Jak zrobić Piruette: 13 kroków

Pirueette - jeden z klasycznych ruchów tanecznych w tańcu. Nie wszyscy są łatwy, ale jeśli jesteś zdeterminowany i gotowy do trenowania, możesz nauczyć się robić dużo doświadczonej tancerza.

Kroki

jeden. Będziesz potrzebował przestronnego pokoju z antypoślizgową podłogą.Polerowane drzewo do tego celu nie jest odpowiednie, ale podłoga pokryta winylowemu lub linoleum będzie dobrze.

2. Podjąć niezbędne środki ostrożności w przypadku upadku. Usuń zwierzęta domowe z wnętrza, a także wszystkie ostre i niebezpieczne przedmioty.

3. Określ, co będziesz miał na nogach. Rotacja w skarpetach na śliskiej podłodze jest obarczona kroplą, ale spinąć boso zbyt mocno.Najlepsze lub baletowe shuffles jazzki. Jeśli ich nie masz, możesz spróbować tańczyć boso na dywan. Możesz także spróbować nowoczesne buty, takie jak Capeziofootundeeez lub Dance Paws.

cztery. Start Sodarny Turns.

pięć. Weź pozycję poprzedzającą obrót. Twoja pozycja na emeryturę powinna być nienaganna przed rozpoczęciem obrotu.

Skarpetka powinna znajdować się na poziomie kolanowym lub powyżej.

Nie umieszczaj stóp roboczej prostopadle do nogi wsparcia. Powinieneś poczuć biodro.

Dokręć żołądek, ramiona fucked z powrotem. Ramiona powinny być na poziomie ud.

Wyprostuj nogę podtrzymującą.

Twoja pozycja na skarpetach powinna być tak wysoka, jak to możliwe.

6. Umieść stopę w czwartej pozycji. Kiedy włączyć prawo do lewej stopy, należy zaawansować do przodu. Dystrybuować równomiernie na obu nogach, abyś mógł naciskać z prawą nogą.

7. Prawa ręka błaga przed sobą, dłoń do ciała, łokieć jest trochę odłóż. Palce są na poziomie nieznacznie powyżej brzucha. Ramię jest zarezerwowany.

osiem. Pociągnij lewą rękę, dłoń do przodu, nieco poniżej poziomu ramienia. Nie ustawiaj łokcia.

dziewięć. zegnij kolana.

10. Ostro odepchnij prawą stopę do pozycji na emeryturze na temat znaczy. Jednocześnie przesuń lewą rękę w pierwszej pozycji i uczynić rotacji w prawo.

jedenaście. Podczas obrotu zobacz jeden punkt na ścianie na poziomie oczu. Podczas obracania się, spróbuj utrzymać go w oczach przez cały czas. Dzięki każdej turze będziesz musiał włączyć głowę, aby ponownie znaleźć ten punkt. Nazywa się to plamieniem (z angielskiego. "Spot" - miejsce, punkt).

12. Po zakończeniu treningu powróć do piątej pozycji.

13. Zawsze się uśmiechaj. Nie poddawaj się, gdy nie wyjdziesz. Po prostu trenuj ponownie i ponownie na początku możesz prowadzić do przygnębienia, że nic nie działa, ale wszyscy tancerze pracują piruets, upadku i potknięcia, nawet podczas prezentacji.

Rada

Upewnij się, że kiedy zamieniasz biodra, są na poziomie ramion, kręgosłup nie powinien być skręcony. Zapewni Ci dobrą równowagę.
Podczas obrotu, elegancko i prosto zachowaj nogę.
Nie poddawaj się! Bardzo ważne jest, aby być pewnym siebie w rogach w klasie.
Przed wypróbowaniem kilku turystów spróbuj zachować równowagę na końcu każdego obrotu.
Użyj swojej wyobraźni! Wyobraź sobie, że ktoś cię ciągnie po linie na skórę głowy.
Trzymaj kolano wsparcia prosto i rozciągnięte. Pomoże to zatrzymać.
Ostry wzrost wzrostu może lekko złamać saldo. Jeśli się podejmujesz, a twoje umiejętności tańca nie są już tymi, które wcześniej nie rozpaczają - z czasem powrócą do ciebie wraz z równowagą.
Skup się nie na obrotie, ale jak wznieść się jak powyżej. Tura okaże się, gdy nauczysz się "jeździć".
Ważne jest, aby pociągnąć żołądek, aby wyglądać pięknie.
Utrzymuj obudowę, aby utrzymać równowagę.

Ostrzeżenie

Próbując zrobić piorouette, możesz zranić swojego zwierzaka lub małżonka, możesz zepsuć przedmioty bijące, elektronarzędzia, samochody, ostre obiekty. Możesz także zranić swoją dumę. Więc bądź gotów umieścić wszystko w porządku.

Czego potrzebujesz

Odpowiednia odzież: Ten, w którym wygodnie i łatwo poruszasz, bądź tym triko lub piżamą. Najprawdopodobniej sukienka nie powinna się nosić, a dżinsy.
Duży otwarty kwadrat: poczujesz się lepiej i ostatecznie zrobić świetną piochetę, jeśli nie musisz się martwić o to, co możesz zderzyć.