Jak masować pozorne zatoki nosa: 11 kroków

Jeśli cierpisz na zatłoczenie nosa, masaż pozornych zatok z nosa pomoże zmniejszyć część podrażnienia. Masaż pozornych zatokach nosa pomoże również zmniejszyć ciśnienie, które doświadczasz w rzeczy. Do wyboru dostępne są kilka różnych rodzajów masaży, w tym prostego masażu, masażu całej osoby, a także masaż mający na celu określoną część twarzy.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Wykonywanie prostego masażu nosa zatok

jeden. Wlej małą ilość proszku na dłoni lub wlać jakiś olej. Proszek i olej pomogą zmniejszyć tarcie, które wynika z tarcia ręcznego o twarzy. Zapach oleju lub proszku może również zapewnić dodatkowy stopień relaksu.

Rozpowszechnij swoje ręce na sobie, dłonie w środku, aby rozgrzać palce. Jeśli twoje ręce są zimne, może prowadzić do napięcia mięśni.

Obraz zatytułowany masuj swoje zatoki Krok 2

2. Znajdź wgłębienie gałki ocznej. Wgłębienie oka znajduje się po obu stronach nosa, gdzie znajduje się most z krawędzią brwi. Jeśli umieścisz nacisk na ten obszar, może ułatwić przeziębienie, prerelację pozornych zatok z nosa, przednim ból głowy i zmęczenie oczu.

Obraz zatytułowany masuj swoje zatoki Krok 3

3. Przez długi czas naciśnij palce bezpośrednio na wgłębieniu orbity, która została powiedziana w poprzednim kroku. Moc uderzenia musi być między przyjemnym uczuciem i bolesnym.

Naciśnij palce na wnęce, a następnie przesuń je w kręgu przez trzy minuty.

cztery. Umieścić w policzek. Przenieś swój indeks i środkowy palec, aby były na obu policzkach, bezpośrednio w pobliżu nozdrzy.

Ciśnienie na tym obszarze pomoże ułatwić zatory nosowe, zatoki i ból paraliżu twarzy.

Obraz zatytułowany masuj swoje zatoki Krok 5

pięć. Naciśnij policzek przez długi czas. Moc uderzenia musi być między przyjemnym uczuciem i bolesnym. Naciśnij palce na policzkach i przesuń je w okręgu przez co najmniej trzy minuty.

Przestań masować, jeśli doświadczysz bólu.

Metoda 2 z 2:

Masaż konkretnych pozornych zatok nosa

jeden. Masaż czołowy nos zatok. Nałóż balsam lub masuj olej do rąk, aby zmiękczyć ruch palców na twarzy i usunąć tarcie. Umieść oba palce indeksowe między brwiami. Ruchy kołowe przesuwają palce z brwi do świątyń.

Powtórz ten ruch 10 razy.

Obraz zatytułowany masuj swoje zatoki Krok 7

2. Masaż labiryntu kratowego. Nałóż niewielką liczbę balsam lub olej do masażu na własne ręce i sortuj uważnie, aby się rozgrzać. Palce indeksowe naciśnij wzdłuż mostu. Przesuwając kierunek górnej części nosa, spraw, aby ścisnąć palce małe ruchy kołowe obok narożników oka.

Ale nie dotykaj samych oczu, w przeciwnym razie mogą dostać olej.

Powtórz ten ruch 10 razy

Obraz zatytułowany masuj swoje zatoki Krok 8

3. Masaż Maxillary (Gaimor) zatoki. I znowu zastosuj mały balsam lub masuj olej do rąk i przewiń je do ciepła. Atrakcyjne palce przymocuj nacisk na każdy policzek obok zewnętrznych narożników nozdrza. W małych okrągłych ruchach przesuń palce wzdłuż kości policzkowej w kierunku uszu.

Powtórz ten ruch 10 razy.

Obraz zatytułowany masuj swoje zatoki Krok 9

cztery. Masaż w kształcie klina (główna) zatok. Podobnie jak w poprzednich rodzajach masażu, stosować mały balsam lub masować olej do rąk i przewiń je do rozgrzewki. Robić ruchy kołowe za moczem. Następnie przejdź do kierunku przodu uszu i naciśnij wzdłuż całej długości.

Powtórz ten ruch 10 razy.

Obraz zatytułowany masuj swoje zatoki Krok 10

pięć. Usuń zatory za pomocą techniki trytuury neos. Ta metoda jest zalecana dla osób z problemami pozornych zatok i zatłoczenia nosa. Nałóż trochę oleju. Ruchy kołowe Przewiń końcówkę palm nosowych dłoni, powtarzając ten ruch 15-20 razy.

Zmień kierunek tarcia i przyjmuj kolejne powtórzenia 15-20. Na przykład, jeśli pierwsze 15 razy przetarłeś nos zgodnie z ruchem wskazówek zegara, następujące 15 powtórzeń powinieneś robić w lewo.

Obraz zatytułowany masuj swoje zatoki Krok 11

6. Usuń przekrwienie nosowego przez masaż. Nałóż trochę balsamu na własne ręce i przewiń je. Duże palce masujące twarz, poruszając się od środka nosa w kierunku uszu. Powtórz ten ruch dwa lub trzy razy, wykonaj następujące czynności:

Umieść kciuki na środku nosa i zacznij masowanie w kierunku uszu. Powtórz ten ruch dwa lub trzy razy.

Umieść kciuki pod szczęką i poruszają się po bokach szyi w kierunku obojczyki.

Rada

Proces ten jest starożytną chińską sztuką gojenia. Kiedy naciśniemy konkretne punkty naszego ciała, zwiększamy zatem przepływ krwi do tego obszaru ciała. Proces ten opiera się na koncepcji energii życiowej, która przepływa przez południk w ciele. W ten sposób uwzględniamy naturalny mechanizm leczniczy, który ma na celu rozliczenie blokady w tych południkach. Zatrzymaj masaż, jeśli doświadczasz bolesnego bólu.

Ostrzeżenie

Nigdy nie naciskaj nagłego, silnego i ostry sposób.
Nie masuj bezpośrednio obszaru spalającym, blizną i wrzodami.