią duszą. Bądź bardziej romantyczny i bardziej ryzykowny, a także mówić swoją ulubioną osobę o swoich uczuciach każdego dnia.

Być najlepszym pracownikiem. Niezależnie od tego, czy jesteś szefem, czy pracuj na pierwszym piętrze, wypłacaj czas na spotkanie z kolegami, bądź miły i pomocny.

Być najlepszym obywatelem. Bądź obfite i podnieś czas przez wolontariatu w swojej społeczności, czy dzieci czytają w lokalnej bibliotece lub oczyszczeniu parku w swojej okolicy w każdą sobotę.

3. Poprawić swoje zdrowie. Chyba że jesteś pełnym Guru Health, prawdopodobnie możesz podjąć kilka kroków w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia. Ulepszenia w ciele doprowadzą do znacznych ulepszeń w twoim umyśle, a będziesz lepiej przygotowany do zwalczania codziennych problemów, a poczujesz się bardziej pozytywny i energicznie przez cały czas. Oto wspaniałe sposoby na poprawę zdrowia:

Znajdź nową sesję treningową. Czy joga, salsa lub karate i zakochują się w nowej aktywności, a także na rzecz zdrowia, które przynosi.

Odłączyć czas kilka 20 minut spacerów kilka razy w tygodniu. Spacery nie tylko poprawi Twoje zdrowie, będą również dać ci czas na zastanowienie się nad nową wizją swojej przyszłości.

Bądź zdrowy zjadacz. Dowiedz się, że są trzy zrównoważone posiłki dziennie wypełnione zdrowych węglowodanów, uruchomione białka i mnóstwo owoców i warzyw.

Rób wszystko, co możesz Redukować stres W swoim życiu - przyniesie świetne dla twojego zdrowia. Zapłać czas na półgodzinny relaks przed pójściem do łóżka, zmniejszaj dodatkowe zobowiązania, zmniejszają konsumpcję kofeiny i spróbuj wyeliminować jak najwięcej czynników powodujących stres w swoim życiu.

Metoda 3 z 4:

Nigdy nie przestawaj się uczyć

jeden. Popraw swoją edukację. Jeśli naprawdę chcesz otworzyć się ponownie, powinieneś zrozumieć, że jest to nieustanny proces. Chociaż możesz osiągnąć swoje cele, jeśli chcesz być ulepszoną, kompleksową osobą, powinieneś przyznać, że zawsze jest coś do nauki. Nie da ci się zadowolony i nakarmiemy pragnienie wiedzy. Oto kilka tradycyjnych i nietradycyjnych sposobów na wykształcenie:

Jeśli zostałeś udręczony przez pomysł powrotu do szkoły w ciągu ostatnich kilku lat, nadszedł czas, aby opuścić swój powściągliwość i postępować, bez względu na to, ile masz lat i jak bardzo się czujesz. Powinieneś zarejestrować się na kursy w lokalnym kolegium lub uniwersytecie, aby poprawić siebie, zwłaszcza jeśli potrzebujesz bardziej formalnej edukacji, aby osiągnąć swoje cele zawodowe.
Przeczytaj pracę ekspertów w sprawach, które chcesz wiedzieć. Możesz nauczyć się wiele praktycznych o dowolnym temacie, otrzymując informacje bezpośrednio z pierwszych ust. Cel możesz uczyć się jednego zupełnie nowego tematu co tydzień.
Podróżować. Zobacz świat w całej swojej chwały pomoże Ci zmienić punkt widzenia, stać się bardziej otwarty i dowiedz się, jak inne części świata działają codziennie.
Nauczyć się nowego języka. Naucz się lekcji osobiście, online lub przez podręcznik może pomóc w rozwijaniu mózgu i nauczyć się myśleć więcej niż jeden określony sposób.

2. Czytaj więcej. Czytanie tego klucza do rozszerzenia twojej wiedzy. Jeśli nie czytasz, nie będziesz mógł uzyskać wiedzy i pracy, stając się najlepszą wersją siebie. Możesz przeczytać wiele materiałów z gazet, fikcji, literatury historycznej naukowej, pamiętników lub czasopism naukowych. Wszystko, co czytasz, jeśli pochodzi z wiarygodnego źródła pomoże Ci gromadzić wiedzę i stać się kompleksową osobą rozwiniętą. Ważne jest to, co warto przeczytać:

Czytaj filozofię. Filozofia rozszerzy światopogląd i pokaże, że świat jest znacznie bardziej skomplikowany niż wydaje się. Otworzy również więcej opcji do percepcji swojego codziennego życia i pomoże poprawić istniejącą wizję przyszłości.

Przeczytaj literaturę międzynarodową. Czytanie dzieł autorów z różnych krajów pomoże Ci poprawić ideę, jak ludzie żyją po drugiej stronie Ziemi. Czytanie o innych krajach jest również świetnym sposobem na podróż, a nie obieranie z sofy.

Czytać gazety. Uzyskaj cel do przeczytania gazety zaledwie 10-15 minut dziennie, dzięki czemu czujesz się bardziej doskonały, po bieżących wydarzeniach i dobrze pomyśleć, jak działa świat.

Przeczytaj Classic. Daj sobie przyjemność dla prac Tołstoja, Dickensa lub przez, a poczujesz, że masz bardziej rozsądną wiedzę o historii literatury. W końcu literatura może wiele nauczyć o tym, jak żyć, a główne bohaterowie wielu dzieł klapy prób próbowały się otworzyć.

3. Uczyć się od innych. Ludzie wokół ciebie mogą być równie przydatnym źródłem jako zajęcia na uniwersytecie lub klasycznej powieści. Trzymaj czas, aby porozmawiać z ludźmi wokół ciebie, aby dowiedzieć się, jaką cenną wiedzę mogą przejść, a jak mogą nauczyć cię umiejętności, których potrzebujesz, aby w pełni osiągnąć nasze cele. Oto kilka sposobów na uczenia się od innych:

Zapytaj bliskiego przyjaciela, aby nauczyć cię umiejętności. Jeśli masz przyjaciela, który przygotowuje się jako światowej klasy szef kuchni, tańczy jak profesjonalista, lub po prostu uwielbia rysować akwarela, zapytaj, czy może spędzić dzień z tobą, żeby cię nauczyć.

Poproś kolegów, aby pomóc Ci w pracy. Porozmawiaj z ludźmi, którzy pracują w Twojej firmie dłużej niż ty i zadaj kilka pytań, które mogą pomóc zwiększyć wydajność lub poprawić podejście do pracy. A jeśli chcesz zmienić swoją karierę, porozmawiaj z ludźmi, którzy są ekspertami w nowej karierze, którą wybrałeś i zobacz, jakie porady mogą ci dać.

Porozmawiaj ze starszymi krewnymi. Skontaktuj się ze starszymi krewnymi nie tylko do rady życia, ale także dowiedzieć się więcej o historii rodziny. Nie chcesz pozostać z wieloma pytaniami o przeszłość swojej rodziny, kiedy będzie za późno.

cztery. Uczyć się skupiać jak laser. Prawie każda osoba ma problemy z koncentrującym się na pytanie, a tym lepiej skupisz się, tym więcej wiedzy będziesz wspierany, a łatwiej będzie działać, aby osiągnąć swoje cele. Cokolwiek myślisz, każdy może poprawić koncentrację uwagi, jeśli po prostu opuści się w ciężkiej pracy. Oto kilka sposobów na to:

Być bardziej zorganizowanym. Zachowaj miejsce pracy, system zarządzania plikami jest logiczny, a Twój dom jest czysty. Jeśli znasz cały czas, w którym znajdują się twoje rzeczy, będzie łatwiejsze skoncentrować się na wszelkich zadaniach.

Naucz się nie być rozproszonym. Umyć mniej czasu w Internecie, oglądając bezsensowny pokaz lub ciągłą korespondencję ze znajomymi, zamiast jednej połączenia telefonicznego. Zdecyduj wszystko, co zapobiega osiąganiu celów.

Pozwól sobie odpocząć. Część koncentracji to przerwy po każdej godzinie ciężkiej pracy. Jeśli nie pozwalasz umysłowi odpocząć od czasu do czasu, będziesz trudniejsze do osiągnięcia swoich celów, niezależnie od tego, czy jest ona zakończona, pisząc pracę lub pełną zmianę w światopoglądu.

Metoda 4 z 4:

Naprawdę się zmienia

jeden. Zmień swój widok. Jeśli chcesz ujawnić się, zmiana twojego wyglądu pomoże Ci czuć się całkowicie z inną osobą. Nie będziesz czuć się całkowicie zaktualizowany, jeśli spojrzysz w lustro i zobaczysz to samo, co kiedykolwiek widziałeś. Oto kilka sposobów na zmianę własnego rodzaju:

Pomyśl o radykalnej zmianie włosów. Jeśli masz długie włosy, dlaczego nie przeciąć ich nieco powyżej ramion? Zmęczony brązowymi włosami, które miałeś od początku czasu? Farba w blond.
Zmień, jak się ubierasz. Zawsze ubrałeś w stylu grunge? Ubierz znakomity. Zawsze byłeś elegancki? Spróbuj ubrać jak hipster.
Popraw swój język ciała. Język twojego ciała jest większym z twoim wyglądem, więc możesz pracować na staniu płynnie, trzymaj ręce po bokach, a nie przekroczył na piersi i utrzymywać wizualny kontakt podczas rozmowy.
Uśmiechaj się więcej. Uśmiech da ci zdrowy połysk i sprawi, że wyglądasz bardziej pozytywną osobę.

2. Zmienić sposób mówienia. Co mówisz i jak mówisz, że może powiedzieć dużo o tobie, więc powinieneś sprawdzić, jak uczestniczysz w codziennej rozmowie, aby być najlepszym. Jeśli zaczniesz mówić inaczej, zaczniesz czuć się jak inna osoba. Oto kilka sposobów na zmianę gracza do powiedzenia:

Zmień, ile mówisz. Jeśli dużo mówisz, daj czas słuchać i mówić mniej, a zobaczysz, że możesz się wiele nauczyć więcej. Jeśli jesteś nieśmiały, spróbuj mówić więcej w codziennych rozmowach, a zobaczysz, że możesz dokonać większego wkładu niż myślisz.

Zmienić sposób mówienia. Jeśli powiesz szybko, zwolnij i wyrzuć każde słowo. Jeśli powiesz delikatnie, pracuj, aby mówić głośniej i bardziej pewni siebie.

Zmień to, co mówisz. Jeśli narzekasz lub narzekasz więcej czasu niż chciałbym, pracować, aby porozmawiać o pozytywnych rzeczach w twoim życiu i o tym, co sprawia, że jesteś szczęśliwy.

Mniej plotek. Chociaż trudno jest zatrzymać plotkować całkowicie, staraj się nie mówić o złej rzeczy o ludziach za ich plecach, wyśmiewają ludzi, albo po prostu być niegrzecznym. Będziesz znacznie bardziej zadowolony ze siebie, jeśli mówisz przyjemną rzeczą o ludziach, kiedy nie są blisko.

3. Zmień to, co robisz. Jeśli naprawdę chcesz się otworzyć ponownie, musisz zmienić wiele rzeczy, które robisz codziennie. Może to być coś z pracy do nawyków żywnościowych. Oto kilka sposobów zmiany tego, co robisz jako sposób na otwarcie siebie:

Zmień swoją karierę. Część samego otwarcia może oznaczać zmianę ścieżki kariery do tego, który sprawia, że jesteś bardziej zadowolony i szczęśliwy.

Zmień swoje hobby. Zakup absolutnie nowe hobby lub zainteresowanie, takie jak obserwowanie ptaków, surfowanie, pisanie wierszy lub szkolenia dla maratonów. Rób to, co musisz zrobić, aby czuć się nowym.

Zmień swoją firmę. Spróbuj stworzyć nowych przyjaciół, zwrócić się do nowych znajomych i zapoznają się z całkowicie nieautoryzowanymi ludźmi. Sprawi, że poczujesz nową osobę.

cztery. Zmień swoje środowisko. Zmiana środowiska może pomóc Ci poczuć absolutnie nową osobę, wejdź do nowej wolnej przestrzeni, a po prostu czuję się bliżej osiągnięcia celów na przyszłą osobowość. Oto kilka wspaniałych sposobów zmiany środowiska:

Jeśli chcesz naprawdę odkryć siebie, pomyśl o przeprowadzce do zupełnie nowego miejsca, w którym nikogo nie znasz. Może być przerażający, ale łatwiej będzie cię wyłączyć ze starej osobowości.

Przeprowadzka do nowego domu. Jeśli jesteś zmęczony starym mieszkaniem, ale byli zbyt leniwy, aby przejść do nowego miejsca, teraz nadszedł czas. Żyj w miejscu, w którym czujesz się komfortowo i inny w ten sposób bardziej płynnie idzie do nowego I.

Jechać na wakacje. Chociaż wakacje nie jest dobrym rozwiązaniem dla żadnego problemu, podróży przez tydzień lub dwa do nowego miejsca, niezależnie od tego, czy jest inny kraj lub park narodowy w kilku godzinach z dala od domu, pomoże Ci odświeżyć głowę i wypełnić Obraz twojej przyszłości.

Zaktualizuj swoją przestrzeń. Jeśli nie możesz się ruszyć, a nie masz czasu na wakacje, spróbuj pomalować ściany w nowym kolorze, zmienić meble i wyrzuć lub oddać jakieś meble i ubrania, których nie potrzebujesz. Zdecydowanie można zmienić przestrzeń, aby poczuć nowe środowisko.

Pomyśl o pracy za granicą. Jest to ostry ruch, ale na pewno pomoże Ci otworzyć sobie odbicie znacznie szybciej.

Rada

Mieć cierpliwość. Nie możesz otworzyć się ponownie przez noc, bez względu na to, jak bardzo się próbowałeś.
Zacznie przyzwyczaić się do czegoś nowego, a na początku będzie dziwne, ale nie uciekaj przed dziwnym. Proszę zaakceptuj to.

Ostrzeżenie

Nie musisz się ponownie otwierać sam. Jeśli otworzysz się w szczególnie trudnym aspekcie, na pewno będziesz potrzebował wsparcia znajomego lub członka rodziny w tym trudnym czasie.