Jak się zachowywać, jeśli dowiedziałeś się, że jeden z rodziców jest powieści z boku

Powieść jednego z rodziców z boku jest bardzo nieprzyjemna wiadomość. Jest prawdopodobne, że po tym pytasz swoje relacje, usuń lub gniew. Niemniej jednak rodzice zawsze pozostają rodzicami. Naucz się skutecznie analizować swoje uczucia, rozmawiać z rodzicami i ustaw granice. Z czasem twoje relacje mogą się poprawić ponownie.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Przeanalizuj swoje uczucia

jeden. Porozmawiaj z niezawodnym przyjacielem. Porozmawiaj z osobą, której sytuacja ta nie dotyczyła bezpośrednio (brat, ciotka czy wujek nie będzie najlepszym wyborem). Dobry przyjaciel nie potknie twoich uczuć i pomogą to rozgryźć.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 2

2. Skontaktuj się z psychologiem. Teraz czujesz szeroką gamę emocji - od gniewu do smutku i rozczarowania. Przydaje się, że będziesz przydatny do rozmowy z profesjonalistą, która pomoże zrozumieć sytuację z podłączeniem pozamartualu jednego z rodziców i zwrócić uwagę na to, czego możesz przegapić. Nie potknie zachowania rodziców i poinformuje obiektywnego punktu widzenia.

Specjalista da praktyczną radę, która pomoże sobie poradzić z sytuacją.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 3

3. Nagrywaj uczucia w pamiętniku. Jest to dobry sposób na analizę swoich uczuć i zmniejszenia napięcia. Nie ma potrzeby dzielenia rekordów. Przeglądaj swoje najbardziej intymne doświadczenia, aby zrozumieć swoje emocje i zdecydować, w jaki sposób rozmawiać z rodzicami.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 4

cztery. Nie spiesz się z wnioskami. Mało prawdopodobne, że znasz wszystkie szczegóły i zobaczyć sytuację tak jak twoi rodzice. Małżeństwo jest wspólną dziełem obu partnerów. Na pewno nie mówisz o wszystkich problemach. Pośpieszne wnioski nie przyniosą nic dobrego w stosunku do żadnej ze stron.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 5

pięć. Nie odwracaj. Powstrzymaj się od pokusy, aby znaleźć dowody niewierności rodzica, ponieważ nie jest to twoje obawy. Jest to małżeństwo twoich rodziców, więc nawet jeśli czujesz zdradę od niewłaściwego rodzica, nadal pozostajesz dzieckiem, a nie małżonkiem. Nie przeczytaj wiadomości lub wiadomości e-mail z rodzica.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 6

6. Porozmawiaj z braciami i siostrami. Jeśli wiedzą o aktualnej sytuacji, prześledzić, jak sobie radzą. Jeśli masz młodszego brata lub siostry, którzy mieszkają z rodzicami, a potem zabierz je na spacer do samego rozmowy. Dowiedz się, co czują i jak radzą sobie z sytuacją.

Jeśli nic nie wiedzą, pomyśl dwa razy, czy warto powiedzieć. To nie jest w całości twój obowiązek, a dodatkowo taka wiadomość może powodować niepotrzebny ból.

Metoda 2 z 4:

Zbuduj renowację relacji

jeden. Pamiętaj o stosunku rodzica do Ciebie. Fakt niewierności rodzica może zniekształcić go. Możesz stracić szacunek, czuć się obrażony i gniew. Nie zapomnij, jak rodzic traktował cię przez całe życie. Gdyby był miły i troskliwy, pamiętaj o tym, ponieważ określa twój związek, a nie zdradę.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 20

2. Zacznij budować relacje z rodzicami osobno. W wielu przypadkach zdrada staje się końcem szczęśliwej rodziny, a rodzice zaczynają żyć oddzielnie od siebie. Budowa stosunków "od podstaw" pomoże ci udać się na nowy etap, na którym rodzice nie są już parą.

Daj miłość i wsparcie dla obu rodziców. W tym kompleksie i niespokojnym czasie twoja miłość i wsparcie będą dla nich niezbędne wsparcie.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 21

3. Określ swój stosunek do sytuacji. Jeśli zdecydujesz się przejść dalej i przywrócić relacje z rodzicem, a następnie określ swoje podejście do zdrady. Nie musisz wykuwać swojego rodzica, ale nie używaj sytuacji na swojej korzyść, aby wygrać w sporze lub uzyskać pożądany.

Nikt nie sprawia, że zapominasz o zdradzie, ale nie musisz się do tego wracać za każdym razem.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 22

cztery. Powiadom oboje rodziców. Związek z jednym rodzicem nie powinien wpływać na relacje z innym. Jeśli zdecydujesz się nawiązać relacje z nieprawidłowym rodzicem, a następnie drugi może obliczyć, że stałeś się na jego stronie lub wybaczył zdradę. Porozmawiaj z każdym z rodziców indywidualnie i poinformować, jaki związek jesteś skonfigurowany.

Wyjaśnij, że twój związek z jednym rodzicem nie wpływa na relacje z innym rodzicem.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 23

pięć. Kontynuuj żyć swoim życiem. Nieformalność rodzica może być zagrożeniem dla wspólnej przyszłej rodziny, ale twoje życie osobiste nadal trwa. Kontroluj inne aspekty swojego życia, zwłaszcza jeśli zdarzenia wychodzą z powodu kontroli.

Skontaktuj się z rodzicami, aby kontynuować budowę relacji z każdym z nich.

Metoda 3 z 4:

Ustaw granice

jeden. Powiedz rodzicom, że nie chcesz być między dwoma światłami. Zdarza się, że w przypadku zdrady jednego z rodziców próbuje założyć dziecko przeciwko innym. Sytuacja ta jest szczególnie niebezpieczna, jeśli dzieci nie uprawiają i nadal żyją z rodzicami.

Zaoferować rodzicom, aby zwrócić się do psychologa. Zawsze możesz słuchać, ale nie musisz być ich jedynym wsparciem.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 17

2. Nie licz nikogo. Nie musisz naprawiać innych błędów i przesyłania wiadomości. Sytuacja ta z pewnością wpłynie na ciebie, ale rozwiązania rodziców pozostają własnymi decyzjami.

Nie zgłaszaj jednego z rodziców o każdym kroku innego rodzica i nie trzymaj swoich tajemnic. Wszystko może wyglądać nieszkodliwie, ale jeśli rodzice korzystają z dziecka do własnych celów, to dla niego będzie to dodatkowy stres.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 18

3. Nie wykazuj nadmiernej solidarności. Czasami trudno zachowywać się inaczej, ponieważ istnieje pragnienie ochrony oszukanego rodzica. Każde małżeństwo składa się z dwóch stron i nie zawsze znane są wszystkie szczegóły historii. Utrzymuj neutralność częściową, ponieważ nadal nie jest to twoje małżeństwo.

Metoda 4 z 4:

Porozmawiaj ze swoim rodzicem

jeden. Określ pożądany wynik. Przed rozmową z rodzicem pomyśl o tym, do czego chcesz przyjść. Pragnienie dotarcia do prawdy może prowadzić do poważnych konsekwencji dla całej rodziny, więc myślę, że jest dobry, jaki rodzaj rozmowy będzie Ci odpowiadał. Określ cel swojej rozmowy:

Chcesz znać brakujące informacje?
Chcesz poinformować rodziców o swoich uczuciach?
Chcesz nawiązać relacje z rodzicem?
Idź, aby zrozumieć, czy ta powieść trwa do tej pory?

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 8

2. Wybierz odpowiedni czas. Dowiedz się, kiedy rodzic jest wygodny do rozmowy. Wybierz taki moment, kiedy nikt nie pospiesza do pracy lub do szkoły i może zwrócić wystarczającą uwagę na rozmowę.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 9

3. Najpierw powiedz mi o swoim bólu, a nie gniew. Podziel się swoim bólem i dyskomfortem. Zacznij nie oskarżyć, ale opisz swoje uczucia. Rodzic nie mógł nawet założyć, ile to wpłynęło. Kiedy idziesz na uczucie gniewu, rodzic zrozumie swoje powody głębiej.

Zacznij od następujących: "Naprawdę boli. Często budzę się w nocy i płaczam. Bardzo martwi się o przyszłość naszej rodziny ".

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 10

cztery. Mówić z pierwszej osoby. Skup się na swoich uczuciach, a nie na potępieniu rodzica. Nie obwiniaj, ale opisz wpływ sytuacji na ciebie. Zamiast "ty tylko straszną osobę. Jak mogłeś to zrobić?"Powiedz mi" zranić mnie i nieznośnie świadomy sytuacji ".

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 11

pięć. Spróbuj zachować spokój. Bardzo trudno jest powstrzymać emocje w tak napiętym momencie, ale rozmowa będzie znacznie bardziej wydajna, jeśli robisz bez krzyków, obelgów i oskarżeń.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 12

6. Nie omawiaj wszystkiego na raz. Zdrada i konsekwencje - ogromny temat do rozmowy. Rodzic może być zaskoczony faktem, że znasz lub nerwowy i bronić. Opowiedz nam o swoich uczuciach, a następnie pozwól, aby oboje myśleli o sytuacji i twojemu nastawieniu do tego.

Jeśli rodzic nie chce omówić sytuacji, niech chcesz rozmawiać, ale gotowy czekać.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 13

7. Skup się na zachowaniu rodzica. Nie oddalaj się od tematu zachowania rodzica i czego nie odpowiada roli, którą grał w swoim życiu. Istota nie jest ataków na rodzica. Skup się na zachowaniu, który cię boli.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 14

osiem. Szanuj decyzję rodziców. Delikatny rodzic może wybaczyć niewłaściwego małżonka, jeździć z domu lub zamknąć oczy na zdradę. Możesz nie zgodzić się z nastawieniem do sytuacji, ale to nie jest twoje małżeństwo. Próbują znaleźć optymalne rozwiązanie dla obu stron.

Jeśli ty lub twoja młodsza, by zabrać i siostry mieszkają z rodzicami, a następnie porozmawiaj z rodzicami o tym, jak takie zachowanie może wpływać na ciebie i młodszych dzieci.

Obraz zatytułowany Cope, gdy dowiesz się, że rodzic ma romans krok 15

dziewięć. Nie dołączaj do odtwarzania, aby dotknąć rodzica. Zachowanie i działania rodzica najprawdopodobniej daleko od chwalni i są dość zdolne do niszczenia rodziny, ale ten problem dotyczy głównie rodziców. Nie staraj się być między dwoma światłami lub zamieniaj się w pionek.