Jak grać w tenisa stołowego: 15 kroków

Tenis stołowy czasami natychmiast krytykuje. Dla niektórych jest to tylko sposób na zabicie 5 minut, grając w piwnicy. Dla innych jest to sport, w którym najlepsi sportowcy zarabiają miliony.Jeśli chcesz, aby Twoja pasja wzrośnie w poważną umiejętność, weź rakietę w ręce i zacznijmy.

Kroki

Część 1 z 3:

Początek

jeden. Zamów dobrą rakietę. Potrzebujesz rakiety z dobrą głową, która jest częściowo lub całkowicie pokryta Piroidami. Jeśli jesteś nowicjuszem, wybierz rakietę dla początkujących - są one wykonane tak, że przy wyborze niewłaściwej kanału zrób szybkość piłki i zmniejsz jego obrót. Jeśli jesteś gotowy na coś bardziej profesjonalnego, zamów najdroższe sztywność, który jest łatwy do gry i pomoże skupić się na pracy na technikom.

Jeśli weźmiesz europejski uchwyt, "uścisk dłoni ", Zamów rakietę z uchwytem, który nadaje się do tego uchwytu. Jest jeszcze azjatycki uchwyt, "Jak zachować uchwyt". Uchwyt do tego uchwytu jest krótszy.
Kiedy wybierzesz pierwszą rakietę, nie bierz tego, który reklamujesz jako najlepszy lub potężny i uniwersalny, chociaż może to być. Poznaj swój poziom gry. Jeśli nie wiesz, napotkasz niedogodności, gdy zaczniesz grać.

Obraz zatytułowany Bądź dobry w Ping Pong Krok 2

2. Rozpocznij odtwarzanie od pozycji wyjściowej. Twoje ciało musi być zrównoważone, zrelaksowane i gotowe do ruchu w dowolnym kierunku. W rzeczywistości, po każdym balaniu, musisz wrócić do pozycji wyjściowej. Upewnij się, że gra, którą grasz, jest gotowy pokonać piłkę.

Jeśli lepiej spędzić, śmiej trochę lewej i odwrotnie, jeśli masz silny cios w lewo.

Jeśli jesteś praworęczny, zdobądź głównie po lewej, z małą zaawansowaną prawą nogą. Cóż, jeśli masz lewą rękę, przejdź głównie po prawej lewej stopie.

Obraz zatytułowany jest dobry w Ping Pong Krok 3

3. Przygotuj się szybko. Piłka może latać w dowolnym miejscu, w zależności od tego, gdzie uderzają i jak wykręcili. W pozycji wyjściowej będziesz miał więcej prędkości fizycznych, aby początkowo reagować na cios. Użyj tego! Zawsze trudno sobie poradzić z szybkim rywalem.

Trzymaj się w formie, ale zrób to z umysłem. Przed graniem wykonaj ćwiczenia biegowe lub rozciągające, aby rozgrzać ciało i refleks.

Obraz zatytułowany Bądź dobry w Ping Pong Krok 4

cztery. Niski kąt. Jeśli spróbujesz wylądować w prawo w rogu, taki cios będzie prawie niemożliwy do odpychania nawet doświadczonych graczy. Rozważane są również stół do tenisa. Niemniej jednak, jeśli nie masz wystarczająco dużo, aby uzyskać prosto do kąta, nie ryzykuj. Tracisz punkt, jeśli piłka nie spada na stół.

W połączeniu z prędkością taki kanał może stać się strategicznym krokiem. Pierwszym razem, gdy dokonasz silnej paszy do odległego rogu, a drugi cios powoli wysyła piłkę w samym środku siatki na żądanej wysokości. Wieje w rogach są szczególnie sprytne, gdy rywal nie wie, czego się spodziewać.

Obraz zatytułowany jest dobry w Ping Pong Krok 5

pięć. Przynieś niską piłkę, tuż nad siatką. Pamiętaj o tej zasadzie: Mniej miejsca oznacza mniejszy kąt. Im niższy pokonałeś piłkę, tym trudniej jest pokonać piłkę na stromym kącie. Przeciwnik będzie również trudny do dołączenia do uderzenia wszystkich mocy.

Jednak w tej regule jest wyjątek: świece. W takim przypadku wybacz piłkę bardzo wysoko nad siatką i jeździć na krawędzi stołu, zmuszając przeciwnika do pominięcia.

Obraz zatytułowany Bądź dobry w Ping Pong Krok 6

6. Wiem, dlaczego zarabiasz faulu. Istnieje wiele pasów i rzeczy, dla których okulary są przyznawane zespołowi przeciwnika. Na przykład, jeśli piłka uderzyła piłkę dwukrotnie przed lataniem przez siatkę, jest to utrata okularów. Również w odniesieniu do posuwu, zabronione jest służenie piłki powyżej 10 cm nad ręką, w przeciwnym razie jest faul.

Nie wiem, co fauluje? W każdym razie tracisz - to jak w bilardach, kiedy nie wiesz, że nie możesz zdobyć 8 piłek. Pamiętaj, aby zapoznać się z głównymi zasadami tenisa stołowego przed udziałem w poważnych konkursach.

Część 2 z 3:

Rozwijamy twoją technikę

jeden. Przekręć piłkę lub daj mu obrót. Skręcone pasze są złożone, ale kiedy się uczysz, mogą zapisać swoją partię. Oto kilka rzeczy do rozważenia:

Patrz na rogu, pod którym przeciwnik trzyma rakietę. Jeśli przeciwnik zwrócił się do rakiety z małego kąta do dużego, możesz przygotować się do ciosu górnego wirowania (z góry skręconym). Jeśli z wielkiego rogu do małego, to jest cios z twistem (dolny bliźniak). Jeśli rakieta jest przykręcona w lewo po prawej stronie, jest to zgłoszenie z prawym bocznym skrętem, jeśli w prawo do lewej, jest to boczny kanał pozostawiony z skręconym.
Możesz wyrównać tweak piłka, uruchom go pod prawym kątem. Jeśli musisz pokonać górną wirową, przechyl rakietę i pokonaj część kulkową rakiety poniżej centrum. Jeśli napotkasz cios z dolną skrętną, rozszerzasz rakietę i zabierz rakietę do środka poniżej. Jeśli jest właściwy kanał skrętu, rozszerzaj rakietę w prawo i zabierz piłkę w lewo. Jeśli pasza pozostała, rozmieść rakietę w lewo i zabierz piłkę.
Obsługiwać paszę boczną. Mogą ograniczyć opcje przeciwnika, gdy trzeba pokonać piłkę. Eksperymentuj z wstrząsami po lewej, po prawej, wstrząsy w centrum i dolnej bliźniaczej piłce. Często piłka będzie latać w ogóle, gdzie liczy rywal.

Obraz zatytułowany jest dobry w Ping Pong Krok 8

2. Wpisz całe ciało, zwłaszcza gdy bijemy. Korzystanie z całego ciała jest tym, co daje moc pasz - siła jest podejmowana nie tylko ręcznie i szczotkami. Potrzebujesz również szybkości i mobilności w ruchach bioder i ramion.

Uderzyć w sporządzenie, cofając go, rozwiń udnie i ramiona. Następnie włącz naprzód i zakończ statek. Ten transfer masy ciała da zamuha więcej siły i energii. Daje również moc twojego ataku.

Obraz zatytułowany jest dobry w Ping Pong Krok 9

3. Schłodzić wysokość i prędkość. Nawet jeśli nie masz 100% techniki, ale grasz bez żadnej logiki, jak szalony, będziesz miał okazję zatwierdzić psychologicznie przeciwnika. Dokłada, szorty, wkręć wieje, rytm w linii prostej, obróć prędkość, rytm w rogach i tak dalej. Trzymaj przeciwnika na skarpetkach.

Aby ułatwić to wszystko, użyj pozycji wyjściowej. Bądź przygotowany na zmianę wagi do dowolnego miejsca, zwłaszcza po inningach i między ciosami. Przygotuj się na atak w dowolnym momencie.

Obraz zatytułowany jest dobry w Ping Pong Krok 10

cztery. Zrelaksuj swoje ciało. Pamiętaj, że piłka niemal nic nie waży. Nieustannie obraca się. Jeśli przenieślicie się do niego z silnym uchwytem i przymocujesz wytrzymałość brutto, aby uderzyć, możesz złamać piłkę w powietrzu. Przed wejściem do gry zrelaksuj się i poluzuj uchwyt. Po prostu potrzebujesz lekkiego dotyku piłki, gdy leci ci lub kiedy do tego pociągasz.

Warto również odpocząć psychicznie. Jeśli tracisz kontrolę nad emocjami, możesz stracić grę. Jeśli przegapiłeś kilka innów z rzędu, nie martw się - weź zemsty. Nigdy się nie poddawaj, dopóki gry nie skończy. W tenisie stołowym wszystko może się zmienić w kilka sekund.

Część 3 z 3:

Lepiej i lepiej

jeden. Graj tylko z rakietą. Każda rakieta jest inna. Każdy ma własne cechy szczególne i czują się inaczej. Jeśli chcesz odpocząć i spokojnie zagrać w najlepszą grę, zagraj w rakietę. W przeciwieństwie do innych rakiet, wiesz, jak ją grać i czego się od niej oczekiwać. Jeśli grasz czyjąś rakietą, gra może nie być stabilna.

Jak dbać o swoją rakietę, ponieważ jest jak twoja prawa ręka. Kiedy nie używasz jej, trzymaj go w przypadku. Jeśli powierzchnia rakiety (odwrócona gumowa strona z próbkami) była gładka, spłucz go z ciepłą wodą mydłem. Alternatywnie, użyj narzędzia do czyszczenia rakiety, aby utrzymać go w stanie normalnym.

Obraz zatytułowany jest dobry w Ping Pong Krok 12

2. Trenuj. Jeśli potrzebujesz Umiejętność umiejętności w taki sposób, że kanał jest stabilny, spróbuj ćwiczyć się na ścianie. Opracuj każdy rodzaj pasz, pracuj nad skręconą, długością i szybkością pasz. Pomoże to również poczuć rakietę i dokładnie wiedzieć, które niuanse są ważne dla określonej pasz.

Możesz użyć podłogi do pracy na skręconym. Szkolenie, aby pokonać dno, aby piłka wróci do ciebie. Następnie wykonaj zbyt różne kąty.

Obraz zatytułowany jest dobry w Ping Pong Krok 13

Cały czas My pociąg. Szkolenie nie sprawia, że jesteś doskonały, ale wytwarza nawyk. Jeśli jesteś stale przeszkolony, będziesz wiedział, czego się spodziewać. Twoje kanały będą stabilne i można złożyć piłkę z dokładnością centymetru. Dlatego nie ma znaczenia, traciłeś siebie z przyjacielem lub uczestniczyć w konkursach, pociągu.

Niemniej jednak na początkowym etapie, więcej pociągów więcej niż rywalizuje. Bardzo łatwo wyjść z siebie z powodu czegoś, co wydaje się proste. Ale w rzeczywistości wszystko nie tylko. Dlatego w niektórych krajach świata ludzie konkurują w tym sporcie.

Obraz zatytułowany jest dobry w Ping Pong Krok 14

cztery. Trening, podczas gdy twoje kanały nie będą się częścią. Kiedy po prostu zaczynasz grać w sporty lub rozwijać umiejętności, wszystkie siły psychiczne koncentrują się na myśleniu. Aby zrelaksować się i zacząć rozwijać swoją technikę, musisz przejść przez ten etap. Bawiąc się, aż przyniesie paszy do automatyzmu i podczas osiągnięcia poziomu, gdy nie pomyślisz, co zrobić z piłką i gdzie leci.

Perułuj wszystko jak jazda. Na początku byłeś tak zdenerwowany, wzięli wszystkich podrażników wokół ciebie. Teraz możesz prowadzić i nawet myśleć o tym, jak przybyłeś. W tenisie stołowym. Po prostu zrelaksuj się i graj.

Obraz zatytułowany był dobry w Ping Pong Krok 15

pięć. Dołącz do klubu do tenisa lub ligi. Jeśli jedyni ludzie, którzy znasz do gry w tenisa, to twój wujek i 8-letnie dziecko, twoja gra nigdy się nie poprawi. Dołącz do Vwash Local Tenis League lub Club, aby znaleźć podobnie myślących ludzi w grach, z którymi możesz sprawdzić swoje umiejętności. Twój poziom nie ma znaczenia - kluby zapraszają wszystkich graczy, od początkujących do prawie profesjonalistów.

Na przykład amerykańska liga tenisa stołowego ma swoją własną stronę internetową, w której znajdują się kluby i organizacje - możesz przejść do podobnej witryny w swoim kraju i zobaczyć, które kluby działają w swoim regionie.W klubach są trenerzy, które pomogą Ci pracować nad słabym stronami, a także rozwijać swoje mocne strony.