Jak ignorować swoje uczucia osobie, która nie ma do ciebie wzajemności

Jeśli masz romantyczne uczucie, ale nie są wzajemne, wtedy najbardziej doradzi, abyś uderzyć takiej osoby z twojego życia. Łatwiej powiedzieć niż to zrobić. Być może pracujesz razem, ucz się w tej samej klasie lub spędzać czas w całkowitej firmie przyjaciół. Jak odwrócić uwagę od zmysłów?

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przyznaj swoje uczucia

jeden. Pozwól się zdenerwować. Często istnieje pokusa, aby stłumić swoje uczucia i udawać, że nic się nie stało, ale to tylko tymczasowe rozwiązanie. Nie będą "zniknąć", jeśli zaczniesz ignorować swoje uczucia. Raczej będą manifestować się inaczej i nawet będą miały szkodliwy wpływ na twoje życie. Potrzebujesz czasu i miejsca, aby wyrazić swój smutek.

Spróbuj płakać, pokonać poduszkę, usiądź w samochodzie i krzyczeć, jeśli pomoże dać negatyw.
Lepiej nie odprowadzać uczuć alkoholu i innych substancji, ponieważ sytuacja będzie przestrzegać tymczasowej ulgi.
Bardzo ważne jest, aby nie pozostawić na tym etapie. W pewnym momencie konieczne jest podjęcie środków na rzecz uzdrowienia. Jeśli nie masz przypadku przez kilka tygodni przed swoimi potrzebami (nie chodź do prysznica, stale płakać, zwłaty z spotkań z przyjaciółmi), nadszedł czas, aby zmienić sytuację.

Obraz zignorowany ignoruje swoje uczucia dla kogoś, kto nie ma

2. Zrozumieć, że niemożliwe jest zmusić osoby do doświadczania wzajemnych uczuć. Nawet jeśli jesteś pewien, że lepiej znaleźć partnera, gorzka prawda jest taka, że twoje uczucia nie są wzajemne. Nikt nie może kontrolować zmysłów i rozwiązań innych ludzi. Możesz mieć pokusę, aby osoba zmienia zdanie z pomocą rozpaczliwego zarzutu, prezentów lub nawet krzyków, ale nie możemy wpływać na uczucia innych ludzi.

Najprawdopodobniej osoba nie chce cię obrazić. Po prostu nie może cię kochać.

3. Zapewnij sobie niezbędną przestrzeń osobistą. Jeśli to możliwe, spróbuj trochę czasu, aby nie widzieć osoby. Nie musisz być smutny ani w pełni przekroczyć go z życia, ale będzie przydatne do usunięcia uczuć. Jeśli spotykasz osobę codziennie (w pracy lub na studiach), daj jak najlepiej przekazać jak najwięcej. Nie siadaj na jeden stół podczas lunchu i nie rób razem w szkole.

Minimalizuj również komunikację w sieci. Spróbuj zrezygnować z subskrypcji, usuń z przyjaciół lub przynajmniej ukryć profil osoby w sieciach społecznościowych. Jeśli ciągle przeglądasz swoją stronę na Facebooku, Instagramie, VKontakte lub Twitterze, a twoje uczucia nie są chłodzone.

Jeśli osoba wie o swoich uczuciach, daj ci znać na odległość. Jeśli dana osoba będzie szanować twoją osobistą przestrzeń, przyjdziesz do siebie w czasie.

Trudno jest odejść od osoby, którą lubisz, ale jest to niezbędny krok.

Obraz zignorowany zignoruj swoje uczucia dla kogoś, kto nie oznacza SRC =

cztery. Znajdź potwierdzenie, że osoba cię nie pasuje. Zrób listę negatywnych cech osoby i powodów, dla których nie pasujesz do siebie. Gdzie zacząć? Na przykład osoba nie dzielą twoich uczuć. W takiej sytuacji niemożliwe jest zbudowanie silnych relacji. Zasługujesz na bycie z tymi, którzy chcą być z tobą.

Napisz coś, ponieważ ta lista zobaczy tylko ty. Być może osoba liże usta podczas jedzenia i denerwujące cię, zawsze działa na swój sposób i nie słucha innych. Rekord!

Jak pokazują badania, jeśli rozpoznajesz niedociągnięcia osoby, wtedy znacznie łatwiej będzie przetrwać.

Rada specjalisty

jeden. Komunikuj się z bliskimi, znajdź nowych przyjaciół. Jeśli byłeś bardzo blisko osoby lub spędziłeś czas w jednej firmie, nadszedł czas, aby rozszerzyć krąg komunikacji. Szybko zadzwoń ze starymi przyjaciółmi i zaoferuj spotkać lub porozmawiać z kolegą z klasy i dowiedzieć się, czy chce iść do filmów.

Fiksacja na jednej osobie ogranicza cię, ponieważ wydaje się, że inni ludzie nie istnieją i nikt cię nie podoba. Nowe znajomi przypomni ci, że nie jest.
Nie izoluj siebie. Jeśli chcesz trochę sam, nie ma w tym nic złego, ale spotkania z innymi ludźmi przyspieszą proces leczenia i pozwolą ci odwrócić uwagę.

2. Wypełnij życie nowymi klasami i hobby. Zatrudnienie pomoże Ci nie skupić się na swoich uczuciach i rozpraszaniu innych przypadków. Po prostu nie zostawiaj sobie czasu na myśl o osobie.

Stać się wolontariuszem lub radzić sobie z przypadkiem, który uważasz za ważne i poprawne.

Idź do filmów, słuchaj wesoły muzyki, czytać dobre książki, angażować się w sporty, tańczyć.

Zaimplementuj pomysł kreatywny - napisz historię, piosenkę lub wiersz, rysować zdjęcie lub podróże taneczne.

Spokojne wysiłki na uczenie się lub pracy.

3. Znajdź zdolność do zabawy. Śmiech przyczynia się do uwolnienia endorfinów, które dają uczucia radości i szczęścia. Spędź czas z wesołymi ludźmi, wykonaj swoje ulubione rzeczy. Idź do karaoke z przyjaciółmi i odważ się nad własną wydajnością nowoczesnych trafień. Odwiedź park rozrywki lub boisko sportowe, ponieważ sport jest również przydatny do alokacji endorfinów.

Zobacz filmy komediowe, zabawne filmy i animacje w Internecie.

Śmiech relaksuje ból. Emocjonalne cierpienie wpływa na te same sekcje mózgu jako bólu fizycznego. Śmiech zmniejszy ból psychiczny.

cztery. Zrób listę swoich zalet. Twoje poczucie własnej wartości może cierpieć po odmowie, gdy ludzie często rysują na ich wyimaginowane niedociągnięcia. Często zaczyna się wydawać, że nie lubimy osoby ani jednego powodu, że pogarsza jedynie sytuację. Skup się na pozytywnych cechach, zapisz osiągnięcia, dobre czyny i godność.

Skontaktuj się z przyjaciółmi i rodzimą pomocą, jeśli nie możesz o czym myśleć.

Jesteś uprzejmy i hojny? Wiedzieć, jak słuchać? Niezawodny? Zapisz takie cechy.

Okresowo przeczytaj swoją listę, zwłaszcza w trudnych chwilach.

Metoda 3 z 3:

Kontynuuj żyć

jeden. Nie spiesz się. Uczucia nie znikną w mrugnięciu. W niektórych dniach będzie dla ciebie trudniej, a w innych dniach będzie nadzieja. Brzmi jak Cliché, ale czas leczy. Silne uczucia i ból słabną i stopniowo zapomną.

Jeśli kilka miesięcy później się nie zmienił, nie zapobiegniesz pomocy.

2. Opowiedz nam o swoich uczuciach. Jeśli próbujesz żyć dalej lub zapomnieć o swoich uczuciach, ale nic nie działa, powinieneś mówić. Skontaktuj się ze swoim wsparciem dla bliskiego przyjaciela lub specjalisty. Psychoterapeuta powie ci, jak radzić sobie z uczuciami.

3. Znajdź inną osobę. Kiedy będzie gotowy, zacznij szukać odpowiedniej osoby, która odpowie na twoje uczucia. Nie ma potrzeby spieszyć się z wydarzeniami, ponieważ nie jest to najlepsze rozwiązanie, które może przynieść ból do innej osoby. Przeglądaj listę swoich pozytywnych cech i przypomnieć sobie, że jesteś wspaniałą osobą, która zasługuje na miłość i dobre relacje!

Kiedy go czujesz, przestaniesz się martwić lub cierpieć, wspominając o osobę, która ci nie odpowiedziała.

Twoje myśli są mniej i mniej prawdopodobne, aby wrócić do osoby.

Zaczniesz lepiej rozumieć, dlaczego nie pasują do siebie.

Rada

Wyświetl komedie z przyjaciółmi pomogą Ci czuć się lepiej.
Jeśli jesteś zbyt trudny, aby walczyć z uczuciami, powiedz o tym człowiek, komu ufasz.
Nie słuchaj miłości piosenek, w przeciwnym razie twoje uczucia ponownie ożywi.
Nie musisz jeść smutku! Nie pomoże ci na dłuższą metę!
Spójrz na swój ulubiony lub przeciętny film, który zawsze lubiłeś.
Czasami przydatne jest określenie myśli na papierze. Napisz list i nie wysyłaj do testowania katharsis.
Omów sytuację z bliskimi przyjaciółmi. Nie zapomnij także bawić!
Nie ma potrzeby ufać i mieć nadzieję na miarę, w przeciwnym razie ból będzie również "nadmiernym środkiem".
Kontynuuj komunikować się i widząc osobę. Jeśli teraz teraz się nie czuje, nie oznacza to, że uczucia nie mogą powstać później. Być może osoba nadal cię kocha!
Znajdź czas na nowe i długie hobby. Fascynujące klasy pomogą ci odwrócić uwagę!

Ostrzeżenie

Nie czekaj na natychmiastowe wyniki.
Nie myśl o tym, co możesz zrobić źle.
Spróbuj zaakceptować i nie tłumić swoich uczuć.
Usuń osobę z listy kontaktów.