Jak radzić sobie z podrażnieniem nosa w zimnie

Częste dmuchanie w alergii, na zimno lub grypie, a także suchym klimacie, może powodować podrażnienie skóry w obszarze nosa. Delikatna skóra wokół nozdrzy może stać się sucha i pęknięcie ze względu na ciągłe dmuchanie i wycieranie nosa. Może dostarczyć szczególnie wiele problemów z alergią, ponieważ trwają dłużej niż przeziębienia lub grypa. Niezależnie od powodów kataru, następujące wskazówki pomogą ci uspokoić podrażnienie i chronić nos na zimno.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Redukcja podrażnienia

jeden. Nałóż nawilżający kojący środek zaradczy wokół nozdrzy. Narzędzia, takie jak wazelina i maść neomycynowa w takich przypadkach, najlepiej działają. Nałóż niewielką ilość środków na czubek nosa, a następnie rozpowszechniaj go na zewnątrz na wejściach do każdego nozdrza. Dodatkowe nawilżanie tych obszarów pomoże nie tylko radzić sobie z suchą skórą i nieprzyjemnymi doznaniami, ale także nie pozwolą na wylot z nosa do podrażnienia skóry.

Jeśli nie masz maści wazeliny lub neomycyny, możesz użyć zwykłego kremu nawilżającego. Nie pozwoli na stworzenie równie skutecznej bariery, ale nadal zapewnia ulgę.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym dmuchaniu kroku 2

2. Kup specjalne serwetki z balsamem. Jeśli jesteś gotowy zapłacić trochę więcej, weź wysokiej jakości chusteczki na twarz. Poszukaj takich serwetek, które zostały przetworzone przez specjalny balsam. Są one mniej uszkodzone na skórze wokół nozdrzy podczas odtwarzania, a kojący balsam pomaga zmniejszyć podrażnienie. Pamiętaj, im mniejszy, który wytrzyj i pocierzysz nos zimnem, tym mniej podrażnienia będzie.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym dmuchaniu kroku 3

3. Nałożyć ciepły kompres nad nosem, jeśli podrażnienie jest silne. Jeśli nos jest bardzo zirytowany, a nawet krwawiący, możesz krótko narzucić ciepłą mokrą serwetkę - pomoże zmniejszyć ból. Zwilż ciepłą serwetkę (lub chusteczką) w gorącej wodzie, a następnie przymocuj go do nosa. Dokręć głowę i usiądź, więc przez jakiś czas, aż serwetka ochładza się. Cały czas spróbuj oddychać przez usta.

Nałóż maść neomycyny lub wazelinę na nosie natychmiast po tej procedurze.

Natychmiast wyrzuć lub opublikuj serwetkę (lub chusteczkę).

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym dmuchaniu kroku 4

cztery. Spróbuj wydąć swój cel mniej. Zmniejszenie gumy lub nosa powoduje wiele nieprzyjemnych doznań, podczas gdy osoba, z reguły, przezwycięża ciągłe pragnienie wizjera. Staraj się nie ulewać tego i nie wysadzić korzeni mniej często. To może nie być łatwe, zwłaszcza jeśli nie ma nikogo, z powodu tego, co byś był zawstydzony, aby wysadzić korzeń. Jeśli wciąż jest pewna ilość śluzu z nosa, po prostu starannie się śmiejesz i nie wytrzyj go i nie próbuj nosa suchą serwetką, ponieważ będzie on tylko wzmocnić podrażnienie.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym krokowym kroku 5

pięć. Naucz się oszałamiać. Zamiast podejmować głęboki oddech i ostro, dowiesz się, jak to zrobić powoli i ostrożnie - pomoże zmniejszyć podrażnienie. Ostrożnie oczyść jeden nozdrza, a potem inny. Jeśli to konieczne, zrób to kilka razy, aż nos jest czysty.

Przed czyszczeniem nosa upewnij się, że śluz jest wystarczająco płynny, a jeśli nie, a następnie należy użyć w taki czy inny sposób lub innego sposobu rozwiązania.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym dmuchaniu kroku 6

6. Skonsultuj się z lekarzem, aby leczyć alergie. Algant może przepisywać narkotyki, aby złagodzić reakcje alergiczne. Niezależnie od tego, czy pijesz leki lub użyjesz sprayu nosowego, należy najpierw usunąć objawy alergii - tylko to pomoże pokonać podrażnienie.

Należy pamiętać, że doustne dekoracje mogą nadal wysuszyć śluzę nosową, a to zwiększa podrażnienie.

Metoda 2 z 2:

Eliminacja nosa

jeden. Stymulować wylot śluzu nosa. Istnieje kilka metod rozładowania zrzutów blokujących łuk. Płacąc krótki czas z tymi procedurami, możesz skutecznie oczyścić nos. Z biegiem czasu możesz rzadziej czytać nos, a to znacznie zmniejszy podrażnienie nosa. Spróbuj użyć metod rozcieńczenia wyboru z nosa, które są opisane poniżej, a następnie natychmiast Unymport.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym dmuchaniu kroku 8

2. Odwiedź saunę lub wannę. Jeśli odwiedzisz siłownię lub basen, a następnie sauna, będzie idealnym miejscem, aby pozbyć się przeciążenia nosowego i dobrze się zrelaksować. Jeśli nie masz możliwości pójścia do kąpieli lub sauny, możesz zrobić improwizowaną saunę w łazience. Włącz gorącą wodę pod prysznicem i ścisł drzwi mocno, aby nie zwolnić pary. Pozostać w takiej kąpieli parowej 3-5 minut lub aż poczujesz, że wylot z nosa stał się bardziej płynny. Delikatnie nieważne przed opuszczeniem łazienki parowej.

Aby oszczędzać wodę, możesz po prostu przenikać po prysznicu.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym dmuchaniu kroku 9

3. Umieść ciepły mostek kompres. Weź mokrą serwetkę z tkaniny i umieść go w kuchence mikrofalowej, aby stać się ciepłem, ale nie gorąca. Czas, dla którego chcesz umieścić serwetkę, zależy od typu i mocy mikrofalówki: możesz ustawić timer przez 30 sekund, a następnie dodać do potrzeb dodać przez 15 sekund. Kompresowy musi być wystarczająco gorący, ale nie palący. Umieść go na nosie i usiądź przez chwilę, aż śpiączka ostygła. Ciepło powinno pomóc stracić alokacji.

W razie potrzeby ponownie narzuć ciepłe kompresję, a następnie nieważne.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym dmuchaniu kroku 10

cztery. Nawadniać nos solą. Wypłucz śluzową sól nosową solą. Możesz kupić specjalny spray do nosa na bazie słonej wody w dowolnej aptece. Dwukrotnie spryskaj spray w każdym nozdrzu - pomoże zmiękczyć wybór. Jeśli nie chcesz kupować takiego sprayu, możesz to zrobić:

Wymieszać 240 ml ciepłej wody gotowanej z 1/2 łyżeczką soli neuronowej.

Kup specjalny aspirator nosowy w aptece (lub małym lewatywa o miękkiej końcówce) i umyć nos roztworem soli, które zrobiłeś sam.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym wydmuchiwaniu kroku 11

pięć. Spróbuj spłukać nos neti-garnek. Pole Neti przypomina mały czajnik. Pozwala wyczyścić zatoki położone z ciepłym strumieniem wody. Podgrzej wodę co najmniej do 49 ° C, aby zabić dowolne potencjalnie niebezpieczne mikroby, które mogą być w wodzie. Poczekaj, aż woda ochładza się do wygodnej temperatury, dzięki czemu można użyć Neti-Pot (powinna być taka sama jak temperatura ciała). Przechyl głowę i zacznij wylać wodę przez prawego nozdrza. Jeśli zrobisz wszystko w prawo, a głowa przechylona, woda przepłynie przez lewe nozdrza.

Nie używaj Neti-Pot, jeśli nie masz dostępu do wystarczająco wysokiej jakości wody. Zgodnie z pewnymi danymi, różne zakażenia amebic i pasożytnicze mogą być zawarte w wodzie z kranu.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym dmuchaniu kroku 12

6. Pij ciepły napój przez cały dzień. Gardło i nos są ściśle związane, więc ciepłe napoje pomoże również ogrzać zatoki nosa. Jak wdychanie pary, pomaga głosować śluz. Każda ciepła herbata lub napój będzie skuteczna, ale możesz pić specjalne opłaty, jeśli masz przeziębienie. Dowiedz się od farmaceuty w aptece lub terapeuty, którą gromadzenie dotacji będzie najbardziej skuteczny z przeziębieniem lub grypy. Herbata z piątym pieprzem i goździkiem pomaga uspokoić ból gardła i oczyścić nos.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym krokie 13

7. Jeśli jesteś w stanie wykonać kilka ćwiczeń. Jeśli jesteś przykuty do łóżka z zimną lub grypą, a następnie odpocznij, ale jeśli masz katar z powodu alergii, możesz wykonać kilka ćwiczeń. Kiedy rytm serca wzrasta, abyś mógł zrobić, korzystny efekt ćwiczeń zaczyna się, co pomaga oczyścić nos z wyboru. Nawet 15-minutowa aktywność fizyczna może pomóc w radzeniu sobie z katar z alergią, oczywiście, jeśli unikniesz alergenów. Na przykład, jeśli jesteś uczulony na pyłek, a następnie nie biegaj na zewnątrz, gdzie kontakt z nim jest możliwy.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym krokowym krokiem 14

osiem. Jedz coś bardzo ostrego. Pamiętaj, co się dzieje, gdy jesz coś ostrego i ostrego? Z nosa natychmiast zaczyna płynąć śluzu. Jest to idealne środki do czyszczenia nosa, więc czuć się swobodnie dostarczanie ostrego sosu salsy, pieprzu lub imbiru - wszystko to pomoże zmniejszyć nos. Upewnij się, że nieważne, gdy śluz jest płynny.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym dmuchaniu kroku 15

dziewięć. Kup nawilżacz. Możesz kupić nawilżacz powietrza w sklepie aptece lub urządzenia domowego - dzięki temu możesz nawilżać powietrze w pokoju, a łatwiej będzie ci spać. Wybierz nawilżacz, który tworzy zimne pary, ponieważ ciepła para może tylko pogorszyć przekrwienie nosowego. Zainstaluj nawilżacz do optymalnego poziomu wilgotności - od 45% do 50%.

Nawilżacze pulpitu są obliczane jako reguła, o 4-15 litrów wody, a woda ta musi być zmieniana codziennie. Całkowicie wyczyść pojemnik na wodę i ręcznie co dwa lub trzy dni.

Wskazane jest stosowanie filtrów HEPA i muszą zostać zmienione zgodnie z kierunkami producenta twojego nawilżacza.

Obraz zatytułowany uspokaja ból i podrażniony nos po częstym wydmuchu kroku 16

10. Przekazać obszar zatoki. Masaż w nosie pomoże otworzyć fragmenty nosowe, dzięki czemu będziesz łatwiej się przylegać. Aby uzyskać maksymalny efekt, użyj rozmarynów, mięty pieprzowej lub oleju lawendy podczas masażu - ale bądź ostrożny, że olej nie wpada w oczy. Po masażu można umieścić na twarzy Ciepła kompres. Oczyniowe i środkowe palce delikatnie naciskają i pobierają ruchy kołowe w następujących obszarach:

czoło (zatok z przodu);

most i whisky (zatoki klinowe i kratowe);

pod oczami (zatok Gaimoresov).

Ostrzeżenie

Natychmiast skonsultuj się z lekarzem w zakażeniu zatokami nosa lub jeśli zimno lub grypa trwa tydzień bez oznak poprawy. Objawy są grube zielonkawe wylot z nosa i bólu głowy.
W rzadkich przypadkach, z częstym zastosowaniem pod nosem, Wazelina może dostać się do płuc przez wdychanie i powodować pneumonia Lindoid. Nie używaj zbyt często i używać alternatywnie różnych nawilżających.