Jak zwrócić głos: 6 kroków (z ilustracjami) -

Utrata głosowa może tworzyć bardzo duże niedogodności i może być spowodowane napięciem głosu lub poważniejszymi chorobami. Wielu wokalistów i innych ludzi przy użyciu dużej głośności przez długi okres czasu, od czasu do czasu pozbawiony go. Jeśli utrata głosu jest spowodowana z kilku powodów, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli utrata głosu jest spowodowana nadmiernym użyciem i napięcia, możesz przyspieszyć odzyskiwanie w kilku krokach.

Kroki

jeden. Dać głos, aby się zrelaksować tak długo, jak to możliwe. Nawet rozmowa z normalnym tonem może znacząco wpływać na więzamory głosowe i opóźnić odzyskiwanie głosu. Oczywiście w niektórych przypadkach będziesz musiał porozmawiać, ale ograniczone zastosowanie więzadeł głosowych przyspieszy proces odzyskiwania, więc staraj się nie mówić.

Obraz zatytułowany Uzyskaj głos wsteczny 2

2. Wspierać wilgoć gardła. Zmiany pogody lub sucha środa może podrażniać gardło. Dlatego wilgoć przyczynia się do zmniejszenia podrażnienia. Użyj lizaków kaszlu lub innych środków do nawilżania wilgoci. Jeśli przyczyną utraty głosu jest suche powietrze, nawilżacz powietrza pomoże ci. Staraj się unikać silnych napojów z kofeiną, która może powodować dalsze podrażnienie.

Obraz zatytułowany Uzyskaj swój głos wstecz 3

3. Unikaj kwasów. Produkty kwasowe i napoje, takie jak herbata, cytrusy i czekolada, nie mają bezpośredniego, pozytywnego wpływu na więzadła głosowe, ale powodują zgaga. Zgaga może pogorszyć zapalenie i utratę głosu. Najlepszym sposobem na pozbycie się substancji obcych i bakterii, które mogą przedłużyć utratę głosu, pije dużo czystej wody.

Obraz zatytułowany Uzyskaj swój głos wstecz 4

cztery. Gardło Wechite. Płukanie nawilża, zmiękcza więzadła głosowe i przyspiesza proces odzyskiwania głosu. Możesz kupić płyn do płukania gardła w aptece bez przepisu. Takie środki pomagają również zniszczyć bakterie w gardle, co może powodować utratę głosu.

Obraz zatytułowany Uzyskaj swój głos wstecz 5

pięć. Pić dużo wody. Nawilżaj ciało podczas odzyskiwania głosu. Rosnące zużycie płynu pomaga gardło wytwarzać zdrową ilość wilgoci i przywrócić funkcje głosowe.

Obraz zatytułowany Uzyskaj swój głos wstecz 6

6. bądź cierpliwy. Twoje więzadła głosowe powrócą do normalnego czasu. Jeśli głos wymaga pracy, a następnie cierpliwy może być trudny, ale jest to konieczne.

Ostrzeżenie

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli twój głos nie zostanie zwrócony przez kilka dni. Długa utrata głosów może być znakiem poważniejszych chorób wymagających opieki medycznej.